トレイルランニング

5月10日の善光寺ラウンドトレイル
都合つかずエントリーは見送り　
2026大会に向けて試走に来てみた
もちろん本番コースそのものではないが

コース全体
トレイル率は８割くらいかなー
殆どが土＆落ち葉のトレイル
石場が多少ある程度で岩場は皆無
階段も少ない
だから膝に優しい走りやすい
当然狭い箇所も多いけど
トレラン大会ではスピード重視じゃ
ないから別におーけー

ピークが４つてことで
アップダウンもそれなりにあり
歩きでないと登れん降れんとこも
それなりにある　

スピード出し過ぎなければ
滑落の危険は低く安全度は高い

今日はスタート時小雨8℃
８時頃からは時折晴れ間の天候で
カフェラテと麦茶合わせて300ccほど
ショート8㌔なら１ｌ
ロング20㌔なら1.5あればいいかな

晴れてれば処々いい眺めだろうが
絶景の連続て訳でもなさそうな

長野駅から会場の地附山公園まで
1.5hほど歩く
前泊前提になるだろうけど
当日長野入りならば
駅のコインロッカー利用がいいかな


2026のエントリーは
ほかのやりたい事との兼合い
次第かな




DOMO

長野市

長野

善光寺ラウンドトレイルの試走

みの

登山

前夜、新宿バスタから夜行バスで福島駅へ
在来線で二本松へ
二本松から臨時バスで安達太良山登山口へ
二本松までは曇りでしたが、登山口着いたら晴れていて、風もなく、三連休初日絶好の登山日和でした。
しかし、泥沼の登山道とロープウェイより上の細い登山道の渋滞がこんなだとは知りませんでした。
帰りのバスが15:30で、計画ではコースタイムでギリギリで、山頂から降りる時、既に15分遅れていてどうするか迷いましたが、計画通り爆裂火口を見て周回することにしました。ゆっくり見れなかったけど、爆裂火口を見ることができて良かったです。
くろがね小屋を通らずに、峰の辻から勢志平分岐に向かうショートカット道にしたら、凄まじい泥沼道で参りました。八の字にも突入し、ますます泥々。必死になんとか3時前にゴールしました。トイレに行ったり、靴洗い場の行列に並んで靴を洗い、バスに乗ったら、なんと3:15くらいにバスが出発しました。乗り切れないから、今乗ってる人を運んでまた戻ってくるとのこと。乗ってて良かったです。臨機応変なのですね。
今回、慌ただしかったので、今度は車でゆっくり楽しみたいです。
しかし、安達太良山山頂からの景色、爆裂火口の絶景、薬師岳展望台からの眺め、ほんとの空が見れて、上の方はとても素晴らしく良かったです。

帰りの、岳温泉から二本松のバスが予定の時間のバスが消えていて、岳温泉に寄るのをやめてすぐのバスに乗って、スマホで新幹線の変更ができたのも自分としては上出来だと思いました。
在来線に乗って福島の空気感じられたのも良かったです。
薄いダウンは夜行バスで掛け布団代わりになって持ってて良かったです。
ゲイターは必須です。ロープウェイと馬車道なら大丈夫かもしれませんが。
折りたたみのストックを買いまして、電車でも安心でした。降りだけ使いました。

安達太良山（あだたらやま）は福島県中部にある活火山である。日本百名山、新日本百名山、花の百名山およびうつくしま百名山に選定されている。山頂には二等三角点「大関平」1699.6m が設置されている。別名は、岳山（だけやま）、安達太郎山。山頂はその山容から、乳首山やおっぱい山などと呼ばれる。

安達太良山・箕輪山・鬼面山

福島

薬師岳・安達太良山

きのこ

世の中はパリ五輪一色のようだが、正直、私はあまり興味ないので少し早い夏休みを少しだけ取って長野へ向かった
そー言えば長野でも五輪あったよねー
もう26年前か！
あの頃は若かったーと思いつつ、今日目指すは長野最高峰＝金メダルともいうべき奥穂高岳！

誰のせーだかここ三回山頂で悪逆非道のガス大魔王の前に敗れ去ったので、天気予報にはかなり気を使って直前に日取りを決めたよー
決めたはいいが、山小屋はあっさり取れたのに上高地行き夜行バスが満席で取れずキャンセル出る前日までヤキモキさせられたよ

ルートは上高地の岳沢湿原から岳沢小屋に登り、重太郎新道に入り紀美子平を経て前穂高へピストン、吊尾根経由で奥穂高岳へ登頂、穂高山荘で一泊した翌日は涸沢岳へピストン後、ザイテングラート経由で涸沢に下り上高地に下山という周回ルートにしたよー

今回は一泊の計画なので往復共涸沢経由のピストンより距離短縮できるこのルートにしたが、中々のハードモードの登山だったよ

岳沢小屋までは、普通の登山道だったのだが、重太郎新道に入ってからは傾斜が一気に増して、岩をよじ登る箇所や梯子などで一気に標高を上げるため、かなりきつかったよ
森林限界を超えてからもきつい岩場が続くが雲多いながらも、眺望も楽しめて一息つけたかな

で、なんとか紀美子平に到着し前穂高までピストンしてからの奥穂高までの吊尾根はさらにきつかったよ
傾斜こそ重太郎新道に比べたら緩いが、吊尾根と言いながら実際には尾根ではなく山腹をトラバースするのだが、その登山道のせまいこと！
ちょっとけっつまずいたり浮石に足をとられて切れ落ちた崖下に滑落したらただではすまないので気を抜けなかったよー

で、時折り稜線に向かって岩場を登らされるが、この岩がまた壁みたいで足や手をかける場所がなかなかなく苦戦したよ
苦労して稜線に上がっても、さらなるピークがガスの中から現れてまた一からやり直しと言う感じで、奥穂高岳山頂が実に遠かったよー

そんな苦労の果てにたどり着いた奥穂高岳山頂は強風の厚いガスの中！
今日もガスの前に屈するのかーと山頂で暫く放心状態で脱力していると、強風に煽られたガスの合間から周りの眺望が！
こういうことがあるから山はやめられん
慌ててシャッターを切りまくったよー

その後は穂高岳山荘まで下りチェックインして山荘でまったり

そして翌日は快晴の日の出スタート！
山荘前でご来光鑑賞後に山荘で朝食を済ませてまずは空身で涸沢岳ピストン
涸沢岳山頂からの眺望は圧巻の一言
周りの奥穂高、笠岳、北穂高、槍ヶ岳などの山々が完璧っす
昨日散々した苦労が報われた瞬間だったよ

アホみたいに写真を撮った後は山荘に戻り下山開始！
まずはザイテングラートだが、まあ簡単とは言わないけど昨日のルートよりは遥かに楽だったよー
あくまで今日は下りだしねー

1時間半弱で涸沢ヒュッテに到着し、そこで暫く休憩しながら雲一つない完璧な涸沢カールを堪能できたよ

そこからは上高地までひたすら歩き詰めたよ
難所はないけどひたすら長くてしんどかったっす
涸沢ヒュッテから上高地温泉ホテルまで途中明神池に寄り道したとは言え、17km以上歩いてさすがに疲れたよ

ただ、昼過ぎに上高地に下れたので、その後は帰りのバスの時間まで温泉、食事にスイーツまで上高地を堪能出来たよ

一泊二日と忙しい夏休みだったけど、実に充実した二日間だったよー
まだまだ夏休みは取れるはず？だからまたどこか計画したいもの

アクセス
行き　
20:25 バスタ新宿　5:20 上高地BT さわやか信州号
帰り
15:30 上高地BT 20:20 バスタ新宿　さわやか信州号



槍ヶ岳（やりがたけ）は、飛騨山脈南部にある標高3,180mの山である。山域は中部山岳国立公園に指定されており、日本で5番目に高い山である。長野県松本市・大町市・岐阜県高山市の境界にある。初登攀は中田又重郎と修行僧の播隆上人。日本百名山、新日本百名山及び花の百名山に選定されている。通称「槍」。

槍ヶ岳・穂高岳・上高地

岐阜

富山

奥穂高岳で金メダル⁈

あっきー

ウォーキング

熊野古道 大辺路を歩いた。

紀伊路で足底筋膜炎を引き起こしたのでスニーカー(NIKE Winflo 9)を購入。痛みも無く完歩。
山道にある濡れた石はスニーカーだと滑る。
つま先保護が無いので枝や小石に当たると痛い。

安居の渡し場は土日のみ予約制だった。
金曜日なので迂回路を歩いた。
迂回路は整備されているが細い道で荒れた道に慣れている人向きだった。
安居の渡し場は利用する価値あり！(迂回路は距離長く荒れた道でも歩く気がある人向き)
紀伊田辺駅8時出発だと渡し舟13:30発に間に合わないと思う。




【「熊野古道・高野参詣道巡り」キャンペーン】
2022年11月より、和歌山県 × YAMAPの共同企画「熊野古道・高野参詣道巡り」がスタート。日本を代表する巡礼道で世界遺産にも登録されている「熊野古道」及び「高野参詣道」に全42種類のモデルコースを搭載するとともに、YAMAP大人気企画のデジタルバッジキャンペーンを開催。聖地に至る5つの参詣道を巡り、YAMAPデジタルバッジをゲットしましょう。
 
キャンペーン詳細はこちらから→ https://yamap.com/magazine/40982

【熊野古道 大辺路とは】
熊野古道とは、熊野本宮大社、熊野速玉大社、熊野那智大社、那智山青岸渡寺からなる「熊野三山」へと通じる参詣道のことです。古くは古事記や日本書紀にも登場する霊場であり、神々が棲まう自然崇拝の聖地であった熊野には、平安時代以降多くの参詣者が往来し、上皇や貴族のみならず、やがて庶民に至るまで、身分や男女の別を問わず、あらゆる人々が熊野を目指した様子は「蟻の熊野詣」と称されるほどでした。
その参詣道のひとつである大辺路は、田辺市から那智勝浦町までの海沿い、約120kmに渡る道です。大辺路は自然林に囲まれた尾根道や石畳道が続き、また、太平洋を望む雄大な景観が楽しめることから、近世の文人墨客が愛で、数々の紀行文を残した風光明媚な道であり、他の熊野参詣道とは趣の異なる魅力があります。

【このエリアのモデルコース】
紀伊田辺駅～紀伊富田駅 | https://yamap.com/model-courses/24356
紀伊富田駅～安居の渡し場 | https://yamap.com/model-courses/24357

※地図をダウンロード後、「設定」から「モデルコース」選択でコースの選択が可能です

熊野古道 大辺路①（富田坂：紀伊田辺駅～安居バス停）

和歌山

熊野古道 大辺路①（紀伊田辺駅～周参見駅）

大鷹

今回のテーマは

クサリロープをなるたけ使わない

つまりボルダリング的登山で楽しむ
戸隠山の岩場は取り掛かりが多く
崩れそうなとこも少ないので
丁寧にいけば難しくはない

２年前初めてここ登ったときに感じた
そのままの面白さ
やっぱ戸隠山はサイコーだな！


高妻山（たかつまやま）は、新潟県妙高市と長野県長野市に跨る標高2,353mの山。戸隠連峰の最高峰で戸隠裏山の一峰。日本百名山のひとつ。別名「戸隠富士」。

【主な登山ルート】
戸隠キャンプ場から一不動避難小屋を経て山頂へ至るルートとなる。 一不動避難小屋から五地蔵山～高妻山～乙妻山～虚空蔵山～両界山となっている。 現在の地図には虚空蔵山・両界山の名は記載されていない。
麓からだと高妻山頂上まで片道4時間以上かかるので、行程・天候・装備等整えること。
一不動から戸隠山へも縦走路が延びている。
2001年10月、戸隠キャンプ場から五地藏山へ至る尾根道である弥勒尾根新道が開通し、一不動避難小屋を経由せず、戸隠キャンプ場から五地藏山を経て高妻山へ至るルートをとることも可能になった。

往路夜行バスを含む活動日記一覧

善光寺ラウンドトレイルの試走

薬師岳・安達太良山

奥穂高岳で金メダル⁈

熊野古道大辺路①（紀伊田辺駅～周参見駅）

岩トレ戸隠山

往路夜行バスを含む活動日記一覧

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