登山

1日に3つピーク取りに行く計画のひとつ
まずは網掛山からスタート▶️
今日も元気にレッツゴー💪

駐車場までの道のりは
住宅街を通り過ぎた先にある

スロースタートという事もあり
なかなかに車とすれ違う

おばあちゃんも散歩してるし
ゆるい
ゆるくて好きすぎる

これくらい人気があれば
住んでみても楽しいかも😆

そしてサバイバル生活してみたい笑

山に登らなくても
南アルプスの絶景が
パノラマビュー👀

しかもしかも
好物の街道があるではないか！
いつか歩かないとな〜

また歩きたい場所が増えちゃった😂

網掛山
周回コースで
約2時間で登れて
朝活にはぴったり

先客は私とお仲間以外に
もう1名

平日だからか
この時期だからか
意外と来る人はいないのね

先日の天災の影響からか
倒木がある箇所いくつかあります
行かれる方は
気をつけて🖐️

付近では熊の目撃情報もある様なので
要注意⚠️



thumbs up

DOMO

YAMAP Logo

smiling face with open hands

おつかれ山

smiling face with smiling eyes

clapping hands

star-struck

ありがと山

hundred points

網掛山

長野

今年もスーパー登山部のトラバース(ツアー)を締め括る白馬山荘3daysの最終日へ参戦。そしてその下山は日本海を目指すことにしました。

🟦 ⬜ 🟥 🟩 🟨 🟦 ⬜ 🟥 🟩 🟨

初日、栂池から白馬岳への登りは、ライブ見たさに撤退判断を誤らぬよう肝に銘じておく必要があった大雨登山。稜線の絶え間ない強風で全身びしょ濡れになりながらも、なんとか白馬山荘へたどり着くことができました。

そして2・3日目は登山を始めるはるか以前から訪ねてみたかった日本海・親不知海岸まで栂海新道をスーパー下山。栂海山荘泊。

この後に控えている大縦走の足慣らしを兼ねて。

🟦 ⬜ 🟥 🟩 🟨 🟦 ⬜ 🟥 🟩 🟨

🔺不帰ノ嶮🎶スーパー登山 ('24夏)
　https://yamap.com/activities/33538864
🔺 御在所岳🎶スーパー登山 ('25春)
　https://yamap.com/activities/39914017
🔺白馬鑓温泉🎶スーパー登山 ('25夏)
　https://yamap.com/activities/42453231

🟦 ⬜ 🟥 🟩 🟨 🟦 ⬜ 🟥 🟩 🟨

🔺スーパー登山部
　https://yamap.com/users/3303542

flexed biceps

water wave

minibus

wolf

musical score

microphone

sparkles

白馬岳（しろうまだけ）は、飛騨山脈（北アルプス）北部の後立山連峰にある標高2,932mの山。長野県と富山県とにまたがり、中部山岳国立公園内にある。

白馬岳・小蓮華山

富山

栂海新道🎶スーパー登山

※今回の山行の写真には、三毳山に関するものはございません。
※掲載されている景色の写真は山行後と生成人工知能画像を除き、全て直筆の線描によるイラストとなっておりますのでご了承下さい。


8月は下旬を迎え、事実上残暑などと言われるようになった。

しかしエルニーニョのせいで悉く天気は荒れ狂い、どこのお山もゲリラ豪雨の危険が付き纏う。

せめて午前中だけでもしっかりとした晴れを拝みたいが、それも今週末は期待出来ない。

そんな中、マガイマガドより何処か遊びに行きたいと強請ってきた…。

本来なら高いお山に行きたいが、この微妙な天候では余程遠くでなければどこも似たようなもの。

そこで今回は、暑さで長らく行かなかった三毳山の青竜3000に行く事にした。

前回は唐松岳攻略の前の日だったが、凄まじい暑さで命の危機を感じてきりのいいところで帰ってきた。

この日なら暑さは控えめのため、しっかりと完走ができそうである。

そんな青竜3000へマガイマガド、アルクマと共に挑む事となった。

降り着いたのは、日が明けて間もない道の駅みかも。
早速登り始める…...。

朝方の気温は、冷房の標準的な温度を遥かに下回る為、暑くならないうちに走れる分だけ走っておきたい。

今回の目的は、主に乳酸性作業閾値が笹山の攻略の後どう変位したかを確認したいということがある。

みかも山公園に突入して、七曲りを経て三毳神社へ向かう。

ご来光が出た頃、三毳神社に着いた。

笹山の攻略にて気が付いた事として、出だしの1時間で本気を出してしまうと、その後の山行で短時間で足に限界が来てしまうことを知った。

つまり1時間程度は、身体が順応するまで余計な事をしてはいけない。

三毳神社を後にして、公園へ駆け下りる。

引き続き2往復目に突入して、ゆっくり登っていく。
2往復を終えた時点で概ね1時間経過する為、此処からは少しずつ歩調を上げていく。

4往復を終えたところで、日がじりじりと照り付けて来るようになった。

まだ日差しは低いところにある為そこまでではないが、これが昼間になれば凄まじい暑さで失速してしまう。

出来る限り早いうちに、青竜ヶ岳の往復は済ませておきたいところである。

5往復目に入り、少しずつ地元の人なのか散歩で公園内に見られるようになった。

流石に紫陽花は季節的に萎んで来ていて、みんみん蝉や蜩の鳴き声がより一層酷暑を演出している。

6往復を終えて更に続ける…。
最初は快調だったが、流石に7往復目ともなると少しずつ太腿の裏側が突っ張ってきた。

揉みながら誤魔化すが、それもどのみち気休めにしかならない。
後半になれば、お尻と共に猛烈な激痛に悶絶させられるのはもはや既定路線である。

8往復目に入り、いよいよみかも山フラワートレインの始発になった。
いつも通り無数の家族連れを乗せて、腕白広場へ走っていた。

最新の車両に置き換わったのか、以前の様な蒸気機関車の音ではなかった......。

8往復目を終えて、とりあえず道の駅にて休憩を挟む。
ありったけのおやつと水分補給で、萎れた身体に潤いを与える。

道の駅にて少しだけ休んだのち、いよいよ青竜ヶ岳へ向かう。

七曲りを経て三毳神社へ登っていき、そこから稜線上を辿る。

パラグライダー滑走路からは眼下に栃木市街地を一望できたが、筑波山は雲に隠れてまともに形を見ることはできなかった。

そこから緩やかな坂を登ると、中岳に着いた。

中岳を通り過ぎて、長い丸太の階段を駆け下りる。
真夏の三毳山は命に関わるほどの暑さ...厳冬期に比べて登山人口が明らかに少ない為、道は蜘蛛の巣が張っていて非常に鬱陶しい。

階段を下りると、犬石へ向かう。
稜線上から再び長い階段を下りて、そこから深い樹林帯に入る。

花籠岩を通り抜けると、最低鞍部となる。
これより先は、青竜ヶ岳へ向けて長い登り返しとなる。

緩やかな階段とはいえ、凄まじい暑さとさっきまでの行程で疲れた足でまともに上がらない。

緩やかな階段を登っていくと、お約束通り最後の急登が出てきた。

蹴上の高い丸太の階段が、容赦無く茹だった身体に襲いかかる。

無理に登ってもすぐ立ち止まってしまう為、此処は止まらない様に小股で誤魔化す。

丸太の階段を登り進めていき、登り始めてから5時間経った頃遂に三毳山の山頂にたどり着いた。

この日は湿度がかなり高く、眼下の佐野市街地を除いて一切景色を見ることはできなかった。

長居しても暑さで身体が参ってしまう為、すぐ下りることにした。

長い丸太の階段を一気に駆け下りていき、深い樹林帯に入る。

蹴上が高く、膝を曲げるのがかなりきつい。
登りより下りの方がより手間がかかる。

丸太の階段をなんとか抜けると、東家が見えてきた。
そこから小刻みな登り下りを経て、三毳山の最低鞍部へ向かう。

何人かすれ違ったものの、やはり真夏の三毳山は暑すぎて人が少ないのは否めない。
こういう時にアルプスに行けないのは、ある意味死活問題である。

最低鞍部から無心で登り返し、花籠岩を通過する。

みかもの関を越えると、いよいよ犬石へ続く階段が出てきた。
丸太の階段が悉く疲れた足に鞭を打って来る。

丸太の階段を登り切って犬石まで行くが、そこから先も当然中岳への登り返しが控える。

無理やり登ると足が攣ってしまう為、此処もゆっくりかつ止まらずに登っていく。

だらだら階段を登っていくと、なんとか中岳まで戻ってきた。

そこから緩やかな稜線を駆け下りていき、パラグライダー滑走路を経て三毳神社へ向かう。

蝋燭岩を通り抜けて、そこから神社へ登り返す。

階段をゆっくり登り返すと、三毳神社まで戻ってきた。
そこから石階段を下りて七曲りを経て、道の駅へ駆け下りる。

これまでの所要時間は約5時間半。

休憩を挟むと、あっという間に6時間経ってしまう。
このまま放置していると、10時間はくだらない。
猛暑の三毳山に長居するのはあまりよろしくない。

一刻も早く終わらせる必要がある。

再びおやつと水分補給を済ませ、いよいよ青竜3000後半に臨む。

後半の1往復目に入るが、やはり暑さが凄まじい。

樹林帯の中は陰になっていて風も吹いていて涼しいが、それ以外の日差しは全く風が吹かず非常に暑い。

地面からの照り返しで滝の様な汗が吹き出し、下半身はもれなく塩が吹いていた......。

後半の2往復目に入るが、喉が渇く。

朝方に比べて気温が高いせいで、あっという間に水分が尽きる。
一応山頂広場に水場がある為、それを使って喉を潤す。

石階段も流石に後半ともなると足が上がらず、たまに躓く様になった。
この程度で疲れる様では、まだまだ下半身がろくに出来てない事を意味する。

階段を駆け上がり、三毳神社を往復する。

後半の4往復目になると、いよいよ日が南中を迎えた。
凄まじい日差しが照り付け、日向にいるのが苦痛になった。

水分補給を済ませて、後半の5往復目に入る。

この辺りからお尻が痛くなり、案の定太腿の裏が言うことを聞かなくなった。

少しでも歩調を上げようとすると、攣りそうになる。
歩幅を狭めて登っていくが、登りで時間をかけ過ぎると1往復あたりの時間が大きく変わってしまう。

下りで時間を詰めたいが、大股で駆け下りると膝が壊れかねない。
下りでとばすのはあまりにも賢明ではない。

6往復目に入り、いよいよ足の裏が痛くなってきた。
今のところ膝の痛みはないが、お尻が悲鳴をあげていた。

股関節に痛みは無い...前より幾分かましになったのだろうか。

7往復目に入る。
午後ということもあり、空は雲が湧き立ちある程度日差しが遮られる様になった。

暑さが和らぐと思っていたが、今度は風が吹かなくなり結局焼け石に水だった。

午後でも茹だる暑さは健在で、喉の渇きがどんどん襲い来る。

そして、後半の8往復目に突入した。
お尻の激痛でまともに足が動かなくなり、小股で歩くのが精一杯になった。

此処までフルマラソンを凌ぐ距離を歩いてきた為、足の裏は熱がこもっていた。

長い石階段を登っていき、ようやく三毳神社まで来た。
すぐさま道の駅へ駆け下りることにした。

七曲りを駆け下りていくが、暑さで身体がふらふらである。

前に比べて下半身の調子が良くなっていたが、どうしても太腿の裏とお尻にまだまだ課題が残る。

登り坂で走れる様になりたいが、それにはまだどうしてもいろいろと足りない。

公園から走っていき、登り始めてから9時間半ほど経った頃なんとか道の駅みかもまで下りて来ることができた。

まだ今年は暑い日が続く。
出来る限り高いお山に、たくさん行けたらと思っている。

温泉とお食事を済ませ、足早に帰宅の路へつく......。

酷暑の三毳山にて、久しぶりの訓練を味わったマガイマガドであった。


※狭間:お城の壁から侵入者を狙撃するための穴。
※石落とし:城壁を登ろうとする侵入者を、石や弓矢で撃墜する設備。

raising hands

Japanese castle

blue circle

frog

flushed face

三毳山（みかもやま）は、栃木県にある山。関東平野の北端に位置し、南北約3.5kmにわたって連なる細長い山である。最高峰は竜ヶ岳と呼ばれ、標高は229mである。

【観光】
三毳山の一部は県営都市公園「みかも山公園」となっており、山麓にはみかも山公園東口広場、みかも山公園西口広場、みかも山公園南口広場などが整備されて市民の憩いの場となっている。また、山の北側にカタクリの群生地があり、「かたくりの里」と呼ばれている。山麓からは何本かのハイキングコースがあるほか、東口・西口・南口の各広場からはフラワートレインが運行されているので、これを利用して登ることもできる。

三毳山

栃木

群馬

アルクマとかたくり城

Nergigante

7月の最終末、梅雨明けとともに夏本番となった。

しかし、それと引き換えに猛烈な酷暑とゲリラ豪雨によってまともに山行へ行けるような感じではなくなった。

とは言え、冬でも行ける近場の低山ばかりではあまりにも勿体無い。

そんな中、ネルギガンテより何処か遊びに行きたいと強請って来た……。

そこで今回は、とあるお山へ行ってみる事にした。

それは、「室山」。

長野県は安曇野市の中に聳え立つお山で、北アルプスの常念山脈に属する。
麓には紫陽花が咲く蓮の沼があり、松本盆地や穂高平野から望むその見た目はどこか山梨県の塩の山を彷彿とさせる。

そんな室山へ、ネルギガンテ、ムフェト・ジーヴァとともに挑むこととなった。

降り着いたのは、ファインビュー室山。
早速登り始める......。

そもそもこの室山の山頂直下に巨大な温泉旅館が建っていて、公園で遊んだ帰りにそのまま宿泊や日帰り入浴ができる非常に融通のきくお山である。

駐車場から温泉旅館とは逆の室山アグリパークへ向かうと、山頂へ通ずる道が続いている。

室山アグリパークに入ると、緩やかな坂が出てきた。

道の傍らには小さなお社と滑り台が置いてあり、如何にも地元に人気がある事を実感させる。

緩やかな坂を登り切ると、東屋が出て来た。

東家の向こうに行くと、一旦樹林帯の中を歩く。
その先には、大きな草原の広場があった。

そんな広場を歩き続け、登り始めてから5分弱経った頃遂に室山の山頂にたどり着いた。

山頂には標識と三角点のほか、スズメバチの営巣で入れなくなった伝説の巨人でいらぼっちゃの展望台があった。

でいらぼっちゃというと、水戸の朝房山のダイダラボッチや静岡の大無間山に伝わるてしゃまんくが記憶に新しい。
全国各地に、ダイダラボッチの伝説がある事がわかる。

少しだけ休んだのち、明日の山行へ向け下りる事にした。

広場を後にして、樹林帯を抜ける。

東家のあたりからはおもに安曇野市街地を一望でき、筑摩山地はもちろんのこと、鉢伏山や美ヶ原などを望むことができた。

東家から緩やかな坂を下りて、駐車場へ向かう。

もう日没に迫る勢いで、高い雲以外は陽の光を見る事は叶わない。

そこから下り続け、登り始めてから10分ほど経った頃なんとかファインビュー室山まで下りてくることができた。

お食事を済ませたのち、翌日の山行のため三股駐車場へ向かった......。

夕暮れの室山にて、安曇野の大展望を味わったネルギガンテとムフェト・ジーヴァであった。

four leaf clover

musical notes

grinning face with sweat

常念岳（じょうねんだけ）は、飛騨山脈（北アルプス）南部の常念山脈にある標高2,857 mの山である。山体すべてが長野県に属し、松本市と安曇野市にまたがる。常念山脈の主峰。日本百名山のひとつ。

常念岳・大天井岳・燕岳

巨人の塔

音楽バンド・スーパー登山部のトラバース(ツアー)ファイナル、白馬山荘5daysの最終日へ昨年に引き続き参戦してきました。頂上宿舎テント泊でしたが…。

今年は現地交通と持てる余暇との相性がどうにも良くなく、当初目論んでいた頂上連泊での2days参加こそ叶いませんでしたが、ここ数年シーズン早々の通行止めが続いていた大雪渓や、個人的に未踏だった白馬鑓温泉を歩けたのは良かったです。

🟦 ⬜ 🟥 🟩 🟨 🟦 ⬜ 🟥 🟩 🟨

🔺 不帰ノ嶮🎶スーパー登山 ('24夏)
　https://yamap.com/activities/33538864
🔺 御在所岳🎶スーパー登山 ('25春)
　https://yamap.com/activities/39914017

🟦 ⬜ 🟥 🟩 🟨 🟦 ⬜ 🟥 🟩 🟨

🔺 スーパー登山部
　https://yamap.com/users/3303542

✎...8/8('26)追記
▶️白馬山荘（2,832m）でスーパー登山部5日間連続ライブ！【2025年 vlog vol.1】
　https://youtu.be/4H1bQoONJVc
▶️白馬山荘での1週間生活！そしてライブ【2025年 vlog vol.2】
　https://youtu.be/6A91Y2PTBB0
▶️白馬山荘ライブ最終日、そして下山！(完)【2025年 vlog vol.3】
　https://youtu.be/WMrh-umAlHg

smiling face with hearts

guitar

rainbow

白馬鑓温泉🎶スーパー登山

ウォーキング

ずっと気になっていた
長野県上松町にある
赤沢自然休養所に行ってきました🚙

赤沢自然休養所は
国からも大切にされていて

「森林浴発祥の地」
「木曽ヒノキの格式の高さ」
この場所に来て、初めて知りました✨

まだまだ知らない事多いな🤓

「せせらぎの里 赤沢レストラン」では
カレーライス一択🍛(イチローかっ🤣)
来る前から即決w

食後には柏餅を購入し
川辺ベンチに座って
青空おやつ🍘タイム🍘

レクリエーション(スタンプラリー)したり
ぽやーっとしながらガールズトークしたり
めちゃくちゃ楽しい一日になりました🥰

そして
お互いのゆるキャラコラボ出来て
嬉しかった😊

「ぱんどろぼう」の事、
「ネズミぱん」って
知らずに呼んでてごめんね🙏(雑すぎ😇)

1日、お仲間さんとお茶らけし倒して
めちゃくちゃ楽しかった🥰🥰🥰
また会う時、よろしくお願いします🐥

皆さんも是非、
森林浴でリフレッシュされては
いかがでしょうか❓✨

🌾向山コース歩きましたが
　　(川沿いから離れる登山コース)
　　眺望はなく、人に会いませんでした
　　メインは川沿いコースの様です

🌾 森林鉄道乗車券がヒノキ🌳
　　これが欲しくて乗っちゃいました✨
　　電子決済対応してました💰

🌾列車乗る人は
　記念館から乗車する場合にしか
　往復乗車できない様なので
　あらかじめスケジュール要確認かも🗓️
　(丸山渡停車場から乗車不可)

🌾お仲間さんが映画好きで嬉しい☺️
　　好きな俳優さんも同じで
　　映画談義に華咲いて楽しかった🎬

🌾コース案内💁‍♀️全8コース
　①ふれあいの道：往復2.8km、60分
　②駒鳥コース：2.7km、70分
　③向山（むかいやま）コース：2.0km、60分
　④中立（なかだち）コース：2.1km、60分
　⑤冷沢（つめたざわ）コース：3.3km、110分
　⑥上赤沢コース：2.2km、80分
　⑦渓流コース：1.5km、40分
　⑧渓流コース（姫宮ルート）：3.5km、120分

赤沢自然休養林

赤沢自然休養林ウォーキング🌳長野県🌳

今回はピークにはこだわらず、紅葉を楽しみつつ奥久慈の未踏ルートを歩いてきました。

これまで、この山域はあまり足が向かなかったのですが、今後は訪れる頻度を上げてみようかなと思いました。

ポカリ0.4L

奥久慈男体山（おくくじなんたいさん）は、茨城県常陸太田市と久慈郡大子町の境にある山である。標高653.8m。単に男体山とも呼ばれる。
奥久慈の山の一つ。山の西側には高さ300mに及ぶ岩壁がある。山頂には一等三角点がある。

【主な登山ルート】
西金駅、上小川駅および袋田の滝からのルートがある。

奥久慈男体山・月居山・篭岩（篭岩山）（常陸国ロングトレイル）

茨城

奥久慈 紅葉ハイク🍁

kohirou

大学時代の友人達とスノーハイクをしに美ヶ原へ
前回赤岳に行った際に私の車がスタックしたことを考慮して、後輩のスバル車が出動です。
流石の走りで雪道をガンガン登っていくのに感動してしまいました。

美ヶ原自体も一面雪景色で圧巻でした。王ヶ頭ホテルではビーフシチューにケーキセットをいただき、久しぶりの山施設での食事を摂れて大満足でした。

美ヶ原（うつくしがはら）は、八ヶ岳中信高原国定公園北西部にあり、長野県松本市、上田市、小県郡長和町にまたがる高原。日本百名山の一つ。

美ヶ原

美ヶ原（王ヶ頭）

ちゃちゃ丸

アルクマを含む活動日記一覧

網掛山

栂海新道🎶スーパー登山

アルクマとかたくり城

巨人の塔

白馬鑓温泉🎶スーパー登山

赤沢自然休養林ウォーキング🌳長野県🌳

奥久慈紅葉ハイク🍁

美ヶ原（王ヶ頭）

アルクマを含む活動日記一覧

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美ヶ原（王ヶ頭）

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