登山

実家で年越しをし家族揃って天気予報を見ていたら、1月2日に寒波到来で日本海側は大雪だとか。

2日に根石岳山荘予約してるんだけど…(　ﾟдﾟ)

親に「くれぐれも無理をするな」と釘をさされたので「無理っぽかったら小屋でのんびり過ごすよ」と言い残し元日の夜から八ヶ岳へ。

当初の予定では
2日の朝に桜平を出発し、箕冠山→根石岳→東天狗岳→西天狗岳→根石岳山荘泊
3日に硫黄岳経由で桜平へ下山。

根石岳山荘手前の箕冠山までは樹林帯を緩やかに登って行くだけなので、余裕ブッこいていました。
ところが箕冠山を下り樹林帯を抜けた途端

出たーーーーーッッ！！ヽ(；▽；)ノ

『極寒爆風』←今年の流行語大賞候補

とりあえず根石岳に登り根石岳山荘にチェックインをして計画の練り直し。
翌日の様子を見て天狗岳ピストンか硫黄岳経由するかを決めることになりました。

翌朝
硫黄岳方面を見て「あかんヤツや…」となり、天狗岳を目指すルートに変更。

爆風に耐えつつ根石岳に登頂すると少し青空が見えてきたので東天狗岳へ。
途中からあたりが真っ白になり、お天気回復の見込みなさそうで西天狗岳へは行かず下山。

「雪山登山初心者にオススメの山」に挙げられる北八ヶ岳ですが、それは好天の場合。
今回は去年の赤岳登頂より厳しかったです。

うっかり、ほっぺ凍傷になりましたし(´･_･`)

ちなみに東天狗岳山頂の気温はマイナス20度、爆風だったので体感温度はそれ以下かと。

年明け早々悪天候に見舞われましたが、とても楽しい山行でした＼(^o^)／
神様！次回は「八ヶ岳ブルー」くださーい！！笑


【備忘録】
駐車場：桜平駐車場（中）無料
※冬期はトイレが閉鎖されていて使えない
※駐車場に一晩駐車すると車内に放置してある液体凍結（シャンプー等も！）


おつかれ山

clapping hands

DOMO

thumbs up

Japanese “congratulations” button

grinning cat

sparkles

snowflake

八ヶ岳（やつがたけ、八ケ岳とも表記される）は、長野県の諏訪地域と佐久地域および山梨県の境にある山塊。南北30 km余りの山体で、大火山群である。深田久弥が選定した日本百名山の一つ。
「八ヶ岳」は特定の一峰を指して呼ぶ名前ではなく、長野県と山梨県にまたがる山々の総称であるが、その範囲は「夏沢峠以南のいわゆる南八ヶ岳のみ」「南八ヶ岳及び北八ヶ岳の領域（蓼科山を除いた領域）」「蓼科山まで含んだ八ヶ岳連峰全体」など様々な定義がある。日本百名山でいう八ヶ岳は南八ヶ岳のみを指す。八ヶ岳連峰では他に蓼科山も日本百名山に選ばれている。
「八ヶ岳」の由来は、「八百万」などと同じように、山々が多く連なる様子から「たくさん」という意味で「八」としたとも、幾重もの谷筋が見える姿から「谷戸（やと）」にちなんで名づけられたとも、文字通り八つの峰に見えるからとも、複数のいわれが存在する。

八ヶ岳（赤岳・硫黄岳・天狗岳）

山梨

長野

箕冠山・根石岳・東天狗岳〜2026登り初め〜

fumixxx

ランニング

　今回は、東京都板橋区で開催されるマラソン大会、「板板橋Cityマラソン(2025)」のフルマラソンに出走しました。
　「板橋Cityマラソン」とは、一級河川「荒川」の河川敷を舞台にしたフラットで直線的なコースが特徴です。会場へのアクセスも良く、制限時間も長く、さらにコースの起伏が少ない為、初心者でも挑戦しやすいコース設定と言われています。
　さらに、日本陸連公認、世界陸連認証のコースでもあるので、ここでのリザルトは公認、公式記録となります。
　私のようなフルマラソンを1回しか経験していないマラソン初心者の実感では、狭いコース幅、河川敷沿い特有の強風、そしてこれまた特有の代わり映えしない退屈な風景が42.195km、私の場合は4時間半、終始続くというポテンシャル維持が困難な印象でした。
　しかし、さらに今回は寒波、そして前日から降り続くみぞれ交じりの氷雨という障害が加わりました。
　強風、寒波、凍雨、深い水溜まり、狭い道幅、モチベーション維持困難な風景、悲観的な要素に支配されたまま、なんとか心を奮い立たせて会場となる「荒川戸田橋緑地」へ到着した際の心境は、こんな状況でフルマラソンの大会を開催しても大丈夫なのだろうか？
　健康被害。凍えによる低体温症の発症。直感的にその恐怖の状況が頭をよぎりました。実際に低体温症で、錯乱、せん妄状態になった方と接した際の記憶が生々しく蘇り、不安を増幅させました。
　こんな状況でフルマラソンを完走できるのだろうか？私を含め、会場に集結した大半の出走者は凍えながらそう考えていたに違いありません。
　しかし、当日合流予定だった私の弟のようなマラソン慣れしている前方スタート集団は違った様子でした。スタート前に交わした弟とのLINEのやりとりにも相当の温度差があったのです。実際、私のグループから遥か前方で待機中の速そうなグループを見ると異様な盛り上がりが窺えました。
　こんな状況、こんな温度差でレースの号砲は鳴ってしまいました。覚悟の瞬間。
　私たちのグループもこの瞬間から空気が変わったのです。一瞬のきっかけで連帯感が生まれ、思わず右の人に「がんばりましょう！」、左の人に「もう、楽しみましょう！」と声をかけてしまいました。「無事に生きて帰りましょう！」と誰かが返してくれた言葉が心に沁みました。
　あとはもう、生存、凍えとの戦いです。とにかくカロリーを切らさないよう、補給食の丁寧な摂取を心掛けました。いつもなら一口で済ますゲルを3回に分けて注ぎます。
　思いがけない発見でしたが、多少走り辛くてもなるべく集団の中に紛れると少しだけ寒さが緩和できることがわかりました。人の温もりのありがたさが身に沁みます。人は人が恋しいものなのですね。
　傘を保持するのも大変な風雨の中にもかかわらず、河川敷沿いには声援を送ってくれる地元の方々もいらっしゃいました。そして、刹那的、自然発生的なグループのなかまたち、それらに押され、引っ張られ、助けられ、どうにか私も凱旋門を抜けることができ、お金で買えない瞬間を共有させていただきました。
　
　こうして、おおよそのエントリー数11,100名以上の内、出走者は約6,850名、完走者は約5,600名、約1,250名がDNF。完走率は81.7％という過酷なレースは終了しました。
　このような大変な状況でご対応していただいたスタッフ、ボランティアの方々には感謝に堪えません。特に救護の方たちのご活躍は約1,250名の棄権者を健康被害から間違いなく救いました。本当にお疲れ様でした。

　今回出走されなかった方々はご英断でした。これは間違いのない選択です。
　そして一方、私を含め出走された約6,850名の奇特なアニキ達！自覚ないかもしれませんが、オレ達全員、サイッコーにクレイジーですよ！またいつか、どこかのレースでお会いしましょう！！

「板橋Cityマラソン」公式URL
（※シティ要素を見つけられませんでした。ごめんなさいね。）
https://i-c-m.jp/

【狂気の祭典（？）「板橋シティマラソン」に出走しました】副題：やっててよかった公文式！

ソムチャイ

天気☀️❓️えー！何か違うんだけど…と、思いながら登るもやっぱりね🏔️真っ白け～🏔️眺望、景色、何にも無しの雪中行軍のみ‼️まートレーニングのつもりで周回ルート🙆標高上がるにつれて手、指が…イヤ〰️💦凍傷になるか…ほどの寒さで日光白根山と同じレベルじゃん❄️☃️🏔️🥶とにかく手、指が…で📸もそこそこになってしまった😵改めてグローブの大切さを知った天狗岳トレッキング。駐車場までの道のりは問題ない❗トイレは、協力金100円。トレースばっちりなんだけど突風の場所は、直ぐに消えるGPS頼りに前へ進み、他のパーティーに混ざったりして何とか無事黒百合ヒュッテまで到着🏚️あとは、下るだけなので問題なし。しかーし問題は、指だよね🤘携帯もだせない❗ん～❓️何とかしないとね🏔️でもね楽しかったんだよ🏔️✨🏔️✨🏔️✨めげずに次に登る山探そう🎵

グローブの大切さを改めて思い知った天狗岳（西天狗岳）・東天狗岳

ありちゃん

中央アルプスの木曽駒ヶ岳がよく見えるという麦草岳に行ってきました😃
(最初の30分ぐらいGPSが動かず、中途半端な場所からのログになっています🤣)

今回の山行の目的は、ツボ足の有効活用👣とピッケルを使ってみることです⛏️
七合目避難小屋まではツボ足で行ってみることにしました😃

この日は寒波が入ってきているためか、寒さにかなりやられました🥶

★コガラ登山口駐車場
50台ぐらいは停められそうな広い駐車場です🚗
トイレありです🚻

★登山口〜七合目避難小屋
最初は林道歩き、渡渉ポイントからは樹林帯で、どんどん標高を上げていく感じでした😉

トレースから外れると膝ぐらいまでの踏み抜き多数でした❄

★七合目避難小屋〜山頂
トレースあるものの、この辺りから股下までの踏み抜き地獄、ズボズボ埋まりながら進みました😂

ラッセルをして下さった方はワカンを装備していました🙂
かなり急なので、ピッケルを装備している人が多かったです⛏️

私は寒さ＆高山病でギアチェンジする余裕もなく、アイゼン＆トレッキングポールで進みました🥶

駒石あたりでトレースが無くなり迷いましたが、まさかの駒石直登でした😆
駒石の上にトレースが続いていました🙌

稜線に出てから山頂までは、眺望最高です✨
御嶽山、木曽駒ヶ岳周辺が良く見えました🙆‍♀️
風も思っていたほど強くなく助かりました😊

山頂から少し進むと展望台がありました、そちらの方が少し標高が高かったです🙂

★みはらしの湯
大人600円💰(JAFカードで50円割り引き)
露天風呂、サウナあり🙆‍♀️

※入山注意
・一部の山小屋は今年休業

【情報元】
https://www.pref.nagano.lg.jp/kankoki/sangaku/index.html

木曽駒ヶ岳（きそこまがたけ）は長野県上松町・木曽町・宮田村の境界にそびえる標高2,956mの山で、木曽山脈（中央アルプス）の最高峰。日本百名山、新日本百名山、花の百名山に選定されている。木曾駒ヶ岳とも表記され、また略して木曽駒と呼ばれる事もある。

凍傷注意を含む活動日記一覧

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【狂気の祭典（？）「板橋シティマラソン」に出走しました】副題：やっててよかった公文式！

グローブの大切さを改めて思い知った天狗岳（西天狗岳）・東天狗岳

麦草岳

箕冠山・根石岳・東天狗岳〜2026登り初め〜