登山

なんばさんは考えた🤔
膝が痛むという事は、それだけ歩き方に問題があるのでは…？

まずはyoutubeで膝をいたわる歩き方を探してみた。
山旅旅に歩き方の動画があったので勉強したところ、歩き方の悪い例に見事に当てはまった😂

問題点は…
・足元を見ようとして、上体が丸まっている
・速く歩こうとして膝が前に出過ぎ、大きな筋肉を使わず膝で登っている
・下りはドシドシ歩いている

対策としては…
・背筋を伸ばし、頭を下げない
・骨盤で歩く事を意識する
・歩幅を狭くし、膝の可動域を狭めて太腿とふくらはぎで上への移動を心掛ける
・下りは太腿で体重移動させて静かに着地する

新しいアイテムとか、新しい試みをする時は、まず藻岩山で実験です。
あんまりチェックポイントを増やすと混乱するので、姿勢、膝を前に出し過ぎない、太腿を使う、の３点に意識を集中。
途中でトレランさんを追いかけたい衝撃をぐっと堪え、歩く事に意識を向けました。

ビックリ！
思いのほか息が上がらない。あんまり汗もかかない(これは気温が低いからかも)。
疲労感があんまり無い。
いかに無駄な動きをしていたか実感しました。
でも、これは暫く練習しないと身につかないなぁ😅

山頂までは43分。この位が無理の無い自分のペースなのでしょう😁

なんと！ 山頂の休憩所で自由人さんを発見！
マムートのTシャツだし、本人に間違いない！
お声がけさせて頂き、ご挨拶しました🤩
自由人さん突然スミマセンでした😅
有名人に会えて、今日はラッキー✌️

家に着いたら、ざっと雨が降ってきました。
藻岩山や他の山に登っている皆さん、対雨装備があるといいのだけれど…。

thumbs up

おつかれ山

DOMO

hundred points

victory hand

umbrella with rain drops

clapping hands

YAMAP Logo

raised fist

flexed biceps

person bowing

party popper

ありがと山

【注意！】
原始林エリアの立ち入りは、事前に文化財保護法に基づく許可を得る必要があります

詳しくはこちら
http://www.city.sapporo.jp/shimin/bunkazai/kinennbutsu.html

---
藻岩山（もいわやま）は、北海道札幌市南区にある標高531mの山である。札幌の中心から南西、南南西にあり、20世紀後半になって高い建物が林立する以前は、市内中心部からもよく見えた。展望台とスキー場によって、札幌市民と観光客の行楽地となっている。

藻岩山

北海道

藻岩山 ☁ #20

なんばさん

那須岳なんてロープウェイで上がったら、あとはちょいと登るだけで楽ちんハイキングだと思っていた🥳
ところが実際には違っていた。
ここはいつも風🌬️が強いんですよ、とは避難小屋でご一緒になった方のお話。そしてこの日はさらに強風🌪️が吹き荒れて、とくに峰の茶屋🏠の鞍部は風の通り道になっているようだった。
朝日岳に向かおうと小屋🏠を出て鞍部に差し掛かると、ものすごい強風🌪️に煽られ吹き飛ばされそうになる。自分は耐風姿勢を取って通過したのですが、みんなは経験のない爆風🌪️に飛ばされそうになり、地面にひれ伏し、岩にしがみつき、命の危険すら感じ恐怖😱して、峰の茶屋避難小屋🏠に逃げ込んだのでした。
小屋でゆっくり温かいものを摂ったあと、下山しました。
それでもみんな、忘れることのできない記憶に残る経験だったと大興奮でした。

face screaming in fear

cold face

那須岳（なすだけ）は、栃木県那須郡那須町にある茶臼岳の別称。那須塩原市、那須郡那須町、福島県西白河郡西郷村にまたがる成層火山群の総称でもある。
日本百名山の著者である深田久弥は書中に『那須岳とは那須五岳の中枢を成す茶臼岳、朝日岳および三本槍岳のこと』と記している。
本項には那須連山の一部を成す茶臼岳、朝日岳、三本槍岳、さらには那須五岳や那須連山についても記す。

茶臼岳（那須岳）・三本槍岳・赤面山

栃木

福島

爆風🌪️撤退の那須岳

今日はまだ見れていなかったアカヤシオ鑑賞に🌸
ミツモチ山・袈裟丸山・夕日岳など他の候補も沢山あったけど、どこも爆風予報だったので、ルートの選択肢が多い赤城山にする事に☝️
選んだコースは利平茶屋森林公園キャンプ場〜鳥居峠〜篭山の周回コース🔃
鳥居峠までは風が心地良かったけど、鳥居峠に着くと予報通りの爆風に💨
それでも終盤を迎えたアカヤシオを鑑賞しに沢山の方が登られていました😄

赤城山（あかぎさん、あかぎやま、後述）は、関東地方の北部、群馬県のほぼ中央に位置する山。太平洋プレートがオホーツクプレートに沈み込んでできた島弧型火山である。また、赤城山は、カルデラ湖を伴うカルデラを持つ、関東地方で有数の複成火山である。

赤城山・黒檜山・荒山

群馬

ギリギリセーフのアカヤシオ鑑賞🌸（篭山）-2025-05-11

toyuki

雪山番外編❄️
私の冬山はまだ終わってなかった🤣

やって来ました北アルプス❣️

室堂山荘の予約が取れたので
今回の遠征は立山だー🥳

初日は移動のみで2日目に登頂予定😄
天気予報は微妙な感じですが、
予約してるしとにかく行ってみよう❗️

楽しい遠征のはじまりはじまり～👏

立山（たてやま）は日本の飛騨山脈（北アルプス）北部、立山連峰の主峰で、中部山岳国立公園を代表する山の一つである。雄山（おやま、標高3,003 m）、大汝山（おおなんじやま、標高3,015 m）、富士ノ折立（ふじのおりたて、標高2,999 m）の3つの峰の総称である。雄山のみを指して立山ということもあるが、厳密には立山連峰に立山と称する単独峰は存在しない。剱岳とならび、日本では数少ない、氷河の現存する山である。

立山・雄山・浄土山

富山

GW遠征前半❗️雪の立山へ🏔️

ハリー

ランニング

早めに入隊試験の勉強を終わらせ
最近、走れていなかったため
RANをしようと思ったら？
外はかなり吹き荒れていた,,,,😅💦

僕,,,,爆風、向かい風が一番キライです,,,,
風がキライすぎて気づいた頃には
チャリに乗って家に向かってました～。

福井市（ふくいし）は、福井県北部（嶺北）の都市で、同県の県庁所在地である。国から特例市に指定されている。旧足羽郡。

【概要】
戦国時代の武将柴田勝家の北ノ庄城から城下町として形成しはじめ、江戸時代に福居、福井と地名を変えた親藩統治を経て、現在もなお県政の中心として福井城天守のあった場所に福井県庁がそびえ立つ。また江戸時代福井は日本屈指の大都市で朝倉氏滅亡後一乗谷から移転した文化人の影響もあり華やかな文化や行事が行われていた。
1945年（昭和20年）7月19日の福井空襲、1948年（昭和23年）6月に発生し気象庁が震度7を設定するきっかけとなった福井地震、9月九頭竜川堤防決壊の短期間3度にわたり当時の市のほぼ全域が受けた壊滅的被害から復興し、不死鳥のまちを宣言している。市内中心部を流れる足羽川の堤防上は河川敷として日本最長の桜並木となっており、春には花見客で賑わう。
2002年（平成14年）の「21世紀を拓く創造プラン」（第5次福井市総合計画）策定より、「人、街、自然、文化の『交・響・楽・彩 ふくい』」をスローガンに街づくりを進めている。

福井市

福井

爆風🌀💨すぎて撤退‼️諦めるRAN😭　ランニング-2025-04-22

義基

目的その①マナコ谷から登ってみたい。

目的その②ワカンを試してみたい。

その両方が達成でき､
おまけに素晴らしい樹氷まで楽しめました❄️

桧塚奥峰（ひのきづかおくみね）は、日本の三重県松阪市飯高町青田にある標高1,420mの山である。

【概要】
桧塚奥峰は台高山脈を構成する山のひとつである。他の府県との境界上にある山を除けば三重県の最高峰である。

桧塚奥峰・明神岳・薊岳

三重

奈良

桧塚・桧塚奥峰☃️

マーボ

新年の初登りに木曽駒ヶ岳に登ってきました🏔️
2024年は幅広く色んなスタイルの山を楽しみました😁2025年も引き続き今のスタイルをグレードアップしていきたいと思います💪
ヤマップを通じて色んな出会いや別れがたくさんありました🤔一緒に登れる仲間に感謝しつつ楽しんできいきたいと思います😁
皆さま、本年もよろしくお願いします🙇

※入山注意
・一部の山小屋は今年休業

【情報元】
https://www.pref.nagano.lg.jp/kankoki/sangaku/index.html

木曽駒ヶ岳（きそこまがたけ）は長野県上松町・木曽町・宮田村の境界にそびえる標高2,956mの山で、木曽山脈（中央アルプス）の最高峰。日本百名山、新日本百名山、花の百名山に選定されている。木曾駒ヶ岳とも表記され、また略して木曽駒と呼ばれる事もある。

木曽駒ヶ岳・空木岳・越百山

長野

🎍新年初登り🎍木曽駒ヶ岳🏔️

こうぞう

昨日に引き続き、今日は高見山（今シーズン初のアイゼンぶっ刺し山行）へ。
自分は何回か来た事はあるが、今回は高見山はまだという仲間を引き連れての山行。
昨日に引き続き樹氷祭り笑（三峰山とは比べ物にならん位笑）。山頂に近づくに連れて強風からの爆風🤣。山頂踏んでからそそくさに小屋に入り休憩、その後ピストンで下山。下山後は道の駅によってうどんで暖を取ってから帰路へ。
やはりGoProは低温時はモバイルバッテリー給電でないと、すぐ落ちる💦
後日YouTubeアップ。

高見山（たかみさん、たかみやま）は、三重県松阪市（旧飯南郡飯高町）と奈良県吉野郡東吉野村との境界にある山である。標高は1,248.4m。台高山脈の北端に位置しており、奈良県側の紀ノ川支流の高見川（平野川・杉谷川）と、三重県側の櫛田川の源頭になる。また、この山付近を中央構造線が通っている。関西では冬に霧氷や樹氷を見ることができる登山先として有名。昔は高角山、高水山などと呼ばれた。

【概要】
神武天皇東征の際、櫛田川から大和へと入ったとする説があり、山頂にはここに上って四方を見たと謂われる「国見岩」や、道案内を勤めた八咫烏を祀る高角神社がある。「我妹子を いざ見の山も高みかも 大和の見えぬ 国遠みかも」と万葉集に歌われた、「いざ見の山」がこの高見山ではないかと言われている。

高見山・黒石山・天狗山

2024/12/15高見山

crazy yossiy (よっしー)

昨年友達と登って、奇岩あり眺望よし👍でお気に入りの伽藍岳⛰️
GWはどこのお山も人人人…😩
ならば穴場狙いで由布岳を後ろから見て来よう🤭

午後から曇☁️予報なので早めの出発🚗💨
ところが…着くなり爆風‼️
聞いてないよー😫
どーしよー💦
身の危険⚠️を感じるほどの暴風🌀
とりあえず…行けるところまで行ってみるかー😰

風に押し倒される経験を初めてした私は、伽藍岳西峰を目の前にして諦める、という大人の選択をしました😌
ソロでは決して無理をしない。
西峰への再チャレンジの機会をもらい、また一つ成長した初心者のんちゃんでした🙂‍↕️

由布岳（ゆふだけ、油布嶽）は、大分県由布市にある標高1,583mの活火山。山体が阿蘇くじゅう国立公園に指定されている。

由布岳・鶴見岳

大分

爆風の伽藍岳🌀

のんちゃん

お天気☁下り坂⤵️なのは知ってるけど、もしかしたらもしかするかも?!…って😏
日本百低山🇯🇵伊豆ヶ岳、人気の山らしい😃
正丸駅🚉に駐車🅿してスタート🏁
始めは青空で快晴だったんだけど、伊豆ヶ岳山頂くらいから怪しげな空模様😒
正丸山に着く頃には横風ゴーゴーそして雪まじり…ほらきた…やっぱり天気予報当たるんだな
歩を進めるのは止め⚠️激寒む🥶撤収じゃ

武甲山（ぶこうざん・ぶこうさん）は、埼玉県秩父地方の秩父市と横瀬町の境界に位置する山である。秩父盆地の南側にあり、標高は1,304メートル。日本二百名山の一つに数えられる。

秩父地方の総社である秩父神社の神奈備山である。無形文化遺産の秩父夜祭は、武甲山と強い関わりがあるとされている。

爆風💨を含む活動日記一覧

藻岩山 ☁ #20

爆風🌪️撤退の那須岳

ギリギリセーフのアカヤシオ鑑賞🌸（篭山）-2025-05-11

GW遠征前半❗️雪の立山へ🏔️

爆風🌀💨すぎて撤退‼️諦めるRAN😭　ランニング-2025-04-22

桧塚・桧塚奥峰☃️

🎍新年初登り🎍木曽駒ヶ岳🏔️

2024/12/15高見山

爆風の伽藍岳🌀

五輪山・伊豆ヶ岳・大蔵山・小高山・正丸山

爆風💨を含む活動日記一覧

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藻岩山 ☁ #20