トレイルランニング

DOMO

thumbs up

宝満山（ほうまんざん）（標高829.6m）は福岡県筑紫野市と太宰府市にまたがる山であり、別名を御笠山（みかさやま）、竈門山（かまどやま）とも言う。

宝満山・三郡山・若杉山

福岡

大城山・大原山・大城山・大原山・大城山・大原山

ツキ

ランニング

家族で群馬県に来ました。昨日はサファリパークへ10数年ぶりに、数年ぶりにこんにゃくパークへ。昨夜は高崎駅前のホテルに泊まったので、ホテルを起点に10km周回ラン🏃しました。初めての場所なので、ペースはゆっくり目でしたが、朝の爽やかな（？）市街地で気持ちよく汗を掻きました。

日曜日朝活は高崎駅周辺ラン🏃-2025-05-18

たつ

登山

GW中の休みとなった日。快晴だし、どこに行こうかな？
昨日はかなり雨が降り、またも雨上がりの山行になる。😦
あんまり泥々の登山は嫌だな…😥石畳やロ−ドもある熊野古道はどうか？🤔
伊勢路は踏破したものの、まだまだ中辺路や大辺路は手付かず。1月に那智大社まで行ったこともあり、今度はそこから大雲取越えに挑戦してみよう！⛰️⛰️⛰️

出発地点は、那智駅から。これは帰りの足を考えて。那智大社まで行程が増えるが、快晴だし楽しみながらランニング。今回は裏の古道を通らずに那智山まで。
大門坂を越え、那智の滝を近くで堪能。那智大社でお参りしてから山へと入る。

ここから裏山の登山道に入り、大雲取越えのルートに。↗️険しい山道、峠を超えて熊野本宮大社を目指します。
しばらく登ると、那智高原公園に到着する。
東屋やトイレもあり、小休止した。
さて、ここから本格的な登山道が始まる。薄暗い植林が多く、昨日の雨のせいか空気がひんやりしていて、汗をかいた身体を冷やしてくれる。時折、車道が下に見えたり、道路を横断するところもある。
それにしても、やはりけっこうな数のハイカ−とすれ違った。かなり外国人率も高い。ヨ−ロッパ系の人はけっこう「コンニチハ」と言ってくれました。😁

かなりアップダウンが続き、疲労も溜まるが、しっかり水分補給し、時折見える見事な景色を見ながら道程を消化していく。🏃
小雲取山あたりでやや雰囲気が変わり、植生もシダや常緑樹が多くなる。やがて伊勢路・新宮道と合流、以前通った道になる。
ここまで来れば大丈夫、見覚えのある道を通り、民家の脇に出て、最後は舗装路を進み大斎原、そして熊野本宮大社に到着！⛩️

快晴の本宮大社で達成感を味わいつつ、境内を周り、無事到着のお参りもする。🙏🐦‍⬛
けっこうアップダウンを超えましたけど、ピ−ク取れたのは小雲取山だけでした。💦

昔の人たちは、これだけの山越えをするのも準備とか大変だっただろうな。🤔
👘🩴🪭


【熊野古道 中辺路とは】
熊野古道とは、熊野本宮大社、熊野速玉大社、熊野那智大社、那智山青岸渡寺からなる「熊野三山」へと通じる参詣道のことです。古くは古事記や日本書紀にも登場する霊場であり、神々が棲まう自然崇拝の聖地であった熊野には、平安時代以降多くの参詣者が往来し、上皇や貴族のみならず、やがて庶民に至るまで、身分や男女の別を問わず、あらゆる人々が熊野を目指した様子は「蟻の熊野詣」と称されるほどでした。
その参詣道のひとつである中辺路は、田辺から本宮、新宮、那智に至る山岳路で、中世に最も頻繁に利用された参詣道です。平安時代から鎌倉時代の皇族・貴族の「熊野御幸」でもこの中辺路が御幸道となりました。熊野の御子神を祀った「王子」やその遺跡が道中には点在しています。

【熊野古道 中辺路のモデルコース】
熊野速玉大社～那智駅 (https://yamap.com/model-courses/24373)
那智駅～熊野那智大社 (https://yamap.com/model-courses/24374)
大雲取越 (https://yamap.com/model-courses/24375)
小雲取越 (https://yamap.com/model-courses/24376)
かけぬけ道 (https://yamap.com/model-courses/24377)

※地図をダウンロード後、「設定」から「モデルコース」選択でコースの選択が可能です

熊野古道 中辺路②（新宮駅〜熊野本宮大社）

和歌山

三重

熊野那智大社〜大雲取越え⛰️

marsyu

中一日で三峰川堤防を周回🏃
自己ベストにはわずかに及ばす😆💦
雨上がりで雲が低く垂れ込め、山の上からは雲海が望めているでしょうか。
☀予報も、ゴール後小雨がぱらつきました。

火曜日朝活は三峰川周回ラン🏃-2025-04-29

長野マラソンから早1週間。ホームの三峰川堤防を周回。
アルプスの残雪や足元のスミレが季節の移ろいを感じさせ、ついつい画像に収めたくなるのでペースが落ちます😅
それでも47分台で一周できたので、まずまずの調子です😌

日曜日朝活は三峰川周回ラン🏃-2025-04-27

昨日の暑さが落ち着き曇天☁の下、長野マラソンに初参加しました。
長野運動公園を8:30にスタート‼️自分のエリアはJ（Aから10番目）エリアなのでスタートゲート通過に7分ほどかかりました。
善光寺やビックハット、エムウェーブ、ホワイトリングなど長野五輪会場近くを通過し、ゴールは開会式の行われた南長野オリンピックスタジアム。
サブフォーなどと豪語しましたが、途中堪らず歩きも入り、5時間の制限前にはゴールできました😅
昨夜泊まったホテルで割安で（といっても600円）でお風呂を借りてさっぱりしました。

人生初のフルマラソンは長野マラソン🏃-2025-04-20

来月の長野マラソンまで1カ月余りと近づいてきたので、実家まで往復30kmの走り込み🏃をしました。朝６時に自宅を出発！途中、8km付近のコンビニで栄養補給、7時半に標高900mの実家に到着！小休止して折り返し↩️
😉3時間弱で走り切りました🙌
本番のサブフォーも現実味を帯びてきました😌

土曜日朝活は実家まで往復30kmラン🏃-2025-03-15

一日中☀マークの土曜日、ホントはふじさんやうっちーに遭遇するのを楽しみに守屋山に向かうのですが、職場の電話設備工事が入るため、やだけど止むなく、やだけど鍵開けに出勤。待ってる間、天竜川周回10kmランでも、とも思いましたが途中で呼び出されるのも面倒なので、朝のうちに三峰川堤防を周回🏃
早起きは何とかで、周回後、西駒、空木、将棊頭に映るモルゲンを拝むことができました😉☝️

土曜日朝活は三峰川周回ラン🏃-2025-02-15

朝、窓の外を覗くと路面が濡れてたので朝活は止め、天気が回復した午後三峰川堤防を周回しました。時折雪が舞う中、堤防にはウォーキングやジョギングする方々とすれ違いました。心配した日陰の根雪もなく、しばらくは走られそうで安心しましたが、大寒波到来でどうなることやら🤔

日曜日午後活三峰川周回ラン🏃-2025-02-02

大紀町の姫越山へ行ってきました！
来月にはトレラン大会・大紀町シ−サイドトレイルが開催されます。
また参加するので、トレ−ニングと下見を兼ねて現地を走りにいきました。🏃

しかしコ−スには変化を加えた。
何年か前に、試走に行ったのに間違えて険しいルートに迷い込んでしまったことがあった。危険な崖沿いだったけど、あまりに絶景だったので、また行ってみたくなった。他にも、あまり同じところ通らないようにとか、座佐の高への急登り＆シダ藪避けるためルート変更。

結果…
絶景は見れたけど、余計なシダ藪通る羽目になったり、予定外の脇道を通り迷いそうになった。💦YAMAPの地図見てリカバリ−😥あってよかった登山アプリ…って宣伝になってますな。🤣
本コ−スとは60〜70%くらいは同じルート。
やはり海岸に降りてからの登り返しがきつい。😱更に崖のルートは余計に登りが険しくキツかった〜😭

本チャンは、がんばって完走＆快晴のトレイルを楽しめるといいな。😆

姫越山

姫越山、絶景岸壁とシ−サイドトレイル下見

三連休最終日は☀なので守屋山にでも行きたいところでしたが、事務所に業者がクリーニングに入るので鍵開けに職場へ。
事務所の清掃なので待っている間、仕事もできず居場所もないので、天竜川を跨いで周回ジョグ🏃することにしました。昨日、ハーフマラソン走ったばかりなので抑え気味を意識したつもりが、気付けば4分台😆
途中写真を撮りながらなので、トータルでは6分台/km

月曜日朝活は天竜川周回ラン🏃-2025-01-13

年末年始休日最終日、三峰川堤防を走り初め。
周回後は高烏谷山へ。

日曜日朝活①三峰川周回ラン🏃-2025-01-05

一昨日の10kmランで走り納めのつもりが、何気なくエントリーしてたAdidasRunningの5kmランに、いつもの三峰川堤防を走ってきました。

午後は掃除の真似事をして、実家へ行きます。

今年1年間、他愛もないレポもありましたが、暖かくお付き合いいただきありがとうございました🙇
来年が皆さんにとって良き年となりますように😉☝️



今年の最終ランはアディダス2024年ファイナルラップ🏃-2024-12-31

雲の切れ間から星が見え雪が舞う中、いつもの堤防を周回ラン🏃
5時過ぎ、ヘッデン照らしてスタートして、6時過ぎのゴールでも薄暗い。
昨夜は秋のウォーキング大会3位の打ち上げ。翌朝のランに障らないように生中🍺2杯、ハイボール1杯とウーロン茶とホルモン焼き（画像はありません😅）

土曜日朝活は三峰川周回ラン🏃-2024-12-07

晴れの連休最終日、ホームの三峰川堤防を周回🏃
外はまだ暗くオリオン座が輝く5時前に支度をして、家を出る頃には星は一等星のみ見えるまで白々して来ました。
ヘッデンなしで河川公園からスタート、途中ペースが下がりながらも後半挽回し、50分前半とまずまずでゴール！
2週間後の諏訪湖に向けて良い調整ができました。

アシックス（asics）を含む活動日記一覧

大城山・大原山・大城山・大原山・大城山・大原山

日曜日朝活は高崎駅周辺ラン🏃-2025-05-18

熊野那智大社〜大雲取越え⛰️

火曜日朝活は三峰川周回ラン🏃-2025-04-29

日曜日朝活は三峰川周回ラン🏃-2025-04-27

人生初のフルマラソンは長野マラソン🏃-2025-04-20

土曜日朝活は実家まで往復30kmラン🏃-2025-03-15

土曜日朝活は三峰川周回ラン🏃-2025-02-15

日曜日午後活三峰川周回ラン🏃-2025-02-02

姫越山、絶景岸壁とシ−サイドトレイル下見

月曜日朝活は天竜川周回ラン🏃-2025-01-13

日曜日朝活①三峰川周回ラン🏃-2025-01-05

今年の最終ランはアディダス2024年ファイナルラップ🏃-2024-12-31

土曜日朝活は三峰川周回ラン🏃-2024-12-07

月曜日朝活は三峰川周回ラン🏃-2024-10-14

アシックス（asics）を含む活動日記一覧

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}大城山・大原山・大城山・大原山・大城山・大原山

大城山・大原山・大城山・大原山・大城山・大原山