ランニング

第5回のつはる湖山桜マラソン大会に参加
のつはる湖2周と約5kmのコース
アップダウンのあるコースでまあまあ堪えます
はじめてのハーフマラソン
決してとばさずマイペースで挑み
目標の①完走、②2時間30分以内を達成
タイムは裏目標にしていた2時間以内を達成
フルマラソンは無理
かなり練習が必要と実感

15km頃から左膝が痛みだしましたが走るのにはさほど影響しなかった
ゴール後に痛みちょっと歩くのがツライ
2ヶ月前くらいから2〜4km/日程度ラン練習したが足りず日ごろからトレ必要と感じた

大会関係者の方々ありがとうございました
機会あえば毎年参加したい

マラソン後懲りずにカタクリに会いに行くと女性の声が…
先客だから待つかと場所に行くと
お互い『あ〜っ』と
まさかの『なつこさん』と『おたんこさん』
久しぶりに再会
またいつかご一緒しましょう
由布岳はアテンドします!

DOMO

鎧ヶ岳

大分

第5回のつはる湖山桜マラソン大会

Jasper

登山

2戦目に選んだ練習は、おとなり県
大分市トレラン大会 in のつはる
Forest Therapy Trail Running
去年は六甲トレランと重なったためDNS…


公式では距離 : 44km    D+: 不明
suuntoでは距離 : 44.6km    D+: 2355m


エントリー費¥7000で参加賞もエイドも超絶豪華❗️おみやのメシまで❤️
このおもてなしはヤバ過ぎる👏✨
駄菓子菓子❗️10回目の記念大会にして大会初の☔️、そしてコスト削減の為ラスト大会なのだと…😭



C : 19.5km、1200m
A : 9.5km、550m
B : 15km、800m
本部→C→本部（AID1）→A→本部（AID2）→B→本部の順に周回するコース
Cが一番厄介なんで水2.3L担いでスタ💨


15km、800m、1.2L消費
20km、1300m、1.7L消費
🅰️1で1.1L補給
🅰️2で1.1L補給


同じとこをぐるぐる周らされている感ww
人生2回目の☔️大会、よき練習になりました👍

のつはるを含む活動日記一覧

第5回のつはる湖山桜マラソン大会

FTTR 2024

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