登山

序盤から足首の違和感😭
途中から痛みで不安が‥予定時刻よりかなり押している。
これだと三ツ岳まで行くのも厳しい‥

予定を変更し、エスケープルートで
雨池方面から戻ることに。

縞枯山荘で休憩しようと思っていたのですが、休み？立ち入り禁止のロープで休憩する場所も無い😭

雨池でゆっくり休憩して下山しました。

・茶臼山（展望台）は絶景です！
八ヶ岳、北八ヶ岳、アルプス全部見えます⛰️
絶対に立ち寄って欲しい✨

・縞枯山の山頂はどこ？
山名板も何もなく、普通に通過してしまう感じです。

・縞枯山展望台は、大きな岩の岩場です。景色は良いけど茶臼山の方が良い

・縞枯山荘は基本やってないと思った方がいいのかな⁉︎
Instagram、HPチェックしたけど営業してるかよくわからんかった🙄

🅿️麦草峠駐車場　無料　約30台
　　※平日7:30で満車
🚻トイレ　あり　チップ制（¥100〜）

YouTube【みるるの登山記録】も観てね☺️
https://youtu.be/fkHETQ0CtGE?si=76N6jcdLC2Kn8_Dx

1年前に紹介した筋膜リリースガン【uFit RELEASER Mini】より、手軽で軽量の【uFit RELEASER Portable】を今回セルフケアしながら紹介しています。
どれにしようか迷っている方は必見です！

thumbs up

DOMO

raising hands

おつかれ山

musical notes

clapping hands

blue heart

smiling face with hearts

ありがと山

YAMAP Logo

flushed face

蓼科山（たてしなやま）は八ヶ岳連峰の北端に位置する標高2,531mの火山。 円錐形の美しい山容から諏訪富士（すわふじ）とも呼ばれる。しかし、北麓側では「諏訪富士」とは言わず、多くの別名がある[3]。山体は八ヶ岳中信高原国定公園に含まれる。日本百名山のひとつ。

蓼科山・横岳・縞枯山

長野

縞枯山・茶臼山・雨池

みるる

※足首捻挫の後遺症で痛みが出てしまい、とんでもない山行時間となっております。

・菅沼駐車場から谷ルートの往復

危険箇所はありませんが、
白檜岳手前から錫ヶ岳までは
獣道的な道とガチの藪漕ぎです。

ぐんま百名山、栃木百名山やってる人以外はわざわざ行かなくてもいいような…⛰️

とにかくこの山は
⚠️登山道の多くが不明瞭
⚠️登山道は藪漕ぎや獣道
⚠️藪漕ぎレベルが想像を超えるので体力消耗も想像以上

これから行かれる方へ
☝️スマホ等を使用する時はコードなどで繋いでおいた方が良い（薮で落とすと行方不明になるかも）
☝️藪と木の枝で擦れるので肌の露出は避ける
☝️藪漕ぎで濡れるのでゲイターは必須
ハードシェル、レインウェア着用でも良い位
☝️余裕に余裕を持った山行計画を立てる（私の二の舞にならない様に）
☝️水場はパイプから出てない時もある。水に砂利が入るので浄水器は必須
☝️藪漕ぎは写真で見るよりも体力消耗します

さすが栃百四天王⛰️強敵錫ヶ岳⛰️
この山でスライドすると何故だかお互いに親近感が湧くような気がします（笑）

YouTubeみるるの登山記録では
キラキラ良い所だけではなく、
登山道の様子やお豆腐メンタル発動の様子もそのままアップしております。

気になる藪漕ぎの様子が写真よりわかりやすいと思います。
よかったらご視聴ください😊

駐車場🅿️菅沼駐車場　1000円
トイレ🚻なし　近くの菅沼山小やさんの裏に公衆トイレあり

ぐんま百名山86/100

日光白根山（にっこうしらねさん）は、栃木県日光市と群馬県利根郡片品村の境界にある標高2,578mの山。日光白根山の山体は成層火山であるが、最高峰の奥白根（おくしらね）は安山岩のみから成る溶岩円頂丘である。関東地方の最高峰で、国内ではこれより北や東に日光白根山より高い山はない。深田久弥の日本百名山のひとつ。

【概要】
『白根山』とは、古来より峯が雪で白く染まる様を形容した名称であるため、同名の山が日本各地にあり、その他の白根山と区別するため日光白根山と呼ばれるが、国土地理院発行の5万分の1地形図『男体山』には白根山とのみ記載されている。
白根火山群周辺には五色沼や湯ノ湖、湯滝、戦場ヶ原、小田代ヶ原など自然の造形物が在り、また貴重な高山植物の植生も見られるため、山域は日光国立公園に指定され保護されている。しかしながら、この山に多く自生することから名付けられた植物のシラネアオイも現在ではほとんど見ることはできず、また周辺山域には立ち枯れが多く見られ、その原因を首都圏からの大気汚染物質の飛来とする研究もあるなど、自然環境の変化が進んでいる。（中略）

日光白根山・五色山・錫ヶ岳

栃木

群馬

錫ヶ岳　ぐんま百名山

四国遠征レポ5（完）

最後は日本百名山の剣山です。

足の怪我の事もあるので、往復リフト使って登ってきました⛰️

山を歩き始めた頃、
雑誌等でよく見る剣山から次郎笈の稜線をいつか歩いてみたいとずっと夢見てました。

美しい景色とは裏腹に、一気に下って一気に登るからキツかったのだけど、
遠征の最後に絶景を堪能できてよかった😊

これにて四国遠征は終了。
車でグンマーへ戻りました。


駐車場🅿️ 無料
トイレ🚻あり
リフト🚠往復¥1.900

劔山本宮劔神社⛩️御朱印ですが、
この時期の社務所は平日不在のようです。
頂上ヒュッテにて書置きの物をいただきました。

剣山（つるぎさん）は徳島県三好市東祖谷、美馬市木屋平、那賀郡那賀町木沢の間に位置する標高1,955mの山で、徳島県の最高峰である。日本百名山の一つに選定され、徳島県では県のシンボルとされている。別名太郎笈（たろうぎゅう）と呼ばれ、南西側の次郎笈と対峙する。

剣山

徳島

高知

剣山　日本百名山

四国遠征レポ3

今回の遠征メインは石鎚山⛰️

この日はスタート時、ガスで真っ白。冷たい風が吹いていて冬⁉︎と思う程かなり寒くて、冬用の手袋を出してしばらく着用🥶

土小屋ルートは、スタートから半分以上がなだらかで歩きやすかったです。

コース途中ニノ鎖元で別ルートと合流します。

ニノ鎖は65mあり、体力と腕力を使いました。足場が不安定な箇所がいくつかあり非常に緊張しました。

三ノ鎖は68m。
ニノ鎖で腕力使ったし、ほぼ垂直なので私はパスして迂回ルートから山頂へ。

どの鎖場も迂回ルートがあるので
鎖場が怖い方はそちらから登頂できます。

石鎚山の鎖場を余裕と感じるか、
私の様に感じるかどうかは、
技術よりも体力、腕力、脚力の差なのかなと個人的に感じました。

天狗岳のナイフリッジは体力はさほど使いませんが、
鎖がないので高所恐怖症の私はめちゃくちゃ緊張しました。


土小屋登山口
駐車場🅿️ 無料
トイレ🚻　あり　チップ制

石鎚山（いしづちさん、いしづちやま）は、四国山地西部に位置する標高1,982mの山で、近畿以西の西日本最高峰である。愛媛県西条市と久万高原町の境界に位置する。
石鉄山、石鈇山、石土山、石槌山あるいは伊予の高嶺などとも表記される。『日本霊異記』には「石槌山」と記され、延喜式の神名帳では「石鉄神社」と記されている。前神寺および横峰寺では「石鈇山（しゃくまざん）」とも呼ぶ。

足首捻挫の後遺症を含む活動日記一覧

縞枯山・茶臼山・雨池

錫ヶ岳　ぐんま百名山

剣山　日本百名山

石鎚山　日本百名山

足首捻挫の後遺症を含む活動日記一覧

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錫ヶ岳 ぐんま百名山

剣山 日本百名山

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