登山

3月は全力の塔ノ岳からスタートです！

山頂まで1時間30分切りを目指してましたが、今日は達成出来ました！1時間28分でした😊

先週の蛭トンの時と、自分的には何も違わないのに、7分くらい速かった！それには何か理由がある筈🤔
気温かも！
今日は7:00時点で大倉バス停付近は10℃くらいでした。
曇り空だけど、寒くないちょうど良い体感だったのが、身体的には楽だったのかもです。

登り始めて風もほぼなく、汗をかいても汗冷えせず、半袖にアームカバーで、下はタイツ履いたけど、ショーパンのみでも良かったっぽいです。

あと、なんかやる気満々でした！！

CT更新の背景には、色々なきっかけが潜んでいますね！
1番は懲りずに続けることだと思うので、これからも頑張ります💪

下山はザレガレ以外は走りました！
気持ち良かったです！！

往復も2時間41分で、前回よりもだいぶ早くゴール出来ました♪

DOMO

thumbs up

hundred points

sparkles

おつかれ山

clapping hands

man running

party popper

ninja

man shrugging

face savoring food

smiling face

cooked rice

folded hands

【注意情報】
テントを張るには、土地所有者の同意が必要です。また、自然公園の特別保護地区、第1種特別地域では原則テントを張ることはできません。

情報元
神奈川県ホームページ
https://www.pref.kanagawa.jp/docs/f4y/02yama/faq_tanzawa.html


丹沢山（たんざわさん・たんざわやま）は丹沢山地の丹沢主脈にある標高1,567mの山。

塔ノ岳・丹沢山・蛭ヶ岳

神奈川

山梨

塔ノ岳(全力！)

しん

今日の塔ノ岳は少し積雪してました☃️

駒止手前から粉砂糖みたいなのが徐々に増えていき、茅場平あたりからはしっかり積雪しています。
まだモキュモキュしている柔らか雪なので、トレランシューズで問題なしでしたが、これからとけたり固まったりすれば、ちゃんと装備しないと危ないので、最新の情報を確認した方が良いですね😊

堀山の家の荷下ろしを少しでもお手伝いしたかったのですが、とてもすっきりしていて、多くの方々が荷物を下ろしたんだろうと思いました。
先週通った時よりも、かなりすっきりしていました。

また土曜日に妻とYAMAPのお友達と登る予定なので、その際にお手伝い出来ればと思います！

mount fuji

star-struck

mechanical arm

mechanical leg

anatomical heart

lungs

handshake

hammer and pick

flexed biceps

塔ノ岳☀️☃️

おとといのバリの疲労と筋肉痛がまだ濃く残る
筋肉痛自体が久々なので喜んでいる私がいる
うん…
キモい…🙂‍↕️

さて！おとといの報告をしに、行きつけのカフェにお邪魔させて頂いた際
オーナー夫婦が蓼科山をすずらんからピストンしたとの事

「同じルートやってみてよ！」

コレはきっと、僕とのタイム差を比較して笑いたいやつやな😆
よっしゃ！仕事終わったら行ったるで〜🔥

筋肉痛？・寝不足？
エナジードリンクで何とでもなるやんw

今の僕にできるのはこんな所っすw
手を怪我したり、下山中足首捻ったり、コケたり、グッダグダですが、それなりじゃないかなぁ

たまにだったらリクエスト聞きますので、またおっしゃってくださいな🤭

さぁ！良いトレーニングになった！
まだまだ遊ぶぞー‼️

蓼科山（たてしなやま）は八ヶ岳連峰の北端に位置する標高2,531mの火山。 円錐形の美しい山容から諏訪富士（すわふじ）とも呼ばれる。しかし、北麓側では「諏訪富士」とは言わず、多くの別名がある[3]。山体は八ヶ岳中信高原国定公園に含まれる。日本百名山のひとつ。

蓼科山・横岳・縞枯山

長野

2024/10/22 カフェからのリクエスト

くま

ウォーキング

昨日、トレッキングシューズを久しぶりに履いたからか、ソールが硬いと直ぐに膝に影響するみたい。またもやランナー膝ですね。左膝の外側の筋がズキンと。まあ自分は左膝に障害があるんで腰まで影響して、どうも硬いソールだと膝を捻って歩くみたい。それで今日はそんな時に使っている膝のサポーター、プロフィットを使用。短めの楽なコースで梅田親水公園から出発。早歩きぐらいで神石山に。やっぱり履き慣れたトレランシューズは膝に優しいですね。サポーターも調子良い。昨日もサポーターしていけば良かったかな。雨宿り岩から中尾根まで、調子を見ながらラン。少し力が抜けたけど、なんとか中尾根に。先客さんがいたけど、あまりに気持ちの良い青空なんでじっくり休憩。その後、梅田の尾根で出会ったおんなじトレッキングシューズの方がみえたんで、しばし歓談。また、ここでお会いできればと挨拶しての折り返しも、早歩きでゴール。やっぱりトレランシューズは良いですね。膝のサポーターも当分は使用しようかな。終わった後は、気持ち良かったですね。やっと秋らしい！

愛知県と静岡県の県境に連なる弓張山地の南部である湖西連峰から西側に派生する尾根でかつての八名郡南部に位置する。山頂は石灰岩の巨岩で構成されており、周辺の「石巻山石灰岩地植物群落」は国の天然記念物に指定されていて、マルバシモツケやクモノスシダなどの石灰岩土壌に生える植物が見られる。
かつては石巻山それ自体が信仰の対象とされ、中腹には式内社の石巻神社が祭られているほか、石巻温泉の旅館や自然科学資料館がある。また、南北朝時代、南朝方の高井主膳正の石巻山城が有った。ハイキングコースは豊橋自然歩道として整備されていて、石灰岩の山頂からは360度の展望が開けている。以前は東海地方のロッククライミングにおいて重要な位置を占めていたが、クライマーのマナーの問題などから2006年に登攀禁止となっている。

坊ヶ峰・石巻山・神石山・葦毛湿原

静岡

愛知

またもやランナー膝再発なんでウォーキング＆ちょっとランですね。

yuzi

今週末も怪しい天気。土曜日はなんとか晴れそうなんで、今日も暑さで気力ガタ落ちで、近場の山に。やはり今朝も蒸し暑いんでウォーキングが中心ですが、そろそろいつもの葦毛湿原からのコースに切り替えようかと。このコースは久しぶりですね。登りから、アレって思うほどキツイ。暑さもあるけど、我ながら以前はよくまあ、勢いつけて登っていたもんだと。尾根伝いで座談山を越えて行くけど、今日はまったく風が無い！！これが結構しんどくて、もう汗びっしょり。もう、この暑さにはうんざりなんだけど・・・。なんとか神石山を越えて、雨宿り岩からチョッコシラン。中尾根に到着時には、すっかり汗でずぶ濡れ。いつまで続くんでしょうね、この暑さ。予報では今週で終わるとは言っているんですが・・・・。中尾根では先客さんが見えて、しばし歓談。いつものゼリーを補給してからの折り返しは、もう気力も萎えてのトボトボ歩き。笑
折り返しはやはり、座談山の登りがしんどいですね。ゴールに着くも、ずぶ濡れなんで、綺麗な池か、川があれば飛び込みたいぐらいですね。今日もこのしんどい暑さにやられました。
グッタリ・・・・・・・・・・。

今日も低山にへばりついてのウォーキング&チョッコシランしかし、暑い！！

皆さん、いかがでしょうか。これだけ酷暑が続くと・・・。自分はもう、暑さで続く睡眠不足と気力消耗。朝もダラダラ、ゆっくり近場で宮路山・五井山ですね。相方も行くというので、散歩ウォーキングです。暑い宮路山はズルして途中から。このトレイルはいつも風が無いんでしんどい。でも、今日は少し気温は低いか・・・蚊が飛べるぐらいですね。もちろん防虫スプレーは万全です。宮路山山頂まで誰もすれ違わないで、尾根伝いで五井山に。ここは少し海風が吹いているようでちょっとは楽ですね。五井山山頂には数人のトレランとハイカーさん一人。なんとなく空は秋の色っぽく見えたのは気のせいでしょうか。秋が恋しいですね。ちょっと軽いランチ休憩をしての折り返し。今日は相方に合わせての、ほとんどトボトボウォーキングでしたが、アブに追われて少しだけラン。ゴール後、いつものように汗でずぶ濡れと鳴らなかったんで、少しは気温が下がってきたのでしょうか。はぁー・・・今日も爽快とは程遠いウォーキングでした。しかし、夏バテか、最近は気力がガタ落ちだなぁ・・・・・

五井山（ごいさん）は、愛知県蒲郡市と豊川市との境界に位置する山である。

【概要】
標高454.2m。東端の宮路山から五井山までの山塊は、「宮路山脈」と呼ばれている。 かつて山頂には電波塔がありランドマークになっていたが現在は取り壊されている。 三河湾と渥美半島・知多半島の展望が素晴らしい。

五井山・宮路山・御堂山

今日も低山にへばり付いての宮路山から五井山散歩ウォーキング

今日も低山にへばりついています。もうバテバテ。すっかりと酷暑にやられています。ということで、今日は相方も参加で、近場でいつものように中尾根までの往復ウォーキングとちょこっとだけラン。もう、暑すぎて走れません。なんでこんなに汗が出るのかと。まるで人間水源です。今日も蒸し暑い梅田親水公園から神石山までゆるくウォーキング。少しだけトレイルは気温が下がったのか、小さなトビムシ系、蚊とハエとアブがビュンビュン飛んでいますんで、虫除けスプレーは絶対に必要ですね。神石山から雨宿り岩、ここから中尾根までラン。もう、中尾根に到着時は全身ずぶ濡れですね。ちょっと休憩しての折り返しはトボトボと歩きです。今日も風がほとんど無くてキツイ！！
でも、なんとなくこの酷暑も諦めと同時に慣れてきてしまった？？
今日も爽快感はまったく無く、無事にアブに噛まれずに無事に終了！！
しかし、暑すぎ！！！

今日も酷暑でゆるりと中尾根までウォーキング&チョッコシラン

今日も酷暑。そして今日も近場です。朝がもうダメです。起きられません。まあ、実は予定を何も組んでいなかったんで致し方ないです。朝もグダグダで罰当たりのように、このクソ暑いのに低山です。ということで今日は宮路山・五井山ですね。さすがに駐車場もクルマは2台。こんな暑いのに山登ろうなんて考えませんよね。でも、トレイルは湿度は低いのか、なんとか我慢できるかな。しかし宮路山の山頂までですでに汗でずぶ濡れ。宮路山は午前は風が無いから、余計に暑いですね。五井山に向かう尾根はなんとか三河湾から海風が吹いて凌げます。もちろん、今日もトボトボ歩き。暑くて走る気になりません。すれ違ったのは2人だけ。五井山の山頂は誰もいません。でも、木陰に入ると、これが意外と海風が気持ちよく、汗でびっしょりのシャツを脱いで、海風を堪能しました。折り返しはちょっとラン。やはり走ると一気に汗が吹き出します。全身ずぶ濡れ・・・・。
今日も不快感一杯で終了。早く爽快なシーズンが待ち遠しいです。
※駐車場にビブラムの5本指ソックスシューズが忘れモノでありましたよ！！サイズは少し小さいかと思います。お忘れの方、そのままに置いてあります！！

今日も酷暑の低山をトボトボ歩きで宮路山・五井山

もうこの酷暑ですでにバテバテで睡眠不足。少し足を伸ばす気力もありません。近場トレイルはもちろんサウナのような超ホット。でも、妙な義務感で日差しが上り切った暑い時間を選んだかのように梅田親水公園に。道路のアスファルトは強烈な照り返し。トレイルはそれより少しはマシな感じかな。2度ぐらいは低く感じるけど、スタート地点は風がありません。仏岩を通過する頃には既に汗びっしょり。やはり、こんな日に山登る人は少ないですね。神石山を経由して、ここから中尾根まで少しラン。中尾根に到着すると汗でずぶ濡れ状態に。先客のご夫婦がランチ休憩中で、汗でずぶ濡れな自分、ちょっとおじゃまだったかな。気を遣って頂き、申し訳なかったかな。さて、いつもの栄養ゼリーのランチと水分補給。身体が落ち着いてから、折り返し。もう、走る気力は失せてのトボトボ歩きですね。笑
今日もメチャクチャ汗を流しました。走った後の爽快感・・・なんてナイナイ。もう意地というか忍耐ですね。笑
しかし、危険な暑さが続きますね。皆さんも熱中症に充分にご用心ください！！！

頭は熱暴走ウォーキングですらないけど、ちょこっしラン

4月から食生活と適度な運動を続けてる
だんだんと歩く力が付いてきたのを感じる

膝を痛めて1週間の休養を取ると
体力が落ちている事を実感した
それも、すごーく実感した
またトレーニングして体力を戻します‼️


前回の日向山登山時、膝を痛めた
色々な方から多くのアドバイスを頂きました
おかげで1週間で痛みはほぼ消えました。
しかし、また同じ事を繰り返さない様に
対策は進めていきます☺️


さぁ！目指せ！
今月も累積標高10000m‼️

甲斐駒ヶ岳（かいこまがたけ）は、南アルプス国立公園内の赤石山脈（南アルプス）北端の山梨県北杜市と長野県伊那市にまたがる標高2,967 mの山である。峻険な山容をもち、半ば独立峰のような姿勢で屹立する日本アルプス屈指の名峰で、日本百名山、新日本百名山、新・花の百名山、山梨百名山、信州百名山、日本百景に選定されている。

甲斐駒ヶ岳・日向山

2024/07/09 やるぞ🔥日向山

今日はどんより曇り空☁
小雨降るまで未踏の里山低山をピークハントして周りました🚗⛰️🚗⛰️🚗

井原〜笠岡方面の山を調べてると、「阿部山（笠岡市）」と「馬鞍山」が山頂登録されてるではないか❗
しかも馬鞍山に限っては活動レポ0️⃣💦
阿部山（笠岡市）も活動レポまだ2️⃣つ😩

こりゃぁ行かにゃぁいけん😤

果たして、無事ピークハント出来るのか❓

⚠️山から山への移動は車です🚗

石槌山・大星山・竜王山・馬鞍山・阿部山・虚空蔵山・向山


今回は、はまちさん、こーさん、山人さんの軌跡を参考にさせてもらいました。ありがとうございます🙇

トレランじゃないよ！を含む活動日記一覧

塔ノ岳(全力！)

塔ノ岳☀️☃️

2024/10/22 カフェからのリクエスト

またもやランナー膝再発なんでウォーキング＆ちょっとランですね。

今日も低山にへばりついてのウォーキング&チョッコシランしかし、暑い！！

今日も低山にへばり付いての宮路山から五井山散歩ウォーキング

今日も酷暑でゆるりと中尾根までウォーキング&チョッコシラン

今日も酷暑の低山をトボトボ歩きで宮路山・五井山

頭は熱暴走ウォーキングですらないけど、ちょこっしラン

2024/07/09 やるぞ🔥日向山

井原〜笠岡🚗里山低山7 座ピークハント祭

トレランじゃないよ！を含む活動日記一覧

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塔ノ岳(全力！)