登山

2月の3連休
土曜日何してた？🤔日曜日は雨天☔️
雨明け天気の良さそうな祝日🇯🇵月曜日
当初、4時から冬季オリンピックの閉会式を観て
しばらくご無沙汰してる“夷守岳”に行く予定で就寝😴
3時過ぎに目が覚めて何気に韓国岳ライブカメラを確認する……なぬっ😳
ガス明けの山頂じゃないの!!閉会式＜山
(雲海に期待😁)
ダッシュで準備して向かったのであります🤣

今回の山行は、春に実行したい某島小屋泊縦走の為に⛰️⛰️⛰️🥾
キツイ場面では負荷を掛けつつ長い距離を歩くをテーマに、行先は気の向くままプチトレーニング🦵したという日記📖☡✍😊

thumbs up

sparkles

musical keyboard

おつかれ山

carp streamer

sunrise over mountains

霧島山（きりしまやま）は、九州南部の宮崎県と鹿児島県県境付近に広がる火山群の総称であり、霧島連山、霧島連峰、霧島山地あるいは霧島火山群とも呼ばれる。最高峰の韓国岳（標高1,700m）と、霊峰高千穂峰（標高1,574m）の間や周辺に山々が連なって山塊を成している。

有史以降も噴火を繰り返す活火山（気象庁の活火山ランク付けはB）であり、特に新燃岳と御鉢では活発な火山活動が続いている。火山噴火予知連絡会によって火山防災のために監視・観測体制の充実等の必要がある火山に選定されている。

霧島山・韓国岳・高千穂峰・夷守岳・烏帽子岳

宮崎

鹿児島

そろそろ春の準備を始めよう…か→韓国岳【朝駆け】Part.34・甑岳・白鳥山

ゆん

トレーニングがてら松尾寺へ⛰️

ムシムシの暑さ😰

虫除けスプレーするのを忘れたせいか、コバエが顔によってきてイライラ💢笑

帰りはトレランで下山🏃‍♀️

持ってきてた水がなくなったので、自動販売機で飲み物買おうと思って探すもキャッシュレス決済対応の自販機がない！

小銭持って来るべきだった～😱

grinning cat

clapping hands

smiling cat with heart-eyes

paw prints

hundred points

smiling face with smiling eyes

矢田丘陵（やたきゅうりょう）は、奈良盆地の北西に位置する丘陵の総称である。矢田山系と称する場合もある。

【地勢】
近畿地方には奈良県と大阪府を隔てる生駒山地が南北に走っていて、生駒山(642m)や信貴山(437m)がその代表である。
矢田丘陵は生駒山地の東方に、生駒山地と平行して南北に伸びており、北端はおおむね生駒市南田原町付近、南端はおおむね斑鳩町法隆寺付近とされている。南北の長さは約13キロメートル程度、標高は200メートル～300メートル程度である。
全体に緩やかな地形であり、中心には松尾山(315ｍ)があるほか、最も高いのは矢田寺から西に登った矢田峠の北方地点で、標高340mである。
生駒山地の東、矢田丘陵の西には生駒谷、平群谷が形成され谷底を竜田川が流れている。また、丘陵北部の東、西ノ京丘陵との間には富雄川が流れ富雄谷を形成している。
丘陵は奈良県生駒市・奈良市・大和郡山市・平群町・斑鳩町にまたがっている。丘陵中には人家が少ないが、松尾山の南西中腹に平群町白石畑の集落が存在し、干瓢の栽培が行われている。一方、丘陵北部では大阪のベッドタウンとして宅地開発が盛んに行われている。

矢田丘陵・法隆寺

奈良

大阪

京都

松尾寺までトレーニング

さとみん

サイクリング


もともとの持病か
コロナ明けのせいか
山への意欲がなかなか湧かず
来週末予定している㊗️100座
ほんとに大丈夫か...
重い気持ちと身体を、よっこらしょ。

5〜6年前に、NHKの番組
「にっぽん縦断 こころ旅」に感化されたか
昔チャリ屋が実家だった親父の
急な趣味に付き合わされ
少しかじったサイクリング🚴
うん、少しでもトレーニングしなければ
この3連休でなんとかしよう...

朝イチに通院を済ませて
ガレージに眠っている？バイクを
（いつも目にはしてたけど、
  ガレージの飾りとなっていた...）
数年ぶりにメンテナスして、しゅっぱーつ✊
かなり久々だなこの感覚。
踏み込むと、なにこの疾走感💨
登山のスピード感とまるで違うのは
当然ですが、いい刺激になりました🦵

久しぶりでも身体は全然余裕でしたが
サドルの硬さと小ささでオケツが...
サイクリストの方々はご承知、付き物で
これがキツいんですよね〜😩。
なので今日も昔も自分はたまに飛ばして
potteringで楽しめてました！

登山を始めてから
通勤トレーニングで考えた事も
ありましたが、クルマと併用でだと
申請とかめんどうそうだなぁ😐... 雨雪もなぁ

せっかくのカスタムバイクなので
たまには磨いて乗らないとですね🇺🇸！




DOMO

smiling face with hearts

person biking

仙台市（せんだいし）は、宮城県の中部に位置する、同県の県庁所在地であり、政令指定都市である。また東北地方の最大都市でもある。

【概要】
仙台市都心部周囲には広瀬川や青葉山などの自然があり、また都心部にも街路樹などの緑が多いことから、「杜の都」との別名をもつ。市は「学都仙台」「楽都仙台」などのキャッチコピーも用いている。宮城県内の純観光地の中で宿泊客数第1位を誇る秋保温泉が南西部にある。中国では、魯迅が留学した都市として有名。
現在の仙台市の推計人口は、東北地方の中で最も多い約106万人で、宮城県民の45.7%が居住する。また、仙台都市圏（広域行政圏）の推計人口は約150万人で、宮城県民の70.8%が居住する。県内総生産でも50.8%を仙台市が占めており（2009年度）、「仙台一極集中」と言われることがある。このような集積度と東北における拠点性により、物販面では隣県に及ぶ仙台経済圏を形成している。（中略）

仙台市

宮城

 pottering   

 Mt.o_

膝の調子がまた悪い😅

こんな日は無理に筋トレせずにチャリ🚲️を流してこよう( ´∀`)/~~

俺は自分に甘いのさ(  ´∀｀)σ)∀`)

自転車-2025-06-25

コスケ

ハイキング

秋穂二島の朝日山☀️を終え、
https://yamap.com/activities/37911924

久しぶりに秋穂の串山連峰へ😄

最近は、ヤブ漕ぎとか単独峰が多かったので、今度ロング縦走に耐えられるか不安だったので、普段走らんけどトレーニング🦵の為に少し走りました🤣

元々マラソン🏃大嫌いなので、１キロでも走らないけど、フィジカル強化の為に仕方なく😆

ちょうど暗くなる時間前にゴールすると言う制限かけて、交流センターから草山の往復です！

こんな時間だから誰も会わないと思ったけど途中、二人の女性にすれ違い、草山で観光の人？に😃
秋穂荘は、車がたくさん！お風呂♨️かな？😄
受付は16時まで！

草山で、ちょうど夕陽が見れそうだったので、姪っ子ちゃんがくれたバレンタインのおやつ食べて写真撮りました🌅

草山の三角点は、前は草🌱ぼうぼうで見つけられなかったので、草が刈ってあったのでありがたいです😁

そう最近、お山で夕陽🌅見るのちょっと楽しみになっています😄

復路は暗くなる前に急いで戻りました😃
秋穂荘の坂が一番キツイわ🤣
なかなか良いトレーニング🦵になったかな😄

串山連峰は、ラン🏃‍♂️には良いルートですね！
おつかれ山⛰️でした！🦵

※ブログで詳細！良かったら見てくださいね😄
https://ameblo.jp/yats-umauma/entry-12887245855.html

串山連峰（善城寺山・行者嶽・草山）・小浜山・岩屋山

山口

💨普段走らんけどトレーニング🦵　善城寺山・行者嶽・草山

イサミー

今日は14時からさいしゅんさんと日向山‼️

さいしゅんさんは足の様子見、俺は運動不足解消🤣
リハビリ中とは？と疑問が出るような速度で歩いて行くさいしゅんさんを追いかける

しかし、今日は暑かったですね💦
歩き出す前から半袖だったが、予想以上に汗をかきました

体力は積み上げたのがあったので、まだなんとか…
ただ身体が重いょ〜

ちょっとダイエット兼ねて頑張りますわ💦

PS
2/1-2/2 でアイスキャンディーフェスティバル2025で花谷さんと一緒に硫黄岳へ登りました
また会えると良いなぁと思ってたら、2週間でまた会えました♡
嬉しすぎる✨

5回目

甲斐駒ヶ岳（かいこまがたけ）は、南アルプス国立公園内の赤石山脈（南アルプス）北端の山梨県北杜市と長野県伊那市にまたがる標高2,967 mの山である。峻険な山容をもち、半ば独立峰のような姿勢で屹立する日本アルプス屈指の名峰で、日本百名山、新日本百名山、新・花の百名山、山梨百名山、信州百名山、日本百景に選定されている。

甲斐駒ヶ岳・日向山

山梨

長野

2025/02/16 まったり&出会いの日向山

くま

今日も仕事終わりに日向山
最近来てなかったので、とても久々に感じる🤭

集大成を終え、１つ強化されたと思っていたため
指標になる日向山へ登るのは少し楽しみだ！

ホームマウンテンを持つと、自分の変化に気が付きやすいから良いですね🙌
気合いを入れていざ出発‼️


駄菓子菓子


ふくらはぎがメチャ痛いw
もっとゆっくり〜！休ませて〜！と泣き言を言ってる😇
筋肉痛が残ってるから？それとも疲労か？夜勤明けだから？
我慢して登っていると、いつの間にか足が痛くない事に気がつく
腕時計のタイムを見たら今までより速い‼️
成長はしてるらしいw

しかし、今日はタイムアタックしてないのでまったり✨

山頂の展望は良く、紅葉も進んで来たことを感じる…
アルプスは長い冬に閉ざされるのだろう
今年中にいくつの百高山取れるのだろうか…

2024/10/24 お久しぶりの日向山

今回は10月の立山連峰へ登りに行く準備として
最近母が登山に行ってないということで
トレーニングをしに黒斑山と蛇骨岳と登ってきました。

現在浅間山は噴火警戒レベル2で行ける範囲が限られています
実際浅間山目の前にすると噴火口から勢いよく煙が出ているので
火山活動が活発なんだとすごくわかりました。

前回は2年前に浅間山へ登ったことがあるのですが
その時は警戒レベルが1だったので噴煙も何も出てないのですが
活発な時に見るのもまた面白いです！
ということで早速ご紹介したいと思います

目次
◯登山レベルとルートについて
◯黒斑山&蛇骨岳について
◯周辺の建物
◯アクセス

◯登山レベルとルートについて
今回は初心者から中級者向けの間（どちらかというと初心者より）
道は整備されていて歩きやすいですがミートの頭の先が滑落注意箇所、道迷いの注意が必要だと感じたのとまた雨の降った後は地面が土の箇所もあるので
かなりぬかって滑りやすい所もあるので注意が必要です。

◯黒斑山&蛇骨岳について
・黒斑山
山頂からは木々に囲まれてますが浅間山の景色だけ見えます
周辺は広くはないですが少し休憩できるスペースがあります。

・蛇骨岳
山頂からは360度見晴らしが良く、周りは岩だらけですが
休憩できるスペースが多くあり開放的です。
ただ岩ばかりなので足元には注意が必要です。

◯周辺の建物
高原ホテル：カフェテラス、お土産、温泉、トイレあり
ビジターセンター：飲食店、展示物、売店、トイレあり
駐車場は無料
トイレの無料（募金している所もあり）

◯アクセス
・マイカー
佐久北ICから約1時間
小諸ICから約1時間10分
・電車・バス
JR佐久平駅または小諸駅よりJRバス『高峰高原』線に乗車し『浅間登山口』下車。

【ご注意】
山頂火口から概ね2kmの範囲では、噴火に伴い弾道を描いて飛散する大きな噴石や火砕流に警戒してください。地元自治体などの指示に従い、危険な地域には立ち入らないようにしてください。
また、噴火時には風下側で火山灰だけでなく、小さな噴石が風に流されて降るおそれがありますので、十分ご注意ください。

※最新情報は気象庁のホームページをご確認ください。
https://www.data.jma.go.jp/svd/vois/data/tokyo/STOCK/activity_info/306.html


浅間山（あさまやま）は、長野県北佐久郡軽井沢町及び御代田町と群馬県吾妻郡嬬恋村との境にある安山岩質の標高2,568mの成層火山。山体は円錐形でカルデラも形成されており、活発な活火山として知られる。

浅間山・黒斑山・篭ノ登山

群馬

噴煙を間近に浅間山へ

トモミン⛰

夜勤明けで有休が取れたので、近場（近場と言っても自宅から20km以上…笑）の低山で時差ボケ解消兼トレーニングのため栃木県佐野市の中岳、三毳山へ！

9月も中旬なのにまだまだ残暑が厳しいですね…
階段も多く気温も高いため、想像以上にキツいトレーニングとなりました笑

三毳山の山頂では、途中出会った男性の方と少しお話を！
山の楽しみ方は十人十色！楽しい時間をありがとうございます！

そして、低山（里山）だからこそ味わえる景色！
田園と街並み、関東平野を一望出来るとても良い山でした⛰


三毳山（みかもやま）は、栃木県にある山。関東平野の北端に位置し、南北約3.5kmにわたって連なる細長い山である。最高峰は竜ヶ岳と呼ばれ、標高は229mである。

【観光】
三毳山の一部は県営都市公園「みかも山公園」となっており、山麓にはみかも山公園東口広場、みかも山公園西口広場、みかも山公園南口広場などが整備されて市民の憩いの場となっている。また、山の北側にカタクリの群生地があり、「かたくりの里」と呼ばれている。山麓からは何本かのハイキングコースがあるほか、東口・西口・南口の各広場からはフラワートレインが運行されているので、これを利用して登ることもできる。

三毳山

栃木

夜勤明けの低山トレーニング🥾

たのちゃむ

いつもの日向山
今日は気温が高いが、サクッとピストンするだけなので、水は1.5Lあれば何とかなるだろうと

尾白川からガツガツ進み、矢立石登山口を通過
1合目手前で若い4人組が休憩していた
話をしてみると「水を2L持ってきたが、すでに半分を消費してしまった💦」との事だった

少し悩んだが、「ペットボトルを1本あげます」と

何度も登ってるので、自身の身体と対話しながら登るのはお手のものだ✨
最悪は途中で引き返せばいい！
汗を可能な限りかかない様に、ペース配分を考えて歩くのも勉強になった👍

無事に山頂まで到着したら、下山はいつも通りに下山する🏃

たしか7合目？付近で4人組とすれ違い、無事にみんなの思い出を作れたらしいコトに嬉しさを感じた🥳

山で誰かの力になれるのも悪くない🙌

さて、明日ちゃんと登れば今月もギリギリ10000m達成だ！

しかし、今月は天気だったり
娘のとラジオ体操だったり
仕事だったりと、山に恵まれなかった…

今月も残り僅かだが、楽しく登るぞ〜✨

2024/07/27 助け合いの日向山

今週末夜勤となるので
出勤前の朝は登れると、サクッとトレーニング

少し前まで足を痛めてたが、かなり回復した✨
今日は日向山だけなので、テーピング等はしないで行く事に⛰️

連休ではあるが、天気がイマイチの為
いつもいっぱいの駐車場はガラガラ〜っとしてました🤭

登山口では県警と山岳医療パトロールの方がおり
届け出してるか？ちゃんと装備は大丈夫か？
などなど話をしておりました👮

山岳遭難が少しでも減れば良いと思いますので、
こういった活動は感謝です✨

いつも通りの歩き慣れた道を
雨でヒンヤリと……ヒンヤリと……
なんで日が出てないのに蒸し暑いんだ💦

山頂での景色は期待してなかったけど
思いのほか雲が良い感じで良かった⛰️

2回目の下山は、花谷さんら【山守隊】の方々が
登山道整備を始める所でした👷
覚えられてないと思ってましたが、ココ最近花谷さんに連続でお会いする奇跡のおかげか
声をかけて下さいました❤️

花谷さんとこんな事出来たら面白いょね〜
なんてお話をさせて頂き、帰路につきました🏃

今夜の仕事は残業決定なので
この後は喰ったら寝るのだ💤

昨日も仕事だし
連休がうらやましー🤣

では、おやすみ😴

2024/07/15 今日も優勝！日向山

4月から食生活と適度な運動を続けてる
だんだんと歩く力が付いてきたのを感じる

膝を痛めて1週間の休養を取ると
体力が落ちている事を実感した
それも、すごーく実感した
またトレーニングして体力を戻します‼️


前回の日向山登山時、膝を痛めた
色々な方から多くのアドバイスを頂きました
おかげで1週間で痛みはほぼ消えました。
しかし、また同じ事を繰り返さない様に
対策は進めていきます☺️


さぁ！目指せ！
今月も累積標高10000m‼️

2024/07/09 やるぞ🔥日向山

病み上がりだが万全ではない😅
いつも信じて貰えないが、実は身体が弱い自分…
完全完治するまで時間がかかる💦

日曜日には3000m越えをトライしてきたいと思ってるので、それまでにはもっと良くなっていて欲しい😂

しかし今日は暑いです…
セミが凄く鳴いてて、夏真っ盛りですね☀️

みなさん熱中症に注意して
食う！寝る！遊ぶ！で元気にいきましょう‼️

2024/06/14 日曜日に不安が残る日向山

一昨日にも登ったが、時間が許す限り
トレーニングで登りたい🤭
と、今日も来ちゃいましたw

午前中に帰宅すると、母から
「日向山に行く感覚で行くの変だから」
と一言🤣
娘からも「変態だ…」と一言🤣
褒め言葉と受け取っておく事にしました‼️

今日は休日と言うこともあり、人もやっぱ多いですね✨
色々な方とお話しできて楽しかったです！

そして今日1番の目的にしてた山頂からの鋸岳が見れたので大満足の山行でした⛰️

コレからも進化できるよう頑張らねば‼️

では、みなさんおつかれ山でした🥳

今年は黒戸尾根を10回登るのが目標　3/10

2024/06/09 2連続甲斐駒ヶ岳

今週は急遽生産調整になり、会社は日勤…
帰路に着くのが17:45と遅い時間というコトと
天気が悪いのと、同期たちの会食…
息が詰まる…
なので会社は有休で休み本業へ😋

家から近く、登りごたえがあり、トレーニングになる所と言ったらココだべ✨
く・ろ・と・お・ね

早い時間の方が天気が良いんじゃ無いかと思い
スタート時間は相変わらずの夜中🤭

急いでるつもりは無かったが、一様時間は気にしながら歩く
前回と少ししか変わらないが、山頂に到着した時間は10分短縮出来た🙌

景色は残念ながら10m先程しか見えなかった🤣
ただ、貸切の山頂は贅沢な時間🥳

下山開始し、二本剣の30m程下まで降った所で
一気にガスが抜けて鳳凰三山のオベリスクや、その奥には富士山まで見えました🗻
後少しだけ早ければ…

その後は特に何事も無く、スタコラ下山！

吊橋まで戻り、時間を確認するとビックリ‼️
山頂から2時間50分で下山完了✅
ホントは少し急いだw

思ったより良いタイムでピストンできたので満足

明日は登れないから、
明後日天気良かったらどこ登ろうかなぁ〜

今年は黒戸尾根を10回登るのが目標　2/10

トレーニング🦵を含む活動日記一覧