ランニング

ガーミンのアクティビティ記録をYAMAPに反映するテスト。

昨年、体力の衰えを痛感してから始めたランニングの成果お披露目。申し込み当時はすごく頑張って100分切ろうと思っていたのだが、そこから遥か遠くまで来たものだ。終始ごぼう抜きしていくのは楽しかったけど人混みを避けるのは大変だったのでこれからは実力に合った部門に申し込もう...。今回は自分でもびっくりしてるけど。

DOMO

第44回 読売犬山ハーフマラソン

Taishi

犬山読売ハーフマラソンの10kmレース🏃‍走ってきました

最近、右膝の調子が悪くて
週一ランニングだったので、
完走目標で走りました。

結果、59分（Nikiアプリ57分）
無事完走できて、1時間切れてよかったです。

前半は、キロ5分半で入り
自分としてはオーバペースだったので、
後半キツクなって
時々写真撮ってごまかして走った感じです😊

お店が沢山出店されていて、
ぜんざい、しし鍋、ソーキそばミニ、メンチドック、
お食べゴンとして、いっぱい食べて満足でした。

大きな大会は、お店が多くて賑やかでよいですね
また来年も参加したくなる大会でした。

【大会メモ】
日付：2025年2月23日 (日)
制限時間：ハーフ2h30分、10km：1h5分
会場：内田防災公園
アクセス：犬山遊園駅から徒歩10分
スケジュール：
 8時30分 荷物預かり開始
 9時30分 誘導開始
 9時45分 １０キロスタート
 9時53分 ハーフマラソン（登録・豪傑）
 9時56分 ハーフマラソン（猛者）
10時01分 ハーフマラソン（つわもの）
10時05分 ハーフマラソン（初陣）
10時15分 スタート閉鎖

以上になります


thumbs up

犬山読売ハーフマラソン🏃‍10kmに参加！

やまらん

YAMAPを知ったのをきっかけに始めた登山は３年目

ｷｬﾝﾌﾟしながら片手間で里山を歩いていたオジサンが
まだ見ぬ絶景求めたら  体力限界を感じたオジサンが
まさかっ！ 数年後にマラソン大会に出場するとは😲

3年前どころか30年以上前からランが嫌いだったのに
人間どこでどう変わるのか 驚きしかないですね～🤣
これからも変化し続け  30年後はどうなっているのか
衰えるのは確定だからこそ  楽しみでしかありません

今回改めて感じたのは ランと登山は親和性高すぎ君
ご興味ない方でもお時間ある時に 見ていただけたら
YAMAPをやってる意義アリアリなんで嬉しいです😊

　---yamacamp流 ハーフマラソン完走 五カ条---
◎登山を続ければわがままボディでも完走はできる
◎前日に大川入山を登ってもなんとか完走はできる
◎道長くても空木岳池山日帰りと思えば超楽になる
◎途中の糖質補給は山と同じでも胃の負担はデカイ
◎軽いは正義はマラソンも同じ！痩せるのが一番🤣


　＿＿＿＿初ハーフマラソン完走物語＿＿＿＿＿
あろうことかマラソンを始める決意をしてしまい🤣
本大会にエントリーした３か月前に掲げた目標は

①完走！
②できれば痛み出ずに余裕をもって笑顔でゴール✋

ランナーさんならきっとタイムを設定するのかな？
私は欲張らずケガなく楽しいと思える範囲での設定
そうすれば体力維持できて山にも繋がるよねって😝
結局は思いっきり欲張りな目標かもしれませんね🤣

いよいよ本番
あいにくの空模様で冷たい雨の中のレースは決定的
昨年経験した雨の風越登山マラソンの寒さよりマシ
せっかくだし気持ち切り替えて思いっきり楽しむ😊

一瞬だけ空が明るくなった時は神々しささえ感じて
犬山の神様がちょっとだけ後押ししてくれてたかも
ありがたや～ありがたや～天を仰ぎ走るは私一人🤣

スタートからオーバーペースにならないように意識
設定タイムは５分40秒/kmでの イーブンペースだが
アドレナリンのせいかやっぱりオーバーペースに🤣

これがみんなが言っていた例のヤツかぁ～っと感心
いやいや、感心してる場合じゃなくレースに集中😝

何度も時計をチラチラ確認しないと維持ができない
そんなことをして一定に走っている人は見当たらず
いかに自分がド素人なのかを感じながら走ります😂

5km超えたあたり？からだんだん余裕も減っていき
同じペースのランナーさんを探すことを思いつく😝

しばらくついて走ってみるもののなんだかキツイ💦
時計を確認。えっ！？キロ６分になってるじゃん😲
どうもペースはマチマチで走られる方だったよう🤣

やっぱりド素人😢容易に見分けることできません😂

そんなド素人を沿道から応援し声まで掛けてくれる
めちゃくちゃ力になりました～ありがたいことです

そんな応援もスペース的に難しくなる堤防道の区間
雨脚も強まり、北風もあり、折り返しからは上り坂
遥か前方にまで繋がる群衆で萎えてくるので見ない

すれ違い猛者達の走りを観察し、いつかはあ～なる
っとイメージだけは良くして気持ちを高ぶらせるも
もちろん今すぐにスピードが速くなるわけはない🤣

コース終盤、今回から名所となった？犬山城の急坂
試走した読売新聞記者が箱根５区並みと書いた所😲

山をやってる意地だけで全力で走り切りペース維持
歩くランナーさんをごぼう抜きしてやりましたよ😝
（ただ、ごぼう抜きって言いたいだけね🤣）

ここからラストスパートのはずがやらかしてしまい
最後はもがきながら笑顔でゴール！（たぶんね🤣）
目標達成！！しかも二時間切りというおまけつき😉

フォロワーの皆さん！このレポを見てくれた方々！
どうかこんなオジサンを温かい目でホメテやって🤣

そんなことより長文を最後まで読んだ方を褒めろよ
という声が聞こえてくる前にこの物語は終わりに🤣

　---最後になりましたが とても大切なことを---
練習メニューを考えたり相談にのってくれた師匠！
応援してくれた友人のみんな！
大会運営に携わってくれた全ての方々！
雨にも関わらず沿道で応援してくれた方々！
そして何も言わずにいつも放置してくれる家族🤣

本当にありがとうございました！！

　＿＿＿＿＿＿＿以下は備忘録＿＿＿＿＿＿＿＿
〇練習記録まとめ
・期間：12/5～2/23（81日間）
・回数：73回（内ラン39回）
・距離：約350km（内ラン約290km）
・総消費カロリー：18,028kcal
・累計標高：約3,500ｍ

〇雨対策
・スコッチガード最強。汚れ防止にもかなり効果的
・ワセリンは保温効果も期待できて雨にもってこい
・自作のポンチョは脱がずに破れるので便利だった
・雨対策サングラスはしなくて正解。雨量による？

〇レースで感じた事
・水たまりを避けるルート取りは山の経験が活きる
・給水所で歩く方や止まる方もいることを念頭に
・走りながらしゃべる方がいなくて黙々となんだね
・沿道の応援にリアクションした方がより元気でる
・山をやってるせいか上り坂はそこまで辛くはない
・下り坂でペース意識せず足の回転維持した方が楽
・急な下り坂で怖がってブレーキ掛けて筋肉ヤバ🤣

〇今後について
・歴１５年のお姉さまにハマるわよ❤て言われたが
・ハーフ２本分を走るフルマラソンは想像できない
・とりあえず次もハーフを走った方がいいのかな？
・短い距離のトレラン大会も面白そうなんだけどな
・フルマラソン挑戦へのモチベーション上げ方不明

木曽川沿川周遊サイクリングロード

愛知

岐阜

犬山ハーフマラソン ～雨の初陣・ハレて完走～

yamacamp

山レポではありません、スミマセン🙇‍♂️
来週に東京マラソンを控え調整として犬山ハーフマラソン(10km)に参加してきました。
ぎっくり腰の影響でもはや調整ではなくなってしまいましたが🤣
朝からまあまあの雨☔
雨も萎えますが気温も低く古傷❓️に堪えます😂
それでも恐る恐るではあったけど何とか時間内に完走出来ました👌
雨は残念でしたが、都市型マラソンとはまた違い街をあげての手作り感が感じられる魅力ある大会でした。43回も続いてるのはそれだけ愛されている証拠なんでしょうね😃
ボランティアや沿道の応援の皆さん、大会関係者の皆様ありがとうございました👍️🎶
さあ、来週はお江戸😆

犬山ハーフマラソンを含む活動日記一覧

第44回読売犬山ハーフマラソン

犬山読売ハーフマラソン🏃‍10kmに参加！

犬山ハーフマラソン～雨の初陣・ハレて完走～

犬山ハーフマラソン(10kmの部)

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