登山

今日は二度寝した。
仕方ないので地下鉄オンリーで低予算キツめトレ登山。
さすが六甲山系。
台風直後の数週間前は登山道が荒れ荒れだったけど、もうキレイになっていた。
今日は気になっていた菊水山アドベンチャールートに挑戦。
むう。階段正ルートとどっちがお勧めだろう。って感じかな？

どうも身体を鍛え過ぎなのか、仕事で消費されるエネルギーがどんどん少なくなり、心拍数も全然上昇しない。
今日のようなトレランもどきハイクだと、負荷が足りん！高有酸素運動なんか全然じゃ無いか！パフォーマンスが足りん！！
よってVO2mAX値を与える事なんて出来ん。
今後一層精進せよ！
とGarmin様からきついお叱りを受けるのです。
、、、、おいおいペースなんか210〜230%だよ？
たった一年前だったら170〜190%で軒並みボーナスポイント？くれて、週間運動量なんか凄い数値くれてたじゃ無いか？と。
うむ難しいな。
まあ数値に踊らされると、ドンドンどえらい事に陥って爆発する羽目になるのは想定内なのでマイペースで。
選手になるんなら話は別だが。

明日は想定外の雨か。。



thumbs up

おつかれ山

YAMAP Logo

four leaf clover

hundred points

clapping hands

DOMO

shinto shrine

hiking boot

national park

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

菊水山は旧菊水道から　妙法寺〜新神戸地下鉄Uライン登山

うっそー

4本目は本日のラストのはずだった妙見山

山登りっていうより神社参拝の延長
神社から山頂までは一瞬で😅


grinning face with big eyes

keycap: 4

star-struck

sparkles

雄岡山・雌岡山

妙見山

𝕒𝕫𝕦

3本目は高畑山

どうせ眺望なんて無いだろうと思ってました

かなり整備されて歩きやすい登山道♪
山頂からは神戸•明石〜明石海峡大橋〜淡路島が一望できました🎶

めっちゃいいとこ👏

smiling face with smiling eyes

keycap: 3

raising hands

高畑山

2本目は松茸山

まりの山からの縦走も考えたけど…
時短の為にしあわせの村へ車移動してスタート🎶

しあわせの村🅿️¥500
自販機やトイレは随所にあり👍

keycap: 2

mushroom

松茸山

トレイルランニング

揖斐から坂祝まで
山城トレイルGT100の開催日
坂祝から金華山への逆走応援に行ってきました！

坂祝スタート後まもなく、夜を越えてきた猛者の勇姿！声をお掛けしつつも、逆にたくさんの方にたんまりとパワーをいただきました。ゴールの坂祝へ向け、険しい各アルを行く姿はみなさんカッコよかったっす！

山城手拭いをザックに結えていたせいか往復ですか？と数名の方に尋ねられたりして恐縮することもありましたが、私自身も久々の各アルを楽しむことができて大満足。知り合いの方々にもお会いできてうれしかったなぁ〜

しかし久しぶりの山はホントきつかった〜

folded hands

snow-capped mountain

man running

clinking beer mugs

person running

face with tears of joy

【ご注意】
芥見権現山は火気厳禁です。

各務原アルプス（かかみがはらアルプス）は、岐阜県各務原市の北部の山並みの通称。 各務原台地の北端に位置し、東西に伸びる標高350 m級の丘陵地帯。稜線は各務原市と関市、岐阜市の境界でもある。 関市側からは「関南アルプス」（せきみなみアルプス）と呼ばれている。各務原市と関市の共同で全長10 kmに及ぶハイキングコースも整備されている。 2009年に、山林火災で権現山が燃えた。

各務原アルプス（関南アルプス）・八木三山

岐阜

愛知

山城GT100応援ラン💪

シュー

まるでIZU TRAIL journeyのような感動の連続が待っていました。もっと早く訪れておきたかったです

明神ヶ岳までの長い上り。一旦下りてからの金時山の急登。芦ノ湖の港までの長い縦走路上に立ちはだかる三国山。整えられたトレイルには自ずと足が反応し、絶景の連続には足が止まる。朝昼晩を箱根で過ごす時間は至福で、いろんなパワーをチャージしていただきました

またいつか、違う季節ものぞいてみたいです


補給
1100kcal

水分
持参1.5L＋購入1.7L
余り0.3L

朝食　
おにぎり　アンパン　500kcal

maple leaf

exploding head

mount fuji

beer mug

箱根山（はこねやま）は、神奈川県足柄下郡箱根町を中心に、神奈川県と静岡県にまたがる火山体の総称である。富士箱根伊豆国立公園に指定されている。

【概要】
箱根山は40万年前に活動を開始した第四紀火山である。カルデラと中央火口丘、二重の外輪山で構成され、内側には堰止湖の芦ノ湖を形成している。現在でも大涌谷などで噴煙や硫黄などの火山活動が見られ、致死性の火山ガスを噴出する場所もあるが、有史の噴火記録はない。
箱根火山の熱源であるマグマだまりの規模や大きさは不明であるが、これまでの地震観測の結果からマグマだまりの上端は地下５㎞以下の位置にあると考えられている。山体の南側に大きく侵食された湯河原火山が接している。
また、山腹・山麓の多くの場所で温泉が湧出し、古くより湯治場として温泉郷が形成され箱根温泉が発展した。近代からは観光開発が始まり、多くの人が訪れる地となった。
2007年、「箱根火山」として日本の地質百選に選定された。

箱根山・神山

神奈川

静岡

2025 HAKONE TRAIL journey

ハイキング

すべてのフラグを回収してきました
３年越しの旅はここに完結
八ヶ岳の魅力を心と体で感じる瞬間の連続は
たくさんの余韻とともに


プロローグ：赤岳手前でサヨウナラ✋
https://yamap.com/activities/25484714

１章：八ヶ岳〜北部探索〜
https://yamap.com/activities/41387516

２章：八ヶ岳〜南部探索〜
https://yamap.com/activities/41909488

３章：八ヶ岳～縦走行路～
本編　https://yamap.com/activities/42136185

エピローグ：霧ヶ峰からサヨウナラ👋
https://yamap.com/activities/42195018


peach

cherry blossom

flexed biceps

beverage box

dizzy

smiling face with heart-eyes

八ヶ岳（やつがたけ、八ケ岳とも表記される）は、長野県の諏訪地域と佐久地域および山梨県の境にある山塊。南北30 km余りの山体で、大火山群である。深田久弥が選定した日本百名山の一つ。
「八ヶ岳」は特定の一峰を指して呼ぶ名前ではなく、長野県と山梨県にまたがる山々の総称であるが、その範囲は「夏沢峠以南のいわゆる南八ヶ岳のみ」「南八ヶ岳及び北八ヶ岳の領域（蓼科山を除いた領域）」「蓼科山まで含んだ八ヶ岳連峰全体」など様々な定義がある。日本百名山でいう八ヶ岳は南八ヶ岳のみを指す。八ヶ岳連峰では他に蓼科山も日本百名山に選ばれている。
「八ヶ岳」の由来は、「八百万」などと同じように、山々が多く連なる様子から「たくさん」という意味で「八」としたとも、幾重もの谷筋が見える姿から「谷戸（やと）」にちなんで名づけられたとも、文字通り八つの峰に見えるからとも、複数のいわれが存在する。

八ヶ岳（赤岳・硫黄岳・天狗岳）

山梨

長野

八ヶ岳～縦走行路～

暑さ厳しくなってきたので避暑地へふらり
いつものシゴオワ即帰宅GOスタイル

2年ぶりの八ヶ岳
やはり爽快な気候で最高に気持ちよかったです

当初立てた登山計画とはだいぶと逸脱した結果になってしまいましたが、三ツ岳から北横岳経由して大岳、双子池ヒュッテへ向かうルートは歯応えのある岩場祭りで十二分に楽しめました。その分疲労も色濃かったですが。。。

山上はアブとブヨが多数舞っており、立ち止まると容赦なく服の上からでもブッ刺してきます。そのためか休憩はわずか。虫除けもなんのそので向かってくるガッツには敬服します

そして今回計画しながらも登れなかった蓼科山
この夏、再びまみえんことを！


【補給】
水分:2L(手持ち)+0.5L(山小屋)
食料:1000kcal

蓼科山（たてしなやま）は八ヶ岳連峰の北端に位置する標高2,531mの火山。 円錐形の美しい山容から諏訪富士（すわふじ）とも呼ばれる。しかし、北麓側では「諏訪富士」とは言わず、多くの別名がある[3]。山体は八ヶ岳中信高原国定公園に含まれる。日本百名山のひとつ。

蓼科山・横岳・縞枯山

八ヶ岳〜北部探索〜

博多の友人と３年ぶりの登山
今回は友人のクルマで初めての『くじゅう連山』

四国の山と違う景色に感動しつつ、友人と仕事やプライベートの話をしながらのんびり登れました😊

最近の忙しい過ぎてストレスばかりだったけど、九州の山に登り、博多の美味しい物食べながら友人と談笑出来たので最近なかった充実した週末を過ごすことが出来ました。

また別の友人と韓国岳を登る約束も出来て良かった😊


ありがと山

rolling on the floor laughing

【注意】
令和2年7月豪雨による最新の登山道の情報は、長者原ビジターセンターのWebサイトよりご確認ください。
https://kujufanclub.com/


九重山（くじゅうさん）または九重連山（くじゅうれんざん）は、大分県玖珠郡九重町から竹田市久住町北部にかけて広がる火山群の総称である。最高峰は九州本土最高峰でもある中岳 (1,791m) 。日本百名山の一つに数えられ、一帯は阿蘇くじゅう国立公園に指定されている。

九重山（久住山）・大船山・星生山

大分

熊本

初めてのくじゅう連山

ひら

昨年見つけてチェックしていた竜爪山
静岡の方には定番の山とのことですが、愛知からはそこそこ遠いため(180k)、金曜夜下道移動でのぞみました。名豊道路と1号線で３時間強。意外と快適な旅でした

このかっちょいい竜爪山の名の由来は諸説あれど、↓の一つは双耳峰の見た目と相まって個人的にはしっくり。石巻山のダイダラボッチみたいなものかな

『山頂に雲がたなびき降りた竜が誤って木の枝に爪を落としたことから名付けられた』
by 道中の案内板


【コース紹介】
●序盤・浅間神社〜鯨ケ池
なだらかな丘陵地を行くかんじ。急登や迷いなくアップにはちょうどいい。茶畑を抜けるコースは静岡ならではで気分爽快。前半は人多め。後半はいない

●中盤１・鯨ケ池〜竜爪山
早速の階段急登。トレイルも九十九折りとは言え勾配キツめ。1000mでもひたすらの登りはパンチきいてます。日中気温上がるも木々の中は涼しめ。虫もクマバチぐらい。なお、人は山頂までいない

●中盤２・竜爪山〜梶原山
竜爪山・薬師岳下、穂積神社には山中唯一のエイド自販機あり。ここがあるとないでは難易度変わる。宇利峠に自販機ある感覚。欅立山への分岐後、高山までは林道とトレイルのミックス。迷いやすい。高山下は踏み跡怪しい。下り始めると早い。ご褒美タイムになるかどうかはこのときの疲れしだい。なお、私は違うタイムに突入してました

●終盤・梶原山〜浅間神社
ひたすらロード。久々の補給地点たくさんもロードだけなので押してもいける。信号もたくさんのためあえて引っかかるのもあり。余力あれば駿府城の堀ぐるり楽しいかも。真ん中の公園から竜爪山を眺めて締めくくる


結論。めっちゃ楽しいコースでした！こんなん近くにあったら通うの確定です。行き先来た後が常に見えてるのはテンションUP⤴︎

いろいろ調べていると、4周してマイル練習したり、阿部七観音参拝巡り(80k)という日本平まで網羅した静岡市を一周するコース企画を発見。極めてますね。実際行ってみて初めて分かるこの刺激。またいつか、遠いけど訪れたいなぁ〜

竜爪山（りゅうそうざん）は、静岡市葵区にある身延山地の山で、古くから信仰の山として登られている。北側の薬師岳（標高1,051m 地図）と南側の文珠岳（標高1,040.8m 地図）からなる。

【概要】
東海自然歩道上にあり、西側に安倍川がある。文珠岳の山頂には1040.84mの一等三角点（基準点名は「竜爪山」）があり、南アルプス、富士山、太平洋及び伊豆半島などを望むことができる。薬師岳の東側の山腹には穂積神社があるJR東海の東海道本線からその双耳峰の山容を望むことができる[。

竜爪山・薬師岳

アラウンド竜爪🐉

小さい時に行ったことのある笹平キャンプ場から登っていくと着く篠山。
前日の夕方、キャンプ場側（高知側）から篠山第一駐車場に向けて上がって行こうとしましたが、あまりの狭さと悪路で断念。翌日、愛媛側から再トライ。

愛媛側は比較的道路がキレイで何とか駐車場へ到着出来ました。
愛媛側から上がっていくことをお勧めします。

霊峰だと初めて知りましたが、他の登山者もいて頂上でいろいろと会話しました。
天気、気温も良く良い山歩でした。

帰り道、アイスクリンを売るおばあちゃんを発見。アイスクリンを食べながら帰りました。

※篠山に向かう道中から駐車場、山頂とも携帯電波はほぼ入らないのでご注意ください。

篠山（ささやま）は、四国山地西部に属する山である。日本三百名山の1つ。山名はミヤコザサおよびアケボノツツジの大群落があることに由来する。

【概要】
かつて篠山神社の社領地であったとされ、飛鳥時代には用明天皇の勅願所が置かれていたという。また山頂付近には弘法大師が開山したと伝えられる観世音寺跡があるなど古くから開かれた山であり、歴史的遺跡が存在する。
山頂には二等三角点「篠山」が設置され1,064.58mとなっている
山頂からは四国山地の山々、宇和海、遠く九州の山々も望むことができる。

【登山ルート】
愛南町および宿毛市双方から林道があり八合目まで自動車でアクセスできる。八合目から観世音寺跡を経て山頂に至る。

篠山

高知

愛媛

霊峰・篠山

前日遅くまで仕事して眠たい中で雲辺寺山へ。
思いつきで寒風山に行こうかとも思ったけど、出発が遅くなったので、雲返寺に変更。

天気も良く、ゆっくり気持ちよく山歩しました。


雲辺寺山

香川

岐阜の里山を駆け抜ける山城トレイルに出会って３年目。いろいろ形を変えながら進化するその瞬間に再び、ゴーレッツ❗️😁


この日の天気は朝曇りからの昼雨模様。岐阜城北の駐車場着。3:30。受付場所からはバスでスタート地点へ。5:00。早朝でも強い寒さは感じず。いい季節になってきました。バス乗車前にはとうしさんとごいっしょに。バスの中でもいろいろお話しできてよかったです

スタートは織部の里。筋肉マン氏とヤマジロー氏の元、みんなで山城体操。身体も心もほぐれていざ🏃6:00

MINOコースは7つの山を巡ります。一つ一つパンチがあるのでなかなかにキツイ💦でも、一つ下りるとそこには必ずエイド。ドーナツ、ワッフル、クラッカー、バナナ、おにぎりで胃も心も満たされました

百々クリア後、岩田エイド前からポツリポツリ🌧️12:40。止まると汗と雨で寒い。最初の岩田の関門はなんとかクリアでき一安心。充実エイドにも感動。でもその後の岩田山への登りでは泣きそうになってましたが。。。

舟伏山を下り西山を登らず市街地を通り抜けて金華山へ。14:00。懐かしいけどしっかり記憶にある瞑想の小径。名物の一旦下りてからの馬の背。最後の登りの先は岐阜城。道中一緒だった人たちが先をいく中、一人足を止めて眺める雨の天守は、なかなかに格別でした。。。ま、休憩してただけですけど

ゴールは岐阜公園入口。16:00。久々のがっつり山ロングも無事終えられました。曇りから雨の１日でしたが、大会ならではの楽しさがそれらを打ち消してくれました。いつもながら運営の方々、ボランティアの方々、応援してくださる方々あってこそです。みなさんありがとうございました❗️

しかし、ほんとキツイコースでしたわ😂

文殊山

✨美濃國山城トレイル乱MINO✨️

今日は快晴だったため、近所の山へハイキング。

鷲尾山・皿ヶ峰・宇津野山

皿ヶ峰・鷲尾山

祝2025年
みなさん明けましておめでとうございます❗️
昨年もたくさんの人に刺激とやる気をいただきました。ありがとうございました❗️新たなこの１年も山を愛する人たちにとって素敵な１年になりますように❗️🙏


⚠️昨年末の活動です

再びの猿金、ピークハントメインの完全版にチャレンジするも道半ばに終わる。うまくスケジュールがはまらずちぐはぐにはなりましたが、こういうのも悪くはないかな、と思える旅でした。年の瀬の山々を十二分に楽しめて大満足

出発は28日予定とするも家の用事で１日遅れ。さらにスタート後も翌日用事ができて定光寺で一旦帰宅。このときはここで終わるつもりでしたが家で予定を組み直して延長戦行けるかも？となり再スタート。３日ルール適用⁉️により軌跡もつないで一つの活動にしました

再スタートの予定は金華山年明けゴール。翌朝８時までに帰宅。スタート後、各務原アルプス取り付きまではプラン通りで、春日井三山、八曽山、鳩吹山といい感じ。初日のどんより曇りと違い、この日は太陽が照らすトレイルを気持ちよく行けました

各アルは３月に逆方向でナイトしており死角はないつもりでしたが。。。猿啄城への登りで削られ、日が落ち気温が下がったところに吹く冷たい風にまた削られ、細かなアップダウンで右足首に疲労が積み重なって痛み、とうとう桐谷坂峠にてリタイア決断

帰宅する場合の電車時間が迫ってもいたため、いいタイミングだったと思います。ちなみに、桐谷坂峠までのピークは19（勝手記録ピーク除外）、この先金華山までは11。あわせて30ピーク。SARUKIN30、またいつか目指すぜ❗️😉


※軌跡つなぎで休憩時間バグる
　初日  0:45
　2日目39:43⁉️
　3日目1:37
　合計  42:05😅

猿投山（さなげやま）は、愛知県豊田市と瀬戸市にまたがる標高629mの山である。

【概要】
三河高原の西端に位置し、愛知高原国定公園に含まれている。山頂には、東海自然歩道が通っている。
また古くから山嶽信仰・巨石信仰の場として崇められてきた山でもあり、「この山で毒蛇にかまれ亡くなった」とされる大碓命の陵墓がある。山麓には、大碓命が祭られている猿投神社がある。山頂には一等三角点が設置されている（点名は、猿投山。所在地は瀬戸市域）。
1962年には、全日本空輸のビッカース バイカウント機が、ふもとの国有林に墜落する事故を起こしている（全日空バイカウント機墜落事故）。

ALTRA Timp5を含む活動日記一覧