ランニング

数週間前、ランニング中に体を痛めて療養中🥲
病院の検査では問題なし。
痛みも引いてきたし、ちょっと気分も変えてランニングしよって事でいざ健康の森へ🌳

ウォーキングコース（外周）が約1.6㌔なので、体の様子をみながら軽く３周走ってみる🏃
うん！大丈夫そう👍
クールダウンついでに遊歩道へ行き近くの山のピーク取りに🚩
こっちも久しぶりの山歩🎶
秋っぽくドングリやクリがたくさん😄
そんな中にもクマさん？の糞😅
すっかり涼しくて歩きやすい季節になった🎶

戻ってまた軽くランニング🏃
でもちょっと痛みが出たので無理せず一周でヤメ
この後のっぴきならない用事があるので、近くの温泉でサッパリ、キレイに✨

まだ無理はできないけど、久しぶりのランニング、山歩、温泉♨️と癒されたので、
また明日からお仕事がんばんべ💪

clapping hands

thumbs up

おつかれ山

person running

green heart

musical notes

four leaf clover

hot springs

leaf fluttering in wind

beaver

grinning squinting face

face with hand over mouth

乙坂山

福井

第44話　健康の森ランニング🏃ついでに山歩🎶

プレーリードッグ推し🦫

ウォーキング

今日はパートナーとあしかがフラワーパークへ😊
平日＋夏場ということもあってか園内はめちゃくちゃ空いていて、のんびり散策できました。
花の多い時期ではなかったので咲いている花は少なめでしたが、バラやスイレンなど、見つけた花を写真に撮りながら約2時間半ゆっくり散策🌹📸
そして帰る間際、近くの木からセミの鳴き声がものすごく聞こえてきたので見てみると……
カマキリに捕まって必死にもがくセミを発見😱
最後の最後で夏の自然界の厳しさを目撃しました😂
登山ではないけど、たまにはこんなのんびりした活動日記もありかな😊
距離1.3km、のぼり4m。今日は完全にお散歩です🤣

DOMO

cherry blossom

blossom

smiling face with open hands

hibiscus

lotus

weary cat

パートナーと夏のあしかがフラワーパーク🌹🌿最後にまさかの…😱

あきと

観光

雨☂の後は良く滑るので山歩での脚の動き確認に最適。
良く滑るお供は、アシックスのGEL-VENTURE10。
泥濘、岩の上、段鼻には要注意。

ユリ
ササユリ等ユリ系の気配全く無し。
大きな鹿が前を横切った。
お前が喰ったのかなぁ？
天王山4シスターズエリアでは全滅したかも？

オオバノトンボソウ
最も大きく育っていたものは、食害により今期駄目。
2箇所で花芽を確認も小さい。綺麗な花は出来ないと思われる。
鹿も毒草でも食べるぐらいに喰い物には困っているらしい。
鹿に食い荒らされて、熊も人家に餌を求めて事故に遭う。

カマキリ
モンシロチョウを喰らっていた。
すでに胴体が見当たらない。

桑の実
食べごろ。取っている人も見かけた。
伐木されて少なくなったが、逆に実が大きい。関係ないけど。

キンラン
開花後の後も確認できず。今年出てきたかも不明。行ってないから。

sparkles

butterfly

smiling face with smiling eyes

flushed face

ポンポン山（ポンポンやま）は、京都府京都市西京区と大阪府高槻市の境界に位置する標高678.7mの山で、西京区及び高槻市の最高峰である。山頂の二等三角点は西京区に所在する。古くは加茂勢山と呼ばれていた。

ポンポン山・釈迦岳・小塩山・若山

大阪

京都

天王山4シスターズ#144・ユリ気配なし・オオバノトンボソウ食害かなぁ？-2026-05-28

Yúlÿ

ウイルスまたは細菌の死骸の甘ったるい痰が気持ち悪い🤮状況。曇り雨で清々しいのが救い。

天王山4シスターズ129登拝。
全ての道が私の前では平坦に成る。
天王山4シスターズから特別扱い。

女郎蜘蛛は、病みで指導が行き届かず、顔面は蜘蛛の巣の印がくっきり。
駆除するぞぉ。

カリガネソウの季節やっとこさ到来。
キノコ🍄は終盤に。

帰り買い物も、昨日の残りを思い出しスルー。

紅白のヒガンバナに目が行く。

下から目線のオオカマキリ。
綺麗かと思ったけど、鎌が小さいのか、隠してるのか、取れたのか❔
メス♀️かなぁ。綺麗に生き残れた超美人で守られた。カマキリ世界は分からない🤷‍♀️‼️

速度的には、徒歩で、30分は短縮可能。
90分でクリアが普通かと思う。
写真を撮れなくなるのでこれが普通。
京都の愛宕山も標準参道往復で10kmで120分が普通。どれだけ撮影するかで加算される。神社の猪🐗がじゃれて来ると相手するので時間も過ぎる。ヨシヨシ。暴れたら喰うぞ。

名称はタグにて表示。
キャプション省略。分かるでしょ。

blueberries

grinning cat

exploding head

hiking boot

カリガネソウ・天王山4シスターズ#129-2025-09-25

登山

何とか起きれた土曜の朝
日の出前の僅かな時間に
刻々と色彩が変化する朝焼け雲が
印象的な御十八夜でした


face savoring food

glowing star

ありがと山

sleepy face

sunrise over mountains

smiling face with heart-eyes

wind chime

star-struck

 米沢の森

千葉

朝の御十八夜

かーろす

トレイルランニング

体調不良でしばらく山行お休みしてました😷頭痛が続いてなかなか完治せず、、、

病院へ行くも異常無しだったので少しトレーニングしてきました🧎

裏のキャンプ場の大銀杏を楽しみにしてましたが、すでに落葉してました😢

筑波山もすっかりと冬の様相となり、日差しは暖かかったのですが、気温は低く、暑がりの自分には丁度良い🤗

今年は雪多そうなので年末は雪山行きたいなあ⛷️

※「V字谷」「猿田彦」等の通行禁止ルートの投稿はお控えください。

筑波山（つくばさん）は、関東地方東部の茨城県つくば市北端にある標高877mの山。西側に位置する男体山（標高871m）と東側に位置する女体山（標高877m）からなる。雅称は紫峰（しほう）。筑波嶺（つくばね）ともいう。

筑波山

茨城

筑波山トレ

けーたろー

右脚🦶を後ろから前に移動する時に、足首に遠心力❔がかかって痛い。痛くなるならない境界速度の低速歩行🚶‍♀️。
しかし、痛みが積算されて徐々に痛みマシマシ。撤退。

超低速歩行🚶‍♀️・未だウォーキング🚶‍♀️無理・たかつき産業フェスタ2024・安満遺跡公園🎄⛲-2024-11-09

本来ならばコンビでテン泊⛺登山🏔予定だったがサンサン🌀台風の影響で中止…本日はソロです。
筋力強化の為、少し重めのザックを背負って近場をサラッと
…が蒸しアチィ🥵毎度の滝汗💦


遙照山（ようしょうざん）は、岡山県南西部にある山である。山域は浅口市、小田郡矢掛町に跨り、山頂は浅口市にある。標高405m。
遙照山ホテル（旧かんぽの宿遙照山）や遙照山温泉などがある。
かつて鴨方町から矢掛町へ通る際、山越えをしていたが地元住民の要望によりトンネルが造られた。天文台がある竹林寺山が隣にあり道路も途中まで同じ。

遙照山

岡山

山猫🐈台風一過でピークハント秋の気配の…遙照山・大石山

水野山猫（ツカちゃん)🐈

はちまん(男山)さん健康登山🌋　89回目、残11回。

石清水八幡宮の南側に下山する、せせらぎルートおよびひだまりルートでは、男山を周回して、さくらであい館まで歩くと、車が怖いぃ！！
何時、前から、後ろから、激突されるか分からないので、禁忌ルートにしました。
下山して、上り返すのは、許可。
折角、男山に上がっているので、御社殿を、周回するルートで再測定。今日は2周。
さくらであい館⇒表参道⇒御社殿⇒展望台⇒周回⇒周回⇒表参道⇒背割堤往復⇒さくらであい館
8.6kmで、1.4kmショート。周回を4回、または5回にすれば10km相当になるかと。
ほぼ、のんびり歩きです。ですが、普通で速いです。

背割堤で、ヤマトシジミを追いかけまわした。
キアゲハは、7頭ほど、挨拶に来たが、子孫繁栄に忙しそうでした。

湿度が高いのか、昨日購入のワークマンのFindOutのシャツは乾燥せず、首回りの少しの汗が冷えて冷えて尿意に繋がり、トイレに向かう。さくらであい館の冷房部屋でもなかなか乾燥せず。
歩いて天日干しした。

鳩ヶ峰

冷え冷え尿意負けぇ・ヤマトシジミは表の翅(♂)・はちまん(男山)さん健康登山🌋#89-2024-08-21

登り始めたときには陽射しガンガンだったがゆっくりと中山最高峰経由での
登拝にした。途中で挨拶をした方から「二度目ですよね」と声を掛けられる。
痙攣した方を救助した時ですと言われて思い出した。元気が良く走れそう
だったので救急隊員が上がってくる登山口まで走っていただいた方だった。

週一回程度で山に来ているとのこと、柏＊さんというお名前でした。
その時の記録：https://yamap.com/activities/28337243

中山（なかやま）は、兵庫県宝塚市にある標高478mの山である。付近に位置する愛宕山（あたごやま 335m）、長尾山（ながおやま 302m）と合わせて称される長尾連山、別名:中山連山の主峰である。連山最高峰の山である。

中山・大峰山

兵庫

登拝1372 御殿山 天宮塚 中山最高峰 吾孫子の峰 奥の院 御殿山

ダブルオーセブン

はちまん(男山)さん健康登山🌋　65回目、残り35回

日傘を忘れて、雨傘で。
雨傘のイメージは、「シェルブールの雨傘」だねぇ。

放生池
白睡蓮。基本的に午前中に見頃。
蓮も同じ。出来るだけ早朝が良い。

ウバユリ
遅れて開花。あまり綺麗には咲かない。
美魔女ウバユリ、惜しみなく散り、房は横向きから、直ぐに立ち上がる。
私の種、誰か、桃源郷に持ち去ってください！！
鹿などの食害のない世界へ。
えぇ、じゃ、此処が良いでしょう。
他所じゃ、鹿の喰い放題の憂き目に合う。

ユリ
カサブランカ、カサブランカ型のピンクオリエンタルリリーも、もう良し。

タカサゴユリ（予定）
まだまだ、開花せず。

アオバズク
今日は、観察者おらず、グルグル回って観たが、観察者もアオバズクもおらず。
数名、様子見の人はいたが、観察に至らずの様。
もう、分かる範囲にはいないのかも。解散。

ツバメ
駅前の巣。3、４羽の雛。親は用心深く人が近寄ると飛び去る。

歩き足りないが、リハビリ中。それ程、暑くもなく快適。
暑い、熱いも、気に成らないが、日傘忘れて、UV痛い。代わりに、雨傘。
でも、UVはすり抜けてるねぇ。顔痛い。

アオバズクは何処？・日傘忘れて雨傘で・シェルブールの雨傘を想い出しながら・はちまん(男山)さん健康登山🌋#65-2024-07-22

近くの公園では夏の花ケイトウがまだ頑張ってはいますが、山では
赤とんぼがこれからは私の番だと言っていて、秋の入口も間近です。
でも、まだまだ暑かった登拝でした。

e登拝1116 生瀬橋 御殿山 奥の院 長尾山

天気は良いが風の冷たい午後になり、寒さのせいか、少し疲れた登拝でした。 

今夜は 皆既月食と天王星食が同時に起こる 442年振りの天体ショーと
テレビが言っている。 国立天文台のホームページに詳しく説明されていて、
この資料を見たので良しとしよう。

e登拝870 御殿山 天宮塚 中山最高峰 吾孫子の峰 奥の院 長尾山

今回はブログ書かずにこっちの日記で書いてみます^^
今使ってるアメブロにちょっと不満あるんで使い勝手良かったらこっちに引っ越すかも

日曜日　行った事ないトコ行ってみようと思って六甲の地図を開いて登山計画を立ててみると
甲陽園駅からスタートして10キロくらいで戻ってこれるルートがあるしこれに決定^^
朝7時出発　今日もいい天気　暑くなりそうやな。。。　

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

北山緑化植物園　ガベノ城に行ってみたよ^^

マーグナー

カマキリを含む活動日記一覧

第44話　健康の森ランニング🏃ついでに山歩🎶

パートナーと夏のあしかがフラワーパーク🌹🌿最後にまさかの…😱

天王山4シスターズ#144・ユリ気配なし・オオバノトンボソウ食害かなぁ？-2026-05-28

カリガネソウ・天王山4シスターズ#129-2025-09-25

朝の御十八夜

筑波山トレ

超低速歩行🚶‍♀️・未だウォーキング🚶‍♀️無理・たかつき産業フェスタ2024・安満遺跡公園🎄⛲-2024-11-09

山猫🐈台風一過でピークハント秋の気配の…遙照山・大石山

冷え冷え尿意負けぇ・ヤマトシジミは表の翅(♂)・はちまん(男山)さん健康登山🌋#89-2024-08-21

登拝1372 御殿山天宮塚中山最高峰吾孫子の峰奥の院御殿山

アオバズクは何処？・日傘忘れて雨傘で・シェルブールの雨傘を想い出しながら・はちまん(男山)さん健康登山🌋#65-2024-07-22

e登拝1116 生瀬橋御殿山奥の院長尾山

e登拝870 御殿山天宮塚中山最高峰吾孫子の峰奥の院長尾山

北山緑化植物園　ガベノ城に行ってみたよ^^

カマキリを含む活動日記一覧

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}第44話 健康の森ランニング🏃ついでに山歩🎶

第44話　健康の森ランニング🏃ついでに山歩🎶