ランニング

エントリーしてたこと忘れてましたが、挑戦状が届いたので思い出しました。
蒸し暑かったですが、町全体で運営されているあたたかな大会でよかったです。
来月に向けたいいトレーニングになりました。

thumbs up

clapping hands

sparkles

smiling face with open hands

おつかれ山

DOMO

frog

man running

hundred points

flushed face

氷ノ山（ひょうのせん）は、兵庫県養父市と鳥取県八頭郡若桜町との県境にある標高1,510mの山である。須賀ノ山とも呼ばれる。日本二百名山やふるさと兵庫50山のひとつに選定されている。

氷ノ山（須賀ノ山）・鉢伏山・瀞川山

兵庫

鳥取

みかた残酷マラソン

tetuya

トレイルランニング

このような大きなトレランのイベントは私初めてとなります。大会関係者の方々大変ご苦労さまでした。
実は出場の2週間前から珍しく腰の痛みで整形外科へ受診🏥
一番下の脊椎が随分隙間がなくなっていると言われて3年前のレントゲンと見比べてほしいと掛かり付けの副医院長に
まー見比べたけど変わってないとのこと。😐️
でも痛みがあるからしばらく安静にしとかないと症状が悪くなるといけないとのこと。
後は自己判断で
痛み止めと湿布でなんとかなると信じて
行きましたが、スタート直後坐骨神経から来る痛みがで始め走るのを工夫しながらなんとかやりくりしますが痛いこと😂
まーしょうがない。
しかも薬のせいか気分悪く後半の登り返しが
地獄でした。頭のなかでDNFがよぎってました。今回は以外と大変な修行でした。遅かった。
累積標高もそんなにないのに無茶苦茶疲れました。とにかく次は1ヶ月後なのでのんびりすごします。


person running

mount fuji

confetti ball

sports medal

コース上で唯一の火山・希少な固有種の植物・有名写真家ゆかりの地を有する南側エリア

富士山の南側は、ロングトレイルコース上で唯一の火山である愛鷹山塊を有するエリアとなっており、その歴史は富士山より古く、約40万年前に噴火を始めたと言われている第四期の成層火山です。
日本二百名山である愛鷹山からは、富士山の最大噴火口「宝永火口」を正面に据えたダイナミックな展望が広がり、火山としての富士山が持つ迫力を感じて頂けます。5月頃には固有種である貴重な「アシタカツツジ」が見られるほか、美しい駿河湾の眺望もまた格別。最高峰である越前岳1,504m付近から見る富士山の大パノラマは、五十銭札の題材となった、生涯を富士山に捧げた写真家・岡田紅陽氏の写真が撮影された場所として知られています。

FUJISAN LONG TRAIL（愛鷹・富士南麓エリア SOUTH）

静岡

山梨

ASUMI40K

連日の雨が過ぎ今日は、八幡の背割堤のさくら祭りが開催されていました。私が通ったときはまだ時間が早いのでお金を払わなくて良かったです。この時期だけお金取られます。
見事に🌸が咲いてしかもここの桜はみんな大きくて見応えがあります。しかも背割堤だけあって距離が1.5キロほどあります。大変綺麗な🌸が今年も近所で見れて良かったです。

cherry blossom

tiger face

star-struck

musical notes

smiling face with smiling eyes

ポンポン山（ポンポンやま）は、京都府京都市西京区と大阪府高槻市の境界に位置する標高678.7mの山で、西京区及び高槻市の最高峰である。山頂の二等三角点は西京区に所在する。古くは加茂勢山と呼ばれていた。

ポンポン山・釈迦岳・小塩山・若山

大阪

京都

🌸散歩

すみません。山ではなくて、単なるランニング記録です。

山麓リボンの道にひさしぶりにチャレンジしてきました。

山麓リボンの道
”神戸は、山と海という恵まれた自然をいかして街が築かれてきました。
中でも六甲山のやますそや、垂水の海沿いには、それぞれの時代を今に伝える様々なまちが点在しています。そんなまちをリボンで結ぶようにつないだ散歩道が「山麓リボンの道」です。”
（https://www.city.kobe.lg.jp/a30028/shise/kekaku/jutakutoshikyoku/scene/99_others/01_ribbon.html）

神戸市内の交差点などでたまに小さな石柱の道標を見かけることがあるあれですね。

距離はマラソンぐらい、階段を含むアップダウンもそれなりにあるので（累積はCOROSで1200ｍぐらい）、一日かけてのゆっくり長時間のトレーニングには丁度いいです・・・というか私にはハード過ぎますが（笑）、何とか最後まで通せました。

ちなみに、そもそもランニングをするような道ではないので、狭い路地を正しいのか不安になりつつ進むことになります。それが楽しいと言えば楽しいのですけど（爆）


grinning cat

man superhero

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

山麓リボンの道

ishiken

あけましておめでとうございます✨🎍
今年も皆さん健康でいられますように☺️
今年は、去年同様に楽しんで日々を過ごしたいです。ですが手術の予定などもあるので様子を見ながら活動します。
今日は、昨年末飲み会などで会社に車を停めていたので自宅から引き取りに向かいました。
寒かったですが気持ちよかったです。
本当は自宅〜八幡背割堤〜愛宕山〜高雄谷山林道〜ローソンとのコースでしたが、時間と愛宕山の雪❄でコースを変えましたがまた行きます。


crab

blowfish

YAMAP Logo

horse face

ありがと山

愛宕山（あたごやま、あたごさん）は、京都府京都市右京区の北西部、山城国と丹波国の国境にある山である。京都市街を取り巻く山の中で、比叡山と並びよく目立っており、信仰の山としても知られる。

愛宕山・三頭山・朝日峯

今年初ラン🎍

明けましておめでとうございます。
元旦いつもは仕事始めなのですが今年は休み。
朝からゆっくり行縢山・周回コース。
天気晴れ☀️だったのでサックと周回してきました。😎
下山後は行縢神社に初詣。
今年もよろしくお願いします。

pine decoration

Japanese “congratulations” button

smiling cat with heart-eyes

snow-capped mountain

grinning cat with smiling eyes

kissing cat

shinto shrine

行縢山（むかばきやま）は、九州南部に広がる九州山地の東部にそびえる山である。宮崎県延岡市に位置する。

行縢山

宮崎

２０２６山初め＆初詣・行縢山。明けましておめでとうございます。

マカオンおじさん🐓🇯🇵

朝から祖母山・北谷登山口（高千穂町）へ。
山頂からの眺めはイマイチ。Q合目山小屋の大山蓮華はちらほら暑すぎてなのか蕾が多かった。
下りはダッシュ。下山後は大野川源流でドボン。

祖母山（そぼさん）は、大分県（豊後大野市、竹田市）と宮崎県（西臼杵郡高千穂町）にまたがる、標高1,756mの山であり、宮崎県の最高峰である（大分県の最高峰は標高1,791mの九重山中岳）。日本百名山の一つ。
祖母連山は熊本県、大分県、宮崎県と3県にまたがる。火山活動によって形成された山であるため巨大な岩石が随所に見られ、登山ルートは整備されたものから獣道まで多種多様である。ハイキング感覚で楽しめる手軽なコースから、断崖を登りながら進む上級者向けのコースまである。頂上付近はどのコースを辿っても急な岩登りコースがあらわれる。祖母山周辺は鉱物資源が豊富で江戸時代から昭和中期まで採掘が行われていた。

祖母山

大分

熊本

夏がきた。祖母山ぐるっとトレイル

登山

今回も新アイテムの具合を探るためにお山に出かけて来ました。

アウトドアで有効だと聞いて、生涯で初めてサングラスを購入しました。
あいにくの曇りだったので何がどうなのかは分かりませんでした＾＾；；シクシク

他には前回のマムートのシューズが少し大きいので
インソールを一枚追加して試走して来ました
これは一応正解だったと思います。
前回よりはいい感じで歩いたり走ったり出来ました。

年齢が年齢なので、
少しのお金で対応できる安心と安全は積極的に取り入れていこうと考えています。

goblin

宝満山（ほうまんざん）（標高829.6m）は福岡県筑紫野市と太宰府市にまたがる山であり、別名を御笠山（みかさやま）、竈門山（かまどやま）とも言う。

宝満山・三郡山・若杉山

福岡

調光サングラスをかけて若杉山へゴー！

イロハ

朝から阿蘇ボルケーノトレイルに参加。前日の強雨で開催が危ぶましたが無事開催。
天候曇り。気温15℃　総距離 112km 累積標高5000m  記録　タイム 21:52:18 順位187位
阿蘇の麓は風弱くて暑い。阿蘇外輪山は風強くて肌寒い。
スタートしてからA4までは良かったがそこから眠気と疲労でズルズル崩れ後半はボロボロ。それでも無事完走できたので御の字😖
スント先生が機嫌を損ねたのかログ取り失敗。
前年の阿蘇ボルケーノトレイル　https://yamap.com/activities/31742406
1年目は強雨。2年目は快晴。今年は前日の強雨でトレイルが泥んこ祭りと強風。異なる天候のシュチュエーションを経験させてもらいました。
エイドの充実とサポーターの気配りとチーム力に感謝です。来年もボルケーノ！！

阿蘇市（あそし）は、熊本県東北部、阿蘇地域の中央に位置する市。

【地理】
熊本県東北部、熊本市から約50kmの九州山地内に位置し、市域東部と北西部で大分県に接する。旧・一の宮町区域の大部分は阿蘇山が形成したカルデラ盆地の中に含まれている。

阿蘇市

濃霧と泥んこと強風時々晴れ阿蘇ボルケーノトレイル2025_112k 　無事完走ですわ

朝から大崩山へ。上祝子登山口〜ワク塚コース〜大崩山山頂〜坊主尾根〜上祝子の周回コース。
快晴中アケボノツツジ、ミツバツツジ、ヒカゲツツジ見頃

大崩山（おおくえやま）は、宮崎県延岡市北西部にあり九州山地に属する山である。

大崩山・五葉岳・新百姓山

花活・大崩山周回トレイル

朝から高千穂町・尾平越から古祖母山〜障子岳〜祖母山〜川上渓谷〜尾平越の周回。
標高1300m～1500m付近石楠花・アケボノツツジ見頃で中々足が進まんかったですわ
祖母山山頂付近は今からですかね。今日１日良きトレーニングでした。

花活・祖母山アラウンドトレイル

朝から大分県佐伯市の藤河内渓谷から夏木山経由五葉岳ピストン。
アケボノツツジちらほら。本格咲きまだまだ
五葉岳から360°祖母傾大崩山系の山々が眺めて格別でした。

花活下見・五葉岳ピストントレイル　〜夏木山経由〜

朝から上鹿川へ。春の花下見に上鹿川から地蔵岳〜大崩山をぐるっと。
麓は桜、林道沿いはミツマタが見頃。
ミツバツツジが少しずつお目覚め。🤤
今日も1日いい山活でした。

春の山活花活。大崩山ぐるっとトレイル

朝から高千穂町四季見原キャンプ場で開催された高千穂ピークストレイルに参加。
天候は快晴☀風強し。気温15℃前後
先週の寒波で積雪が多く安全面で一部コース変更（黒岳〜親父山→四季見原登山口〜親父山）変更。親父山山頂付近は積雪が多く下りがスリッピ、ドロドロなトレイル。
怪我もなく無事完走。日頃お世話になっている山々に感謝です！！

残雪の高千穂ピークストレイル2025（ショートカットコース）

たぶん天気は良いと思う。とは言ったものの、そこは山の天気ですから・・・
いやビックリ、今日の八ヶ岳は快晴の1日でした。雪山登山でここまで天気が良いと、これ以上の日にはもう巡り合わないのではと心配になるくらいでした。
朝5時に家を出ることさえ頑張れば、ロープウェイである程度の高さまで行けて、天気が良ければ八ヶ岳ブルーが濃い、登山道は迷うとこなし、危険箇所なし、踏み跡しっかりで歩きやすい。何度来てもイイ山です。

蓼科山（たてしなやま）は八ヶ岳連峰の北端に位置する標高2,531mの火山。 円錐形の美しい山容から諏訪富士（すわふじ）とも呼ばれる。しかし、北麓側では「諏訪富士」とは言わず、多くの別名がある[3]。山体は八ヶ岳中信高原国定公園に含まれる。日本百名山のひとつ。

オレノ(OLENO)を含む活動日記一覧

みかた残酷マラソン

ASUMI40K

🌸散歩

山麓リボンの道

今年初ラン🎍

２０２６山初め＆初詣・行縢山。明けましておめでとうございます。

夏がきた。祖母山ぐるっとトレイル

調光サングラスをかけて若杉山へゴー！

濃霧と泥んこと強風時々晴れ阿蘇ボルケーノトレイル2025_112k 　無事完走ですわ

花活・大崩山周回トレイル

花活・祖母山アラウンドトレイル

花活下見・五葉岳ピストントレイル　〜夏木山経由〜

春の山活花活。大崩山ぐるっとトレイル

残雪の高千穂ピークストレイル2025（ショートカットコース）

北横岳

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みかた残酷マラソン