ウォーキング

昨日、下山に結構負担があったのか、今朝、起きたら左膝がランナー膝になりそうな違和感。今日はトレランかなと思っていたけど、天気は快晴だし、まあ、ウォーキングに切り替えて膝を少し休ませようかと。ゆるくウォーキングということで梅田親水公園に。トボトボと出発し、膝の調子を見ながらちょっとペースのはやい競歩レベルで神石山を通過。今日の神石山はたくさんの家族づれ、グループさんのハイカーさんで賑わっています。ここまで膝はそれほど調子悪くないみたいで、途中から少し走ってみました。
まあ、それほどだったみたいで、まあ、今日は仕方ないなということで中尾根で折り返し休憩。
下りも競歩みたいな感じでゴール。風も心地よく、汗も走っていないんで、びしょ濡れというわけじゃないですね。まあ、無難に歩いたんで膝も大丈夫なようで、また来週から同じペースで行こうかと。
GWは後半、快晴で気持ち良いウォーク＆ランでハイブリッド・ウォーキングでしたね。

DOMO

愛知県と静岡県の県境に連なる弓張山地の南部である湖西連峰から西側に派生する尾根でかつての八名郡南部に位置する。山頂は石灰岩の巨岩で構成されており、周辺の「石巻山石灰岩地植物群落」は国の天然記念物に指定されていて、マルバシモツケやクモノスシダなどの石灰岩土壌に生える植物が見られる。
かつては石巻山それ自体が信仰の対象とされ、中腹には式内社の石巻神社が祭られているほか、石巻温泉の旅館や自然科学資料館がある。また、南北朝時代、南朝方の高井主膳正の石巻山城が有った。ハイキングコースは豊橋自然歩道として整備されていて、石灰岩の山頂からは360度の展望が開けている。以前は東海地方のロッククライミングにおいて重要な位置を占めていたが、クライマーのマナーの問題などから2006年に登攀禁止となっている。

まあ、心地よかった。を含む活動日記一覧

膝に違和感？今日はハイブリッドにウォーキングで

まあ、心地よかった。を含む活動日記一覧

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}膝に違和感？今日はハイブリッドにウォーキングで

膝に違和感？今日はハイブリッドにウォーキングで