登山

同期との山トレ⛰️
真夏の鈴鹿はとてもじゃないけど灼熱なので今回は夏でも涼しい大台ヶ原へ決定✊

ルート🚶‍♀️
駐車場→日出ヶ岳→尾鷺辻→大蛇グラ→駐車場
の周回コース🔁
🅿️7時着で半分ほど埋まってました
危険箇所は特になし、大蛇グラの岩が濡れてると危なそう⚠️

4年振りの大台ヶ原。
同じ関西やのにとっても涼しい😊
太陽が射してるものの雲が多くてガスも多かったけど、それはそれでもののけの森を彷彿とさせる幻想的雰囲気でした✨
今度は大杉谷に行きたい！！

今日もお世話になりました⛰️いつもありがとう。

thumbs up

smiling face with smiling eyes

sparkles

green heart

おつかれ山

pot of food

minibus

YAMAP Logo

DOMO

【注意】
「大和岳」「三津河落山」「名古屋岳」は環境省が植生保護のため立入禁止としています（※罰則規定はございません）。

「逆峠」〜「大台ヶ原山ビジターセンター」の区間は利用調整地区に指定されているため、立ち入るには事前の申請およびビジターセンターでのレクチャー受講が必要です。

「水源地の森」は天然林保護のため、「森と水の源流館」が開催する「水源地の森ツアー」以外での立入は禁止されています。
---

大台ヶ原山（おおだいがはらやま）は奈良県と三重県の県境にある標高1695.1mの山である。深田久弥によって「日本百名山」に選ばれたほか、日本百景、日本の秘境100選にも選ばれ、山全体が特別天然記念物に指定されている。1980年（昭和55年）に国際連合教育科学文化機関の生物圏保護区（ユネスコエコパーク）に登録された（登録名：大台ケ原・大峯山・大杉谷）。

大台ヶ原山・日出ヶ岳・大杉谷

奈良

三重

【山トレ】久々の大台ヶ原⛰️

いわちゃん🐈

今日は同期と恒例の山トレ！
同期は鈴鹿セブンと10座を攻めているので今回は藤原岳🙌約5年振りの再訪です😊

ルート🚶‍♀️
大貝戸登山口↔︎藤原山荘↔︎藤原岳
のピストンコース。
🅿️登山口に近い無料駐車場は6時40分には満車でした。観光駐車場は300円💸

前回来たときは積雪期だったので、雪のない藤原岳は初めて。あれ？こんなにキツかったかな？😅と感じる。登っても登ってもずーっと登り。ボーナスステージなし😮‍💨
藤原山荘まで着き小休止しリスタート。
藤原岳まであとちょいのところで天狗岳方面の緑が素晴らしい🥺そして下を見ると眼下に広がるサバンナのような景色も本当に綺麗でした🫶
山頂からは伊吹もきれーに見えて遠くにうっすら御嶽も白山も見えてとても良かった🥳

やっぱり鈴鹿はいい！
今日もお世話なりました⛰️いつもありがとう。
☝️鈴鹿セブン残り
・雨乞岳　・釈迦ヶ岳　・鎌ヶ岳
☝️鈴鹿10座
・御池岳　・銚子ヶ口　・日本コバ

clapping hands

rock

dolphin

clown face

藤原岳（ふじわらだけ）は鈴鹿国定公園の三重県いなべ市と滋賀県東近江市との境界にある山。標高1,144m。鈴鹿山脈の北部に位置し、日本三百名山及び関西百名山に選定されている。

【概要】
三重県側は太平洋セメント藤原鉱山となっており、石灰石が山容が変わるほど採掘されている。山頂は比較的平坦であり、山頂及びその北西にある標高1,171mの天狗岩は、展望地となっている。南には竜ヶ岳をはじめとする鈴鹿山脈の山々を望むことができる。また周辺はフクジュソウやセツブンソウなどの群生地で、花の百名山及び新・花の百名山に選定されている。特に、春先の花のシーズンに多くのハイカーが訪れる。

藤原岳・御池岳

滋賀

【山トレ】鈴鹿セブン藤原岳⛰️

2026年初の同期との山トレ。
『火迺要慎』のお札も新しくしたかったので愛宕山へ⛰️

ルート🚶‍♀️
保津峡駅→（ツツジ尾根を経て）荒神峠→水尾別れ→愛宕山→水尾別れ→（水尾の集落を経て）→保津峡駅
🚻保津峡駅のトイレは故障中で使用禁止になってました
⚠️危険箇所特になし、しかしながら水尾の集落のバス停から車道を歩くとルートがとっても長くなります。バス停から右の水尾水道に入るのがいい！
🚌水尾集落から保津峡駅行きのバス
大人300円
時間が限定されるので事前に確認が必要

今回は山トレらしく心拍数と意識し、地図を確認しながら急登前に休憩・急登後の休憩を実施、そして計画したCT通りに歩けてるかを確認しながらながらの山行✊
愛宕山、三角点まで行けば強度も高くなるし、山トレにはもってこいだと思う😊
今日もお世話になりました⛰️いつもありがとう。



ここからは私の備忘録👇
（アドバイスあればお願いします😊）
最大心拍数の75%のペースで心拍を確認しながら登る。いつもと異なり汗もそんなにかかず苦なく登れる（もちろん慣れているルートであること、その時の天候気温もある）
☀️天気晴れ時々くもり風はほぼない、山頂気温は-4℃、道中は2℃

下山後スントを確認するとおおよそ最大心拍数の70%程度で活動していた様子。前回の六甲山は大体75〜80%だったので長い時間歩こうと思うとやっぱり最大心拍数の75%くらいにするのが良いのか🤔

そして汗をかかない、体温がそこまで上がらないので行動時としてはいつもよりかなり厚着（ベース+Tシャツ+ウィンドシェル+ボクサーフィーディ）でちょうどよかった。

ただ問題はトイレ。普段だと登山中にトイレに行くのは1回あるかないか。しかし寒冷利尿の影響で頻度が増す！！！今回は山頂部にもトイレがあったからいいものの、難儀。
そしてトイレを我慢するあまり今回は水分500ml程度しか摂取しなかった。それも良くない。

ある程度歩き始めはしっかり体温を上げること、そして休憩時の保温の必要性を感じた。

ありがと山

shinto shrine

folded hands

cat face

flag: Japan

愛宕山（あたごやま、あたごさん）は、京都府京都市右京区の北西部、山城国と丹波国の国境にある山である。京都市街を取り巻く山の中で、比叡山と並びよく目立っており、信仰の山としても知られる。

愛宕山・三頭山・朝日峯

京都

【山トレ】愛宕山

10月に悪天候により予定してたアルプスには行けず。2ヶ月ぶりの山トレです✊

ルート🚶‍♀️
長命寺バス停→長命寺→長命寺山→奥島山→長命寺バス停
のピストンルート
🚌近江八幡駅から1時間に2本くらい長命寺行きのバスがあります。
🥾先に長命寺へ行くと登山口に行くまで車道を少し下がってから行くこととなります。
⚠️危険箇所なし

大好きな空奏テラスに行きたくて。狙うは滋賀の北アルプス•比良山系の雪化粧を見たくて長命寺をチョイス🤘そしてなんと！少し前に嵐の櫻井くんが番組で来てたみたい🥰ふふふ余計に行きたいヤン😚

天気もよく歩きやすくてお話ししながら、ルンルンで山歩きを楽しめました😊やっぱり琵琶湖が一望できる山はいい‼︎🤩
今日もお世話になりました⛰️いつもありがとう。

raising hands

fallen leaf

長命寺山・奥島山・尾山

【月一山トレ】長命寺山⛰️

同期と月1山トレ⛰️今回は鈴鹿はおやすみして、金勝アルプス！

ルート🚶‍♀️
駐車場→子鶏冠山→鶏冠山→天狗岩→駐車場よ周回コース
🅿️普通車1台600円💸
スタート時は10台ほど下山時には満車でした。
（2025年4月から値上がりしたそうです。）

天狗岩に登るのは1年ぶり！やっぱり岩登り楽しいなぁ〜✨
そして山歩いてる時間と休憩してる時間がほぼ一緒😂😂おしゃべりしながら歩いて休憩して話して、これもまた楽しみのひとつだね☺️

さて！来月はトレーニングの成果を発揮するアルプスへ✊楽しみだなぁ〜☺️晴れるといいなぁ🥰
今日もお世話になりました⛰️いつもありがとう。

flexed biceps

party popper

beer mug

mountain

snow-capped mountain

red heart

smiling face with hearts

金勝山・鶏冠山・竜王山

山トレin金勝アルプス🪨

同期との山トレ😊
7月はおやすみだったので、2ヶ月ぶりです‼︎
2回目の入道ヶ岳。前回は4年前積雪があった時に行ったので緑の入道はお初です✨

ルート🚶‍♀️
椿大社第3駐車場→（井戸谷ルート）→椿大社奥宮→入道ヶ岳→（二本松ルート）→駐車場
⚠️沢沿いでまさかのルートミス😅ポイントはフィールドメモに残してます。
※前回は北尾根を登って二本松で降りましたが、個人的には二本松ルートが1番歩きやすいです😊


久々の入道。こちらから見る鎌ヶ岳がめっちゃかっこいい✨これはもはや槍ヶ岳かと思うほど。
夏の鈴鹿はヒルも出るし避けてましたが、ヒル被害なし。それよりもアブが😅
そして山頂で風が吹くととても涼しいですが、めちゃくちゃ暑い🥵夏の里山低山は熱中症対策マスト。登山はもちろんですが、下山後にもしっかり身体を冷やして水分補給する必要があると感じました✊
久々に同期とのんびりお話ししながらの山行とても楽しかったです😊
今日もお世話になりました⛰️いつもありがとう。

frog

deer

star-struck

drooling face

OK hand

入道ヶ岳（にゅうどうがたけ）は、三重県鈴鹿市にある標高906 mの山である。鈴鹿山脈に属し、鈴鹿セブンマウンテンおよび近畿百名山の1つに数えられている。その中では比較的登りやすい山である。

入道ヶ岳・鎌ヶ岳・仙ヶ岳

鈴鹿セブン・入道ヶ岳⛰️

気候も良くなり同期との山トレ再開👏✨
鈴鹿10座狙いで、イブネに引き続き、2座目は御在所岳！

ルート🚶‍♀️
一の谷駐車場→中登山口→御在所岳→国見峠→一の谷駐車場
の周回コース
🅿️8〜9台くらい駐車場可能、7時時点で5台駐車あり
駐車場はトイレあります🚽洋式水洗でとても綺麗。協力金は100円です💸
⚠️ロープウェイは風速15m運休します。運休すると山頂乗車口は閉まったままなので、レストラン等の利用もできません。事前に情報収集は必要です。

前日は雨予報も天気は良くなる予報。だけど気温が低い予想で覚悟してましたが、まぁー風が強い😅日が当たるところは春めいていい気候ですが、風が吹くと本当に寒かった😖
楽しみにしてたカレーうどんもまさかのロープウェイ運休でありつけず😱行動食でしのごうと思った時に風速が14mになりロープウェイが運行するとアナウンスありカレーうどんにありつけました😭✨

久々の御在所岳。そして久々の同期との山行色々話せて、地蔵岩見れて、そしてアカヤシオもとても可愛くって、カレーうどんも久々に食べれてよき山歩きになりました🥰
今日もお世話ました⛰️いつもありがとう。

【注意】
国定公園内にテントを設営する場合は、都道府県の許可が必要です。


御在所岳（ございしょだけ）は、三重県三重郡菰野町と滋賀県東近江市の境にある標高1,212 mの山で、御在所山とも呼ばれる。鈴鹿国定公園の中に位置し、日本二百名山、関西百名山及び鈴鹿セブンマウンテンに選定されている。

御在所岳（御在所山）・雨乞岳

4年ぶりの御在所岳⛰️

今日はお久しぶりの同期との登山。
9月の唐松岳を目標に月一山トレをしていたのですが、天候不良等あり5月の霊仙を最後に山トレできず、そしてそして私が膝を故障して結果的に唐松岳にも行けず😭😭
なんと！半年ぶりの登山です🥾

ルート🚶‍♀️
甲津畑駐車場↔︎杉峠↔︎杉峠ノ頭↔︎イブネ
のピストンコース。
※目立った危険箇所はないものの、途中橋が老朽化で渡れず、巻いて渡渉する箇所あり。トラバースはロープもあり。
※倒木も多く、分かりにくい道もあり、ピンテと標識を確認しながら進みます。
🅿️6時半ごろ到着時点ではまだ余裕を持って停められるスペースありました。

前日は風も強く寒かったですが、日曜は晴れる予報。しかしながら天気が１日後ろにズレたかのようにガス😶‍🌫️そして寒い！
山頂付近で晴れ間があり、鈴鹿の景色をこんにちはすることが出来ました⛰️
同期は初めての鈴鹿が今回のイブネでなかなかの強度のルート。この調子で一緒に鈴鹿セブン制覇、鈴鹿10座制覇を出来たらいいな😄と思いました！
今日もお世話になりました⛰️いつもありがとう。

【鈴鹿10座2回目】1/10座イブネ

shigさんの急なお誘いに（笑）乗れた私達💦5人（KAWAさんはお仕事）で新緑💚と雨上がりとハンモックを楽しんできました❣️

同じ景色見て、笑って、感動して、良いなぁ〜と感じて楽しい１日でした。時々、黒いアゲハ🦋が私達の前に現れて、やっぱり一緒に居るんだなと感じちゃった。

shigさん.きったんさん、さとちゃん、ゆっくちゃん、KAWAさん、basserさん、
次はどこに行きます？？

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

雨上がりな新緑💚ロードを同期と❣️

ケセラセラ

同期との月一山トレ⛰️
3月:綿向山
4月:赤坂山
今回の舞台は大好き霊仙山🥰

ルート🚶‍♀️
今畑登山口→近江展望台→霊仙山最高点→霊仙山→汗拭き峠→今畑登山口
の周回ルート🔁
※8時半到着時点で車は7台ほど駐車あり🅿️平日なので空いてました😊
※ 榑ケ畑林道での崩落のため、醒ヶ井養鱒場からのルートは通行禁止です。

山芍薬の季節に来たかった霊仙山🌸
今日の天気は晴れではあるものの、近江展望台を登り切ったあたりから北風がピューピュー寒かった🥶山頂はガスが晴れたり曇ったりで景色も残念な結果に🥲
しかしながらクリンソウやエビネ、山芍薬も見れて良き山行になりました😁

昨日の山行で金勝アルプスと並び、霊仙山の登山回数が1番多くなりました😌いつ行っても楽しいし景色も美しい✨やっぱり大好き霊仙山😍
今日もお世話になりました⛰️いつもありがとう。

霊仙山（りょうぜんざん、りょうぜんやま）は、滋賀県の犬上郡多賀町と米原市にまたがる鈴鹿山脈の最北に位置する標高1,094mの山。山の東山腹は岐阜県大垣市上石津町と不破郡関ケ原町に属する。北側には伊吹山が対峙していている。『花の百名山』として花の多い山であることが知られていて、シーズン中は多くの登山者が訪れる。

霊仙山

岐阜

【月一山トレ】霊仙山😶‍🌫️

同期との月一山トレ✊
今回の舞台は中央分水嶺•赤坂山⛰️

ルート🚶‍♀️
マキノ高原↔︎武奈の木平↔︎栗柄越↔︎赤坂山
のピストンコース
🅿️9時についてもまだ余裕ありました😄

新緑＆お花の時期🌸カタクリが見れるとのことでお花を探しながらの山行。赤坂山は花の百名山！ニリンソウやイワナシも見れるよう😆
そしてのんびり話しなが次の山トレと唐松の話もちょこんとしながら良き山行になりました😄

今日もお世話になりました⛰️いつもありがとう。

三国山（みくにやま）は福井県三方郡美浜町、同県敦賀市および滋賀県高島市の山塊である。高島トレイルのルートでもある。

【由来】
若狭国・越前国・近江国の分岐からその名がつけられた。

【概要】
赤坂山からは明王の禿と呼ばれる花崗岩が露出した稜線があり高島トレイルルートより200mほど北分岐した山頂に三等三角点がある。 林道の黒河峠からの登山道と赤坂山からの登山道があり、周遊できる。

【赤坂山の概要】
赤坂山（あかさかやま）は、滋賀県高島市と福井県三方郡美浜町の境界にある山である。関西百名山の一つであり、「花の山」として多くの登山客が訪れる。

三国山・乗鞍岳・赤坂山

福井

【月一山トレ】赤坂山⛰️

年明けの1月の前職同期との会話。

同期『今年は北アルプスの唐松岳に行きたいんです😊』
いわ『いいね〜✨私も行ったことない！どんな行程で行くの？』
同期『1人で行くので、バスで行くか車か迷ってるんですよ🥲』
いわ『えっ😳登山てご主人と行ってんのちゃうんですか？！！』
同期『一緒に行くこともありますが、誘っても行かないので1人が多いんです。』
いわ『え！！！それなら一緒に山トレして唐松行いましょう😁』
同期『ぜひとも！よろしくお願いします😆』

同期が登山を始めたことは知ってたけど、てっきりご主人と登ってると思ってた私。
夏の唐松に向けて、つつっつつつつぃつつつぃいにぃーーーー！！念願の同期・友人との登山始動です✊✊✊✊

ソロだとなかなか行ける範囲が決まっているとのことで、県内の行きたいお山をピックアップしてもらい、月一つずつ登っていくことに😊
まずは綿向山⛰️今年の4月から約2年半伐採作業のため登れなくなるので、駆け込みで行ってきました💨

花粉＆黄砂、そして午後から小雨が降る予報だったけど、天気ももってくれて、鈴鹿の山を見渡すことができました😄✨
色々話ながらのんびりと登山🎵🎵楽しかった〜🎊また来月も楽しみっ🤤

今日もお世話になりました⛰️いつもありがとう。

綿向山（わたむきやま）は、滋賀県蒲生郡日野町北畑にある標高1,110 mの山である。鈴鹿国定公園内にあり、7世紀頃から山岳信仰の対象として崇拝されている。

【概要】
鈴鹿山脈の南西に位置する。山頂には「青年の塔」が建てられている。登山ルートは表参道・北参道・水無山北尾根・竜王山経由の4ルートがある。水無山北尾根の8合目には金明水と呼ばれる水場がある。表参道の5合目には、避難小屋がある。頂上には天穂日命社が祀られた大嵩神社があり、毎年4月20日に嶽祭りが執り行われる。綿向神社の奥宮がある。頂上からの眺めは、東に雨乞岳を中心に鎌ヶ岳につづく鈴鹿山脈・伊勢湾をはじめ、秋冬の澄んだ日には遠く北アルプス穂高岳・木曽御嶽山・恵那山・南アルプスの塩見岳なども望見でき、設置されている展望図盤によってそれらを確認することができる。西には近江盆地が眼下にひらけ、琵琶湖の向こうに比叡山から比良山地が連なっている。

同期と一緒を含む活動日記一覧

【山トレ】久々の大台ヶ原⛰️

【山トレ】鈴鹿セブン藤原岳⛰️

【山トレ】愛宕山

【月一山トレ】長命寺山⛰️

山トレin金勝アルプス🪨

鈴鹿セブン・入道ヶ岳⛰️

4年ぶりの御在所岳⛰️

【鈴鹿10座2回目】1/10座イブネ

雨上がりな新緑💚ロードを同期と❣️

【月一山トレ】霊仙山😶‍🌫️

【月一山トレ】赤坂山⛰️

駆け込み登山⛰️綿向山

同期と一緒を含む活動日記一覧

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【山トレ】久々の大台ヶ原⛰️