トレイルランニング

今週末は、大峯の方に行く予定でしたが天候不順で延期に。
と言う事で、急遽ですが天ヶ瀬トレイルに参加されてる山友(JUN姉)さんの応援に行く事にしました👍

始発に乗って京阪宇治駅に移動。
急遽やったので、詳細情報の確認出来ずじまい💦
ただ、86さんが私設エイドしてるってのだけは事前情報で知っていました。
まぁ「行けば分かるやろ」、「周回コースなんで、どこかでJUNさんと遭遇できるやろ」ってノリで出かけたのですが・・・

なんと、見事に遭難してしまいました～🤣
詳細は、画像のコメントにて。

★今回の教訓
きちんと大事な情報は、事前に確認しましょう！（当たり前やん😆）

DOMO

大吉山（仏徳山）・喜撰山

京都

滋賀

天ヶ瀬トレイル応援のつもりでしたが... エイド遭難🤣

さき

トレランレース・天ヶ瀬100に初参加してきました。
天ヶ瀬ダム付近のコース16k×10周（160k）100マイル、制限時間34時間。僕はレイクビワ100の参加資格を得る為にエントリーしました。でも比叡山50kで痛めた右膝が、毎週山に行っていたおかげで完全に治し切れず🥹なので来月行われる加賀スパトレイルに照準を変更。膝のことを考えたら出走をしないのが一番だが、高い参加費を払っているので、せっかくなので少しでも走ろうと思い出走しました。膝のことを考えたら2〜3周かなと思いながらも（笑）
当日は朝から大雨で午後から止む予報。対策で替えのシューズを持って行ったが、ドロップバッグが予想以上に小さく、入れる物を厳選して替えのシューズは諦めました。
受付時には降っていなかったけど、スタート前からまた本降りに。もちろん山には十分水分を含んでいる模様。
一周目から所々スケートリンク状態で楽しかった（因みに一度もこけていない）滑りそうなとこは出来るだけ踏まれてないとこを選んで走行。そういうとこは大好きだが、問題はアスファルトの長い下り。痛めている右膝にはかなりこたえました。
後半のドロドロ区間を終え最後のアスファルトを何とか走って一周目（16k）は約2.40分ぐらい。後半のペースダウンのことを考えたら時間的にもかなり厳しそう。
2周目、ちょっと膝が痛くなってきたので1回目のロキソニン投入。相変わらずスケートリンク状態だがちょっとずつなれて楽しい♪2.50分ぐらい。（32k）
3周目、3. 時間ぐらい（48k）。やはり膝が痛くなってきた。賢かったらここで止めておくべきだが、まだ行けそうなので4周目に突入笑。
4周目、だんだんアスファルトの下りが走れなくなってきたのでこの周で終わりか⁉️2回目のロキソニン突入（笑）途中からちょっと攣りそうになってきたので攣り防止の芍薬甘草湯を投入。するとこれは痛み止めにもなるので、また走れるように。しかも得意の夜間パートで元気になりだす笑
でもタイムは落ちて3.30分ぐらい（64k）
5周目をどうするか考えたが、膝もあまり痛くないし、まだ元気だし、眠くもない、得意な夜だし、行くしかなかった笑。さすがに何があってももこの周で止めようと決意。
登りのペースはかなり落ちてきた。長い樹林帯を経て、アスファルトの長い下りでは全く走れなくなり、これ以上は無理と判断80kとキリもいいのでこの周でリタイアしました。リタイアしたけど久々に80kも走れてそれはそれで満足☺️笑
でもあと80k！今の状態なら無理やなぁ😅それなりに楽しかったし来年またリベンジもありかも。
選手とのすれ違い区間があり声を掛け合ったり、スタッフの皆さんも積極的に声をかけてくださりとっても励みになったし楽しかったです。ありがとうございました〜😊
また来年に向けて頑張ろう✨

2025 天ヶ瀬100 （DNF）

ぽよ

登山

応援誠にありがとうございました🙏
対策が不十分過ぎてなんとも情けない結果に😔悔しいよりとても情けないです。

・足の指の水ぶくれ
・ズボンの擦れ、股擦れ、ケツ擦れ
・足の爪剥がれ
・膝裏の痛み
どれも考えたら回避できたじゃないのか⁈

「痛いからやめる」では100マイルなんて完走できないよ！
↑田口さん
おっしゃる通りでございます

そして「痛いのは気のせい」😅



京都一周トレイル

大阪

天ヶ瀬100 DNF

ブー子

コース半分ですが整備に参加させていただきました😄

天ヶ瀬100 整備

天ヶ瀬100の試走に一周だけ行ってきました。
相変わらず膝がまだ痛いので、とりあえず1周だけ（笑）
結局まともにトレーニング出来ず、ほぼぶっつけ本番状態💦とりあえず一週間で膝を治したい💧奇跡が起きたら完走出来るかな笑
ここを10周は想像以上に厳しそう😂
3周ぐらいでDNFかも😓
まあ次の加賀スパに向けて頑張ります〜😓笑

天ヶ瀬100 試走

来月行われる、天ヶ瀬100の試走に行ってきました。
去年とコースが変わったのか？アスファルトの登りも多く想像以上に走れるコースて僕にはきついコース（笑）
まだ膝痛が残っているので今回は一周➕αで終了しました。
この調子だと完走も微妙なので、6月の加賀スパのため、だめそうなら無理せずDNSかDNFかな🤣

天ヶ瀬100試走大吉山(仏徳山)喜撰山

ウォーキング

小庭と戯れてたけど

身体がスッキリしたがってる

帰りに青い花を探しに行こう♪

小庭に「待っててね」と

いつもの『朝日山』へ

行ってきまーす♪

天ヶ瀬100トレイルを含む活動日記一覧

天ヶ瀬トレイル応援のつもりでしたが... エイド遭難🤣

2025 天ヶ瀬100 （DNF）

天ヶ瀬100 DNF

天ヶ瀬100 整備

天ヶ瀬100 試走

天ヶ瀬100試走大吉山(仏徳山)喜撰山

スッキリしよう♪『朝日山』

天ヶ瀬100トレイルを含む活動日記一覧

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