トレイルランニング

昨日の雨も止んで、今朝は期待していた晴れ！！久しぶりに朝から快晴ですね。気温もやや低めで風はやや強い。これなら走りやすいですね。ということで、ちょっと早めに葦毛湿原に。到着するとすでにクルマは一杯。皆さん考えることは一緒ですね。今日はハイカーさんで大賑わい。さっそく準備で、ストレッチも入念に。なんとか坐骨神経痛も少し違和感は残るもののイケそうです。でも、今日は少しペースを落として走ろうかと。また、再発すると困るから。スタートして尾根まで一気に上って、股関節は大丈夫みたいなんで、尾根走りに。そのまま神石山を通過して中尾根まで一気に。今日は風が心地良くて助かりますね。中尾根では以前お会いしたハイカーさんとしばし歓談。熱中症の話になり、参考にミネラル溶剤をいただきました。ありがたい！今年も熱中症は用心ですね。
ちょっと長い休憩で、折り返しスタート。返りも坐骨神経痛は出なくて無事にゴール！！今日は気温も風も心地良くて爽快でした！！STOKED!!!

DOMO

愛知県と静岡県の県境に連なる弓張山地の南部である湖西連峰から西側に派生する尾根でかつての八名郡南部に位置する。山頂は石灰岩の巨岩で構成されており、周辺の「石巻山石灰岩地植物群落」は国の天然記念物に指定されていて、マルバシモツケやクモノスシダなどの石灰岩土壌に生える植物が見られる。
かつては石巻山それ自体が信仰の対象とされ、中腹には式内社の石巻神社が祭られているほか、石巻温泉の旅館や自然科学資料館がある。また、南北朝時代、南朝方の高井主膳正の石巻山城が有った。ハイキングコースは豊橋自然歩道として整備されていて、石灰岩の山頂からは360度の展望が開けている。以前は東海地方のロッククライミングにおいて重要な位置を占めていたが、クライマーのマナーの問題などから2006年に登攀禁止となっている。

坊ヶ峰・石巻山・神石山・葦毛湿原

静岡

愛知

今日も愚直にルーチン・ピストントレラントレーニング

yuzi

今週末も自滅・・・雨が連続していますね。梅雨入り間近ってことでしょうか。昨日はもう終日雨で結構な降りでした。やっと今朝は雨も上がったんでレーダーで雨雲を確認し、大丈夫そうなんでいつものトレラントレーニングに。葦毛湿原はそこそこの車。この時期ぐらいから暑さで厳しくなるから、皆さんも雨上がりでなんとかハイキングという感じですね。早速、準備してストレッチ。しかし・・・なんだか腰に違和感。自分はこの梅雨時期になると坐骨神経痛が出てくるんですね。怪しいなぁ・・・と思いながらも出発。上りも少し左足に力が入らないものの、なんとか走ることが出来ています。尾根を過ぎる辺りですでにシャツは汗でびっしょり。今日は湿度は100%はあるでしょうね。霧というか雲というか尾根は視界が悪いです。神石山に着く頃にはパンツまでずぶ濡れ。中尾根に着くといつもよく会うトレランさんが到着して、しばし歓談。もう、これからの梅雨時期と酷暑は無理しないって同じ思いですね。その後、いつものハイカーおじさんも来たんで、世間話に。ちょっとまたもや長居し過ぎたかなと思い、折り返しに出発すると・・・腰のあたり、左側が攣ったかのような緊張してしまい、歩くのも難儀に。嫌だなぁ・・・と我慢しながら歩くと、なんとか行けそうですが、走ることは不可能に。やっぱり坐骨神経痛が出てしまったようで、折り返しはトボトボと歩きですね。まあ、この時期の湿度がいけないのか、ポンコツなんで故障します。なんとかゴールで、左足に力が入らないだけど、走れないという格差に驚きますね。しかも、汗びっしょり。痛みではなくて、普通に汗です。この湿度、ホント嫌なんです。
今日は気持ち良くとはいかなかったけど、なんとかトレーニング？にはなったかな。これから嫌なシーズンですね。涙
今後はペースは落としていこうかと。

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ウォーキング

腰に違和感あるし、あの🏵が咲き揃うのはもう少し先かな……今週は残念だけど山歩き見送りです🥲
でも土曜は快晴予報☀、こんな時こそ低山ピークハントだね！
3/17の釜飯リベンジと♨️も兼ねて行ってきました🚗³₃

11時〜、17時〜の予約枠があったけど夕焼け見れるかなと17時〜を予約💻
日曜は雨予報だから☁がいい感じに出てくれてうまく色づいてくれればラッキーなんだけどなぁ🩷💜


知多半島（ちたはんとう）は、愛知県西部、名古屋市の南に突き出した半島。西は伊勢湾、東は知多湾・三河湾で、南は伊良湖水道を通じて太平洋である。
市外局番は東海市（一部を除く）、大府市、知多市（一部を除く）、東浦町が0562（尾張横須賀MA）、半田市、常滑市、武豊町、美浜町、南知多町と知多市の一部が0569（半田MA）、東海市の一部が052（名古屋MA）である。自動車のナンバープレートは全域で名古屋ナンバーを使っている。

坐骨神経痛😣💦を含む活動日記一覧

今日も愚直にルーチン・ピストントレラントレーニング

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釜飯リベンジ🍚🥢 ついでに富士ヶ峰＆日和山ピークハント

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