登山

初海外
初飛行機
初アフリカ

いろいろと不安が大きかった山行ですが、たくさんの人の支えがあり、いろんな人から情報をいただき無事に完登してきました。
ここに改めてお礼を言わせてください。
皆さんありがとうございます。

文章長いので時間ある時にご覧下さい🙏

⓪プロローグ✈
初めて海外に行きたいと思ったのがだいたい一年前
学生時代も行ったことがなかったし、友達もみんな楽しそうな旅行をしていたので、自分の人生経験の一つとして行きたいと決意！
どこに行こうか迷ったときに、普通の人が行くような、観光地やリゾートは別に行きたくない、行く目的が無い。
「人と違うこと、周りの人が行ったことない場所、知らない言語」
そんな時にふとヤマップを見ると上がっていた一つのレポが目についた。

【キリマンジャロ🇹🇿】
タンザニア連合共和国の北東部に位置し、七大陸最高峰の一つ、独立峰としては世界最高峰
山頂は三つのピークがあり、一番高いウフルピークは5,895m🏔

初海外で七大陸最高峰は悪くない。。
一目でこれに決めました。😆
そこからはまずは日程、ルート、ガイド、必要書類や手続きの準備

「日程」
タンザニアは赤道に近いこともあり、雨季と乾季がある。
登るのに適したシーズンとしては「12月～3月・7月～10月頃」
仕事で忙しくない時期としては年明けすぐの1月であったので、
【1月中旬】に決定。

「日数」
掛かる日数として、ルートによって異なるが、最低でも山に5日
【今回は6泊7日】
移動に前後4日
予備日として前後2日
計14日ほど（約2週間）　
多分短くしようとすれば、かなり短縮できる。


「ルート」
キリマンジャロのルートとしては7つある。
その中でよく登られているルートとしては主に４つ
・人気№１　
マラングルート（全行程小屋泊）
・人気№２　
マチャメルート（全行程テント泊）「眺めがいい」
・レモショルート（行程が長い）
・ロンガイルート

今回は高所順応のやり易さを優先し、アップダウンのある
【マチャメルート】に決定！

「ガイド」
キリマンジャロは登山にガイドをつけることが必須となっている。
日本の団体ツアーとかであれば専門のガイドがつくので問題ないが、その分金額はお高め。💰
個人的にガイドをお願いする場合は、手間と時間はかかるが、比較的に安く済む。
今回はヤマップなどを通じて、自分で探してみた。

現在の相場は、入山料込み1,600$～2,000$程。工程が長くなればその分高くなる。
【今回は6泊7日の工程で1,800$+チップ】

「必要書類」
・パスポート
・黄熱病接種証明※
・タンザニアビザ

※今回はエチオピア経由の為、念のため接種していきました。タンザニア空港では確認されず。

これらの工程を約半年前からコツコツ

我らが山チーム「おやまちゃん」からは盛大な見送りと応援📣を頂き、いざ！
ゆかんアフリカの大地。

☆Day1
初の飛行機✈

初めての飛行機はエチオピア航空を選んでみた。
山形県から新幹線と電車で成田空港へ
キャリーバッグではなく、ダッフルバッグを背負って行ったので、総重量30㌔を背負うかたちになってしまった😅
重いのと電車狭い💦

事前によーーく調べていたので、飛行機の乗り方は大丈夫なはず！と自分に言い聞かせる。
なんやかんや、今の空港はデジタル化が進んでおりスイスイ行けた！

まだ日本だとゆうのに、周りは外国人だらけ。。
飛行機内も日本人はほぼいない
心細くて泣きそう😅

飛び立つ際の重力と浮遊感は楽しい🎶

エチオピア航空は韓国を経由するのだが、なんと荷物検査のため仁川国際空港で1度飛行機を降りて、また同じ飛行機に乗る。
（ドキドキ初上陸💗）

初めての機内食でビーフ？orチキン？
「ビーフ！！」＆「ビアー！」
なんとか、飯🍚と酒🍺にありつけた。


☆Day2
飛行機で日付を跨ぐ。
眼下にはアフリカの大地のはず（暗い🌠）
初めてアフリカの大地を踏む。
エチオピア🇪🇹のボレ国際空港でトランジット。

いよいよ、日本人は誰もおらず
飛び交う言語も多彩になる。

無事にゲートを見つけ、行きの最後の飛行機。
あっとゆう間に、キリマンジャロ国際空港へ到着

「暑い💦💦💦」
厳冬期の日本からだと余計暑く感じる。
半袖になりながら、長ーい入国審査の列へ（これが本当に長い約1時間）

事前に連絡しておいた、ガイドの【エリック】との待ち合わせ時間を過ぎてしまったため、急いで空港出口へ
そこでは、さまざまなガイド会社のクルー達が名前の札を持って並んでいた。

が、

肝心のエリックの姿がない。。。
やばい。。

そこら編にいたおっちゃん（黒人なので年齢あまりわからず）に声をかけ、エリックに電話📱してもらう。
「後、10分で着く」との事でひと安心。

アプリのWhatsAppでやり取りをしていたが、初めて会うガイド【エリック】
物腰柔らかでいい笑顔だ。

空港から早速本日のホテル🛌へ車移動🚗
交通ルールは有って無いようなものぶっ飛ばす🚗😂

空港から約1時間でモシのホテルへ到着
不慣れながら英語でエリックと明日からの
行程の打ち合わせ
持ち物確認
を済ませる。
事前にリストをもらっていたのでパーフェクト！
いよいよ逃げられないこの状況で、わくわく😜

ホテルでキリマンジャロビールと夕食を食べ、水圧の弱い最後のシャワーで念入りに体を洗っておやすみなさい。

☆Day３
【本日のルート「マチャメゲート〜マチャメキャンプ」】
ホテルのビュッフェでたらふく朝食を食べ、荷物をまとめる。
予定通りの時間にエリックが迎えに来てくれた。
登山口であるマチャメゲートまではホテルのある町【モシ】から約１時間
途中でポーターの人を乗せたり、食材をマーケットで買いながら10時頃到着。
ゲートはすでに沢山のグループが集結、世界各国からキリマンジャロを登りに来ている。

受付や入山手続きなどはエリックがすべてやってくれるため、のんびり写真を撮りながら、頂いたランチBOXを食べる。
11時頃に今回サポートしてくれるポーターやコックの皆さんとあいさつし、集合写真を撮り、スタート！

入り口では荷物チェックがあり、危険物やビニール袋、プラスチックペットボトルなど山に持ち込めないものは没収される。

今日は樹林帯歩き
気温は高いが湿度は低く、歩きやすい
日本では見ないような植物や、聞いたこともない鳥の鳴き声が響く
ガイドのエリックに花の名前や、猿🐒がいることなどを教えてもらいながら、ポレポレペース。

ポレポレとはスワヒリ語で「ゆっくりゆっくり」

本当にこんなペースでいいのか？とも思うが、高山病対策には心拍数を上げすぎないことが大事だという。

あっとゆうまに、本日のキャンプ地「マチャメキャンプ」へ到着
レンジャーハウスで受付を済ませ、これから７日間お世話になるテントとご対面。
なんと！！立派な４テン(笑)。これはのんびり過ごせそうだ。

コックの【デイビット】が顔を洗うお湯やおやつなど、いろいろと準備をしてくれて至れり尽くせり。
テント内でストレッチをしたり、本を読んだり時間が余る。

夜は今日のブリーフィングと体調チェックを毎晩行う。
血中酸素量や心拍数を計り、体の状態をくまなく聞かれる。

9時ごろ就寝

☆Day４
【本日のルート「マチャメキャンプ〜シラキャンプ」】
夜に少し雨が降ったが、朝から快晴だった。
のんびり起床の８時スタート

今日は樹林帯を抜け、岩稜帯へと進む。
標高はすでに3,000mを超えているが、まだ息苦しさなどは感じない。
「ジャンボ！！」（こんにちは！）のあいさつをしながら、ポーターの皆さんのバカでかい、頭にのせた荷物を眺めて進む。

今日もポレポレ
キャンプ地にすぐに着いてしまい、またまた時間が余る。

テントに籠っているいるのも暇なので、他のグループのテントを見に行ったり、調理風景を覗く。
ポーターの【デニス（同い年の27歳）】に案内してもらって、高台へ
キリマンジャロの広大な大地が見渡せる気持ちいい場所だった！

☆Day５
【本日のルート「シラキャンプ〜ラバタワーキャンプ〜バランコキャンプ」】

今日は高度順応日
標高4,600mのラバタワーキャンプまで登り、4,000mのバランコキャンプまで降りる。

すでに木はなく、見渡す限りの砂とちょっとした植物の乾燥した大地。
ハイキングの様にスイスイ行けるが、
スピードをあげると多少息苦しい。

ラバタワーは大きな岩のそばにあるキャンプだった。

ここで昼食だが、多少高山病の症状が出てきた。
頭が痛く、お腹も気持ち悪い。
二日酔いに似ている（笑）😂
食べないと登れないので、無理やり食べる。

後は下るだけだが、午後から雨☔となる。
標高4,000m超えの雨は寒い🌬
鼻風邪をひいた

テントでは、これでもかとダウンやらパンツやらを着込み、身体を温めて回復させる。

トイレに行くのもゼーゼーハーハー
高所の為かあまり良く眠れず。

☆Day６
【本日のルート「バランコキャンプ〜カランガキャンプ」】

昨日の風邪と高山病を引きずったまま、朝を迎えた。
幸い今日と明日は、移動距離も標高差も小さく、身体を十分に回復させられる。

バランコキャンプからはバランコウォールという、標高差100mほどの壁を登る。
遠くから見ると、切り立ってなかなか険しいが、取り付くとそ～でもない。
しかし、ポーターの皆さんはよくこの大荷物で壁をスイスイ行くものだと感心。

お昼頃にはキャンプに到着し、少しでも身体を回復させる為、お昼寝。.。o○
このお昼寝が、良かったのか夕方には元気100%！！
高山病も消えた！
後ろには、やっとキリマンジャロの山頂が目に入る。

え？
高くね（笑）？！

☆Day７
【本日のルート「カランガキャンプ〜バラフキャンプ」】

今日ものんびりルートの為、なるべく疲れを残さないようにポレポレ〜

岩岩ゴロゴロのルート
アタック前最後キャンプのバラフキャンプに到着。

標高は4,600m
また軽く頭が痛くなる高さだ。
息はだいぶ苦しい。
一歩一歩の足が重い重い😂

中国人らしき人がポーターに支えられて降りて行く。
高山病にやられて、このキャンプよりも下で休むようだった。

我々のサミットプッシュは夜中の出発となる。

それまでアタック用の荷物と食料などを分けて、仮眠を取る。
気温もだいぶ下がってきて寒い。

☆Day８
【本日のルート「バラフキャンプ〜サミットアタック〜」】

アタック当日
夜中の12時に出発。
なんと、夕方から雪が降り始めており、すでにテントも真っ白❄

服装はエリックと相談し、動きやすさを確保しつつもめちゃめちゃ厚着。
酸素が薄いためペースをあげて身体を温める事が出来ないので、これはとても良かった。

山頂手前のステラポイントまでヘッデンを点けて、ポレポレー

まじでポレポレ〜
きついきつい
身体が全然ゆう事を効かない。
脳みその酸素が、足に持っていかれ、意識が薄れる。

そんな中でも、アタックメンバーであるエリックとデニスはテンションを上げてくれる。めちゃ助かる。
ここからはメンタルの勝負💪
日の出🌅まではまだまだ時間があるため、焦る必要は無い。

我々のペースが早いのか、まわりが遅いのか。エリックがどんどん先の集団を抜かしていく😂

朝の6時
やっとやっと標高5,700mのステラポイントに到着。
薄っすらと明るくなってきた☀

ここから山頂までは、ほぼ横移動の1時間
今はガスに包まれているが、そのうち晴れる。

雪が多くなった為、チェーンスパイクをつけてビクトリーロードヘ

日本ぶりの雪の感触を感じながら、ポレポレゴール🎉✨
泣ける😭
感動だー！やりきったー！出し切ったー！

有名な山頂標識で写真
ちなみにウフルピークのウフルとは、スワヒリ語で【自由】

そう！ここは自由な山頂である😍
国籍も年齢も性別も人種も関係ない
登った皆で喜び歌う
キリマンジャロの歌

温暖化の影響で年々小さくなっていく氷河を眺めながら、喜びを噛み締めて下山開始。

下山は早い早い
ポーターのデニスが先頭となり、俺も楽しくなり、走る💨💨💨

夜はよく気づかなかったが向かい側のギボピークがすげーかっこいい😆

あっとゆう間にバラフキャンプまで戻り軽食を食べてそのまま下る。
今日はムウェカキャンプまで下ってそこで1泊する予定である。
下りは本当にあっとゆうまで気温がどんどん高くなり暑い。。
足にきているかな？と思ったがたいしてつらくなくどんどん進める！！

キャンプまで下ってきた時にエリックから体力残ってるならこのままムウェカゲートまで下ってしまおう！！！と提案される

？！？！？！？いいの（笑）？

ってことで下山は宿泊なしに変更
早くシャワー浴びたかったのでラッキーって感じでるんるん
コックのデイビットと一緒に下ったのだが、俺の足の調子が良すぎてガイドのエリックははるか後方。
のんびりお茶を飲んで、無事合流して、ゴール！！

最後に受付を済ませて、無事に登頂証明書もGET！
ホテルに帰ったら、爆睡する前に皆にチップを渡して
やっとやっと一週間ぶりのシャワー（全然石鹸が泡立たない、、、、、）
やり切った感と安心感に包まれて爆睡
これにてキリマンジャロ終了！

★エピローグ〆
結局予定よりも1日早く下山したので時間が余った。
タンザニアの街をぶらぶらしてお土産探したり、HOTスプリングのコバルトブルーの泉に飛び込んだり、なんやかんや満喫して帰ってきましたとさ、


おしまい。

DOMO

おつかれ山

thumbs up

キリマンジャロ

ぽれぽれキリマンジャロ（ウフルピーク）

ケンジ

アフリカ大陸最高峰　キリマンジャロ山(5895m)に登ってきました

キナバル登頂後、キリマンジャロへはパプアニューギニアのウイルヘルム山(4509m)や、中国の四姑娘山(5025m)に登ってから挑戦するつもりでした。でもコロナでそれもできなくなり、いつしか4年もの月日が流れてしまったので今回思い切ってチャレンジしてみました

参加したのは西遊旅行のマチャメルートから登る6泊7日の登山ツアーです。
参加者は12名、年代も登山経験も様々ですが、参加者のうち5000m以上の経験者が3名、その他の何人かも日本で低酸素室でのトレーニングをされてきたそうで、何も対策をしていかなかった私達は少々焦りました。

今回のトレッキングは日本からの添乗員Billyさんの他、現地ツアー会社のガイド6名＋シェフ2名＋ウェイター2名＋ポーター34名の大勢のサポートがありました。
実はキリマンジャロは、登山者個人だけで登る事はできません。たとえ個人で渡航しても現地でツアー会社を通してガイド、ポーターを雇って一緒に登らなければいけないそうです
登山者は、テント、食料他、個人装備まで運んでもらい、三食のすべてを準備してもらい、本当に至れり尽くせりでトレッキングを楽しむ事ができます。
でもこれがキリマンジャロスタイルなんですね

《登山1日目から5日目》
標高1800mのマチャメキャンプからアップダウンを繰り返しながら標高4600mのバランコキャンプへ。

ゆっくりゆっくり（スワヒリ語でポレポレ)歩いて体を高度順応させていきます。登山道は多少岩場もありましたが、特に難しいところはありませんでした。　
でもこのゆっくりのペースで体を徐々に高度順応させた事、そして朝晩テントの中で血中酸素飽和度を上げる呼吸法の練習を何回もした事、これが登頂の成功につながったのかな、と思います。

《サミットプッシュ（頂上への登山）から下山まで》
5日目の夕食前にブリーフィング、16時頃テントに戻り寝る準備、でもまったく眠れないまま起床時間を迎えてしまいました。
軽食を済ませて深夜23時に出発。つづら折りの道をポレポレと（ゆっくりゆっくり）度々立ち止まって呼吸法を繰り返しながら登る。
歩き始めると水筒3本の荷物が重くて辛く感じました。日本だったら大した事じゃなくても標高5000mでは重い荷物は余分に酸素を使い本当に苦しい。ジェラさんが途中から2本を持ってくれてずいぶん楽になりました。

登山者が感じるのは息苦しさや寒さだけでなく、頭痛、吐き気、ふらつきなどの高山病の症状の他、睡眠不足と高度からくる眠気もあります。
Billyさんが、ガイド達が、メンバーのみんなも何回も大きな声を出して歩き続けるように励ましてくれました。私はもともと風邪気味なところに、標高5000ｍの極度の乾燥と呼吸法で喉は焼けるような痛さ、一緒に声には出せなかったけど、みんなの励ましで元気をもらいました。
長い夜の苦しい登り、でもやがて東の空が赤くなりだして少しずつ明るくなるとあと少しと頑張れました。
ようやくステラポイントに到着、さらに奥のウフル·ピークへ。ステラポイントからはなだらかになるといってもすでに5700mを超えているので、息苦しくて、歩いても歩いても中々着かない気がしました。降りてくる外国の方が口々にCongratulations！almost there (おめでとう、すぐそこだよ）って言ってくれるけど、息苦しくて、声が出ない、返事が出来ない…
感動のウフル·ピークは次々に各国の登山者が登って来るので記念写真も順番待ちでした。ようやく嬉しさを写真に収めたあと下山です。

下りは富士山の砂走りみたいな感じでした。途中、登りでエネルギーを使い果たしたのか両脇を抱えられて下山している欧米系の登山者を何人も見かけました
深夜出発してから約14時間、バランコキャンプにようやく戻り、しばらくの休息と軽食を穫ったあとは、さらに下のミレニアムキャンプまで降りました
最終日は青空に映えるキリマンジャロを最後に目に焼き付けて、ぬかるんだ樹林帯の中をムェカゲートまで無事下山してfinishです

心配していた高山病については、高度順応が上手くできていたのか幸いにも二人とも大きな症状はありませんでした。メンバーの中には薬を服用しても症状がひどかった方もいるし、薬を飲まなくても何も症状がなかった方も…
個人の体質に依るということでしょうか
私はダイアモックスをキャンプ一日目の夜から登頂日の朝まで朝晩半錠ずつ毎日服用しました。夫は服用開始すぐから体調が悪くなり、薬が合わないのかも、と2回ほど飲んでやめました。
でもその後も夫の胃の不快感や風邪の症状は続き、それがまた私にもうつり…、二人共体調が万全ではない苦しいサミットプッシュになりました。

今回はBillyさんやガイドの皆さんに助けられ、チームのみんなに励まされてなんとか無事登頂できました。
トレッキング中の景色、現地スタッフとの交流、テント生活、感動の登頂…苦しかったけど達成感いっぱい、感謝の気持ちいっぱいの忘れられない7日間になりました。

キリマンジャロ·マチャメルートを含む活動日記一覧

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ぽれぽれキリマンジャロ（ウフルピーク）