トレイルランニング

やっとこさ投稿❗️😆
（日々なかなか忙しくて）
↑言い訳😎
距離は5.2km
私のiPhoneこの頃調子悪く4.8kmで記録


山⛰️情報無し！
文章多め！
画像多め！
山メシ画像多め！
（つまりいつも通りだろ！👿）

どうぞ飛ばして下さいませ🙇‍♂️
（お付き合いいただける方、どうかお時間ある時にお願いします）長いです🙇‍♂️


タイトル❗️北海道も函館もいらなくて
ただの塩ラーメンで良いだろ！👿😆笑









【ドラマ24ばりの時間の流れ】古っ👿
・久々の日曜日休みになる。
・前日夕方恵山計画にnishiyan付き合ってくれる事となる。
・とりあえずすぐHOG事務局に連絡入れる。
（k🟦さん🐱さんとか一緒にどう？）
a🟦ちゃん予定あるだろうなぁー？
y🇦🇺さん羊蹄山とか走ってそう？
（とりあえず走ってる人🏃‍♂️考える）
・21:30八雲のマックスバリューで食材仕入れ。
・23:00帰宅、山メシ仕込み。
（とりあえず4人分で🍜🍉）
・寝る！
・まあ急な展開だしね!😃

当日、朝、函館は晴れてたみたいだけど
恵山！現地
くもり、ガス、強風💪
山の神様！それでも受け入れられてる感覚の山の感じ❤️なので行って来ます！
（感覚派の人間なので😎）
（でもだいたい当たる😎）

いつも通り
・一本目　トレランもどき
　（登り30分を目指す💪）
　（ピストン60分で降りる🏃‍♂️）
・二本目　登山モードで山頂で山メシ
　（北海道函館塩ラーメン🍜とスイカ🍉）
　（ﾏｯｸｽﾊﾞﾘｭｰで買ったｱｼﾞｻｲの塩ラーメンを茹でただけだろ！👿😆笑）

、、、、の予定だったのですが
二本目は風が凄いので山頂諦めて駐車場で車でバリケード作ってやりました😃おかげでザック２つ背負わなくて良かったです。
（スイカはnishiyan背負ってくれる事になってたのでどっちにしても大丈夫でした😎）

k🟦iさん来てたら🍉背負ってもらう予定だった😏ﾆﾔﾘ（おまえいつも卵🥚20個とか？厄介なモノ🟦さんに持たせるよな！👿）
（体幹が良くない人がボルダリングは出来る無いだろ！😎）
（まあ分かるけど理由にはなってねーよ！👿）

そんな感じなので、、、、、
なんちゅーのー
どんちゅーのー😘

【画像29枚】
おまけも多め！😆




【過去のトレランもどきの記録】🔰
登り30往復60が目標‼️（実際の時間で）
◾︎ﾔﾏｯﾌﾟ→🔺ﾔﾏｯﾌﾟｱﾌﾟﾘの記録
（100mぐらい前で登頂になるので参考程度）
◾︎実測→😎実際の時間（コレで達成を💪）

①2023年8月21日
　登り　　ﾔﾏｯﾌﾟ🔺32分　　　　❌
　往復（休憩含む）🔺1時間25分　❌

②2023年11月18日
　登り　🔺29分　　❌
（実測の記録は無いが30切ってない）
　往復　🔺1時07分　❌

③2024年10月16日
　登り　🔺28分　　　❌
　実測　😎30分22秒  ❌惜しい😢
　往復　🔺57分　　　⭕️

④2025年5月23日
　登り　🔺29分　　　❌
　実測　😎31分15秒　❌
　往復　🔺58分　　　⭕️
　実測　😎58分50秒　⭕️

⑤そして今回は五回目！
チーム「いけやん」
もしくは「にしたろ」
記録30分切りは出来るか？？⁉️🔰😆

smiling face with hearts

thumbs up

おつかれ山

smiling face with smiling eyes

grinning cat

pot of food

steaming bowl

watermelon

man running

grinning face with smiling eyes

crab

grinning cat with smiling eyes

恵山（えさん）とは、恵山道立自然公園に指定された北海道函館市の活火山。渡島半島の東南端で太平洋に突き出すように位置する。 標高618mで三等三角点（点名「恵山」）が設置されている。

【概要】
かつて溶岩ドームが山体崩壊を起こしたことがあり、北西斜面が大きくえぐれて馬蹄型の崩壊地形を形成している。崩壊壁内部では現在も噴気が見られ、気象庁札幌管区気象台火山監視・情報センターが地震計を設置し、観測を行っている。
噴気や地熱などの影響により、山腹中部から上部では植生が乏しく、赤茶けた火山の地肌が露出しており異観を放っている。こうした地質学的な景観などの評価から、周囲は恵山道立自然公園に指定されている。海岸線に沿って走る国道278号は、恵山の西側を迂回しており、周回路として補完する道道231号、道道635号は山腹東側の急峻な海食崖により分断されている。
乏しい植生や脆弱な斜面という条件により、渓流部における土砂の生産、流出は極めて活発である。旧恵山町側の各渓流では、土砂災害を防止するための砂防工事や治山工事が盛んに行われている。

恵山・海向山

北海道

【恵山⛰️北海道函館塩ラーメン🍜とスイカ🍉コース】20260816

いけたろ

登山

先週後半からずっとお仕事なんですよ。
土曜も日曜もそして本日も。祝日なのにー
飽きました、マジ飽きました。いえ、仕事があるのは大変有り難いことなんですけどもね、それはわかってるけどもマジ飽きました。

今日だけ早めに解放されたので、仕事帰りに藻岩山へ。だって山の日。

明日も朝から晩まで仕事なので、軽めに遊んできましたよ。虫カゴと網を持ったお子様連れのファミリーがたくさんいて、たいへん微笑ましかったです。

帰り、YAMAP再開するの忘れちゃった… なので下りはワープしたことになってます。そんな日もあるわ。

clapping hands

sparkles

blue heart

dove

flexed biceps

party popper

【注意！】
原始林エリアの立ち入りは、事前に文化財保護法に基づく許可を得る必要があります

詳しくはこちら
http://www.city.sapporo.jp/shimin/bunkazai/kinennbutsu.html

---
藻岩山（もいわやま）は、北海道札幌市南区にある標高531mの山である。札幌の中心から南西、南南西にあり、20世紀後半になって高い建物が林立する以前は、市内中心部からもよく見えた。展望台とスキー場によって、札幌市民と観光客の行楽地となっている。

藻岩山

山の日🗻仕事帰りに藻岩山

あんとも

嫁と娘がムーミンバレーパークへ遊びにいきまして、帰りは迎えに来て欲しいというので、下山後に宮沢湖のメッツァに寄りやすい雲取山へ。

術後初めて、約3年ぶりに40km越えに挑戦してきましたが、思っていたよりもキツかったです😣

トレランの大会への参加を検討していましたが、40km以上のレースはまだ無理そうですね😅




備忘録

一本目
  小袖乗越🅿️→ヨモギの頭→山頂→🅿️

↗︎登り 2時間20分
↘︎下り 1時間48分
トータル 4時間 8分
ペース 約260%？
水分1ℓ 消費


一本目下山後、駐車場で水分約800ml消費


二本目
  🅿️↔︎ヨモギの頭はショートカット↔︎山頂

↗︎登り2時間49分
↘︎下り2時間10分
トータル4時間59分
水分 登り1ℓ、下り1ℓ  合計2ℓ 消費

水分総計4ℓ弱 消費


blue circle

DOMO

face screaming in fear

hundred points

YAMAP Logo

hot springs

victory hand

雲取山（くもとりやま・くもとりさん）は、東京都・埼玉県・山梨県の境界にある標高2,017.13mの山。

雲取山・鷹ノ巣山・七ツ石山

東京

埼玉

山梨

お迎えがてら雲取山 ×2

らんぼう®️

531藻岩山の日！
今年もなんとか登ってきましたー✨
いい天気でサイコーでした！
今年も登れてよかった😊

登り40分、下り28分🏃‍♂️‍➡️

ninja

山歩

sparkling heart

purple heart

531藻岩山の日🏔️2026

八丘です。
今日は走れる所は走ってみたが、その分体力消耗が激しい....😭
ゴール前では裏腿がぶっ壊れ、まさかの安定の牛歩🐄
妻の気持ちが良くわかった🤣


heart exclamation

star-struck

新田金山（にったかなやま）は、群馬県太田市金山町にある標高239mの独立峰である。山頂には「新田神社」や「金山城（国の史跡）」があり、南側下に太田市街地、北側下に北関東自動車道と同自動車道の太田桐生IC、東側下にイオンモール太田、西側下にはぐんまこどもの国が見え、さらには桐生市、邑楽郡大泉町、埼玉県熊谷市、栃木県足利市まで見渡すことができる。麓には「子育て呑龍」で親しまれている大光院がある。

金山（新田金山）・八王子丘陵

群馬

栃木

八王子丘陵スピードハイク

会社のラン勢に誘われ、勢いでトレランデビューすることに💦

初めての大会なので、まずは近場の「八王子丘陵ファントレイル」にエントリー。もちろんハーフです！フルなんて私には恐れ多すぎて無理😂

ただでさえ体力に自信がないのに、本当に山を走れるのか…？ビビりな私は、自分の「現在地」を知るためにさっそく試走へ行ってきました。

結果……

ロードは走れました╰(*´︶`*)╯

トレイルを走るってしんどい！またも惨敗😭
「登山とは使う筋肉が違う」ってこういうことか

fairy

cherry blossom

person running

lemon

face savoring food

sloth

rolling on the floor laughing

handshake

smiling face with open hands

raised fist

【八王子丘陵FTハーフ】 試走？いや歩いただけ💦

本日、久しぶりにいい天気✨
外仕事もないし、これはお山ですね。
午後から予定もあるので、とりあえずホームマウンテン行っときましょうか。

🍀以下、お山とは関係のないいつもの嘆き🍀

ここ半月、天気☁️が優れなかったり🐻怖かったりで、お山ソロ活はすっかりご無沙汰でした。その代わり、涼しくなる夕方か小雨の合間に走りまくっていました🏃(←家にじっとしていられないタイプ)
…とはいえ、全然速くならないんですよねぇ…
北海道マラソン前日には、プレ！道マラ気分で(出ないのに😆)、夕方から豊平川に沿ってノンストップ16キロジョギングをやってみましたが、直後に具合悪くなって🤮その日は早寝しましたね……  今年は間違ってエントリーしなくて正解でした、まだ全然ダメですね笑笑


ということで、本日も最近お気に入りのトレランコスプレで藻岩山を散歩してまいりました❗️

ありがと山

penguin

sheaf of rice

ソロ活も安心の藻岩山へ🌾

お山に、ぜんせん、行けない！！(慟哭

そんなに忙しくないはずなのですが、ちょっとした所用が細々とあったりして、なかなかお山に行ける時間がないのですよね…

あと、暑いし…

あと、暑いし……(大事なので二度言う)

生粋の道産子なので暑いの苦手、特に湿度高いともうぜんぜんなんにもできなくて、打ち上げられたトド🦭のようにフローリングの床に転がるか、目から下は全部水風呂に浸かってやりすごすか、とにかく全ての処理機能が低下します。iPhoneで言うところの「高温注意🌡️」のマーク出てる感じですかね。私のiPhoneは最近しょっちゅうこのマーク出してきますけど、持ち主も同じ感じです。

言い訳が長くなりました。

先週後半は、なんだかカラッとした晴天で気温もさほど高くなく、これぞ北海道の夏！って感じじゃなかったですか？
とりあえずお山に行けなくても走る、走ります。白旗山のトレランまで1ヶ月切っちゃいましたから！トレランの練習して私！

トレランシューズ履いてアスファルト走ったら、即座に足がやられてしまうことを前回学習したワタクシ、今日は藻南公園の野球場に近い駐車場🅿️に車を停めまして、歩いた方が早くね？というスピードで走ったり歩いたりして、桜山🌸まで行って参りました。

今日は陽射し強くてめちゃ暑🫠でしたけど、山の中は日陰で涼しくていい感じでしたよ！
もちろん登りはヘタレて歩きましたけどね🤣🤣🤣

トレラン当日ももうこんな感じでいいんじゃないかと思いましたねー
9キロで制限時間2時間らしいので、のんびり走ってもお釣りが来る。はず。たぶん。
(そんなこと言ってリタイヤしたら恥ずかしい🫣)

白旗山・焼山・西岡公園

桜山🌸でトレランもどき(2回目)

皆さん😃こん肉🍖はーー❗️
トレラン🏃‍♂️初心者🔰のいけたろ😎です‼️

休みだったので恵山⛰️行って来ました。

ヒルクライム30！
チャレンジ第二弾🔥

前回、庄司山⛰️失敗だったので今回は何とか？達成させたい🏃‍♂️

頑張るどーーー💪

【画像12枚】

最後にこの頃、使っていいんじゃない？って言うトレラングッズ🔰紹介😎してます。
（トレラングッズでは無いだろ！👿）

【トレランもどき🏃‍♂️恵山】20250523

皆さんこんちくわ😃

休みだったので
自宅から往復する↔️イベントの
「じぶん登山函館山⛰️」の
準備をしてたのですが
（所用時間6時間🏃‍♂️）

「m○uちゃん」からランチの誘いが来たので😆予定を変更して昨年クリア出来て無かった
「庄司山トレランもどき⛰️」
（所用時間1時間🏃‍♂️）
にしました‼️

果たして
・ヒルクライム30分切り
・ピストン60分切り
なるか？

その後→
かかしでまんじゅうを購入→
ラーメン若大将🍜→
石崎地主海神社⛩️🌸→
函館牛乳🥛🍦→
函館空港✈️→

そして、山の大先輩宅で手を合わせて近況報告🙏して来ました😌

充実のイチニチでした😃

【画像15枚】


私が20代の頃は
①ソメイヨシノ🌸は5月上旬
②ヤエザクラ🌸は6月上旬の
イメージだったんだけど
この頃は、
①4月20日ごろ
②5月15日ごろ
やっぱ地球温暖化🌏の影響なんだろうね！

函館市（はこだてし）は、北海道の南部に位置する地方自治体（市）。渡島半島の南東端にある市で、2005年（平成17年）に中核市に指定された。

【概要】
市域の南側を津軽海峡（日本海）、東側を太平洋、北側を内浦湾（太平洋）に囲まれ、漁業および海運が盛んである。津軽海峡を流れる対馬海流（暖流）の分流の津軽暖流の影響もあり、道内では比較的温暖な気候で亜寒帯と温帯の境界線に位置する。
中心市街地は函館山を陸繋島とする陸繋砂州上に展開しており、同砂州が接続する函館山北東麓斜面（元町・末広町）に幕末・明治期からの都市景観が見られる。当地区では明治期より度々大火に見舞われたが、そのたびに復興事業が行われ、大街路が縦横に通る都市計画が実施されてきた。1879年（明治12年）の復興時には「斜面に建つ家屋はロシア・ウラジオストク港のスタイルにならうように」と決められ、2階の外観のみ洋風で内部と1階は和風である和洋折衷建築が多数建てられたため、坂の下の港から望むと洋風の2階外観のみが目に飛び込む特徴的な景観が生まれた。1934年（昭和9年）の函館大火では市の人口の半分が罹災する大惨事となるが、これを機に当市は札幌市に道内最大都市の地位を譲った。戦後の高度経済成長期には旭川市に人口が抜かれ、以来、道内第3位の人口の都市となっている。（中略）

函館市

【トレランもどき🏃‍♂️庄司山】20250515

ピーーまであと少しなんやけどな😞
山頂での写真撮影を辞めてみるか😏

烏岳

三重

田古加山

青い空

皆さん😃こんちくは！
師走いかがお過ごしですか？

「御殿山オール車道ピストン」して来ました。

・登山口駐車場🅿️からスタート
・オール車道（ショートカット無し）
・三角点で写真
・展望台で写真
・登山口駐車場🅿️まで戻ってくる。

というパターンです。


【画像21枚】

函館山（はこだてやま）は、北海道函館市の市街地西端にある山であり陸繋島でもある。陸繋島として表す場合でも「函館島」「函館山島」といった表現をすることは稀である。標高334m、周囲約9km。牛が寝そべるような外観から臥牛山（がぎゅうざん）とも呼ばれる。

函館山

【御殿山⛰️オール車道ピストン②🏃‍♂️】20241202

日記です。


久々に八幡川からの話題になっていたので八幡川→海向山→13曲がり→八幡川のぐるっと🚶‍♂️🏃‍♂️やろうかな？と思ったんだけどこのパターンは以前の経験上時間がかかるので却下。
（本当は朝起きれないから入山時間が遅いからだべ👿）


それと今日は朝、健康診断だったのでどっちにしても遅めの入山になるし、、、。
（早起きは頑張った！禁酒は1日のみ😗）


さらにm○uちゃんを迎えに行くと約束したので優しいじぃじは「七飯岳のぐるっと🚶‍♂️🏃‍♂️」を選択しました。
（本当は11月17日最終日に来て上の展望台に寄って「よし！今年は開いていたぜ！」ってやりたかったんだけど、、、。）


※城岱スカイラインは11月18日から4月25日まで通行止めです🚗
（ただ規制中でも木材🪵を積んだ大型車両が走ってますので車道をランニング🏃‍♂️する方は注意を）




【画像22枚】

七飯岳（ななえだけ）は、北海道亀田郡七飯町中央部にある山である。函館本線七飯駅の北東約5kmの位置。標高779.2m。

七飯岳

【七飯岳⛰️トレラン🏃‍♂️もどき】20241125

日記です。

・【前回】のホタテ松前漬けカズノコおにぎり🍙について。

・【昨日】11月17日500円ロープウェイ&500円カレー（私以外の家族で行ったみたいです。イベントで辰🐉の風船もらって喜ばず怖がる😱）

・【当日お昼】タイヤ交換🛞して来ました。
ヒーヒー腰ベルト装着にて

・【当日夕方】函館山登山道車道をピストンして来ました。昨年もやってますが、さあ往復🏃‍♂️60分切る事が出来るか？
じじさんより遅い15:20スタート😆
（旧登山道ピストンは約4.1km）
（車道ピストンは約8.2km）

そんな感じです😌
【画像18枚】

【御殿山⛰️オール車道ピストン🏃‍♂️】20241118

11月11日
ポッキーの日
きりたんぽの日
うまい棒の日

【トレランシューズのレビュー🔰です】
あまりご興味無い方すみませんがとばして下さい。
初心者🔰1回目の感想です。






皆さんこんちくわー😃
ご無沙汰しております。
ご心配おかけしました。

少し私のウィークポイントの「ガラスの腰」を痛めて休養してました😢
今回はいつもとパターンが違うので完治まで時間がかかりそうです。
（まだ完治してません）

自分なりに自分の身体を分析し黙っていても改善しないので軽めに運動してきました！

あーー運動して🏃‍♂️💪汗かくって💦
気持ち良いですねーーー😆


【画像19枚】

トレランシューズは
ALTRA 
OLYMPUS 5 HIKE LOW GTX 

トレランもどきを含む活動日記一覧