登山

　初めてトレイルランに参加してきました😆
最初は、舗装路ランからの山登り💦ヒィヒィでしたが、登りきったら絶景が待ってました🤗
爽やか草原ゾーンがあったり、地獄の登りがあったり、そしてついにゴール‼️
　きついところもありましたが、根子岳や遠くに祖母山が見えたり、その景色に癒されました
　そして、スタッフの方々にも良くしてくださり、本当に楽しい大会でした😀ありがとうございました😊


おつかれ山

hundred points

green heart

star-struck

thumbs up

woman running

grinning squinting face

clapping hands

DOMO

sports medal

【お知らせ】
↓阿蘇五岳の登山情報はこちら
https://aso-visitorcenter.com/

↓阿蘇草千里の臨時駐車場情報はこちら
https://www.npfj.or.jp/aso/blog/49531/


阿蘇山（あそさん）は、日本の九州中央部、熊本県阿蘇地方に位置する活火山。外輪山と数個の中央火口丘から成り、外輪山は南北25km、東西18kmに及び世界最大級の面積380㎢の広大なカルデラ地形（鍋型）を形成する。
2007年、日本の地質百選に「阿蘇」として選定された。2009年（平成21年）10月には、カルデラ内外の地域が巨大噴火の歴史と生きた火口を体感できる「阿蘇ジオパーク」として日本ジオパーク、世界ジオパークに認定されている。「日本百名山」の一座としても取り上げられている。

阿蘇山・高岳・根子岳

熊本

阿蘇トレイル女学院🏃‍♀️

ラベンダー

堀山の家が全焼し入山規制入ってしまったため予定変更で大山へ。(まじでいたたまれない)


丹沢山塊はどこ登ってもきついということではあるが少し距離長めに縦走。

昨日ワインボトル開けたせいか体が重いがfun to runできた。
大山の参道に合流してからは渋滞なのでゆっくり登る。

今日は空気が澄んでいて尚且つ雲がないので本当に綺麗な景色で遠くまで観れた🏔´-👏✨️

帰りは日帰り温泉でとろけた♨️


mount fuji

sparkles

ninja

hamburger

大山（おおやま）は、神奈川県伊勢原市・秦野市・厚木市境にある標高1,252mの山である。丹沢山などの丹沢の山々とともに丹沢大山国定公園に属し、神奈川県有数の観光地のひとつである。日本三百名山や関東百名山のひとつでもある。

大山

神奈川

鶴巻温泉駅〜大山〜大山入口

ともちん

秋の心地良い風が眠気を誘う…😪
…寝たら時間もったいない。

明日は仕事で雪彦山へ⛰️
いよいよ秋の登山シーズンに入りますね♪
何かと気を引き締めながら明日に挑まねば😬

今日はそのウォームアップ⤴️
身体を整えに書写トレです🏃🏻
茶屋まで頑張って走る💨後はのんびり歩く🚶🏻

沢山のインバウンド…「写真お願いします🤲」何人言われただろう？
1人1枚ずつインカメにしてワシ入れといたろか🙄なんてイタズラはできませんでした🤣
トレランナーさん達に最近全く会わないなぁ？
山変わったのかな？

昼寝しよーっと🥱
今日も今日とて。


flexed biceps

partying face

書写山・書寫山（しょしゃざん）は、兵庫県姫路市にある山。山上には西国三十三所の圓教寺がある。西播丘陵県立自然公園に含まれており、兵庫県の鳥獣保護区（特別保護地区）に指定されているほか、ひょうごの森百選、ふるさと兵庫50山に選定されている。

【登山】
登山道は、鯰尾坂・刀出坂・六角坂・西坂・東坂・置塩坂の6つがある。書写山ロープウェイに乗れば麓から約4分で山上に着くほか、志納所前から摩尼殿近くまで有料マイクロバスが出ている。
過去には観光用の馬車も運用されていたが平成12年3月31日に廃止され、上記のマイクロバス運行に切り替えられた。

書写山・伊勢山・とんがり山

兵庫

書写トレ🏃🏻💨

箱根に温泉泊の予定を入れていたので湯河原の幕山へ🚙

ちょうどこの時期は梅が満開のタイミング🌸

観光客が多いエリアには駐車せずにちょっと離れた場所にある駐車場に車を停めて登山スタート🥾

スタート地点でウグイスが鳴いていた🐧春ですね。


今回は走れる場所はトレランのスタイル🏃

箱根の外輪山と天城山で見かけたような風景が多い感じ🤔

梅は満開のピークを過ぎてましたが、まだまだ見頃🌸😀

登山口から山頂までのルートは思ったよりも急登😅先週の疲れも抜け切ってないからあまりスピードが上がらない…。

山頂はほとんど展望がなかった。

5時間のコースタイムを3時間で回れた感じです🥾

登山が終わった後は熱海の温泉に入って疲れもスッキリ♨️

幕山・南郷山

静岡

【関東百名山】幕山

山山もーど

2025年初の大会です🏃‍♀️
（ほぼ記録用の投稿です）


今回は周回をやってみたくてエントリー。花嫁街道2周コースです。（ダブル、23km）
コンディションはダメ駄目なので目標は完走。
結論から言うと、完走はできましたが10cmの段差にツラいほどに足を使い切りました😂


☀︎約2ヶ月走っておらず、完全なトレーニング不足
☀︎↑に伴う体重アップ😇
☀︎前日の残業


タイムはギリギリ4時間切り。
数ヶ月前ならもう少し早くゴールできた気がしますが、自業自得なので悔しさもありません！笑
絞り切った現状がこれ。


ゴール後は足がガタガタでした😂

烏場山（からすばやま）は、千葉県南房総市と鴨川市との境界にある山である。標高266.6m。房総丘陵（嶺岡山地）の山の一つである。
岩崎元郎の新日本百名山の一峰に選ばれており、房総では人気のあるハイキングコースとなっている。昭和50年代に地元の「和田浦歩こう会」によりハイキングコースが整備され、昔、花嫁行列が通ったという言い伝えから、「花嫁街道」と名づけられている。山はマテバシイやスダジイ等の照葉樹林に覆われている。和田浦近辺は花の生産地で、山麓には冬でも花畑が広がる。

【主な登山ルート】
・花嫁街道 JR内房線和田浦駅-花嫁街道入口-経文石-じがい水-烏場山
・花婿コース JR内房線和田浦駅-抱湖園-黒滝-烏場山
いずれも、登り3時間・下り2時間程度。

烏場山・花嫁街道・高鶴山

千葉

【大会編】花嫁街道 烏場山トレラン

さとい

トレイルランニング

5時30に起きて8時まで筋トレしてそのまま何時ものホームコース鎌北湖から日和田山ピストンのつもりが、何故か白銀平方面にハンドルを切っていた😆
自分でもよく分からないけど　人も少なそうだしまぁいいかって感じでスタート　今日は半袖半パン　ワラーチで丁度よい　自分だけ夏😂
暫くして上から誰か降ってくる　このコースくるとはなかなかマニアックな人いるなーと思ったらBOUNCEさん？って声かけられた　何か何処で同じような事が、あっ、夏沢峠でバウンスさんって声かけて頂いたフォロワーのmieeさんではないですか〜、山登っててもなかなかフォロワーさんと出会う確率0%だったのに、夏沢峠であってホームで会うって凄い確率😊
ワラーチ履いてて良かったと思う瞬間😆
mieeさんも今日はトレーニングらしい、しばし談笑後　日和田山に向けてスタート物見山に到着ここからメインルート　ここからは人が多い〜💦今日は最高な天気だからねー
日和田山山頂も賑わってました。
また少しずつ山行を楽しめるようにトレーニングしようかな😄


日和田山（ひわださん）は、埼玉県日高市にある山である。標高305m。奥武蔵の山の一つ。

【概要】
日高市のシンボルとして親しまれている。最寄駅の高麗駅からガイドブックやPR誌で紹介されているハイキングコースを辿ると、山頂まで約2km。途中、巾着田が眺められたり、金比羅神社そばを通る。高麗駅方面から金比羅神社へ向かう途中に『男坂』『女坂』と呼ばれる坂道があるが、男坂は急坂できつい岩場となっている。高麗駅方面から日和田山々頂を過ぎ更に道を進むと、高指山、物見山、五常の滝を経て、武蔵横手駅へ続くハイキングコースとなっている。

日和田山・物見山

埼玉

ホームコース日和田山トレーニング🏃白銀平（物見山）・平沢富士山・高岩・物見山・高指山・日和田山

bounce 

仁川↔︎六甲山　紅葉トレラン🍁

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

大阪

観音山・鉢巻山・後鉢巻山・六甲山

YoICHI

本日は山友と初のトレラン🏃‍♂️⛰
赤雪山から仙人ヶ岳の反時計回り周回コース！

赤雪山山頂までは結構な急登でかなり疲れたが、仙人ヶ岳までは緩い登りで岩場も多く楽しかった！
絶景が拝めるうなので仙人ヶ岳から少し足を伸ばして女仙人ヶ岳まで登ってきました！
山頂は狭かったですが、とても良い景色✨

仙人ヶ岳から松田川ダムキャンプ場まではかなり滑りやすくなってます。
特にこの時期は落ち葉で滑りやすく、浮き石や木の根が隠れている事があるので登られる方は気をつけてください⚠️

総距離10km、標高差900mと初めてのトレランにしては頑張りました笑💪
お疲れ山でした⛰

両崖山・仙人ヶ岳・石尊山

栃木

群馬

足利市最高峰の仙人ヶ岳 トレラン🏃‍♂️

たのちゃむ

１月のトレランレースに向けて。登り下りもまだまだ鍛える必要ありです。

六ッ目山・堂山・伽藍山

香川

堂山トレラン

yaka-soyuna

久々にトレランの大会に出てきました🏃‍♀️
応募時はやる気満々で（血迷って）ロングの種目に応募。

ーーーーーーーーー
距離　　21km
標高差　±1400mくらい？
制限時間5時間
ーーーーーーーーー

応募後、よく考えてみたら山でハーフマラソンするって事？と思いビビり散らかしてました。


目標は制限時間内に完走する事。
結果、無事完走できたので良かった🙌


毎回急登を登ってる時は「良い具合でリタイアしようかな…」と後悔するのですが、なんだかんだゴールしてしまうのが不思議。

辛い分、ゴールした時の達成感が格別で
来年も大会出てるんだろーなーと思います😅

御正体山（みしょうたいやま、-さん）は、山梨県都留市と南都留郡道志村の境にある山。標高は1,681mで、道志山塊の最高峰である。日本二百名山、山梨百名山の一つに数えられている。

御正体山・杓子山・石割山

山梨

【大会】杓子山パノラマトレラン

11月の大会に向けて高尾トレーニング
完走できるように体力作りです💪

高尾山周辺はトレランの方々が沢山いて
「歩いてる場合じゃない」って喝入れられる感じがトレーニング場として良い環境😂

昨年の同コースより15分早くなった🙌

先週も同じルート走っていたのですが、
秋への移ろいを感じます🍁

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

トレラン練習記録ー高尾ー

会社の打ち合わせが奇跡的にない日だったので、急遽有給を取得し、ずっと行きたかった塩見岳に日帰りトレランでトライしてきました！

前日夜中着（-1:30）
↓
仮眠（-4:30）
↓
準備&出発（-5:00）

想像とのギャップがあったからか、塩見小屋までの道程はとても登りやすく感じました。

そこから先は、岩場の登り道が続き、五竜岳や槍ヶ岳を彷彿とさせるような登り道が続きます。

山頂は本当に心地よい、時間に制約がなければ、日の入りや翌日の朝日の姿も見てみたいと思いつつ、15分ほどで退散。

帰りはいつものことだが、想像していた以上に長い道のりでした。

同じ距離のはずだが、往路で感じる道の長さと復路で感じる道の長さのギャップは何が起因しているんだろう。。

そんなことを感じながら、なんとか7時間台で収めたかったトータルの時間を惜しくも8時間で完遂。

温泉は、水曜どこも定休日だったので、仕方なく諏訪湖SAのハイウェイ温泉に行きましたが、トラックのお兄さんばかりで少し怖かったです、、



塩見岳（しおみだけ）は、長野県伊那市と静岡県静岡市葵区にまたがる標高3,052 mの山である。赤石山脈（南アルプス）中央部の南アルプス国立公園内にあり、山頂周辺はその特別保護地区に指定されている。頂上は長野県伊那市の最高点である。

塩見岳・権右衛門山・蝙蝠岳

長野

三伏山・本谷山・塩見岳・塩見岳（東峰）

naniwan

火星が観たくて安達太良山へ。

中倉山に行こうかなと思ってましたが、朝、日光方面の天気があんまり良くなさそうで前から行きたかった安達太良山へ変更。

子供の送迎があり、往復4時間掛かるし短時間で勝負。

着いたら天気はバッチリ！こっち選んで良かったー！！

くろがねコースを選んで旧道を登る。
安達太良山分岐以降は雪解けでぐちゃぐちゃ。滅入るくらいぐちゃぐちゃ。
途中から景色が最高になってきて、道もまともになり終始携帯を片手に写真撮りまくり。
残雪がキレイ〜。

そして安達太良山と鉄山方面の分岐に来た時に度肝抜かれました。
す、すごい！まさに火星。圧巻。
遠くに桧原湖と新緑、飯豊連峰かな？の雪化粧がこれまた良い！！

その後、安達太良山頂へ向かう道中も景色が良すぎ。頂上は360°絶景。
あー来て良かった、ほんと。

その後、火星の外周を歩きたく船明神山方面へ。噴火口と稜線におっとり。ホント凄い山。
磐梯山も雪が残ってて良い感じ。

そうこうしてる間に時間がヤバい！
急いで下山が、また中腹で雪解けぐちゃぐちゃに。最後はロープウェイでワープ！！
もう少しゆっくり周りたい山でしたが、最高の時間でした！！

安達太良山（あだたらやま）は福島県中部にある活火山である。日本百名山、新日本百名山、花の百名山およびうつくしま百名山に選定されている。山頂には二等三角点「大関平」1699.6m が設置されている。別名は、岳山（だけやま）、安達太郎山。山頂はその山容から、乳首山やおっぱい山などと呼ばれる。

安達太良山・箕輪山・鬼面山

福島

矢筈森・安達太良山・薬師岳

てつやま

少し前に那岐山を久しぶりにトレランスタイルで楽しんできましたが、あまりに久しぶり過ぎて身体が動きませんでした😅

那岐山（なぎさん）は鳥取県八頭郡智頭町と岡山県勝田郡奈義町の境界にある山。「なぎせん」とも呼ばれる。氷ノ山、後山などと並んで、氷ノ山後山那岐山国定公園の区域に指定されている。

⛰️トレラン🏃🏻‍♂️を含む活動日記一覧

阿蘇トレイル女学院🏃‍♀️

鶴巻温泉駅〜大山〜大山入口

書写トレ🏃🏻💨

【関東百名山】幕山

【大会編】花嫁街道烏場山トレラン

ホームコース日和田山トレーニング🏃白銀平（物見山）・平沢富士山・高岩・物見山・高指山・日和田山

観音山・鉢巻山・後鉢巻山・六甲山

足利市最高峰の仙人ヶ岳トレラン🏃‍♂️

堂山トレラン

【大会】杓子山パノラマトレラン

トレラン練習記録ー高尾ー

三伏山・本谷山・塩見岳・塩見岳（東峰）

矢筈森・安達太良山・薬師岳

【過去レポ】那岐山・滝山・広戸仙

⛰️トレラン🏃🏻‍♂️を含む活動日記一覧

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阿蘇トレイル女学院🏃‍♀️