観光

ミツマタの香りがするので、天王山4シスターズ142回目に。
昨日の雨☂でぬかるんでいる場所も多い。
平地で滑りましたが脚の上に重心があるので単なる平行移動。

ご挨拶に来られました花

桜🌸🌸
　枝垂桜　満開🌸🌸🌸
　染井吉野　咲き始め🌸
　早咲き　3分咲前後も🌸
　
シャガ
　群生地はまだまだこれから

ヤマブキ
　これから

スミレ
　これから

椿
　山道に落花多し。散らないのが美しい

ミツマタ
　ミツマタロードとリバー
　早咲は外周の花は茶色化でピーク過ぎ
　遅咲きは5分程度も

イワナシ
　2輪の花。実は見た事ない。

菜の花(セイヨウカラシナ)
　まぁ見頃

ハナニラ
　満開中

cherry blossom

sparkles

DOMO

thumbs up

おつかれ山

smiling face with smiling eyes

clapping hands

musical notes

hiking boot

yellow circle

ポンポン山（ポンポンやま）は、京都府京都市西京区と大阪府高槻市の境界に位置する標高678.7mの山で、西京区及び高槻市の最高峰である。山頂の二等三角点は西京区に所在する。古くは加茂勢山と呼ばれていた。

ポンポン山・釈迦岳・小塩山・若山

大阪

京都

天王山4シスターズ#142・ミツマタロード&リバーは人気・染井吉野の咲き始め🌸・早咲きは満開も🌸🌸🌸-2026-03-26

Yúlÿ

中山寺奥之院登拝46回目。

アケボノソウ
センブリ属。
直ぐに見つかる。しかし灯台もと暗しで、気がつく人は少ないのかも。まさかなところで気楽にすんでます。
ミヤマウズラもねぇ。
歩く時は360度見ながら歩かないと見落とします。

谷底
覗く時、人工物の有無確認。

スポーツクラブは今季終了で来季待ち。

小浜宿を発見したのでさすらう。
置いてあった資料に宝塚市の旧家の一般公開中という。明日の11月9日(日)迄。聞くと年2回ほどの一般公開らしい。15時迄に可能な範囲でさすらう。三つ程の旧家を回れた。16時で終了です。他の旧家はこの界隈からは遠いので間に合いません。

小浜宿
有馬街道、西宮街道、京伏見街道とのまぁ交差点。
昔はこの宿の門の外は、山、畑、田圃模様で、外は怖い場所だったのでしょうねぇ。
海外なら城壁で囲まないと他民族の襲撃にあうので、今でも旧市街を囲むように残っていて、更に道は迷路。車が通るのも難しい。
皆さん便利な旧市街の周りの新市街に移動して、暮らしている。
だって道は広いし便利。
世界遺産にでもなったら修繕も勝手にできない。

いわし坂
鰯はいませんでした。鰯を運ぶときに使ったらしい。

なかなか入り口が分からずぐるぐる🌀っとまわってさすらった。

ファミリーマートですらまわりをさすらった。ハーゲンダッツのチョコ🍫アイスを喰うため。アイスクリーム🍨には、3種類ある。
アイスクリーム
アイスミルク
ラクトアイス
上から基本的に値段は高い。ラクトはミルクと同じ意味。ミルクアイスとすると紛らわしいからラクトにしたんでしょうねぇ。買う時には必ず見てますよぉ。

旧街道は、幹線道路へ続く道で、道は狭く、良く詰まる。更に速度も速いので、轢かれる人や、衝突も多いかも。
西国街道が今や、R171の並走してる抜け道と同じ。危ないので通りたくも無い。

CW-X
最近使っているのはサイズ確認の為。2万円以上するので。
Lサイズは履くのは楽ですが緩め。Mサイズはウェストからの適合サイズ。
太ももと穴まで上げるのは大変。履いているうちになれるけど、トイレがまた大変。
結局、Mサイズで発注。別のものと2本発注したので、定価で3万円より少し安い程度。
CW-Xだけで、色々なグレードを揃えて、10万円は超えている。今回はイチローモデル、大谷選手着装モデルを選択。ワークマンのは防寒用。他のはあげた。

exploding head

white flower

lemon

ありがと山

flushed face

orange heart

中山寺奥之院登拝#46・小浜宿・宝塚の旧家一般公開へのさすらい-2025-11-08

アシックスGEL-VENTURE10の依頼により摩耶山の摩耶姫👸に顔見世に。
摩耶姫👸は白は嫌いなのです。黙っといたった。

YAMASTA六甲山スタンプラリー(SR)2024の摩耶山ハイクをエキストラハイクで8回目。
天上寺からは未歩ルート(赤線ルートでない）で20クロス経由で三宮。
20クロスの途中の紫陽花広場？では、通行止め！！の表示があったので、従って迂回。
迂回路の方が危なそうでしたが。以前は、無かった様なきもします。去年何度か通過。

三宮で、
昼食はビフカツ、続けて夕食はトンカツ。20%OFF。
気温は、涼しい。電車車内は冬。
水分補給は、掬星台、布引五本松堰堤の水道水で、各一口。水質は大丈夫かは知らない。
お守り水500mlは出すことも無くお持ち帰り。飲まないので家在庫が減らない。
20kmも超えないと、まだまだ、汗は少ない。汗がでない範囲で歩いている。

クロアゲハ、モンキアゲハのペア、リス🐿にも遭遇するも、避けられた。

YAMASTAの六甲山スタンプラリーの缶バッジは在庫豊富でした。延長かもねぇ？
延長するとピンズ2個目を貰えるチャンス到来。
楽しい摩耶山ハイクを繰り返すのみ。日陰だし。白は嫌い。

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

三宮での昼食夕食は20％OFF・YAMASTA六甲山SR2024・エキストラ摩耶山ハイク#8-2025-06-06

この活動日記は、
②続けて、中山寺奥之院登拝7回目＞

活動計画
①＜YAMASTA六甲山スタンプラリー(SR)2024＞

YAMASTA六甲山SR2024・六甲山満喫④東2P#4・360%・400%全工程Jog化🏃‍♀️・まだまだ余裕🥰-2024-10-06
https://yamap.com/activities/34899523

YAMASTA六甲山スタンプラリー(SR)2024の3回目は未だ完結しておらず、放置。
にも拘わらず、4回目に着手。
本活動
六甲山満喫④（最高峰-宝塚）#4　CP4の内の2箇所のみクリア
クリア：塩尾寺、宝来橋
未：六甲山最高峰、六甲山神社
この2CPは東六甲縦走時にクリア予定。

YAMAPでの、平均ペースで、350～370％で360％だそうです。
400％には、撮影止めて、殆ど軽いJogで、信号待ちも無ければクリアできそう。
この事には、何の意味もありませんけどねぇ。このペースで須磨浦公園まで無理ですから。
コケます。

②続けて、中山寺奥之院登拝7回目

ポケットのスマフォを不用意操作で軌跡切れ・中山寺奥之院登拝#7-2024-10-06
https://yamap.com/activities/34906628

阪急宝塚駅にきたら、必ず、たからづか牛乳。今回はヨーグルトサンデー。
阪急宝塚駅から進行し、中山寺奥之院、阪急中山観音駅まで。
阪急宝塚駅から中山寺奥之院までは、ほぼ道路。レスキュー車も見回りに来てました。
中山寺奥之院から下山の途中で、スマフォのミスタッチで、位置情報取得をOFFしてしまって途中から軌跡が取れませんでした。
中山観音駅には丁度12時着ぐらい。そこでONすれば軌跡は飛んでも最後まで繋がったねぇ。まぁ1キロ程度。1時間18分の登拝で、7km程度の短距離。
緊急通報に触れなくて良かった。色々聞かれるからねぇ。報告書書くのに要るから。

③続けて、豊中でランチとスポーツクラブ

宝塚と中山寺奥之院登拝後のひと月ぶりのInBody測定-2024-10-06
https://yamap.com/activities/34925021

中山観音駅から豊中駅まで阪急電車で反則移動(本来歩くでしょ）。
ランチはハンバーグと牛肉。
スポーツクラブでは、腹筋(30kg、筋肉少ないから）、O脚修正の筋トレ(最大負荷でも余裕)、バイク(テレビを見る為)を30分程、水泳はクロール300mで必ず終了。眠くなるから。

InBody測定(これが目的)
前回20240911　体61.7kg 筋49.7kg 脂9.1kg　 
今回20241006　体60.6kg 筋49.5kg 脂8.2kg　
内臓脂肪レベル3なので、ベストの2からアップのまま。
ウェストも減っていない。
何処の脂肪が減ったのかは、個人的に調べておきます。ウェスト70未満が目標。

④予定外で続けて、安満遺跡公園に観光W＆J

安満遺跡公園・東エリア中回り3周・W＆J・GEL-KAYANO31PARIS-2024-10-06
https://yamap.com/activities/34936565

東エリアの中回りで3周で3kmをペース10分で鼻息Jog予定。
終わってみたら、倍速だった。ペース5:15だった。
このペースだと20分で4km未満だけど、健康の為には良いレベルかも。
疲れない長く続ける有酸素運動が効果的です。速くても直ぐに終わったら効果は少ないかも。

旅程概略
①阪急高槻市駅→電車→阪急宝塚駅→塩尾寺→阪急宝塚駅→②たからづか牛乳→中山奥之院→阪急中山観音駅→電車→阪急豊中駅→③ランチ→スポーツクラブ→阪急豊中駅→電車→阪急高槻市駅→お買い物→④帰宅→安満遺跡公園観光→お買い物→終了

まだ歩けるけど、夜はデンジャラス。許可が出ません。無理せずにねぇ。
怪我したら、襲われたら、意味無いから。

ポケットのスマフォを不用意操作で軌跡切れ・中山寺奥之院登拝#7-2024-10-06

YAMASTA六甲全山縦走路スタンプラリー14回目〆クリア

予定外で、UV弱で、曇りという天気予報を見て、取り合えず出発。
遅くでの出発なので、三宮駅から須磨浦公園駅まで。
6時間を想定で、ギリギリに14:30までにビフカツの思惑でしたが・・・

目新しいことはほぼなく、トンボソウの仲間❔、ユリの蕾。
一部標識が新しくなっていた様な。
メロンクリームソーダのジュースの値段が10円上がって、110円に。断念。
近所でも同じなので、分かってましたが。200円入れて9枚硬貨の御釣りだと重し。
水道水で押し通した。

活動日記は2編

★①/2六甲山満喫②三宮→鵯超駅・YAMASTA六甲全山縦走路SR１４回目〆-2024-05-23
https://yamap.com/activities/31975678

②/2六甲山満喫①鵯越駅→須磨浦公園駅・YAMASTA六甲全山縦走路SR１４回目〆-2024-05-23
https://yamap.com/activities/31980384

　時間　距離　上　 　　下
①3.24　11.3　 847　　729
②3.29　11.8　 861　　980
計6.53　23.1　1708　1709
予定よりも1時間程長くかかったので、14:30に間に合わず、ビフカツは断念。
とんかつ屋さんへ。

何に時間が掛かったのか？
単にスローにした結果かなぁ。こけたらバカみたいだから。

YAMASTA六甲全山縦走路SR１４回目〆の明細ですぅ。
六甲山満喫①　5チェックインポイントクリア
旗振山、栂尾山、横尾山、妙法寺、高取山
本活動

六甲山満喫②　5チェックインポイントクリア
鵯越駅、菊水山、鍋蓋山、再度山、市ヶ原
本活動

六甲山満喫③　5チェックインポイントクリア
摩耶山　掬星台　穂高湖　記念碑台　六甲ガーデンテラス
①/4摩耶姫👸からベニドウダンツツジ見に来いって・YAMASTA摩耶山ハイク#18&六甲山満喫③#14＆④#15東六甲縦走#10:南側4Pクリア-2024-05-11
https://yamap.com/activities/31668426

六甲山満喫④　4チェックインポイントクリア
六甲山最高峰、六甲山神社は下記でクリア
YAMASTA摩耶山ハイク#17＆六甲山満喫③#13＆④#14&東六甲縦走#9クリア・ドウダンツツジ・ヒカゲツツジ・アケビ・ショウジョウバカマ-2024-04-20
https://yamap.com/activities/31088719

塩尾寺、宝来橋は下記でクリア
西宮北口経由宝塚駅塩尾寺ピストン・体組成InBody測定・YAMASTA六甲山満喫④#14:東側２Pクリア-2024-03-28
https://yamap.com/activities/30574777

YAMASTA六甲全山縦走路のクリア積み残しですぅ。
・15回目
　六甲山満喫①②③
・16回目
　六甲山満喫①②③と、④の六甲山最高峰と六甲山神社。
・他、
　東六甲縦走路　10回目　太閤橋

→20240524
　認定証14枚目、ピンズ応募二口追加も無事受付済み
　終了までに、もう1枚を予定。
　InBody測定の上期は終了で、宝塚時短の道は終了済の予定。

おまけ
最近、鍋蓋山界隈に熊🐻さんがご挨拶に来られたらしい。
神戸市、熊、鍋蓋山とかで出てくる。縦走路には張り紙等の認識は無し。
兵庫県警 熊 六甲山なら、ニュースで出てくるので、ご確認の程。あの橋かぁ？
一人で渡れなかったのかなぁ？
糞、臭いはしなかったので、普通に歩いた。鈴は日頃からもしない。
何日か過ぎているから、もう何処かに行ったのかも。
自分の餌を隠していたり、食べ物があれば、うろついてるかもねぇ。
この活動で、熊🐻さんの露払いになったかなぁ？

①/2六甲山満喫②三宮→鵯越駅・YAMASTA六甲全山縦走路SR１４回目〆-2024-05-23

ハナバチを含む活動日記一覧

中山寺奥之院登拝#46・小浜宿・宝塚の旧家一般公開へのさすらい-2025-11-08

三宮での昼食夕食は20％OFF・YAMASTA六甲山SR2024・エキストラ摩耶山ハイク#8-2025-06-06

ポケットのスマフォを不用意操作で軌跡切れ・中山寺奥之院登拝#7-2024-10-06

①/2六甲山満喫②三宮→鵯越駅・YAMASTA六甲全山縦走路SR１４回目〆-2024-05-23