ハイキング

うささんに「クロユリ観に行こっ❗️」とお誘いいただいたのが、今回の地球時間旅行…ならぬ地球時間山行のチケットだった🎫

何気ないバスでの会話やお山でのうささん視点、撮った写真を改めて日記にまとめていると、しっかりと意味が分かった気がする…✨

おかげさまで私の世界が地球時間（3分タイマーのことではない）まで広がった🌍
うささん、ありがとうございます😊


地質学と火山学は独学初心者なので、間違えてる可能性考慮してお読みください🙏

thumbs up

おつかれ山

sparkles

hundred points

moai

rabbit face

DOMO

smiling face with smiling eyes

乗鞍岳（のりくらだけ）は、飛騨山脈（北アルプス）南部の剣ヶ峰（標高3,026m）を主峰とする山々の総称。朝日岳、摩利支天岳、富士見岳、屏風岳など23の山があり、広大な裾野が広がる。日本百名山及び新日本百名山に選定されている。

【特長】
特別天然記念物雷鳥の生息地としても知られており、日本一標高の高い道路である乗鞍スカイラインは自然環境維持を目的にバス、シャトルバス、タクシー、自転車、許可車両以外の自家用車の乗り入れが禁止されている。標高2,702mに位置する畳平まではバスでいくことが可能。畳平からはわずか90分で主峰剣ヶ峰までの登頂が可能なため、充分な経験と装備を必要とする北アルプス南端に位置していながら、他の山と異なり家族と一緒に行きやすい3,000m級の山である。また、乗鞍岳は活火山であり、周囲に広がる平湯、福地、新平湯、栃尾、そして新穂高温泉の総称である奥飛騨温泉郷は豊富な湧出量と日本一の温泉露天風呂数でも知られている。

【概要】
中部山岳国立公園内の岐阜県と長野県にまたがっており、長野県側の麓には乗鞍高原が広がっている。山名の由来は、古くは「鞍ヶ嶺」と呼ばれ、姿が馬の鞍に似ている事から名付けられたとされている。平安時代には「位山」と呼ばれ、1645年（正保2年）頃の乗鞍岳と呼ばれるようになったとされている（幕府に提出された絵図に山名が記載されている）。

【自然】
日本の火山としては富士山、御嶽山に次ぐ高さである。火山体のほとんどは古期火山体で、新期の火山体は山頂付近に分布する火山体や山腹に分布する溶岩ドームと溶岩流からなる大規模な成層火山。裾野が広いのが特徴で、8つの平原がある。12の火山湖（池）があり、山頂直下西にある権現池は日本有数の高所にある池である。山頂付近の積雪が多く、乗鞍スカイラインの開通のために長期間の除雪が必要となる。夏でも一部の北東斜面などには、雪渓が残り夏山でのスキーが可能となっている。

【交通機関】
濃飛バス https://www.nouhibus.co.jp/route_bus/norikura-line/ 

【乗鞍旅行プラン】
山と渓谷社 https://www.yamakei-online.com/yk/article/gifu2016.php 

乗鞍岳

岐阜

長野

💠地球時間山行🌏　  蚕玉岳・乗鞍剣ヶ峰・富士見岳

ぴのこ💠

愛ゆえに人は苦しまねばならぬーっ‼️🤣


⚠️冒頭から意味不明な文章がありますが、一部の方（ある一定の年代男子？）に分かる表現で遊んでます🎶
お花観察は真面目にしてるので、一般の方は訳を読んでください🙏


「帝王に愛などいらぬ❗️」
（訳:モーメントで相方募集してましたが、結局ソロ活になりました。）

コメントくれた方ありがと〜ございます😊
タイミングが合えばぜひ🙏

P.S.楽しくって写真、大量😅

clapping hands

steaming bowl

立山（たてやま）は日本の飛騨山脈（北アルプス）北部、立山連峰の主峰で、中部山岳国立公園を代表する山の一つである。雄山（おやま、標高3,003 m）、大汝山（おおなんじやま、標高3,015 m）、富士ノ折立（ふじのおりたて、標高2,999 m）の3つの峰の総称である。雄山のみを指して立山ということもあるが、厳密には立山連峰に立山と称する単独峰は存在しない。剱岳とならび、日本では数少ない、氷河の現存する山である。

立山・雄山・浄土山

富山

💠愛ゆえに…2025ver  天狗平〜室堂-2025-07-01

ランニング

このところ朝ランが暑い🔥・・・ので涼しいところへ💧
ランスマ倶楽部でやってた高地トレーニング的なことやってみました💡

諸説あるけど，ざっと↓↓↓
・運動するなら1000m～で効果あり💪
・初心者は～2000m程度に💪💪
・滞在だけのトレならもっと高い標高で💪💪💪

今回1400m～1600mで，酸素濃度85%～83%程度🧐
実際やってみると，ちょっと体重い感じ，息が上がるの早い感じ，でした💦
タイム的には下界と変わらなかったので，負荷が足りない？か🤔
vo2max向上に期待！🙏


【注意】
「大和岳」「三津河落山」「名古屋岳」は環境省が植生保護のため立入禁止としています（※罰則規定はございません）。

「逆峠」〜「大台ヶ原山ビジターセンター」の区間は利用調整地区に指定されているため、立ち入るには事前の申請およびビジターセンターでのレクチャー受講が必要です。

「水源地の森」は天然林保護のため、「森と水の源流館」が開催する「水源地の森ツアー」以外での立入は禁止されています。
---

大台ヶ原山（おおだいがはらやま）は奈良県と三重県の県境にある標高1695.1mの山である。深田久弥によって「日本百名山」に選ばれたほか、日本百景、日本の秘境100選にも選ばれ、山全体が特別天然記念物に指定されている。1980年（昭和55年）に国際連合教育科学文化機関の生物圏保護区（ユネスコエコパーク）に登録された（登録名：大台ケ原・大峯山・大杉谷）。

大台ヶ原山・日出ヶ岳・大杉谷

奈良

三重

大台Dウェイで高地トレ

しょう

登山

そろそろ中央アルプスで高地トレーニングしようと思い
戒壇不動・奥の院コースより
吉田山・前高森山・本高森山・大島山・念丈岳の５座縦走ピストンしました😄
朝はガスっていえ景色も見えず、急登、激下りの連続で修行の山行でしたが、昼前から晴れてきて眺望も楽しむことができました😉👍️✨
残雪はなく日陰では涼しく歩けましたが、体力と心肺能力の低下を痛感した山行でした😅

★満津田食堂
https://www.matsudashokudou.com/

(2024年通算113座)あと37座！

念丈岳（ねんじょうだけ）は、木曽山脈（中央アルプス）にある標高2,291 mの山。

【登山コース】
整備されている登山道は2本ある。1本は松川町からで、鳩打峠を登山口とし、烏帽子岳を越えて登る。もう1本は松川町南隣の高森町から本高森山・大島山を越える尾根上を歩き、念丈岳まで1本道である。これらの登山道は、地元の有志のグループが、毎年、笹刈りなどの整備を行っている。
一方あまり整備されていない登山道としては、飯島町から烏帽子岳の東斜面を経由し、鳩打峠からの道と合流するコースがある。また、飯田市から松川沿いに林道を車で入り、ザサワ(p1314)と呼ばれるポイントから沢(川)の中から入るルートもある。沢ヤ好みのルートで川や滝を遡行する。登山道ではないので時間管理や技術等、十分に注意を要する。与田切乗越しから右に登って念丈岳に着く。
念丈岳から奥念丈岳へは与田切乗越しの鞍部を通り笹藪の尾根が続く中を登る。登山道が不明瞭のため、健脚者向きで一般向きではない。

念丈岳・烏帽子岳・本高森山

念丈岳( 戒壇不動・奥の院コースより５座縦走)

みわは.

夏山の高地トレーニングにと定番の三股からの常念岳、蝶ヶ岳周回ルートを歩いてみました。
もう少しトレーニングしたくて大滝山にも足を伸ばしてみました。


常念岳（じょうねんだけ）は、飛騨山脈（北アルプス）南部の常念山脈にある標高2,857 mの山である。山体すべてが長野県に属し、松本市と安曇野市にまたがる。常念山脈の主峰。日本百名山のひとつ。

常念岳・大天井岳・燕岳

常念岳〜蝶ヶ岳周回ルートに大滝山を添えて。

beech477

トレイルランニング

本日2登目は美ヶ原
砂利の林道なので行ったり来たりの高地トレーニングと課す🤣

美ヶ原（うつくしがはら）は、八ヶ岳中信高原国定公園北西部にあり、長野県松本市、上田市、小県郡長和町にまたがる高原。日本百名山の一つ。

高地トレーニングを含む活動日記一覧

💠地球時間山行🌏　蚕玉岳・乗鞍剣ヶ峰・富士見岳

💠愛ゆえに…2025ver 天狗平〜室堂-2025-07-01

大台Dウェイで高地トレ

念丈岳( 戒壇不動・奥の院コースより５座縦走)

常念岳〜蝶ヶ岳周回ルートに大滝山を添えて。

美ヶ原（王ヶ頭）・王ヶ鼻・牛伏山

高地トレーニングを含む活動日記一覧

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💠愛ゆえに…2025ver 天狗平〜室堂-2025-07-01

大台Dウェイで高地トレ

念丈岳( 戒壇不動・奥の院コースより５座縦走)

常念岳〜蝶ヶ岳周回ルートに大滝山を添えて。

美ヶ原（王ヶ頭）・王ヶ鼻・牛伏山

💠地球時間山行🌏　蚕玉岳・乗鞍剣ヶ峰・富士見岳