登山

久しぶりの福山
月末の小屋泊登山の足慣らしにカミさんと登山クラブの里トレに参加しました。
9月も半ばを過ぎようとしているのに真夏のように暑い、大汗かきながら福山を29名で巡りました。




grinning squinting face

おつかれ山

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DOMO

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福山（ふくやま）は、岡山県総社市にある山である。

【概要】
標高は302.3mである。総社市の南端にあり、山手地区と清音地区に跨っている。古くは「百射山」（ももいやま）とも呼ばれていた。
登山・ハイキングコースが多く作られており、駐車場も整備されている。西側斜面にはパラグライダーの離陸場もある。交通の便の良さもあり、岡山県南部では登山客の多い山である。登山コースの中には1,234段の階段が設けてあるものがある。
歴史遺産も多く、山頂にはかつて福山城があり、中腹の小山には幸山城があった。この両城址を結ぶコースは「幸福の小径」と呼ばれている。

福山・江田山・高鳥居山

岡山

福山・和霊山・幸山 里トレ

てっちゃん

初福山。
いつも玉野市の低山ばかり登っているとYAMAP登頂山の数が増えないので、県外へ遠征以外で初めての市外登山で福山へ
天気に恵まれ素晴らしい金甲山から登る日の出を拝めました。
初めての登頂にもかかわらず夏みかんをいただいたり、ラジオ体操にも参加させていただき2番も。
9:42に駐車場に着いたときは満車でした。多くの人が登られみんなに愛されている山なんだなあと感じました。
今日の登山で福山(302m),幸山(170m),和霊山(220)の3登頂をGET

福山デビュー

トレイルランニング

狸岩山まで。
想定は2時間、我ながら完璧な時間配分！

由加山は昨年の3月以来。
その時は整備されておらず和霊山から結構迷った覚えがありますが、TAKUMIさんの整備のおかげでもう迷う心配はありませんね。

福トレ

わしお

久しぶりの倉敷北部縦走。
というか往復は初めて。

最近は急登ばっかりだったので走りやすいトレイルは久しぶりでした。
走れるコースがこんなにキツいとは！

倉敷市（くらしきし）は、日本の中国地方、岡山県の南部に位置する市である。白壁の町並みが残る倉敷美観地区や、本州と四国を結ぶ瀬戸大橋などで知られる。中国地方で三番目の人口を擁し、中核市に指定されている。

倉敷市（倉敷エリア）

チーム練

滑落の危険さえあるというあの危険な角力取山をついに攻略しました。

red heart

The Mountain at Risk of Slipping Away

ハイキング

午前中は来客やら水槽の掃除などしていて気が付けばお昼、好天の午後さてどうしよう…備南アルプスの続きも過りましたが、とりあえずバイクで園芸屋さんに行って帰り道「幸山城跡」に寄って帰ろうと企てて出発、人気の農〇園芸さん大勢の人です。日本酒も充実してるしお手頃な蘭もありましたがバイクなので「懐かしのポン菓子」を買って移動「清音ふるさとふれあい広場」より「幸山城跡」を目指します。ハイキング気分で装備はペットの水1本だけ（タオルは持って行くべきだった）程なく城跡到着、見上げれば展望箇所と山頂が…せっかくだし登りましょう！登山道もイイ感じです、展望箇所～福山山頂～猿田彦神社～和霊山～八畳岩と楽しんできました✨こちら側からは人の少ない気がします。ほんと暖かくなりましたね❕

お昼から近場の山へハイキングー福山・和霊山

水野山猫（ツカちゃん)🐈

ジューシーさん、Kつさんと。
安養寺スタート、倉敷北部縦走、吉備中山、最上稲荷奥之院、鬼ノ城などの吉備路一周トレイル。

基本ショートレンジしか走らないのでミドルレンジは初めてです。
中盤あたりまではまだ余裕がありましたが、六道峠あたりから疲れてきて登りで2人に離されていく。
膝も少し痛くなってきた。
最後のロードがなげー。

ちょっと多いかな、と思える食糧はほとんど消費。
水分も自販機で補充しながら結構消費しました。

なんとか駐車場まで戻ってこれて無事一周！
(距離を60kmにするため余分に2km走りました。何故YAMAPの距離はこうも少なく出るのか)

あー疲れた。
とりあえず現時点での最長ランニングとなりました。
2〜3日トレーニングはしなくていいだろう。
でもたまにはこのくらい走っとかないといけないかなー。

キビイチトレイル

今日は昼過ぎまで無給の仕事。
奇跡的に予定通りの終了となったので明るい時間に福山へ。

ほんとは階段往復練習の予定でしたが、歴史広場の駐車場へ着いたらトイレへ行きたくなり安養寺へ。
また歴史広場へ戻るのも面倒だったので、そのまま安養寺スタートとしました。
ソロで安養寺スタートは初めて。

いろんなコースから4登、おまけで直登階段1本追加。
今日も階段以外はほとんど走りました！
八畳岩ルートの登りが少しきつい。

初めて通るシングルトラックの下りで、階段練習の時によくお会いするおっちゃんに会ってお互いびっくり。
また今日は数名ランナーさんとすれ違いました。
4登目山頂で北部縦走帰りのY城さんにもお会いして少し休憩。
ライトも持ってないので暗くなる前に終了しました。

GoTo(5登)福山

本日は外来受診日。
足首周りの痛みは続いていて、昨日くらいから痛みが強くなってる気がしたので心配でしたが、レントゲンでは変わりはないとのこと。
腓骨神経が傷ついてる可能性が高いので神経による痛みらしく、それはそれで安心しました。

骨折部は特に問題なさそうなのでリハビリがてらのハイキングを開始。
福山〜和霊神社をゆっくりと歩きました。
1236段の階段から始まり階段で終わる気ままな3時間。

和霊神社から山手へ降りてみましたが、このルートは今まで知りませんでした。
あまり人が通らないようで蜘蛛の巣が多かったです。
蚊も多くてたくさん刺されました。

この度ハイキング用にワークマンにてシューズを購入しました。
なんと1900円という衝撃的な価格！
しかし十分すぎるほど使えます。
売り切れ続出の人気商品らしいので見かけたら買いですよ👍

しかし歩くのも結構疲れますね。
下りは足を捻らないようかなり慎重に歩きました。
特に最後に階段をゆっくり下るのがめちゃくちゃきつかった。
ゆっくりの方が筋肉には負担が強いのですが、弱った左脚が攣りそうになりました。

ハイキングを舐めていたわけではないですが、ランニングとは違った疲れ方といった感じですかね。
次はどこを歩こうかな👣

リハビリハイキング その①

清音ふるさとふれあい広場からスタート。

和霊山ピークを踏んだあと、由加山を目指すが登山道が分からず途中引き返す。

上りはしっかり追い込めたかな(˶﻿ ̇ ̵ ̇﻿˶﻿ )

和霊山を含む活動日記一覧

福山・和霊山・幸山里トレ