登山

東京臨海部の海の森公園にある、西の小山と東の小山を歩いてきました

もともとはゴミの埋立地につくられた人工島の築山です
実際はゆる〜い丘って感じで、高低差もほぼなし、ぐるっと1時間くらいで回れる、ちょうどいいおさんぽコースでした☘️

真ん中にはめちゃ広い広場があって、曇り空の中歩いてたのはまさかの私だけ😆東京のど真ん中を貸し切り状態‼️
晴れてたらスポーツしたり、シート敷いてのんびりしてる人がたくさんいそうだな〜って想像しながら歩いてました😊

羽田空港が近いから、数分おきに飛行機が頭上を通っていくのも見られてちょっとワクワク✈️

雨上がりの午後でしたが、蒸し暑くも寒くもないちょうどいい気温🌥️
いいおさんぽになりました

goat

smiling face with smiling eyes

waffle

おつかれ山

thumbs up

clapping hands

smiling face with open hands

山歩

hundred points

face savoring food

grinning squinting face

grinning face with sweat

beaming face with smiling eyes

face with hand over mouth

東京都区部（とうきょうとくぶ）は、東京都で23の特別区から構成される地域である。1943年（昭和18年）6月までの東京市に相当する地域で、東京23区または東京特別区とも呼ばれる。都区部を一つの都市と見なした場合、日本の最大の都市となる。
各区の事務のうち、清掃・職員採用・競馬事業は、23区で一部事務組合（特別地方公共団体）を設置し共同処理している。

東京都23区 南エリア

東京

東京　西の小山・東の小山　ヤギとアジサイ

ようさん

2026.5.17（日）
鶴峠バス停〜三頭山〜都民の森

2年前の今ごろ三頭山に登ったときに、新緑がとても綺麗だったのでまた行くことにしました。

2024.5.11（土）「メロンソーダな三頭山」
https://yamap.com/activities/31684803


前回は檜原村の都民の森から登ったので、
今回は鶴峠からスタート。

上野原駅から鶴峠行きのバスは満員。
早めに駅に着いていたので座れました。

鶴峠に降りると三頭山に向かう方は少数。
ほとんどは奈良倉山に行くっぽい。

登山口から歩きやすい道が続いていきます。
良い天気だし、緑も生き生きしてる。

神楽入ノ峰あたりからツツジを見かけるようになりました。

都民の森側だとツツジは見当たらなかったけど、
こちら側はツツジがたくさん。
鮮やかな緑の世界にツツジが添えられる。

石尾根の千本ツツジもあと1〜2週間くらいかなー

三頭山に近づくと勾配が上がってきます。
急登というほどではないし、
新緑とツツジを楽しみながら登っていきました。
山頂の前で富士山が見えるポイントがありました。

山頂では富士山と石尾根の山々を眺望！
今日のおやつはじゃがりことクッキーです。
2年前の活動日記を見たら2年前もじゃがりこ食べてた。

三頭山はルートがいくつかあるけど、
今日は鞘口峠を経由して前回のスタート地点だった都民の森に下りていくことにしました。

中央峰、東峰と歩いて展望台から大岳山を臨む。
三頭山はブナの木が有名。
このブナの木々が山を鮮やかにしてくれています。

森林館で何か食べたかったけど、悩んだ末バスがあるのでやめました。
都民の森に着いたら「みとうだんご」
しょうゆ味のおだんごに決定。

バスに乗って武蔵五日市駅へ。
途中「数馬の湯」に降りることも考えたけど、
寝てしまっていつの間にか通過してました。

武蔵五日市で年末の笹尾根縦走の時に入った「山猫亭」に入りました。
前はチリコンカンを頼んだので今日はキーマカレーで締めました！


三頭山から奥多摩の峰谷バス停に下りられるのですが、以前その峰谷バス停から千本ツツジと鷹ノ巣山に登ったことがあります。

雲取山からも歩いたことがあるので、
三頭山から峰谷バス停に下りると、
先日の「三頭山ー高尾山」の開通に加えて
「雲取山ー高尾山」が開通することになる…！

でもそれは次のお預け。

DOMO

musical notes

herb

slightly smiling face

green heart

deciduous tree

sparkles

smiling face

三頭山（みとうさん）は、東京都西多摩郡奥多摩町・檜原村、山梨県上野原市、北都留郡小菅村に跨る標高1,531mの山。日本三百名山、山梨百名山の一つに選定されている。

【登山】
登山ルートは檜原村側にある「都民の森」を経由するルートがよく歩かれている。その他、北側の奥多摩湖側からヌカザス山・入小沢ノ峰やイヨ山を経由するルート、西側の小菅村から向山・鶴峠を経由するルート、南東側の槇寄山方面から笹尾根をたどるルート等がある。

三頭山・槇寄山・土俵岳

山梨

神奈川

新緑を浴びに三頭山

sa-sho-

この季節の奥多摩の心地良さにすっかり魅了されまして2週連続東京です。
なによ東京…素敵じゃない。 ※新宿以外
ずっと行きたいと思ってた鳩ノ巣渓谷、絶対今超気持ちいいに決まってる。
奥多摩で遊ぼうよ！って北のピークハンターと愉快な仲間たちを召喚。
ハンターがプランニングしてくれた大小さまざまアップダウン​12座バリルート経由して向かう、緑眩しい鳩ノ巣渓谷へ…Team中年ピークハントレディゴ💨
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​武蔵五日市駅→​大岳鍾乳洞入口バス停
→​大名子ノ頭（656m）
→高岩山（921m)
→上高岩山（1,012m）
​→春岩山（1,010m）
​→中ノ沢ノ頭（1,040m）
→奥の院峰（1,077m）
→鍋割山（1,082m）
→黒薙窪ノ頭（961m）
→白薙窪ノ頭（872m）
→中目木山（836m）
→タワ山（691m）
→城山（760m）
→​鳩ノ巣駅
​→鳩ノ巣渓谷
→奥多摩駅
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もう…ほんとにね…ほーんの軽い気持ちで誘っただけなんです、鳩ノ巣渓谷行こうよーって。
そしたら北のピークハンターが12もピークオプション付けてきて、グレピ踏むためのバリルートだったりして、これもうほんとThat's 奥多摩…地味でタフで脚が棒です。
奥多摩ってこういうとこある。
バリで行くピークハントはアルプスよりキツいとこある。足攣った。

やっとやっと下山して、さぁこれから本命の鳩ノ巣渓谷ウォーク突入！ってなった時には既に全員のHPが2くらいしか残ってなくて、​おもしろおじさんたちはもう途中からビールのことしか考えてないので、鳩ノ巣渓谷は視界の端に捉えながら歩く程度かーらーのー下山ブロ吹っ飛ばしてVERTERE out🍺
でもロックガーデンも鳩ノ巣渓谷もほんっとうに気持ち良くて、心ジャブジャブ洗えて、愉快な仲間たちと息を上げながら腹が捩れるほど笑って、やっぱり東京最高！ってなりました。
終始アホだった中年なのに全員脚が強いのも最高。やかましくって超楽しかった！

タイム​9:44、距離1​7.8km、上り1,810m、​2,611kcal消費の初夏爽やか賑やか奥多摩トレ＆ピークハントでした。
※軌跡上立入禁止になってるとこは4/30で解除になってるので普通に通れます

そして今日でYAMAP記録開始498座。
ピーク数ってそんなに意識してこなかったけど、気づいちゃったら次回500をどこで迎えようか急に緊張してきたな…！！！

#東京 #奥多摩 #ロックガーデン #鳩ノ巣渓谷
#2026年通算​77座 #2026年活動3​5日

smiling face with sunglasses

astonished face

clinking beer mugs

grinning face

大岳山（おおだけさん または おおたけさん）は、東京都西多摩郡檜原村、奥多摩町の境界、奥多摩山域にある標高1,266.5mの山。標高はさして高くないが、個性的な山容を備えた奥多摩の名峰である。日本二百名山及び花の百名山の一つに数えられる。多様な登山コースがあり、初心者から経験者まで幅広く楽しめる山である。

【概要】
古くから農業の神として、また火災や盗難の守護神として山岳信仰の対象であった。山頂付近の大岳神社（大嶽神社）は徳川幕府の江戸城守護の祈願が行われていたという。
多摩川の南岸にある大岳山、御前山、三頭山を奥多摩三山と呼ぶ。
山頂付近の特徴的な山容により、同定しやすいことから古くは江戸湾の漁民からも目印にされ、鍋の蓋を伏せたように見えることから「鍋割山」「鍋冠山」と呼ばれた。また、東京都多摩地域、埼玉県所沢市、神奈川県相模原市付近でも、地域での通称がつけられていることがある（キューピー山、茶魔山（漫画「おぼっちゃまくんの主人公：御坊茶魔より)など） 田中澄江は花の百名山として、代表する花のイワウチワを紹介した。

大岳山・御岳山・御前山

​翠葉碧水🌿奥多摩 バリで行くトレーニング＆12座ピークハント

_minmin_

暑いくらいの晴天の中山歩きに行ってきました。さすがの人の量でしたが、ケーブルカーと神社に人が集まっていて、登山道やロックガーデンは人少なめで気持ちよかったです。

御岳山

みっつー

ハイキング

前回はゆるっと周回コース景信山でしたが、今日は自宅から自力で陣馬山まで行ってきました。

前日に苦手な水泳を習いに2時間泳いだのとジムで筋トレしたせいか疲れが残ってる感じもしましたが、様子を見ながら陣馬山往復しました。

往路で1回コケた&1回コケそうになり、メンタルやられつつも、なんとか往復出来ましたが、自宅から陣馬山の往復は54kmで、体力の限界を感じた今日この頃…

水泳を前日にしなかったら、もっと元気に速く行けたのか？それとも関係ないのか？…

今日は前回と違い、楽しんだと言うよりは頑張ったと言った感じになりました。

blue heart

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

前回とは違い今日はあんまりゆるっとじゃなかった陣馬山　総合54km

ぽてさら

4日前まで雪まみれでしたけど急に夏です。
急に東京です。
若い緑の葉の上を爽やかな風が吹いて低山が輝く短い季節。
東京にもいっぱいいいとこ、あるんだからねっ！
高山縦走あれこれに向けてちゃんとトレーニングして減量もしないと…ふぅ…
やんなっちゃうね。もうあっついよ。
平地にいたらやさぐれちゃうからせめて新緑の中に。
東京屈指のいいところ、暗黒都市で唯一深呼吸が美味しい奥多摩で、石尾根縦走路で行く11座ピークハントレディゴ💨
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈​┈┈​ ◬◭◮ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈┈
奥多摩駅→水根バス停
→水根山（1,620m）
→鷹ノ巣山（1,737m）
→城山（1,520m）
→カラ沢ノ頭（1,490m）
→将門馬場（1,455m）
→六ツ石山（1,479m）
→狩倉山（1,452m）
→三ノ木戸山（1,176m）
→十二天山（1,120m）
→絹笠山（814m）
→羽黒山（609m）
→奥多摩駅
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スタートから、甘くなかった奥多摩三大急登。
雪山で甘やかされた足にはちゃんとタフでしたけど、富士山がずーっとエールをくれるので石尾根出てからはひたすらご褒美ヴィクトリーロード。
東京から塩見、白峰三山、仙丈甲斐駒見えると急激に沸き立つので晴天奥多摩石尾根縦走大推しです。

今回鷹ノ巣山に登頂したことで、奥多摩ハイカーバッジGETまで残すはボーノ・オーレのみとなったわけですがもう1つ気になるのが…
東京山頂標石！
全部９ヶ所あるってご存知？
標高高い順に、雲取山→七ツ石山（未）→鷹ノ巣山→六ツ石山→長沢山（未）→川苔山→三頭山→御前山→大岳山…
あっやだっ！未踏があと２ある！っていうかあと2で終わる！
なにこの…コンプしたい気持ち…東京民としてなんだろう、全部この目で見ておかなくっちゃ！って気持ちになる…
これがモチベになって、夏トレ捗っちゃうかもー
ﾝﾌﾌﾌﾌ
 
タイム8:21、距離19.9km、上り1,692m、2,440kcal消費、水根バス停in VERTERE outの超気持ちいい尾根歩きでした。
いっつも東京の悪口言ってるけど、ほんとは大好きだよ。新宿以外。
 
#東京 #奥多摩 #ピークハント
#2026年通算65座 #2026年活動34日

four leaf clover

mount fuji

eagle

YAMAP Logo

smiling face with heart-eyes

雲取山（くもとりやま・くもとりさん）は、東京都・埼玉県・山梨県の境界にある標高2,017.13mの山。

雲取山・鷹ノ巣山・七ツ石山

埼玉

青葉薫風🌿奥多摩石尾根縦走 鷹ノ巣山ほか11座ピークハント

陣馬山からの縦走予定だったけど、前日の雨☂️で登山道がドロドロなのと爆風🌀のため、都内グレーピーク巡りに変更❕
普段見られない光景や、通り過ぎてしまったりするような所も歩けとても楽しかった
この日は、みどりの日だったので浜離宮や旧芝離宮恩賜庭園の入園料が無料だった


flying saucer

white heart

shinto shrine

東京都23区 中央エリア

東京グレーピーク🩶12座✌️

登山口まで自宅から歩いて、登山&下りのみトレランで、下山してからも自宅まで歩いたり走ったり。
総距離は、42.4km。

ダイエットが目的でトレーニングではないものの、トレーニング的な要素もあった気がする。
この時期の登山は涼しくて良い。

去年亡くなった【柴犬ぽて】と大洞山に昔行ったなぁ。写真でも撮ろう!!と思っていたら、団体のトレラングループがわちゃわちゃ居て写真撮れなくて残念。

気を取り直して、ゆるーく歩いたり走ったり。自分の怪我だったり、【柴犬ぽて】の看病や死で、トレランから離れていたけど、久しぶりに下りだけ(怪我が治っているのか微妙だったので)トレランしたけど、やっぱり楽しかった👍👍
徐々にまた始めようかなー。

carp streamer

ゆる〜くラン&ウォークin裏高尾 総合42km

サイクリング

訳あって東京に来ることがあり1日フリーだったので先日に引き続き東京観光を楽しみました。
渋谷スクランブルスクエア、渋谷ヒカリエ、代々木公園、明治神宮、バスタ新宿、新宿御苑、新国立競技場、明治神宮外苑、神宮球場、いちょう並木、表参道ヒルズ、六本木ヒルズ、東京ミッドタウン、東京タワーを見てきました。（あまり来ることないので欲張りすぎました🤭）

今回はdocomoの自転車シェアの、1日パスを利用しました。
明治神宮、新宿御苑、竹下通りは🚴×なので、徒歩で、それ以外は自転車で。

なので、自転車使う時は、乗車するポートの自転車の空きと、降車するポートが自転車受入可能かを常にチェックしながら（予約可能）の利用となり、結局４回利用しました。
困ったことは、だいたい観光地などの主要スポットにポートがあるのですが、表通りに面してないことも多々あり、ちょっと外れたところにあるので、結構時間をロスしました。

慣れれば気にならないと思いますし、そういう寄り道も楽しむ余裕はあったので、今回初めての利用でしたが、楽しめましたし、これだけの距離は、自転車使った方が効率よく回れるのでよかったです。

明治神宮のツツジがきれかったです。

cherry blossom

man biking

raising hands

paw prints

smiling face with hearts

さいたま市

東京（渋谷〜新宿〜六本木）散策🚶＋サイクリング🚴

じゅんじゅん

最初に言います。
とうとう、とうとう会えました…（ダク泣）
ずっとずっとずうっと会いたかった山の守り神、特別天然記念物ニホンカモシカ。
わたしの夢を叶えてくれたのは東京・奥多摩でした。
東京…！！！いつも悪口いってごめん！
いつだってわたしの夢を叶えてくれるのはTOKYO, the capital of Japanだよビッグラブ！
トーキョー大好き、奇跡をありがとう…♡♡

なんてったって今日は恋焦がれたあの子に会えた、わたしの登山史に残る記念日…もう脳内BGMもののけ姫でポーーーーーッと余韻にひったひた浸りながらレポ仕上げてます。
バリルートで行くエイトピークス、ニホンカモシカに向かって…レディゴ​💨

​┈┈┈┈┈​┈┈​   ◬◭◮ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈
古里駅 寸庭駐車場
→広沢山（848m）
→大塚山（920m）
→円塚山（860m）
→御岳山（929m）
→中ノ棒山（846m）
→丹三郎山（667m）
→石積川ノ頭（570m）
→愛宕山（380m）
→もえぎの湯＆VERTERE
​​​┈┈┈┈┈​┈┈​   ◬◭◮ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈

北のストロングピークハンター山友が、トーキョーで未踏のピークをハントするっていうから、カモシカいるとこなら一緒に！ってエリア選定、マニア風味な周回ルートで新緑＆花の奥多摩周回Saturday ⸜✿⸝‍

初めてライチョウに会えた山は仙丈ヶ岳でした。
初めてニホンカモシカに会えたのは今日、奥多摩・御岳です。
いや正確に言おう円塚山と中ノ棒山の間！
大事なことなので繰り返そう円塚山と中ノ棒山の間！
極めて覚えにくいけど絶対忘れないよ。
山の神様ありがとうって気持ちと、あなたが山の神様よね？って気持ちで、バイバイまたねしました。
どうかどうか幸せに長生きしてね。

タイム6:18、距離10.2km、上り952m、1,421kcal消費の、山屋がみんな「どこにでもいる」と口を揃えて言うのに全くどこにもいなかったあの子にやっとやっと逢えたロングロング登山記でした。
お花いっぱいの奥多摩でminはまた経験値をひとつあげた⤴︎

#​​奥多摩 #​​東京 #​ニホンカモシカ #特別天然記念物 #​夢が叶う山
#2026年通算47座 #2026年活動2​​7日

gem stone

deer

Japanese “passing grade” button

Japanese “congratulations” button

star-struck

party popper

rolling on the floor laughing

Finally Met💎奥多摩の奇跡！ニホンカモシカ

ウォーキング

念願の皇居一周　今回は歩きで🚶
残念ながら東御苑は、金曜日お休みで入れなかったです。
朝早くからたくさんのランナー🏃‍♂️がいました。
途中、靖国神社⛩️でお参りしました。

man running

東京都23区 西エリア

東京（皇居周り）朝の散歩-2026-04-18

明日、割とタフめの遠くのお山に行くから今日は大人しくしてようと思ったんですけどね。
目覚ましなしで目覚めた朝が大変に良いお天気で、最近多くの人たちがお昼頃の時間帯にあの子に逢ってるあの山…今からちょうどいいじゃない？って気づいたら居ても立ってもいられなくって。
ニホンカモシカ張り込みの奥多摩、日の出山まで。
一体いつになったら会えるの？今いちばん会いたい子に今日こそ会える気がするのでレディゴ​💨

​┈┈┈┈┈​┈┈​   ◬◭◮ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ┈
つるつる温泉
→日の出山（902m）
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…会えてないですね。
全然会えてないですゼロ気配。
なんですかね、確か絶滅が危惧されつつ特別に守られてる生きものだった気がするんですけど、わたくしの生きる世界線でだけ透明化してます？
おかしい、最近ここでたくさん目撃情報あがってるのに。その道を選んだのに！！！

会えたらもう、瞬時に山行止めて余韻に浸りながら帰ろうと思ってたのに会えなかったので2026年の初日の出を見た日の出山まで行きましたよ。
かわいいあの子には会えてないけど清流の音を聞きながら歩く名残の桜と新緑の眩しい登山道はとっても気持ちよくて、淀んだ心が洗われたから良しとします。
登山をして、良しとしようってならない日ってないからお山って素晴らしい。
奥多摩から花粉が消え、心地よい季節がやってきて大変喜ばしいです。

タイム​​2:13、距離6.4km、上り572m、​​743kcal消費​の、カモシカどこなの登山記でした。
ほんとどこなの？


#​​東京 #​​奥多摩 #​​春 
#2026年通算3​​6座 #2026年活動2​​5日

hot springs

white flower

backhand index pointing left

カモシカはどこに？🦌日の出山

登山靴の下見ついでに、お散歩
雨がなかなか上がらずだったけど、それはそれでちょっと素敵な景色が見られたり…
まだ、桜🌸が綺麗に残ってた✨

hippopotamus

ninja

東京グレーピーク4弾🩶小廬山・箱根山

東京在住なのでいつかはアタックしようと思っていた東京最高峰の雲取山に公共交通機関利用の日帰りで行ってきました！

8:14鴨沢着のバスを利用し、前半は快調に良いペースで登れましたが、地味な傾斜の登りがだらだら続く前半戦で足を使い果たし、七ツ石山の手前から雲取山まで続く急登で完全にペースダウン。

なんとか気合いで登り切りましたが心が折れそうでした笑

登り切った達成感で気合いを入れ直し、下りは再度ペースアップ！無事予定通りの15:15発のバスに乗車できました！

23㎞、36000歩の行程は想像よりもハードでした😇

前半戦で調子に乗らずにコースタイムからかけ離れすぎないペースを維持することをオススメします！
ただ、道中にあまり休憩スポットがないので、「休憩しやすそうなところがあったら休憩しよう」と思っているといつまでも休めませんのでご注意ください笑

あとは七ツ石山を経由しないコースで雲取山を目指すのもオススメです！
七ツ石山から雲取山までも地味に距離があるので、七ツ石山の前後のアップダウンで体力を消耗すると終盤戦がだいぶしんどいです。

雪は数ヶ所積もってますが、チェンスパはなくても大丈夫かと！

ビールは鴨沢バス停横の「木漏れ日」というレストランで飲めますし、時間がない場合は缶ビールも買えますよー🍺🍺

beer mug

man fairy

ありがと山

chipmunk

鴨沢バス停⇄雲取山 前半飛ばすと七ツ石山の手前からめちゃきつい！

⛰️HIKING_FOR_BEER🍺

はじめての高尾山☺️🏔️
こんなに神聖な場所とは知らなかった⛩️
お団子食べました😋🍡

高尾山-2026-03-01

りこ Riko

東京を含む活動日記一覧

東京　西の小山・東の小山　ヤギとアジサイ

新緑を浴びに三頭山

翠葉碧水🌿奥多摩バリで行くトレーニング＆12座ピークハント

御岳山

前回とは違い今日はあんまりゆるっとじゃなかった陣馬山　総合54km

青葉薫風🌿奥多摩石尾根縦走鷹ノ巣山ほか11座ピークハント

東京グレーピーク🩶12座✌️

ゆる〜くラン&ウォークin裏高尾総合42km

東京（渋谷〜新宿〜六本木）散策🚶＋サイクリング🚴

Finally Met💎奥多摩の奇跡！ニホンカモシカ

東京（皇居周り）朝の散歩-2026-04-18

カモシカはどこに？🦌日の出山

東京グレーピーク4弾🩶小廬山・箱根山

鴨沢バス停⇄雲取山前半飛ばすと七ツ石山の手前からめちゃきつい！

高尾山-2026-03-01

東京を含む活動日記一覧

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東京　西の小山・東の小山　ヤギとアジサイ