ランニング

伊那市主催「イーナちゃん駅伝カーニバル2026」に我が職場から初めて出場するので、足慣らしに早朝三峰川堤防を10kmラン。

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おつかれ山

four leaf clover

woman running

イーナちゃん駅伝カーニバル前に三峰川周回10kmラン-2026-10-12

たつ

登山

今日は、地元の秋祭りの日です㊗️
今年度、宮世話の役に当たっている小生…
実はこの日、10時には境内の椅子に着席していなくてはならないことになっています🪑
午前中には、子ども会の御輿担ぎも予定されていますし、、🧒👦🗓️

でも、本当に申し訳ありません🈸
今回だけは、地域のしがらみから逸脱させて頂きたく存じます🙇‍♂️
自分のやりたいことは、以前からご案内頂いている登山道整備です⛏️

何を持って、自身の生きるモチベーションを保つべきか⁉️
人生、折り返し地点を越えたタイミングにおいて…
必死に考え中🤔

今日も精一杯、行きました♪♪
で…明日はまたまた仕事だわだわ👩‍🚒
まだまだ現役生産者人口へと続行中😭

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hundred points

DOMO

clapping hands

ありがと山

heart hands

竜ヶ岳（りゅうがたけ）は、三重県いなべ市と滋賀県東近江市の境にある標高1,099 mの山。鈴鹿山脈中部に位置し、鈴鹿セブンマウンテンに選定されている。

竜ヶ岳

滋賀

三重

🐲竜ヶ岳登山道整備🐲#16-2026-10-10

草川 哲也(法名 持法哲間)

前日の引率は、有給休暇での事業参加でした。
結構気を張っていたので、、、
それなりに疲れました🥱
本来なら、非番のこの日ですが…
朝からフリーです🆓🗽☀️

このタイミングで考えていた釈迦ヶ岳界隈⛰️
毎度の毎度のルーチンで登っている秋のお花見🌸🍂

いつもよりも少しだけ早めの周回🤏
秋のお花を楽しめること💐
いと、有り難し🧵
今日もありがとうございました😊

https://yamap.com/activities/43810968
https://yamap.com/activities/35361477

white heart

cherry blossom

smiling face with heart-eyes

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sparkles

釈迦ヶ岳（しゃかがたけ）は、三重県三重郡菰野町と滋賀県東近江市の境界にある標高1,092mの山。鈴鹿セブンマウンテンの一つ。鈴鹿山脈のほぼ中央部に位置する。南側には、国見岳などを挟んで、日本二百名山の御在所岳（御在所山）がある。

【概要】
この山の名前の由来は、釈迦の寝姿に似ているところによる。古生層の花崗岩の山である。 山麓には朝明渓谷（あさけけいこく）があり、尾高山周辺に三重県民の森が広がる。
鈴鹿国定公園内にある。庵座谷（あんざたに）の登山ルートには、落差40mの庵座ノ滝がある。

釈迦ヶ岳

🌼秋の釈迦界隈のお花🫶🛎️〜三池岳・仙香山・釈迦ヶ岳・猫岳・岩ヶ峰ほか…(三重県三重郡菰野町田光〜切畑)-2026-10-09

前回の「山の日」においては、御在所岳で楽しい盛り上がりを経験し、たくさんの方とお話をさせて頂きました😊

その後のカレンダーを繰っていくと、「登山の日」は仕事明けになることがわかっておりました🗓️

大きな災害に当たらなければ行けそうなので、何とか参加したいところ🙏

10時３分に始まるイベントスケジュール🗓️
今回登頂した先着300人には、いつもの缶バッジではなく、日めくりカレンダーと奇石ステッカーを配るそうです🪨

今回のイベントに参加するべく自分の知っている方々に対し、お声掛けさせて頂きましたが…
残念ながら、誰からもよい返事は得られませんでした😢

まぁまぁ仕方がない👋
こんなこともあるわな…（ ;  ; ）
では、気持ちを切り替えて…
一人で行こう‼️

御在所ロープウェイさんからのラインで紹介されていた今回の奇石デザインは🧑‍🎨
地蔵岩がモチーフされています🪨◆🪨
であれば…必ず中道ルートで行かなければ、自分の参加した価値が下がってしまうぅ⤵️

自分の脚力は大したこと、ありません（＾ｰ^)ノ
じゃあ、どうしよう😨

早めのスタートを切るしかありません▶️
ってことで…
本日２時間の早退を願い出て…❷⏳✅
登山の日に参加できました🥾

本当にありがとうございました😊

【注意】
国定公園内にテントを設営する場合は、都道府県の許可が必要です。


御在所岳（ございしょだけ）は、三重県三重郡菰野町と滋賀県東近江市の境にある標高1,212 mの山で、御在所山とも呼ばれる。鈴鹿国定公園の中に位置し、日本二百名山、関西百名山及び鈴鹿セブンマウンテンに選定されている。

御在所岳（御在所山）・雨乞岳

⛰️令和８年「登山の日⛰️」〜御在所岳（三重県三重郡菰野町）-2026-10-03

ここ2日、職場から見える仙丈が秋晴れに映え、これは行かなくては！と林道バス始発で晴天の仙丈に行ってきました✨
仙丈に行くことを職場の相互フォロワーうみさんに伝えると、山頂で会いましょう、私は地蔵尾根から登ります‼️とトントン拍子に話がまとまり、9時に山頂で合流することになりました。（もう1人の山友さんも行く予定で昨日バスチケットを買いましたが、残念ながら野良仕事で断念💦）
朝のうちはガスが掛かっていましたが、次第に晴れてきました。山頂では青空の下、雲多めながら360°のパノラマが拡がっていました。
北沢峠からジャスト2時間て山頂に到着、うみさんを待つ間、大仙丈まで往復し、9時にうみさんと合流。藪沢カールを周回して仙丈小屋でうみさんを見送り下山しました。
久々の晴天の仙丈を満喫しました😄

maple leaf

star-struck

snow-capped mountain

blue heart

甲斐駒ヶ岳（かいこまがたけ）は、南アルプス国立公園内の赤石山脈（南アルプス）北端の山梨県北杜市と長野県伊那市にまたがる標高2,967 mの山である。峻険な山容をもち、半ば独立峰のような姿勢で屹立する日本アルプス屈指の名峰で、日本百名山、新日本百名山、新・花の百名山、山梨百名山、信州百名山、日本百景に選定されている。

仙丈ヶ岳または仙丈岳（せんじょうがたけ・せんじょうだけ）は、長野県伊那市と山梨県南アルプス市にまたがる南アルプス国立公園内の赤石山脈の北部にある標高3,033 mの山である。

【概要】
北東に小仙丈岳、南西に大仙丈岳の小ピークを従え、さらに大仙丈岳の南側には、南アルプス中部の塩見岳に至る長大な仙塩尾根が連なっている。また、尾根の間には、東側に小仙丈沢カール、北側に藪沢カール、南東側に大仙丈沢カールと三つのカール（圏谷）を擁し、山容は比較的穏やかであるが、西面は急峻で岳沢が沢登りや冬季の氷瀑登攀の対象となっている。高山植物の非常に豊富な山として知られている。男性的な山容の甲斐駒ヶ岳に比べて女性的ななだらかな山容から「南アルプスの女王」とも称されることがある。日本百名山、新日本百名山、花の百名山、新・花の百名山、山梨百名山に選定されている。山体は赤石層群の硬砂岩・粘板岩・チャートで構成されている。

仙丈ヶ岳・伊那荒倉岳

長野

山梨

土曜日朝活は小仙丈ヶ岳・仙丈ヶ岳・大仙丈ヶ岳

９月12日における、甥っ子の壮絶な死。
遺体の損傷が酷く、鑑定に時間がかかりました。
３週間経った本日…漸く告別式の運びとなりました。

世の中の生きづらさをずっと抱えていた甥っ子は…
長い間うつ病を患っておりました。
メンタルの弱い自分と被るので、よくよく気持ちがわかります。
妹夫婦の落ち込みようは、見ていて本当に可哀想でした。
誰かを責めるとかそんなレベルの話ではなく…
残された我々は、精一杯の人生を全うしようと誓います。

連絡を受けた告別式の日程は、たまたま自分の公休日と重なり、何とか無事に送り出してあげることができました。
安らかに眠ってほしいと思います。

午後はフリー🆓
家に閉じこもっていても心が澱むばかりなので…
安近短で気晴らしに歩きたい🚶‍♀️
近くで眺望のいい山🪟
高畑山なら滑り込めそう⛰️

願わくはお花も咲いていてほしい🙏
今日という大切な日🗓️
一生忘れない日となりました📝

https://yamap.com/activities/28478597
https://yamap.com/activities/19332516
https://yamap.com/activities/7848890

grinning cat

loudly crying face

高畑山・那須ヶ原山・油日岳

🙏甥っ子を見送ったあとの山歩き👣〜高畑山・溝干山ほか〜2026-10-01

天気が悪いので沖田ダムでトレーニング。


shinto shrine

folded hands

sweat droplets

mechanical leg

mechanical arm

call me hand

smiling cat with heart-eyes

愛宕山（あたごやま）は宮崎県延岡市の市街地の南部にある標高251.3mの山。旧名・笠沙山。延岡市の地名（大字）でもある。名称は麓に鎮座する「愛宕神社」に由来する。

愛宕山

宮崎

鍛錬！！沖田ダム周回プラス青谷城神社坂トレ

マカオンおじさん🐓🇯🇵

3年連続で丹後ウルトラ60km走ってきました。
アプリ途中で止まってたみたいです。

man running

丹後100kmウルトラマラソン(60km)

yoshi04 

連休2日目、昨日は守屋山だったのでリカバリーしたいところですが、明日朝は🌂予報なので三峰川堤防を周回🏃
1回や2回インターバルしたところでいきなり速くはならず、平凡なタイム⏱️それでも4分台で走れたのはまずまずか🤔
堤防の桜並木の足元や土手には真っ赤な彼岸花が咲き誇っていました🌺

person running

red heart

smiling face with smiling eyes

日曜日朝活は三峰川周回10kmラン-2026-09-20

ウォーキング

月曜日から中2日の朝活インターバル🏃
だんだん慣れてきました😊

木曜日朝活は400m✕5回インターバル＆2kmウォーク-2026-09-17

今日は早朝霧雨で朝活できなかったので、暗くなってからヘッデン照らし反射材のタスキを掛けて、いつもの三峰川堤防を周回しました🏃
夕方気温が下がったとはいえ24℃、走り出すとジワジワ汗が噴き出し、キツかったです😅
やっぱりまだ朝がいいです😌

午前10時20分、無事来春の第29回長野マラソンエントリーできました🤗

flexed biceps

土曜日夜活は三峰川周回10kmラン-2026-09-12

4時半起きで三峰川堤防へ。
タオルケットでは寒く、窓の外は低い雲が垂れ込め、昨夜の雨で路面は濡れているものの、雨は止んでいました。気温17℃。
振り返ればお盆以来、3週間ぶりの三峰川周回ラン🏃やはり継続は力とはよく言ったもので、48分台はその表れか🤔
堤防はところどころ刈り込まれていて走りやすかったです、ありがとうございます🙇‍♂️

土曜日朝活は3週間ぶり三峰川周回10kmラン🏃-2026-09-05

今朝は4時半起き、5時半前からホームの三峰川堤防を周回。
竜東橋を起点に今日は反時計回り🔄
お盆ともなると、朝は涼しく徐々に走りやすくなってきました。

t-shirt

土曜日朝活は三峰川周回10kmラン🏃-2026-08-15

「鎌倉湘南三浦をあるく」も残すところあと２つ。
作日、Geminiに荒崎公園と猿島、どちらが良いか相談したところ、台風の影響で高波やうねりがあるので荒崎公園はオススメされなかったので猿島へ向う。
朝、渡し船の運航状況を確認すると問題なく運航しているのでゆっくり横須賀へ向かった。

お盆休みの最初の日曜日のためか、30分に1本間隔で渡し船は運行中。
結構な数の観光客に混じり猿島上陸。
常緑樹林に覆われた遊歩道は直射日光を遮ってくれているが、見晴らしの良い広場とかはジリジリと暑い。
軍事施設の跡は立入禁止なので説明書きと外から見るのみである。
小さい島なので1時間も歩けば１周してしまう。
そのまま渡し船に乗って横須賀中央駅に戻った。

これで「鎌倉湘南三浦をあるく」も残すは荒崎公園のみ。
小網代の森、黒崎の鼻とセットでフィニッシュしたいと考えているが、まだまだ暑いので高度の柔軟性を維持しつつ、臨機応変に対処することになろうかと思われる。

musical notes

鎌倉湘南三浦をあるく　猿島

怒りの獣神

職場の仲間の声掛けで地蔵尾根から仙丈を目指しました。
北沢峠以外の伊那市側からほぼ唯一のコース（仙塩尾根、丹渓新道は除く）にして、9日午前0時スタートのTJARのコースの一部を体験しました。
今日はグループなので（当初は地蔵尾根ピストンでしたが午後雷雨予報なので）戸台パークに1台デポして、柏木→地蔵尾根→仙丈→北沢峠→戸台パークを提案、当たりでした👍幸い道中では雨に遭いませんでした。
なお、今回も雷鳥さんお目見えせず😮‍💨

アシックス（ASICS）を含む活動日記一覧