トレイルランニング

今日は軽井沢でトレランレースに参戦してきました！
ミドル20K、累積標高約1200m⛰️
先月の比叡山トレラン以降、4月に入ったらやる気スイッチがOFF💦
先週ようやく山に行ったのみで、ジムもほぼ行っておらず…
完全なるトレーニング不足でした😅

初っ端のゲレンデ登りで今日はダメだな〜と嫌な予感はしてたのですが…
予想通り、だいぶ早い段階で足が攣り、体も重いし全然走れなかった。
それでもなんとか走っては歩きを繰り返し。

エイドが15キロ地点にしかなく、それもなんか辛かった😢
軽井沢だから設置が難しかったのかな〜

なんにせよ、足攣り地獄のツラいレースでしたが、無事に完走できて良かった(笑)
次のレースまでには切り替えて、またトレーニングして臨みます💪✨
おつかれ山❤️

時間があったので、ちょっとある所へ…
第2部につづく。

DOMO

鼻曲山・氷妻山・留夫山

群馬

長野

軽井沢トレイルランニングレース2025✨ミドル20K

めぐ

観光

客室の窓から外を見ると、リスがあちこち飛び回っていました。そのうちに木に登っていき、枝から枝へと乗り移っていました。
フィットネスルームに行くと、他にお客さんは居ませんでした。２９センチのトレーニングシューズを借り、ストレッチをしてからトレーニングを始めました。
フィットネスルームでバイクやトレッドミルで汗を流した後、しっかり水分補給して、記念撮影をして、トレーニングシューズを返却しました。窓から見た外の景色です。
フィットネスルームでトレーニングした後は、モミジ・ホットスプリングに行きました。朝食時間帯なので今日も貸切でした。源泉名は軽井沢もみじ山温泉、低張性弱アルカリ性低温泉、湧出量は毎分２６リットル、効能は神経痛、筋肉痛、関節痛、運動麻痺、疲労回復などだそうです。露天風呂、内湯とも加水はありませんが、加温、循環、消毒をしているそうです。温泉に入って疲れを癒しました。ウォーターディスペンサーです。
もみじ山温泉モミジ・ホットスプリングの休憩スペースで景色を見ながらのんびりしました。
朝風呂の後は外に出て涼みました。雪降りで軽井沢プリンスホテルスキー場のアリエスカコースも霞んで見えました。先ほどトレーニングをしたフィットネスルームと、もみじ山温泉モミジ・ホットスプリングのエントランスの全景です。昨日は外回りで戻りましたが、今日は廊下を歩いて部屋に戻りました。
朝御飯は軽井沢プリンスホテルウエストのALL DAY DINING LOUNGE/BAR Primroseに行きました。ここはスコアの中川大輔さんの設計で、日本空間デザイン賞２０２３を受賞したそうです。「軽井沢リゾートの四季」をデザインコンセプトにしているそうで、軽井沢がリゾート地としてスタートした明治時代に、日本へ持ち込まれたレンガやカラーガラスを積極的に用い、軽井沢のアイデンティティーを強く表現したとの事でした。また、約300席ある空間を、開口のある古材木パーティションとガラスパーティションで緩やかに３つのエリアに分け、各エリアのテーマを「春」「夏」「秋冬」とすることで、統一感を持たせながら緩やかにカラースキムが変化する大らかな空間となるよう計画したそうです。窓際の席からテラス席に続く木天井は、内外の境界を曖昧にし、インテリアが自然（外部）と繋がる気持ち良いしつらえとなっており、個室のアートは計画の為やむなく伐採された栗の木を使用、この木は100年以上この地を見守ってきたシンボルツリーで、その年輪を版画の技法で刷ったオリジナルアートへ形を変え、これから先もお客様を出迎える象徴としたそうです。館内案内も信州産カラマツ材を使ったものでした。今日は窓際の席に案内して頂き、見下ろしたバンケットロビーです。一昨日とはメニューが変わっており、蓼科牛の牛丼もありました。
ALL DAY DINING LOUNGE/BAR Primroseの店内の様子です。一昨日は洋食だったので、今日は和食を中心に頂き、デザートはパンダパンと苺デニッシュにしました。出入口の地図です。
軽井沢プリンスホテルスキー場は今日も賑わっています。スキーロッカーに行って、荷物を出して、梱包し、広島へスキー宅急便を発送しました。
ロビーへ行き、クロークへ荷物を預けてチェックアウトの手続きをしました。豪華な雛飾りです。
チェックアウトした後軽井沢プリンスホテルウエストのALL DAY DINING LOUNGE/BAR Primroseへお茶をしに行きました。世界的なパティスリーのコンクール、クープ・デュ・モンド・ドゥ・ラ・パティスリーで日本代表として優勝した経歴を持つシェフ・パティシエ 長田和也さんが考案したこだわりのケーキだそうです。窓際から１列入った席に案内して頂き、信州いちごのタルト、モンブラン、バスクチーズケーキの３つのケーキを注文して、シェアして食べました。
世界的なパティスリーのコンクール、クープ・デュ・モンド・ドゥ・ラ・パティスリーで日本代表として優勝した経歴を持つシェフ・パティシエ 長田和也さんが考案したこだわりのバスクチーズケーキは外はカラッと、中はとろーりで絶品でした。楕円形の中心をずらしたソーサーはお洒落です。窓の外には宿り木が見えました。風に耐えるためまんまるになるそうです。
ロビーに戻り、ファミリーマート 軽井沢プリンスホテルウエスト店で、お土産を買いました。窓から見たホテルのエントランスと、冬期立入禁止になっているテラスです。
ホテルを出て、駐車場へ向かうと、ステンドグラスのトナカイがいました。昨夜からの降雪で車はすっぽり雪をかぶっていました。
クロークへ荷物を取りに行っている間に、ベルボーイさんが２人で、車の雪を落としてくれました。
愛車ＶＯＬＶＯ Ｖ４０に荷物を積み込んで、４日間お世話になった軽井沢プリンスホテル ウエストを出発しました。
上信越自動車道の佐久平パーキングエリアで休憩しました。ハイウェイショップの、カウンター席と、近隣のポスターです。駐車場からは佐久スキーガーデンパラダが見えました。
セブンイレブン長坂インター店で休憩しました。駐車場から見た、雪景色です。
レストランダダの晩御飯です。エントランスと、店内の様子と、メニューです。家内はバターソース仕立てのシーフードライス、私は炭焼きビーフと香味野菜のペッパーライスを頂きました。炭焼きビーフの下には、半熟卵が隠れていました。
レストランダダの店内の様子です。デザートは２人ともイチゴパフェを食べました。イチゴパフェの写真をインスタにアップしたら、１０％オフになりました。テイクアウトコーナーでローストビーフを買って店を出ました。

妙義山（みょうぎさん）は、群馬県下仁田町・富岡市・安中市の境界に位置する日本三大奇勝の一つとされる山である。いくつものピークから成り、最高峰は表妙義稜線上の相馬岳(1103.8m)で、また妙義山系全体の最高峰は裏妙義に聳える谷急山(1162.1m)となっている。

妙義山・天狗岳・相馬岳

軽井沢、平尾山、長坂、レストランダダ

九代目七右衛門

スキー

軽井沢プリンスホテルスキー場パノラマコース下部から見た浅間山です。くりの木コースを横切って、ファミリーコースに出ました。
ファミリーコース下部から見たプリンスゲレンデです。レストランポルトの向こうに離山と浅間山が見えました。
もみの木リフトに並ぶと、正面に西日が見えました。パンダルマンキッズスクールの本日の講習が終わって片付けが行われていました。５分待ちでリフトに乗ることが出来ました。
全長371mのペアリフトに乗ると右側にイーストスノーマンパークと浅間山が見えました。トップクルーズ下部と夕日、シンボルツリーのもみの木です。昨年まではパークだったプリンスゲレンデからの連絡コースは、今年は雪がついていませんでした。リフトはとてもゆっくりで約５分で降り場に到着しました。
浅間山を見ながら軽井沢プリンスホテルスキー場もみの木コースを滑りました。もみの木コースは、初級者コース、全長400m、最大斜度12ﾟ、平均斜度8ﾟです。シンボルツリーのもみの木と、下部のイーストスノーマンパークです。トップクルーズと合流しました。
イースト高速リフトの営業が終了して、ＣＬＯＳＥＤバナーが出ていたので、もみの木リフトに向かいました。プリンスゲレンデと、もみの木コースを見上げたところです。
軽井沢プリンスホテルスキー場もみの木リフトに乗りました。全長371mのペアリフトから見た夕日と、シンボルツリーのもみの木です。もみの木コースの上を通って、約５分でリフト降り場に到着しました。
軽井沢プリンスホテルスキー場 もみの木リフト降り場から少し浅間コースをハイクアップしてみると、リトモスノーアカデミーの岡部哲也さんのポールレッスンは終わっていました。
もみの木コース上部から見た浅間山です。もみの木リフト降り場を横切って、フリーバレーへ向かい、見上げたスラロームバーンです。フリーバレーは今年はポールバーンになっていました。全長２００ｍ、最大傾斜１５度で、バブル絶頂期はここにハーフパイプが設置されていました。
うさぎ山コースに出ました。見上げた離山と浅間山です。最初はトップクルーズの下部を、後半は全長２９０ｍのうさぎ山コースの、ウエスト高速下を滑りました。
軽井沢プリンスホテルスキー場 うさぎ山コースを見上げたところと、軽井沢プリンスホテルウエストを見下ろしたところです。ちょうど夕日が沈んでいきました。
日が沈むと急に冷えてきました。家内も下りてきたので、板を外してスキーロッカーに戻りました。
ホテルのスキーロッカーに、板を仕舞いました。
軽井沢プリンスホテル ウエストＡサイド１階の窓から見た外の景色です。
晩御飯は軽井沢ショッピングプラザの味の散歩道に行こうと思い、シャトルバスに乗るためロビーに行きました。バスの発車までまだ時間があるので軽井沢プリンスホテル ウエストＢサイドの暖炉に行きました。暖炉の前の椅子に座って、家内と写真を撮りました。
軽井沢プリンスホテル ウエストＢサイドの暖炉の火を見ながら、しばらく団らんしました。暖炉の前で家内と自撮りしてロビーへ行きました。
軽井沢プリンスホテル ウエストのロビーには、たくさんのクラフトアーツが展示されていました。ここに展示されているのは、ホテル増築に当たり伐採を余儀なくされた樹木で製作されたクラフトだそうです。軽井沢プリンスホテルの前身となった軽井沢晴山ホテルの写真もありました。
シャトルバスの発車時刻が近づいてきたのでエントランスに行くと、緑色のバスが入ってきました。グリーンルートのバスに乗って、軽井沢プリンスホテルウエストを軽井沢駅へ行きました。
晩御飯は軽井沢ショッピングプラザの軽井沢味の散歩道にある明治亭軽井沢店に行きました。店内の様子と、メニューです。家内はエビフライとヒレカツ定食、私は牛たん定食を頂きました。
食後は軽井沢プリンスショッピングプラザのイルミネーションを見に行きました。雪とゴールドの豪華な明かりです。２月の満月スノームーンのコラボがとても綺麗でした。池に映ったイルミネーションです。
軽井沢プリンスショッピングプラザの帰りは、ブラウンルートのバスに乗ってホテルに戻りました。ロビーの様子です。
軽井沢プリンスホテルウエストのファミマで、ハーゲンダッツのストロベリーショコラとマカデミアナッツアイスクリームを買って、部屋で食べました。
今日も、軽井沢プリンスホテルウエストのモミジ・ホットスプリングに行き、スキーの疲れを癒しました。源泉名は軽井沢もみじ山温泉、低張性弱アルカリ性低温泉、湧出量は毎分２６リットル、効能は神経痛、筋肉痛、関節痛、運動麻痺、疲労回復などだそうです。露天風呂、内湯とも加水はありませんが、加温、循環、消毒をしているそうです。風呂上がりのスペースで、夜景を見ながら一休みしました。
モミジホットスプリングの外来入り口に出て、見上げた２月の満月スノームーンです。
スキーロッカーへ行ってワクシングをしたあとゲレンデに出て見ると、ピステンブーリーがゲレンデ整備をしていました。すぐ近くまで来て、Ｕターンしていきました。スキーロッカー出口から見上げた、２月の満月スノームーンです。凍り付いた木々を照らし出していました。２０２４年で最も遠い満月だそうです。ピステンブーリーはウサギ山ゲレンデを登っていきました。

矢ヶ崎山から見た浅間山と離山

軽井沢プリンスホテルスキー場 パノラマコース 全長１０００ｍ、平均斜度１２°。浅間山に向かって滑るパノラマコースなのですが、浅間山は今日も雲の中ですした。中腹で一度停まって見上げた上部と、見下ろした下部です。パラレルコースは営業していないので連絡コースはノートラックでした。
パノラマコースを下まで降りると２０分待ちのくりの木リフトなのでここからプリンスゲレンデに向かいました。軽井沢プリンスホテルスキー場ファミリーコース下部から見た、くりの木リフトと、くりの木コースのパークです。
ファミリーコース下部を滑ってイースト高速リフトの下をくぐって、プリンスゲレンデに出ると、スキースクールのレッスンが行われていました。賑わうプリンスゲレンデと、大混雑のプリンスリフトともみの木リフトです。
軽井沢プリンスホテルイーストバーラウンジＳＡＫＵＲＡに行きました。中央に大きな薪ストーブがあるお洒落なラウンジです。この薪ストーブはゴルフのウッドクラブをイメージしているそうです。ホテル宿泊者は無料で冷蔵庫の缶飲料や、ティー各種やコーヒーを飲むことが出来、薪ストーブの横の席に座って、コーヒーを頂きました。
軽井沢プリンスホテルイースに入ってすぐ目を引くのが、フロントにある大きな樹木のオブジェです。ロビーは全体的に北欧のイメージになっており、飾り棚にはムーミンの絵本などが置いてありました。建築デザインは橋本夕紀夫さんで、木の葉をモチーフにしたという照明に、樹木のオブジェが設置されていました。壁紙や絨毯は橋本夕紀夫さんが手がけたブランド「ミナ ペルホネン (minä perhonen)」製だそうです。「NEO FOREST」をコンセプトに、森をイメージしたアートを散りばめた「自由に語り合う場所」との事でした。「森をイメージしたアートを散りばめた空間」なので、天井には木の葉をモチーフにした照明がつけられていました。壁紙や絨毯は人気のあるファッションブランド ミナ・ペルホネン (minä perhonen)デザインのファブリックがいたるところに使われていました。凍結で運休となっていたパラレルリフトは復旧のめどが立たないそうです。
軽井沢プリンスホテルスキー場のプリンスゲレンデに出るとパンダルマンキッズスクールが始まっていました。パンダルマンキッズスクールとは人工マットを使った特許取得のスキーレッスンプログラムで、子供の「寒い」「痛い」「怖い」というストレスを取り除き、独自の様々な教材を使用して楽しみながらあっという間に上達できるレッスンです。子供たちの元気な声が聞こえました。
賑わうプリンスゲレンデと、大混雑のプリンスリフトともみの木リフトです。レストランポルトのランチ待ちの列です。
富錦樹台菜香檳（フージンツリー）が台湾で展開する人気のカフェ「FUJIN TREE CAFE (フージンツリーカフェ)」が、期間限定キッチンカーを軽井沢プリンスホテルスキー場に出店したそうです。ポップアップストアでは、4 種の手淹れコーヒーをはじめ、台湾の代表的な烏龍茶のひとつ「鉄観音茶」を使用したティラミスなどの台湾ならではの軽食メニューが販売されていました。
イースト高速リフトは架線下までリフト待ちの列が出来ていました。リフト待ちからは３つのスクールです。ＳＡＪ全日本スキー連盟軽井沢スキー学校、岡部哲也さんのリトモスノーアカデミー、中国人向け王子滑雪学校 王子スキースクールです。
イースト高速リフト待ち後半は「おひとり様のりば」で、すいすいとなり、公式アナウンスは３０分待ちでしたが、２０分待ちで、リフトに乗ることが出来ました。
イースト高速リフトは全長１０５０ｍのフード付き４人乗り高速リフトです。リフト待ちの列は先ほどよりさらに長くなっていました。スキースクールのレッスンの様子が真下に見え、プリンスゲレンデの横を抜け、もみの木リフト降り場の上を通って行きました。
イースト高速リフト後半は、プリンスリフト降り場の横を通り、林を抜けると、ファミリーコース、迂回ルートが見えました。ファミリーコースを見下ろして、７分で降り場に到着しました。
軽井沢プリンスホテルスキー場ウエスト高速リフト降り場の仮設トイレの裏の登山口に板を置いて矢ヶ崎山にアタック開始です。尾根筋に出ると矢ヶ崎山トレッキングコース9/10の看板があり、

矢ヶ崎山にアタック開始

モミジホットスプリングの外来出入り口を出て見た、廊下と、テニスコートと、プレミアムウイングです。
モミジホットスプリングからエントランスまで外を歩いて行くことにしました。軽井沢プリンスホテルウエストのＡサイドの全景です。日本料理からまつの裏を抜けると、送迎用ＥＶカートが停まっていました。軽井沢プリンスホテルウエストの北エントランスに戻ってきました。
軽井沢プリンスホテルウエストの南エントランスの周りを散歩しました。見下ろしたバンケットロビーと神殿、丸ポストと、池です。南エントランスに戻ってきました。ファミリーマートの外からの入り口は通行禁止になっていました。
ロビーを歩いて行くと、今日明日はバンケットホール長野で朝食ブッフェが出来るそうです。バンケットホール長野に行ってみると、プリンスウインターモーニングブッフェと書かれており、賑わっていました。
朝食は和食にすることにして、軽井沢プリンスホテルウエストの北エントランスを出て、日本料理 からまつに向かいました。
日本料理 からまつに到着して、中に入りました。反対側の入り口は静山ゴルフ場やコテージから来る人のためのようです。
朝御飯は日本料理 からまつに入ると、昨夜の１つとなりの席に案内して頂き、三段重が出てきました。天井の梁を活かした造りの店内は、かつて中山道の旅籠ひしめく宿場町として活気に溢れた"軽井沢宿"をイメージしているそうです。羽釜で炊くご飯、焼き台で燻される焼き魚、職人の見事な手さばきで目の前で握られる寿司など「五感で体験する日本料理」を堪能できるそうです。壁に嵌め込まれた暖炉と、窓から見た雪景色です。
日本料理からまつの朝御飯の三段重を広げました。長野県産の五郎兵衛米を店内の羽釜で炊き上げた炊き立てのご飯と、信州味噌のお味噌汁。野菜や魚を中心とした季節のお惣菜を木箱に詰めた和朝食で、ヤマメ、信州サーモン、紅花隠元など地元の宿材が満載でした。野沢菜もあり落ち着いて美味しく頂きました。
日本料理からまつでの朝食が終わりました。日が当たってきましたが、気温はマイナス３.２℃です。庭の木々に朝日が当たって綺麗でした。
軽井沢プリンスホテルウエストの北エントランスに戻り、正面から見た、エンブレムです。レンガの入り口を取り、両サイドが板張りの通路を歩いてロビーに向かいました。
スキーロッカーはとても賑わっており、列に並んで、家内のリフト１日券を買いました。ゲレンデマップを見ると今日もパノラマリフトとパラレルリフトは凍結のため運休だそうです。スキーの準備をしました。
軽井沢プリンスホテルウエストを出ると、左にレンタルやショップが入っているアクティビティーホールがあり、右には岡部哲也さんのリトモスノーアカデミーの初心者練習エリア、正面にウエストちびっこランドがありました。うさぎ山キッチンハウス、デリカトス、UMAKICHIなどの食事処は営業が始まっていました。
ウエスト高速リフトは混雑していましたが、相乗りレーンのおかげでリフト待ち２分で乗ることが出来ました。全長１０５０ｍのフード付き４人乗り高速リフトです。うさぎ山コースの上を過ぎると、右奥にスラロームバーンが見えました。
ウエスト高速リフトは、うさぎ山コースを過ぎ林を抜けると、貸し切りの浅間コースが見え、岡部哲也さんのリトモスノーアカデミーの皆さんがスラロームの練習をしていました。トップクルーズからファミリーゲレンデへの迂回コースを過ぎると、降り場に到着しました。
ウエスト高速リフト降り場から見た景色です。昨日は立入禁止だったかまくらが今日は解放されており子供たちが中に入って遊んでいました。昨日は閑散としていた軽井沢ビールも今日は賑わっています。標高１１８４ｍの矢ヶ崎山山頂の少し下１１５５ｍにある展望デッキ 森テラスも、街テラスも賑わっていました。
初級者滑走禁止と書かれた旗の横を通って軽井沢プリンスホテルスキー場 スカイラインコースを滑り、パノラマコースに向かいました。スカイラインコース下部は雪がついておらず立入禁止でした。


軽井沢プリンスホテルスキー場 矢ヶ崎山

軽井沢プリンスホテルスキー場 くりの木リフト降り場からイースト高速の下を通ってプリンスゲレンデに出ました。最大斜度１３°、平均斜度１０°、全長４００ｍのプリンスゲレンデです。毎年右側に造成されていたコブコースが今年はありませんでした。滑り終えて下から見上げたプリンスゲレンデと、ファミリーコース下部です。スキースクールの午後の部が始まっていました。
イースト高速リフトはリフト待ちの列が出来ていましたが、お一人様乗り場の利用で５分のリフト待ちで乗ることが出来ました。全長１０５０ｍのフード付き４人乗り高速リフトです。プリンスゲレンデの横を抜け、もみの木リフト降り場の上を通って行きました。
イースト高速リフト後半 ５０周年記念の雪で造ったモニュメント
軽井沢プリンスホテルスキー場 イースト高速リフト後半は林を抜けると、ファミリーコース、迂回ルートが見えました。ファミリーコースを見下ろしたところです。軽井沢プリンスホテルスキー場５０周年記念の雪で造ったモニュメントを見て７分で降り場に到着しました。
スキー場の山麓の食事処はどこも混んでいたのですが、山頂の軽井沢ビールのキッチンカーは空いていました。食事メニューは、3種類のナン&カレーとスモークターキーが販売されておりバターチキンカレーをいただきました。ホットのドリンクもあり、カフェラテを飲みました。
初級者滑走禁止と書かれた旗の横を通って軽井沢プリンスホテルスキー場 スカイラインコースを滑り、パノラマコースに向かいました。スカイラインコース下部は雪がついておらず立入禁止でした。
全長１０００ｍ、平均斜度１２°。浅間山に向かって滑るパノラマコースなのですが、浅間山は今日は雲の中です。中腹で一度停まって見上げた上部と、見下ろした下部です。下まで降りると１５分待ちのくりの木リフトなのでここからプリンスゲレンデに向かいます。
ファミリーコース下部から見た、プリンスゲレンデです。ちびっ子たちがトレーンで滑っていました。ファミリーコース下部を滑って、見上げたところです。イースト高速リフトの下をくぐってプリンスゲレンデに出ました。
もみの木リフトに並ぶと、パンダルマンキッズスクールが始まっていました。パンダルマンキッズスクールとは人工マットを使った特許取得のスキーレッスンプログラムで、子供の「寒い」「痛い」「怖い」というストレスを取り除き、独自の様々な教材を使用して楽しみながらあっという間に上達できるレッスンです。その横にはキッズスノーパークがあり、子供たちの元気な声が聞こえました。
もみの木リフトに乗りました。全長371mの、もみの木リフトに乗ると、右側にイーストスノーマンパークが見えました。シンボルツリーのもみの木です。
家内は今日もロクシタンカフェ軽井沢店に行ったようで、写真が送られてきました。
もみの木リフト降り場から見た、浅間コースと、もみの木コースです。シンボルツリーのもみの木も見えました。ウサギ山コース方面へ、向かいました。
うさぎ山ゲレンデに出ました。最初はトップクルーズの下部を、後半は全長２９０ｍのうさぎ山コースを滑りました。うさぎ山リフトも、ウエスト高速も激混みでした。
冷えてきて膝も痛くなってきたので、早めに切り上げました。軽井沢プリンスホテルウエストのゲレンデ側にあるアスレチック軽井沢あそびの森とコテージです。スキーロッカーに入って、スキー用品を片付けました。

軽井沢プリンスホテルスキー場を含む活動日記一覧

軽井沢トレイルランニングレース2025✨ミドル20K

軽井沢、平尾山、長坂、レストランダダ

矢ヶ崎山から見た浅間山と離山

矢ヶ崎山にアタック開始

軽井沢プリンスホテルスキー場矢ヶ崎山

軽井沢プリンスホテルスキー場の午後

軽井沢プリンスホテルスキー場を含む活動日記一覧

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