登山

朝５時に起き、早朝の電車で鎌倉へ！

誰もいない鎌倉アルプスは、日中の喧騒が嘘のように静かです。

一気に駆けて、十二所へ。無理しすぎないペースで、ほどよいテンポのトレッキングになりました。

下山後は小町通り近くの「27 COFFEE ROASTERS」さんへ。ホンジュラスの豆を使ったコーヒーに合うモーニングプレートが最高に美味しいんです。

人気のお店も朝９時過ぎということでほとんどお客さんがいません。ゆっくりとコーヒーも二杯いただきました。

素敵な朝ランでした。最高です。


※今回、最小限の撮影機材（iPhone、GoPro）で軽量化にチャレンジしたので、写真のクオリティは期待しないでください。

---------------------
◆総括
・緩やかな縦走路が続き、ほどよいペースで緩いランもできます。
・早朝でも都内からのアクセスが良く、公共交通機関ですぐにトレイルに取りつくことができて、大変便利でした。
・下山後においしいお店があるのが鎌倉の良いところ。朝で観光客も少なく、楽しいショートトリップを味わえました。
・今後、気楽なトレーニングとして鎌倉アルプスの縦走を考えていたので、参考になる回になったのではと考えています。

---------------------
◆登山道の状況
・前日は軽い雨が降ったが、地面がほどよく湿っている程度。不安を感じるような場面はほとんどなし。
・木の根が絡んで足の踏み場に困る場面で、足の置き方を誤ってスリップしたので、注意は必要。
・日曜朝７時台の鎌倉アルプスにはほとんど人がおらず、ペースを気にせずに気楽に足を運ぶことができた。

◆気象条件（曇 8℃前後）
・風もなく、北鎌倉駅出発の時点で防寒着が要らなかった。ゴールまで一切寒さを感じない一日であった。
・晴れ間は見えなかったが、ランニングには向いていると言えるかもしれない。

---------------------
◆装備
（上半身防風シェル）山と道 UL All-weather Jacket（予備レインウェア兼用）
（上半身ミドル）ノローナ フォルケティン アルファ120 ジップ フード
（上半身ベース）パタゴニア ロングスリーブキャプリーンクールメリノグラフィックシャツ
（上半身ドライ） ミレー ドライナミック スルー V ロングスリーブ
（予備：上半身防寒）ザ・ノースフェイス レッドランベスト（化繊ダウン）

・ノローナ フォルケティン アルファ120 が優秀すぎて、寒さも感じずオーバーヒートもなし。
・山と道 UL All-weather Jacket を常用のウェアとして初投入。通気性が抜群に良いので、上に着ていても不快感がない。
・とはいえ、レインウェアではあり、吸湿性は劣るので内側に汗がしっとりついていた。フォルケティン内部に留まった汗がゆっくり乾いていった印象。
・走っていたときは違和感がなかったが、下山後のカフェで、汗の気化熱でやや身体が冷たくなっていたことに気がついた。

（下半身ズボン）ザ・ノースフェイス アルパインライトパンツ
（下半身タイツ）キャプリーン・ミッドウェイト・ボトム

・UL All-weather Jacket の色味に合わせて、黒のアルパインライトパンツを選択。
・こちらも寒さを一切感じずに快適であった。

（シューズ）アルトラ LONE PEAK ALL-WTHR LOW 2

・低山定番 LONE PEAK ALL-WTHR LOW 2 を着用。グリップも効き、ランもしやすかった。
・今回、帰りにバスを使ったので舗装路の部分は比較的長くなかったが、歩きやすかった。

---------------------
◆山の選定理由
・朝９時頃から曇との予報から、早めにゴールできるエリアを狙った。
・近々、ランニングの大会に出るため、練習ができるような場所なら尚良いと考えた。

◆ルートの選定理由（明月院～大平山～十二所）
・鎌倉宮よりも登山口がバス停に近い十二所まで行くルートを選択。
・前回、建長寺から入ったため、別ルートが楽しいのではと考えた。

---------------------
◆下山メシ（27 COFFEE ROASTERS）
・朝早くから開いていて、プレート料理が食べられるので、モーニングとしても最適。
・プレートではオリジナルブレンドの深煎りコーヒーがセットで付いてくる。
・コーヒーが美味しかったので、追加で柑橘系のフルーティーな味わい浅煎りコーヒーをチョイス。さらに本領発揮という感じです。

◆下山後の温泉（利用せず）
・東戸塚からバスで行ったところに極楽湯 横浜芹が谷店があるのは知っていたが、午後に仕事をしたいので、温泉は使わずに帰宅。

---------------------
◆荷物（ベースウェイト 1.7kg）
・恐らくこれまでの山行で最軽量。徹底的に軽さを追求した。
・過不足なし。強いて言うなら、緊急用のヘッドライトはもう少し軽量のものでも良かった。
・結果的に、身体がスイスイ動いて非常に快適な山ランとなった。
・低気圧が来ることから、防寒着も用意したが、結果的には使わなかった。（前回同様）

◆使用機材（iPhone、GoPro HERO 11）
・今回、軽量化に挑戦したかったので、カメラは持たずにスマートフォンとGoProのみ。
・撮った絵を見ると、やはりミラーレスカメラには色々な面で及ばないよね……ということを再認識。

---------------------

27 COFFEE ROASTERSを含む活動日記一覧

朝ラン！鎌倉アルプス＆鎌倉モーニング

27 COFFEE ROASTERSを含む活動日記一覧

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}朝ラン！ 鎌倉アルプス＆鎌倉モーニング

朝ラン！鎌倉アルプス＆鎌倉モーニング