ランニング

この街のどこからでも、大山が見える
「大山さん」と呼ばれている由縁を感じるいいランだった

red heart

ちょっとでいいので、やった実感が大事

ついにクライミングシューズを購入！
la sportivaのkatana、大切に履きます！
帰りは心拍を抑えた帰宅ラン

ちょっとトロピカルなランニングコースでマフェトンラン
ペースの調節で心拍をコントロールするのが、心拍トレビギナーの僕には合っている
15分でマフェトン心拍にあげるのが、今日はうまくいった！

早起きは三文の徳
心拍を見て心拍を合わせるのが辛いので、ペースで心拍合わせてみようと思った

心拍ベルトを交換したら、値飛びがなくなった！
Q-Beauがコスパいい感じ
あと、眠りが浅い日は心拍が上がりやすい。睡眠大切。

Q-Beau ハートレートモニター... https://www.amazon.jp/dp/B071KPLMHJ?ref=ppx_pop_mob_ap_share

オフィスから5分のところに、ランニングステーション利用可能な銭湯を発見！
程よく熱く、綺麗な内装な「銀座湯」
ここを退社後ランニングの拠点にしよう！