登山

岩場トレに山の会のレジェンドに同行頂きました😊レジェンドに、お声をかけたKちゃん凄い勇気😱ありがとう。

地獄谷➡️キャッスルウォール➡️ブラックフェイスは去年もトレで行ったルート。久し振りだけどやっぱり楽しい🙃岩を上に上に登るって堪らんね〜。

昨日は熱中症🥵気味になって身体が熱くなったので、今日はこまめに水を取って行動しました。そしたらめっちゃ暑い日やったのに昨日よりも全然元気💪🏾この夏も頑張れる気がする。

レジェンドにはまた次のトレもお願いしてます。Kちゃん頑張ろな〜。

thumbs up

DOMO

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

岩場のトレ🪨芦屋地獄谷、キャッスルウォール、ブラックフェイス

ケセラセラ

ハイキング

今年の目標📝
【岩場・鎖場・ﾛｰﾌﾟと仲良くなる】

お正月に金勝ｱﾙﾌﾟｽで、ｱｽﾚﾁｯｸの楽しさを知った💮
となると次のｽﾃｯﾌﾟは…高所への慣れ。

ﾜｲ((( ;´А`))📱.｡oO「(あわわわ…😰)」

YouTubeで槍ヶ岳や剱岳の登山動画を
見るだけで、手&足の裏が汗でｸﾞｯﾋﾟｮﾘ💧

足場が広くてしっかりしたところなら、
高くても全然怖くない🗼🌉⛰️
むしろ好き🥰

でも狭くて不安定なところだったり、
1歩踏み外すと崖の底みたいな高さは
途端にからだが固まる😨

秋に参加した岩場講習会の先生曰く…

🧑‍🏫「いちばんの敵は"緊張と恐怖心"です」
🧑‍🏫「そして、これは慣れるしかありません」
ﾜｲ( ;´А`)「慣れ…」

…よし、なら練習あるのみや💪🔥
岩ﾄﾚ用にﾁｪｯｸしてた山に行こう🪨

兵庫県 小野市の"小野ｱﾙﾌﾟｽ"⛰️
"日本一低いｱﾙﾌﾟｽ"とかいう可愛い雰囲気の
二つ名に反して、ｽﾘﾘﾝｸﾞな岩場があるそう🪨

そして、ご褒美に気になってたご当地ｸﾞﾙﾒ&
温泉で優勝するんやーっ🥩🍚♨️✨

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
①歩荷ﾄﾚ：🎒7kg(💧2.0L)
②下山ﾒｼ：加古川かつめし🥩🍚
③その他：岩場で落ち着いて三点支持👐
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

小野市（おのし）は兵庫県の中南部・東播磨のほぼ中心に位置する市で、兵庫県北播磨県民局に区分されている。

小野アルプス（紅山・惣山）

小野アルプス⛰️岩トレ🪨高所に打ちカツ🥩🍚

かな

4月に行く山の為の岩トレに8名参加しました。
前回の岩トレ参加の時は、岩場を横にトラバースする練習でしたが、今回は下りと登りの練習🪢

先ずは、3人でロープ設営をして貰っている間に、後の5人は斉藤登山口からかんざし岩までピストンでフォーミングアップ。

その後、岩トレ練習場の岩場で合流し岩の上から1人ずつ下降の練習🧗

その後今度は登りの練習。
それを2回繰り返し本日のトレーニングは終了。

本番を仮定して今回はザックを背負ったままやってみました。
ロープワークも寒いし、ロープも固くて思うようにいかなかったけど、充実した1日になりました。
全身筋肉痛〜🦵💪



高御位山（たかみくらやま）は、兵庫県加古川市と高砂市の市境に位置する山。標高304.2m。別名は播磨富士。東播磨丘陵地高御位山系の連峰は播磨アルプスと呼ばれることがある。

高御位山・播磨アルプス

佐土新山

Mikity 

あけましておめでとうございます🌄
今年もよろしゅうお願いします🙇‍♀✨

ということで、今年の目標っ☝🔥
(←唐突)

【岩場・鎖場・ﾛｰﾌﾟと仲良くなる】

今年の…というよりは、
去年の秋くらいから漠然と考えていたことで💭


〜今まで〜
ﾜｲ( ´ー`)📱「○○山に行きたいなー」
ﾜｲ( ;´Д`)📱「げ、ｱｽﾚﾁｯｸなとこある🪨⛓🪜　やめとこ…」

↓
これを…
こうしたいっ✊
↓

ﾜｲ(*°∀°)=3「岩場に鎖場⁉️　ｳﾋｮｰ‼️　楽しそーっっっ」


体力でどうにでもなる系の山も楽しいけど、
行ける山の幅が広げれば
もっと楽しくなるのではと💭

・超絶運動ｵﾝﾁ
・ｱﾒ○ｰｰｸ！の"運動神経悪い芸人"に親近感🤸
・子どもの頃からｼﾞｬﾝｸﾞﾙｼﾞﾑとか上り棒が苦手
・体育？万年1か2でしたが何か？
・ﾏﾗｿﾝ？ぶっちぎりのﾋﾞﾘでしたが何か？
・自分の体なのに使い方が分からない

そんなﾜｲでも講習会と御在所復習ﾊｲｸで
基本の"き"の半分くらいは掴めた気がする！

ならば言ってみよー🔥
ｱｽﾚﾁｯｸ入門の人気の山・金勝ｱﾙﾌﾟｽへーっ✊✨

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
①歩荷ﾄﾚ：🎒7kg(💧1.5L)
②下山ﾒｼ：ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ🍔
③その他：体の使い方と三点支持意識
　　　　："竜王山"であのｺﾗﾎﾞｼｮｯﾄを📱
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼


旦(*｀-ω-´)「俺も行きたい」
ﾜｲ( ; ◔ิд◔ิ) 「ﾏｼﾞっすか」

ひまを もてあました だんなが 
なかまに　くわわった！

おつかれ山

金勝アルプス（鶏冠山・竜王山）

滋賀

金勝アルプス⛰️岩と仲良くなりたい年初め🌄🪨⛓

ゴリラ🦍1のガイドで古賀志山へ岩🪨歩きツアー

バリルートのオプションを勝手につけてきた‼︎
しかも巻道させてくれない爆
そのオプションの特典がたまらなくeeeee
ツアーは午前と午後の部の二部制

午後の部は暑さ🥵に容赦なく難度高めの岩ルートを持ってくるところがゴリラ🦍1
後味引く美味しさがたまらん⛰️です

古賀志山ツアーの特典

① 岩登り降り放題
②希少な花に出会える
③首から肩甲骨まで凝り固まったコリをほぐせる
④UFPが広々として安らぎ感がエモい
　　↑
※  宇都宮森林公園


古賀志山は、栃木県宇都宮市の北西郊外に在る標高582.8mの低山である。俗に、最も高い古賀志山（582.8m）のほか、御岳（標高546m）、赤岩岳（標高536m）が一体の山塊を成して見えるため、これらをまとめて『古賀志山』と呼ぶこともある。低山ではあるが日光の入り口に位置しその独立した見事な姿の故に、低山としては北関東屈指の名山とも云われている。
御岳山頂には石製祠があり、御嶽神社が祀られている。
周辺はレジャー施設として利用されており、御岳には屹立する奇岩を利用してのロッククライミングの練習場、赤岩山山頂にはパラグライダー出発場、また山麓東南側の赤川ダム周辺には国際大会の開催が可能なロードレースコースなどが設けられている。このうち、ロードレースコースでは国内唯一UCIプロツアーチームを招待できる日本国内最高峰の自転車ロードレース『ジャパンカップサイクルロードレース』が毎年10月に行われている。レジャー施設以外にも、古賀志山山頂には携帯電話の電波塔が設置されている。
古賀志山頂上は電波塔のある南面は開けており比較的展望が良好であるが、他の方角には木々が茂って見晴らしがあまり良くない。古賀志山の東側のピークにある東稜展望台や西側のピーク御岳からは北西から北東にかけて日光連山、高原山、那須連山と鞍掛山、東に多気山と宇都宮市街（遠くに筑波山）、南に鹿沼市街（遠くに富士山）が眺望される。

古賀志山・赤岩山・鞍掛山・男抱山・半蔵山

栃木

古賀志山バリルート

nanuanko

クライミング

この土日も奥立でクライミング三昧🧗

この頃クライミングばかりで山に登れてないのでまた夏のアルプスに向けてそろそろ山も登らないと思いつつ岩トレばかりしてます🤣🤣
師匠の中田一門のメンバーでワイワイ楽しく登らさしてもらってることに感謝です🙏

【注意】
岩湧山山頂は火気厳禁です。

岩湧山（いわわきさん）とは、大阪府河内長野市にある山。標高897.7mで、河内長野市を代表する山である。河内長野市の最高地点は岩湧山の南方にある南葛城山（標高922m）付近にある。奥河内の観光地の一つ。

岩トレ🪨を含む活動日記一覧

岩場のトレ🪨芦屋地獄谷、キャッスルウォール、ブラックフェイス

小野アルプス⛰️岩トレ🪨高所に打ちカツ🥩🍚

佐土新山

金勝アルプス⛰️岩と仲良くなりたい年初め🌄🪨⛓

古賀志山バリルート

岩トレ🪨奥立🧗