ウォーキング

色々と準備。

夕方、近所の公園で1時間汗を流してきた。
途中、柔軟もデューク更家も入れてますｗ
以外と疲れるで更家もｗｗｗ

俺のサポートにソイプロテインも加わった。
まだTシャツでも心地よい程度の寒さだね。
ヤマティー着て宣伝はしてないよｗ

立ったまま足クロスで手の平がつくようになったで！
同じルートだけど、軌道が少しずれてる。

ネット俳諧もしてますよ。
まず、登る前にどんな事に気を付けなければいけないのか？
そんな事が気になったので調べてみた。

【遭難者・負傷者が年々増加傾向です】参考サイト
・登山者はこうして遭難する～
　　　　　　　山岳遭難事例から学ぶ山の安全対策
・平成２７年における山岳遭難の概要
　　　　　　　　　　（警視庁生活安全局地域課）
・ウィルダネスファーストエイド講習会（YOUTUBE)　
　　　　　　　　　赤十字の講習会と全然違うねｗ

【山岳遭難事故調査報告書】※日本山岳協会
　H25年と26年の事故調査が少し違う。
　　　　データベースが関係していると思われる。
ま、高齢者に事故が多いのは当たり前と言えば
当たり前だが人数も多いしね。山菜取りも含まれ
るから何とも言えないが
　　　　うちより元気な山爺も一杯おるで|дﾟ)

【事故内容】左H26右H27
　１位：道迷い　　転倒
　２位：滑落　　　滑落
　３位：転倒　　　墜落
【時間】
　９時～１５時の間が一番多いね
　「滑落の１１時、転倒の１４時」
　　　　　集中力が途切れやすい時間帯の様だ。　
　山頂に到着する為、あまり急がない様にしよう。

　昼飯食って、まったりした後下山する時
　　　　足・膝の動く感覚が違う時もあるので
　　　　　　　　　　気を抜かず下山しましよう。
【事故原因の動作】
　１位：滑る
　２位：バランスが崩れる
　３位：足下の確認ミス
　　登りと下山の足の使い方が違うからね。
【事故の原因】
　バランスを崩した。大丈夫だと思った。
　　　　　気づかなかった。深く考えなかった。
　疲れていた。等々
【外傷】（冬以外）
　１位：骨折
　２位：打撲
　３位：裂傷
　　山って何処も岩だらけだから
　　　　　　　　それに伴う怪我なんだろうね
【怪我の重度】
　１位：重症
　２位：中症
　３位：軽症
　４位：重体
【外傷部位】
　１位：手・指
　２位：アキレス腱
　３位：|дﾟ)　顔ｗ
　４位：膝　他モロモロ　　　
　　　　後は自分で見てくれ(´･ω･｀)

装備は良いものを買おう。ザック失敗したｗ
会社から借りたやつは、良かったが。。。
登山Lv１でも装備良ければ、Lv５には成るかな？
情報収集・準備が良ければLv１０位に成るだろか？

それにしても、講習会が少なすぎる。
レベルに合った登山者講習ってが中々無いね。
モンベルのに参加するしかないのか？

全ては自己責任です。
事前準備をしっかりし怪我をしない様
　　　　　　　　楽しい登山ライフにしましょう。

red heart

鶴岡市（つるおかし）は、山形県の日本海沿岸（庄内地方）南部にある人口約13万人の都市である。2005年10月の市町村合併により県内人口第2位となり、市の面積は東北地方で最も広く全国7位となった。
江戸時代には鶴岡藩（通称 庄内藩の城下町として盛えた庄内南部の街であり、郊外には庄内米やだだちゃ豆の農地が広がる。出羽三山神社には東北地方で唯一、皇族（蜂子皇子）の墓がある。

QY7を含む活動日記一覧

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