登山

2026年6月13日 晴れ一時雨

今回は奥多摩の三頭山から奥多摩駅までひたすら歩きました。あまり眺望がいいところが少なかったのが残念でしたね。
もう初夏にもなってきたので歩いているとめちゃくちゃ虫が出てきました😱虫除けスプレーとかも持っていった方がいいかなぁ。

途中くらいの御前山のあたりで雷が鳴り出して、しばらく歩いてたらやはり雨が降ってきました…☔️ただ木々が雨を遮ってくれたのでそれほど濡れることは無かったのが不幸中の幸いでした。
ただ帰りの登山道は結構泥々の泥濘みが多くなったのと濡れて滑りやすくなっていたので慎重に下山しました。
それほど気温は高くはなかったのですが、雨が降った後はかなり湿度が上がって少し熱中症気味になってしまったので水分補給しつつ、ゆっくり目の下山となりました。
本当これからの季節は長丁場の山行は気をつけないといけませんね。もしくはもっと涼しいところに行きたいなぁ。

thumbs up

DOMO

clapping hands

flexed biceps

おつかれ山

blue heart

三頭山（みとうさん）は、東京都西多摩郡奥多摩町・檜原村、山梨県上野原市、北都留郡小菅村に跨る標高1,531mの山。日本三百名山、山梨百名山の一つに選定されている。

【登山】
登山ルートは檜原村側にある「都民の森」を経由するルートがよく歩かれている。その他、北側の奥多摩湖側からヌカザス山・入小沢ノ峰やイヨ山を経由するルート、西側の小菅村から向山・鶴峠を経由するルート、南東側の槇寄山方面から笹尾根をたどるルート等がある。

三頭山・槇寄山・土俵岳

東京

山梨

神奈川

【奥多摩】三頭山〜御前山

あじふらい

GW最後の登山は、筑波山…と思いましたが、登山渋滞の情報を得たので計画変更し、近場の三頭山にしました。
昨年の夏、酷暑の中、虫にたかられつつ、ゼイゼイ息を切らしながら登った記憶があったものの、今回は体力が向上したからなのか、気温がちょうど良かったのか、いづれにせよ、気楽なハイキングとなり、クールダウン的な山行となりました。

smiling face with smiling eyes

YAMAP Logo

hiking boot

三頭山（西峰・中央峰・東峰）

なんたく

ウォーキング

登山始めた頃に一度来ているけど、途中雨が降り☂️撤退したお山
本日は、めちゃ天気が良く富士山も綺麗に見えて良かったのですが、お花が登山道沿いには全くなく終盤にやっと少しだけ見れました

blossom

musical notes

flying saucer

mount fuji

clinking beer mugs

steaming bowl

リベンジ三頭山⛰️⛰️⛰️

11月19日(水)、今回は2人でHFB⛰️🍺！

(HFB = 山で綺麗な景色を見て、気持ちよく疲れた後に飲むビールが最高！という共通の登山目的を持ったメンバーで"HIKING FOR BEER"という活動をしています！)

https://www.instagram.com/_hikingforbeer_?igsh=MW5nbDh6NjBvZXQ2YQ==

先週金峰山に行ってから少し風邪気味だった今週。
治ったけどまだ病み上がりな感じは少しあるなぁ。でも山に行きたいなぁ。
そんな時でも気軽に迎えてくれる都内の山。

駐車場も、登山口の奥多摩都民の森も、登山道も山頂も、しっかり人の手が入って整備された環境。
とは言え、山に来た感じは十分に感じられ、山頂からは添付の写真の通り、満足レベルの眺望がお出迎え⛰️

登山、と言われればそんなに大層な道のりではないし、散歩、と言われればちょっとしんどい。

そんな気軽な自然との出会いを楽しめる🍁
2025年11月19日時点では、都民の森までの道中は最高な紅葉見頃。
登山道はすでに落ち葉道。

山頂のモニュメントがある西峰から中央峰に向かい、その先の東峰にある見晴し台からは東京の街が望める。

友達と、あーでもない、こーでもないと話しながら登るには最高の登山道🚶
下山して数馬の湯で温泉に浸かり、街に出て車を停めたら、ビールを飲もう🍺

登山中に話した悩みの続きを聞いておくれよ。
自然に触れて開放的になった気持ちを、お酒の力を借りてさらに深く語り合う。
そんな休日が過ごせる、そんな都内の名山でした🌇

HIKING FOR BEER オリジナルTシャツ、好評につき増産！

https://hfbstore.official.ec/?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZnRzaAOKnNxleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAacV_pEMmEiu_r1p5r98Epaq7J9_q9u7aLTDnIVVcol2Uc6hSziplYuBjOdtNw_aem_tzV1yqNy63lTkLLW4hk9iA

smiling face with open hands

raising hands

front-facing baby chick

beer mug

sparkles

face savoring food

気軽に行こう三頭山。散歩？登山？目的は、、、

⛰️HIKING_FOR_BEER🍺

トレイルランニング

裏奥多摩三大急登の天祖山を登っているときにお話ししたハイカーの方から、
『ヌカザス尾根もキツイですよ！』と聞いて、同じく裏奥多摩三大急登の一つであるヌカザス尾根経由での三頭山に興味が湧きました🤭
さらに、三頭山を登ると YAMAP の奥多摩ハイカーバッジももらえるとのことで、チャレンジしてきました！

hundred points

frog

grinning cat

mountain

sports medal

man dancing

man shrugging

party popper

未踏だった三頭山へ初登頂！これで奥多摩ハイカーのバッチを獲得🏆✨

モガンボ

真夏の修行として都民の森から三頭山に向かい、槇寄山(まきよせやま)まで縦走しました。
ここはアクセスもいいですし、初心者でも楽しめますね。
ただし、季節柄なのか終始旅のお供にアブとハエ、そして時々ハチさんが付き添ってくれて、景観を楽しむどころか、ほとんど休憩させてくれず、いい山業になりました。(一回だけ目にハエが入り込んだので水筒の水で目を洗いました。、ホントシツコイ虫たちめ！)

都民の森～三頭山～槇寄山～数馬の湯

今回は、三頭山へ行ってきました。
少し硬くなっていましたが、雪が残っていたのでとても楽しかったです♪
下山後、数馬の湯でお風呂に入った途端に本格的に雪が降ってきました。バスや電車は止まらないのだろうか、と少し気になりながら露天風呂でゆっくり温まりました♨️

三頭山

ホリ

本当は紅葉の牛ノ寝通りを縦走したかったが、小菅の湯↔︎奥多摩駅のバスが平日運行しなくなり、大菩薩から牛ノ寝の縦走が出来なくなってしまった。土日はOKだが、この山域の紅葉時期の激混みはちょっと無理かな？ということで、紅葉の三頭山を歩いたが、ちょっと遅かったのか、そもそも今年はダメなのか、サッパリだった。紅葉する前に枯れて落ち葉になってしまっている。酷暑にやられてしまったんだろう。残念😢
その代わりと言ってはなんだが、富士山の眺めが見事だった。三頭山から富士山の裾野まで(手前の山中湖も？)見えたのは初めてだ。紅葉がダメでも充分満足。
※西東京バスが先月、ダイヤを改正したため小菅の湯↔︎奥多摩駅の平日のルートが無くなってしまったが、富士急バスは大月間で運行しているようだ。ただ終バスが早く、縦走は厳しいか？

紅葉の三頭山を期待したがサッパリ… でも富士山に満足😄

パンコ

奥多摩三山(御前山、大岳山、三頭山)全てに登頂したいと思い、まずは三頭山へ。

帰りのバスの時間が決まっている中、前半のんびり登っていたせいで、後半(特に終盤)はひたすら麓まで早歩きするだけという状態に…
ペース配分と計画の甘さを認識させられた登山となりました。

晴れた日に登ってみたいのと三頭大滝など都民の森周辺が気になったので、次回は都民の森バス停発着で登ってみたいと思いました。

初！奥多摩三山

奥多摩の麦山浮橋が通行可能になったそうなので、三頭山に行って来ました🐟

揺れる揺れる橋を渡ると水面にはお魚が沢山泳いでいて、澄んだ水と最高のスタート🙌
しかし‼️これからの急登の連続がもうキツかったです🤣奥多摩三大急登じゃないのにこのキツさはもう面白いですね。

【コース】
奥多摩駅→小河内神社バス停→麦山浮橋→ヌカザス山→三頭山→槇寄山→仲ノ平バス停→武蔵五日市駅
※仲ノ平バス停から数馬の湯に歩いても良い感じがしました♨️

【気をつけたい事】
数字以上にキツいコースでした💦
直登の様なアップダウンが何回も繰り返されるので、足が攣りそうになりました(笑)
冬だと時間オーバーになる危険性➕武蔵五日市駅までのバスがやってない可能性があります、お気をつけを💡

【お勧めポイント】
花の百名山・三頭山なのでツツジ、コアジサイ、ギンリョウソウ等が沢山咲いていました☔️💐
帰りに武蔵五日市駅から、南沢の紫陽花祭りに参加するのも楽しそうだと思います🙆‍♀️

今日も読んで頂きありがとうございました🌿
皆様の参考になれば幸いです☺️

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Good news for everyone who has been waiting to experience Mugiyama-ukihashi(floating bridge) in Okutama. The water level of Okutama Lake was up enough to pass right now🐟

The bridge was swinging really really well like a roller coaster and I found so many baby fish swimming in the lake😍
I was already satisfied with this hike though,the real tough hike was just started. 
There are several routes to climb Mt.Mitou actually,but definitely I believe this one is the most difficult. 
Even though this one is not called the three steepest route in Okutama.

【route】
Okutama station→Ogouchi bus stop🚌→Mugiyama floating bridge→Mt.Nukazasu→Mt.Mitou→Mt.Makiyori→Nakanohira bus stop🚌→Musashiitsukaichi station

※It's ideal option to walk to Moeginoyu for onsen from Nakanohira bus stop♨️

【what you need to prepare】
The difficulty level doesn't reflect on number all the time🤣
We have to up and down towards wall like steeps over and over again so I almost had a cramp in my right leg. 
I thought autumn season might be good to feel cool wind,but realized it's dangerous because it takes time to complete this route in daytime☀️Plus the bus to Musashiitsukaichi station is out of service during winter season☃️

【recommendation pints】
Mt.Mitou is known as top 100 Japanese flower mountain. So I could find azeleas,koajisai,ginryousou and etcet cetera🌸🌸
Also you can join Minamisawa Ajisai(hydrangea) festival from Musashiitsukaichi station in this rainy season
🚃

Thank you for reading🌿
I hope this post will help you in some ways😊



三頭山⛰️Mt.Mitou

Tabineko🐈‍⬛

Ｒ6.6.19日
6月は天気悪かったり、仕事が忙しかったりで
なかなか山にいけていませんでした。
特に定額減税のために日曜日まで働く事に。。。
今日は天気良かったので
午前中仕事して、午後日曜日働いた分
やすんじゃいました。
そしていけそうな山探して
奥多摩の三頭山へ
１２時半に会社を出て圏央道つかい
２時前に東京都民の森駐車場に到着
さくっと準備して出発！
目標タイムは
6キロ2.5時間
1時間で500m上り、3キロ
両方ともなんとか達成できました☺️

さて駐車場から森林館まであがりしばらくはなだらかなチップがひきつめられた林道でした。
気持ちよかったです！
しばらくすると本格的に登山道開始
1時間くらいで蜂指沢の頭まで
1時間半くらいで三頭山山頂のペースでした。
気持ちよく登れる傾斜で止まらずに行く事が
できました！
登山道も整備され本当に気持ちよい山でした！
下山も1時間くらいでさくっと帰ってこられました！
ただ駐車場の閉門が５時半との事でしたので
本当はもう少し余裕もってこられたら
山頂で休憩したりゆっくりできたので
それだけは残念でした！

おつかれ山でした！

奥多摩ハイカー② 三頭山周回

登山初心者　介護士　（4年目）

2年ぶりの奥多摩は三頭山に登ってきました
初めてなのでコースは都民の森から反時計回り約4時間のゆっくり森林浴コース
初心者や小さな子供でも安全に歩ける最高にいい山でした😁
youtubeに動画公開しました

都民の森から三頭山へ

KabuPapa🇯🇵

三頭山と聞いたら、だいたい都民の森の入り口から登ればすぐなのだけど、奥多摩湖、奥多摩周遊道路の入り口の方から登るのはだいぶ通なのか、変態？なのか、とにかく急登と岩場の方を好んで行き、奥多摩ハイカー完登しました。

で、檜原に寄りたかったので、結局都民の森の入り口も車で行って寄るという

【三頭山・ヌカザス山】三頭山を北側、奥多摩湖から

小さい山

今の時期はブナ林が一番美しい時。
新緑のブナが見たくて三頭山に登ってきました。
ブナだけでなくカエデ類の新芽もとっても美しかったです。
雰囲気の良いトレイルは歩きやすく、山頂から見える富士山は最高に良かったです。

三頭山（東峰）・三頭山（中央峰）・三頭山（西峰）・大沢山・ハチザス沢ノ頭・熊倉山(クマグラ沢ノ峰)

miku

三頭山（東峰）・三頭山（中央峰）・三頭山（西峰）へ
周回コースで　大沢山・ハチザス沢ノ頭・熊倉山(クマグラ沢ノ峰)へも寄ってきました。

三頭山（西峰）を含む活動日記一覧

【奥多摩】三頭山〜御前山

三頭山（西峰・中央峰・東峰）

リベンジ三頭山⛰️⛰️⛰️

気軽に行こう三頭山。散歩？登山？目的は、、、

未踏だった三頭山へ初登頂！これで奥多摩ハイカーのバッチを獲得🏆✨

都民の森～三頭山～槇寄山～数馬の湯

三頭山

紅葉の三頭山を期待したがサッパリ… でも富士山に満足😄

初！奥多摩三山

三頭山⛰️Mt.Mitou

奥多摩ハイカー② 三頭山周回

都民の森から三頭山へ

【三頭山・ヌカザス山】三頭山を北側、奥多摩湖から

三頭山（東峰）・三頭山（中央峰）・三頭山（西峰）・大沢山・ハチザス沢ノ頭・熊倉山(クマグラ沢ノ峰)

三頭山（東京都）を『檜原都民の森P』から周回

三頭山（西峰）を含む活動日記一覧

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【奥多摩】三頭山〜御前山