ウォーキング

いつもの低山2座コースで桜の花見と野鳥を撮影して
廻った。

午前中は洗濯をしてからバイクに7インチのナビ用
スマートモニターとシートカバーを取り付けて
試乗で20kmほど操作確認の運転をした。

天気が良く近所の桜🌸が満開になっていたので、
桜と野鳥をして探してウォーキングした。

＜使用のカメラ機材＞
OMシステム　OM-1 MarkⅡ
M.ZUIKO DIGITAL ED 40-150mm F2.8 PRO
テレコン：MC-14
フィルタ：レンズ保護、CPLフィルタ

thumbs up

cherry blossom

four leaf clover

grinning cat

raising hands

比良山地 （ひらさんち） は、滋賀県の琵琶湖西岸に連なる山地。最高峰は武奈ヶ岳（ぶながたけ、1,214.4 m）。大部分が琵琶湖国定公園に属し、古くから近江八景の一つ「比良の暮雪」で知られる景勝地。京阪神からの交通の便もよく、登山やスキーに多くの人が訪れる。

比良山地・武奈ヶ岳・釈迦岳

滋賀

京都

蔓陀羅山・和邇大塚山 ウォーキング

フリ吾（FIRE5000en）

いつもの低山2座コースで野鳥撮影して廻った。

天気は曇りだったが朝夕の寒さは無くなり、春の兆しが
近づいているようでした。

近所の梅の花は一気に散り始めていた。今年は暖かいので
3月中旬には桜が開花するか?

＜使用のカメラ機材＞
OMシステム　OM-1 MarkⅡ
M.ZUIKO DIGITAL ED 100-400mm F5.0-6.3 Ⅱ

smiling face with smiling eyes

DOMO

サイクリング

天気が良かったので守山市の博多ラーメンを食べに
クロスバイクでゆるポタライドした。

探鳥しながらのんびりと烏丸半島からもりやま芦刈園
を経由し、びわこ地球市民の森のモリモリ山に登り、
第1なぎさ公園でまた菜の花の写真を撮って、最後は
春日山公園で野鳥を探したがイマイチでした。

＜使用のカメラ機材＞
OMシステム　OM-1 MarkⅡ
M.ZUIKO DIGITAL ED 60mm F2.8 Macro
M.ZUIKO DIGITAL ED 100-400mm F5.0-6.3 IS II

clapping hands

person biking

おつかれ山

比叡山・横高山・梶山

博多とんこつラーメン（真咲雄）ライド

いつもの低山2座コースで野鳥撮影して廻った。

天気が良く3月初旬並みの暖かさになるようで、
正月太りで体重が3kg増えているためダイエット
ウォーキングでした。

野鳥は近所の低山で初めてアトリが撮れた。

＜使用のカメラ機材＞
OMシステム　OM-1 MarkⅡ
M.ZUIKO DIGITAL ED 100-400mm F5.0-6.3 IS II

YAMAP Logo

sparkles

いつもの低山2座コースで野鳥撮影して廻った。

紅葉は終わりに近づき、今日の野鳥は少なかった。

＜使用のカメラ機材＞
OMシステム　OM-1 MarkⅡ
M.ZUIKO DIGITAL ED 100-400mm F5.0-6.3 IS II

maple leaf

ハイキング

自宅近く(約16㎞)の低山で鏡山・三上山周辺のハイキング
コースをのんびり歩いた。

土曜日だったので有料駐車場は8時前に開いており
既に約30～40台程（野球試合）駐車していた。

ハイキングから13時頃に帰って来た時には、公園内で
フリーマーケットが開催されていたため、家族連れなど
非常に混雑していた。

紅葉は予想より進んで5割ほど色づいていた。

鏡山から下山後は希望が丘公園で野鳥撮影したところ、
エナガ混群が現れてエナガ・シジュカラ・メジロ・
コゲラと何故かジョウビタキ♀が一緒に居た。

17時頃まで周辺で野鳥撮影しようと考えていたが、
駐車場が混雑していたので早めに撤収した。

penguin

ありがと山

三上山（みかみやま）は滋賀県野洲市三上にある山。一般には近江富士として知られる。標高432m。ふもとには御上神社や滋賀県希望が丘文化公園がある。

三上山・鏡山

鏡山・三上山周辺 ハイキング

クロスバイク（グラベル）でゆるポタであじさいの
写真撮影に「もりやま芦刈園（世界のあじさい）」に
行って見た。

今年はアジサイの開花が遅れていて約10日後が見頃との
ことでした。今月いっぱいはアジサイの花が楽しめる
ようです。

帰りは烏丸半島の烏丸半島 樹冠トレイルで野鳥撮影
したところ、季節外れのジョウビタキ（メス）が1羽
いたので写真を撮った。

＜使用のカメラ機材＞
OMシステム　OM-5
LUMIX G VARIO 12-60mm/F3.5-5.6
M.ZUIKO DIGITAL ED 60mm F2.8 Macro
LUMIX G VARIO 100-300mm/F4.0-5.6 II

金勝アルプス（鶏冠山・竜王山）

もりやま芦刈園（世界のあじさい）ライド

トレイルランニング

まだ雪はあるはずだとロードから飯盛ぐるランからロードばさみ。
このパターンは久々かな。

4座のうち局所的に思った以上の積雪があったけど、それ以外はほとんど雪の気配すらないという感じ。気温自体はだいたい0～2℃くらいと寒波の影響はある。
2日連続で縦走し改めておもったけどロードとトレイルは走り方も使う部位も全然違う！
どっちも速くor長く走る場合は体の使い方から別物として再考がいるなぁ、と気付きを得た。
ここからはレースがたくさんなのでトレイルベースの走り方をもどしていきましょうかね。

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道中、鐘撞山でトレイルの補修・叶嶽でカンバンの設置をされてる方たちがいた。
こうやって整備してくれる方々がいるから綺麗なトレイルが整備されるのですね…と感謝。
自分などは使ってばかりだから頭が下がる。だからせめて小さなゴミを拾うとか、折れた枝があったらどけるとかそういうことくらいはね。

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ロードでもロング走ならそうなるけど、トレイルを走ると終わってからやたらお腹がすく。
今回は運動だけで単純に1800kcal消費とフルマラソンなみ。3時間超えたらもう実質何を食べてもゼロカロリーなので健康的に痩せたい方は毎週山にいきましょう（布教）

福岡市西区から糸島市にかけての低山を収録。代表的な山は高祖（たかす）山（標高416m）、叶岳（標高341m）、飯盛山（382m）。福岡市西区今宿上ノ原、福岡市西区生松台、福岡市西区飯盛、糸島市高祖など様々な方面から登ることができ、周回コースも整備されている。

高祖山には古代の怡土城跡と中世の高祖城跡（原田城跡）がある。

高祖山・飯盛山・叶岳

福岡

雪化粧がとけきる前に ロードto飯盛ぐる練ラン

登山

皆様 コンヌヅワ✨ハムスター デス✨
年始ノ連休モ最終日トナリマシタネ...
ワタクシニハ 9連休ハ 少シ 多過ギル 気ガシマシタ...😅
サテ...
今日ハ 早起キシテ 高槻市ニアル「三好山」ニ
登ッテキマシター！
帯仕山(ｵﾋﾞｼﾔﾏ)➡︎三好山➡︎摂津峡公園
モウ気持チ良クッテ 静カデ 空気ガ美味シクテ
コーヒーモ美味シクテ 景色モ素晴ラシク 可愛イ鳥サンニモ出会エテ...
最高デシター✨

明日カラ オ仕事デス✨頑張ルゾー！

　　　　　　　　　　　　　　　　　公星௸﻿

blue circle

parrot

national park

smiling face with open hands

bird

竜王山・阿武山

大阪

帯仕山➡︎三好山

༺公星༻

まだ霧雨が降っていたけれど、空が明るくなってきたので川沿いウォークへ🚶‍➡️

最初に見つけたのはコサギ、橋の下の暗い空間に真っ白な羽毛が目立っていました。

次にいたのは最近同じ場所で見かかるジョウビタキのメス🐦
あちこち移動していたら、あれ？なんか羽毛の色が違う鳥に近づいたぞ・・・と思ってよく見たらなんとジョウビタキのオスでした。　顔が真っ黒なのが目印ですね。

30～40cmくらいまで近寄ってしばらくお互いに様子見しているようでしたが、あきらめたのか？オスが離れていき、その後メスも元いた場所に戻っていきました。

なお、メスは別のもう１羽も現れてこの辺りがジョウビタキの縄張りのようでした。

横浜市（よこはまし）は、関東地方南部、神奈川県の東部に位置する都市で、同県の県庁所在地。政令指定都市の一つであり、18区の行政区を持つ。現在の総人口は日本の市町村では最も多く、人口集中地区人口も東京23区（東京特別区）に次ぐ。神奈川県内の市町村では、面積が最も広い。市域の過半は旧武蔵国で、南西部は旧相模国（戸塚区、泉区、栄区の全域と瀬谷区、港南区の一部）。

ジョウビタキ♀を含む活動日記一覧

蔓陀羅山・和邇大塚山ウォーキング

蔓陀羅山・和邇大塚山ウォーキング

博多とんこつラーメン（真咲雄）ライド

蔓陀羅山・和邇大塚山ウォーキング

蔓陀羅山・和邇大塚山ウォーキング

鏡山・三上山周辺ハイキング

もりやま芦刈園（世界のあじさい）ライド

雪化粧がとけきる前にロードto飯盛ぐる練ラン

帯仕山➡︎三好山

ジョウビタキのメスがオスに近づいたけど・・・

ジョウビタキ♀を含む活動日記一覧

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蔓陀羅山・和邇大塚山ウォーキング