登山

お盆休み以来の山登りとなりました。脹脛だけはチョイチョイ筋トレしてましたが、いきなりの急登😅ゴロゴロした岩を登るたび太ももに疲労が…。
下山時は太ももが悲鳴をあげました！
思っていたよりキツく、しばらく筋肉痛が続くと思いますが秋晴れの下、メンタルリフレッシュできました✨

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おつかれ山

clapping hands

smiling face with smiling eyes

赤城山（あかぎさん、あかぎやま、後述）は、関東地方の北部、群馬県のほぼ中央に位置する山。太平洋プレートがオホーツクプレートに沈み込んでできた島弧型火山である。また、赤城山は、カルデラ湖を伴うカルデラを持つ、関東地方で有数の複成火山である。

赤城山・黒檜山・荒山

群馬

黒檜山（赤城山）・駒ヶ岳

とちおとめ39

2026 年のシルバーウィークの最後は、恒例の日光白根山に登ってきました！🏃‍♂️

去年同様、前白根山と五色山を周回するコースを歩いてきました。日光白根山の登山では前白根山からの景色が絶景過ぎてここ最近では毎回登っているお気に入りのコースです。奥白根山から五色沼を周回するコースが人気があり私もよく利用していますが、前白根山と五色山を外周するコースも一部のハイカーに人気があります。
外周するコースはアップダウンが続き、登って下っての連続になります。と言っても奥白根山から先は 10 〜 20 分程度の小さなピークなので、断面地図の様な険しいアップダウンでは無いです。前白根山から五色山の稜線が絶景ポイントで、ハイカーが少なく静かな稜線歩きを楽しめます。前白根山の山頂が奥白根山の山頂より広く 360 度視界が広がっていて奥白根山と五色沼を一望できるスポットがあります。反対側は男体山や中禅寺湖が見渡せます。私の中ではこのポイントが日光白根山の中で一番の絶景ポイントになっています。

日光白根山ロープウェイから周回できる「自然散策コース」はよく整備されていて歩きやすくなっています。緑コケが美しい樹林帯で、高山植物や花畑、キノコがたくさん群生しています。奥白根山の山頂付近や五色沼付近とは異なり、一面緑景色の樹林帯で静かなハイキング楽しめるコースです。このコースは分岐が結構多いですが、各分岐点に案内があるので道迷い心配無いと思います。六地蔵方面、自然散策コースの番号で言うと９から先は、ロープウェイまでの戻りが少し登り坂になります。下りで登りがもう嫌だ！って方は、６の七色平のルートを利用すると良いと思います。

この日は天気予報通り、晴れていました。早朝はすこーし雲がありましたが、登り始める頃には全面ブルーの景色でした。紅葉のハイシーズンはもう少し先です。10 月上旬から中旬くらいが紅葉のピークかと思います。去年は 10 月 12 日に登っていました。10 月だと紅葉景色が凄かったですが、ロープウェイの乗り場がちょっと渋滞しています。

日光白根山はロープウェイからのコースが人気があり、比較的歩きやすくなっています。奥白根山から五色沼経由しても良いし、前白根山と五色山を外周しても良しですし、菅沼からのコースも人気があります。金精峠方面はマイナーコースで、ハイカーが少ないせいか熊🐻の出没がよくあるそうです。この辺りは熊多いのでハイカーが少ないコースは要注意です。

奥白根山だけ登山も良いと思いますが、五色沼や外周コースの稜線からの景色も抜群なので、オススメです👍


DOMO

hundred points

star-struck

blue heart

日光白根山（にっこうしらねさん）は、栃木県日光市と群馬県利根郡片品村の境界にある標高2,578mの山。日光白根山の山体は成層火山であるが、最高峰の奥白根（おくしらね）は安山岩のみから成る溶岩円頂丘である。関東地方の最高峰で、国内ではこれより北や東に日光白根山より高い山はない。深田久弥の日本百名山のひとつ。

【概要】
『白根山』とは、古来より峯が雪で白く染まる様を形容した名称であるため、同名の山が日本各地にあり、その他の白根山と区別するため日光白根山と呼ばれるが、国土地理院発行の5万分の1地形図『男体山』には白根山とのみ記載されている。
白根火山群周辺には五色沼や湯ノ湖、湯滝、戦場ヶ原、小田代ヶ原など自然の造形物が在り、また貴重な高山植物の植生も見られるため、山域は日光国立公園に指定され保護されている。しかしながら、この山に多く自生することから名付けられた植物のシラネアオイも現在ではほとんど見ることはできず、また周辺山域には立ち枯れが多く見られ、その原因を首都圏からの大気汚染物質の飛来とする研究もあるなど、自然環境の変化が進んでいる。（中略）

日光白根山・五色山・錫ヶ岳

栃木

日光白根山 前白根山・五色山 五色沼外周ルート

だったん

東京では約1ヶ月連続で降水を観測しているとか

シルバーウィークもつぶれ諦めモードでしたが
あれ、あした日帰りならいけるかも
赤城山にしようかなー
そんなに行程長く無いのか
谷川岳は…、お、谷川岳も天気なんとかなりそう

サービスエリアで朝食とり終わったときはまだちょっと雲優勢

これが土合駅か
帰りにゆっくり見ていこう
この洞門、クライマーズハイで通ってたとこだ🤩

ロープウェイの駅の駐車場は1000円、後払いのよう（自分はちょうどチェックしてる人がいたのでその場で払いました）、少し手前にも駐車場あってそこから歩いてる人もいたけど、そっちのほうが安いのかな

ロープウェイ組が大半で、使わない人はちらほら
これがクライマーズハイで前泊すると言ってた登山指導センターか

前半戦は樹林帯の同じような景色をひたすら登り
尾根出ると、耳がデーン、岩場の連続で楽しくなってくる。鎖場も複数ありますが、鎖を使わなくても登れないことはない程度

山小屋があるという情報はあったけど、思ったより小さい、これは物買ったりはできないかなと思ったけど、入ってみると飲み物、カップ麺、バッチなどがしっかり売られてました
コーラの細い缶いただきました。

下りはロープウェイ側へ
地味に長い
元気なら歩いて降りようかとも思ったけど、足がつりはじめた、ここはロープウェイに頼ろう

久々に良い写真の撮れた山旅になりました

green heart

maple leaf

谷川岳（たにがわだけ）は群馬・新潟の県境にある三国山脈の山である。日本百名山のひとつ。周囲の万太郎山・仙ノ倉山・茂倉岳などを総じて谷川連峰という。

谷川岳・七ツ小屋山・大源太山

新潟

初秋の谷川岳（西黒尾根→天神尾根→ロープウェイ）

YN08

牧場スタートなごむ！

沢渡るところ美しい！

途中から熊笹の藪を分け入るコースがかなり続く
かなり背の高い藪もあるので小さい子はストレスかも

四阿山頂手前でずっと藪のだったのがいきなり視界が広がって頂上への階段が見えるところのRPG感すごい

頂上はずっと霧で景色が見れなかったのが残念…でもすごいスピードで霧が近寄ってくるの面白かった（怖いけど）！

きつい登りが続くなーと思ったら平坦になったり、藪が続くなーと思ったら岩場になったり、適度なタイミングで場面転換があるので登ってて飽きない楽しい山です

今回四阿山→根子岳（命名:あずねこルート）で行ったけど四阿山から根子岳に向かうところの下りがかなり急だった
筋力的には逆回り（命名:ねこあずルート）の方がきついかも

と、すごい楽しかったんだけど全体的に足元めちゃくちゃぬかるんでた…
快晴の日にまた行ってみたい

装備：
サッカーシャツ（長袖）
サッカーのトレーニング用パンツ（長）
登山靴
登山靴下
レインジャケット　
飲料2リットル　
ビジネスリュック
熊鈴
虫除けスプレー

四阿山（あずまやさん）は長野県と群馬県の県境に跨る山。標高2,354m。日本百名山の一つに数えられている。吾妻山・吾嬬山（あがつまやま）などとも呼ばれ、嬬恋村では吾妻山が用いられている。

【概要】
約90万年前～30万年前に活動した安山岩質溶岩による成層火山で、34万年前の噴火により直径約3kmのカルデラが形成された。その後の侵蝕により現在の複数峰による（四阿火山）の形態に至る。四阿火山とは周辺の根子岳、四阿山、浦倉山、奇妙山の総称。志賀高原から続く火山帯に属する。
四阿山の南山腹には複輝石安山岩の大岩脈があり、六角柱状の俵を積み上げたような奇観を呈し、四阿山の的岩として国の天然記念物に指定されている。
この山の南西（長野県）側にスポーツ等の合宿で名高い菅平高原が広がり、長野県側及び群馬県側にはスキー場がある。また、この山の北に日本の滝百選の一つである米子大瀑布がある。

四阿山・根子岳

長野

小四阿・中四阿・四阿山・根子岳

わたこ

秋雨前線のせいで予定狂いまくってて気付いたら夏終わってました( ・・)

なので今日はトレーニングも兼ねて赤城山へ⛰️

朝は晴れてたけど登頂したらやっぱりガッスガス☁️
でも涼しくて最高！

今回はおのこ駐車場から黒檜山・駒ヶ岳・篭山・覚満淵を巡る周回コース。距離も標高差もちょうどいい感じで、トレーニングにはぴったりでした！

てことで今回の山行メモです🐸

⛰️---------------------------------------------------------
✅大沼付近駐車場&トイレ複数あり🅿️🚻電波まぁまぁ～良好。騒音撒き散らしながらイキってる車多し💩
煽られたら通報しましょう。

✅黒檜山登山口～稜線分岐まで急登。岩多い。雨上がりはとにかく滑ります🐸

✅黒檜山～駒ヶ岳、篭山付近は泥濘注意！早朝は笹で足元びしょびしょになります。

✅篭山付近で蜂と遭遇🐝もしかしたら巣あるかもです⚠️

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登山道の様子などは動画でも紹介しています！
🎥映像はコチラ
https://youtu.be/4D36P78HZ5E
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最近の雨はなんなんですか( ・д・)！！！☂️☂️

せっかくの休日全部雨( ・д・)！💩
そろそろストレスボルテージがMAXになりそうだったので心を沈めるために曇り予報の赤城山へ…。

日曜ということもあり人も車も多めでした。
けど大沼付近は駐車場もたくさんあるので満車になることは…なさそうかな？
トイレもあちこちにあるし、電波も一応通じます📱

黒檜山登山口からは岩場が多い急登。雨上がりなので滑る滑る。途中の猫岩からは向かい側の地蔵岳と大沼がよく見えました⛰️

稜線に出ると完全に雲の中。
もちろん展望スポットからの眺めも✕
まぁ予想の範囲内ですけどね。ｹｯ( д)←

でもそのおかげで涼しかったです✨️
黒檜山から駒ヶ岳までは登り返しがありますが、ここは泥濘多いのでコケないよう注意です💨

駒ヶ岳に登頂したあとは、篭山を経由して覚満淵のほうへ下山。
篭山付近は泥濘多く笹も生い茂ってるのでちょっと歩きにくいです🐸そして樹林内は電波悪い。
途中に小さな案内看板がありますが情報量多すぎて逆に分かりにくい。
YAMAPの地図見たほうがいいと思います笑

下山後は気になってた覚満淵へ🦆
小さな湿原、風が気持ちよくて静かで癒されました。
一周40分ほどで周回できる遊歩道あり✨️
歩きやすいですが雨上がりは滑ります。
ここらへんは観光客のほうが多い感じでした。

もちろん電波は良好📶
近くにトイレもあります。
車道は暴走カーが多いので気を付けて！🤠💩


結局展望はほぼ見れなかったけど、霧のおかげで気持ちよい山歩きができたので満足です( ・・)/

でも次はさすがに晴れてほしーな( ・・)/








sun behind small cloud

rice ball

sparkles

national park

camera

white heart

grinning face with big eyes

【赤城山】黒檜山・駒ヶ岳・覚満淵周回✨️霧の中の山歩き

ゆうき｜山と写真📸⛰️

9/2（男体山）に続き初めて谷川岳へ登ってきました。
9/3は現地昼過ぎから大雨でした。
9/4筋肉痛があったので往復ロープウェイを使用して天神尾根で登山しました。
てんくら予想はA～Bでした。下山時気象が急変して突然7度温度が低下した時には正直驚きました。
滝雲、景観が美しかったですが、世界一〇者が多い山の理由が少し分かった気がしました。
後日登る方の参考になれば幸いです。



face in clouds

grinning cat

minibus

熊穴沢ノ頭・谷川岳（トマノ耳）

Tokoro

8月盆休み明けからも引き続き週末の天気が悪いことが多く、毎日のように天気予報サイトとにらめっこ。
でも、なかなか「ここだ！」と思える晴れマークに出会えません( ；∀；)

土曜日も雨、日曜日も曇り予報。朝起きてもやっぱりどんより曇り空。

それでも2週間以上山に行かないとなると、なんとなく気持ちが落ち着かない（笑）
「もう雨でもいいか！」とレインウェアをザックに入れ、近場の水沢山へ。

登り始めると、山の中はすっかり霧の森。
雨は降っておらず涼しくて、これはこれでなかなか良い雰囲気。

木の階段や岩は濡れて滑りやすいので、今日は花やキノコを眺めながらゆっくり登ります。
こんな天気でも登山者は意外と多く、ちょっと安心。

見晴台は予想通り真っ白（笑）
ところが草ぼうずまで進むと、雲の切れ間から雲海が！

「山頂も期待できるかも？」とテンションも上がります。

山頂到着後、最初は白の世界でしたが、時折ガスが切れ、眼下には雲海が広がる景色。
晴天の大展望とは違いますが、今日だからこそ見られた景色に大満足！

山頂にはなぜかトカゲもたくさん(^^♪
写真には収められませんでしたが、富士山もほんの微かに見ることができました。

下山途中には、珍しくリスが目の前をサッと横切る嬉しい出会いも！

天気だけ見れば少し残念な一日でしたが、霧の森、花やキノコ、雲海、トカゲ、リス、そして微かに見えた富士山。

こんな天気だからこそ出会えた景色もあり、下山する頃には気分はすっかり晴れ模様。

やっぱり来て良かった水沢山。

おつかれ山でした♪

cloud

榛名山（はるなさん）は、関東地方の北部の群馬県にある上毛三山の一つであり、古来山岳信仰を受けてきた山である。山の南西麓に榛名神社が祀られている。

榛名山・天狗山・天目山

【榛名】水沢山 ～白い世界の先に広がった雲海ビュー～

ヤマサン2103

登り始めは雨でしたが、白根山に登頂しそうな直前に雨が止みました
雲だらけで周囲の山は全然見えなかったですが、五色沼は綺麗に見れました。
また、前白根山で今シーズンぎりぎりでコマクサに出会えて良かったです。

しかし、下山時に利用した前白根山から湯本温泉の急斜面はやばいですね。
急斜面かつ浮石だらけ+雨で滑りやすいというコンディションから、これまでで一番精神を擦り減らしながら下山しました。
怪我しなくて良かった…


日光白根山

ヤス

天気の悪い予報が続き、今日も午後から雷雨予報。

天気が崩れる前に近場でサクッと登ろうと思い、先週の水沢山に続いて、今回は近場の十二ヶ岳へ。結婚の森コースから登ってきました。

こんな天気では誰にも会わないかな？と思っていましたが、途中で2名の登山者とすれ違いました。

登山道にはキノコがたくさん🍄
レンゲショウマも咲いていて、花を愛でながらの山歩き。

前半は緩やかなハイキングコースで、山頂直下だけ少し急登。それでも比較的短時間で登ることができ、山頂からの展望は抜群でした。

西側には怪しい雲が漂っていましたが、関東平野や榛名山方面はバッチリ👀

天気が崩れる前に、さくさくと下山。短い山行でしたが、山の空気と景色をしっかり味わえて、とても清々しい時間になりました😊

smiling face with sunglasses

mushroom

cherry blossom

小野子山（おのこやま）は、群馬県の渋川市と高山村にまたがる火山である。標高は1,208.3m。

【概要】
約130万年前〜120万年前に活動した第四紀の火山で、現在は侵食が進んでいる。岩質は安山岩である。

小野子山・十二ヶ岳・雨乞山

【群馬・小野上】十二ヶ岳～キノコとレンゲショウマ咲く結婚の森コース

2026.7.22（水）
平標山登山口〜平標山〜平標山の家〜平標山登山口

この3連休は白馬の大雪渓を登って白馬三山を縦走するつもりでしたが、体調が万全でないのと仕事の残務があって今回は見送り。。

でも稜線を歩きたい、日帰りでちょっと遠いところ行きたい！
というわけで行ってきました平標山！


7時に東京駅発の上越新幹線で越後湯沢へ。
越後湯沢って東京から1時間で行けるんだね。

越後湯沢からはバスで平標登山口まで。
登山口に入った瞬間に急登な階段がお出迎え。
階段の登りはずっと続いていくことになります。

松手山手前の鉄塔の下で、孫が7人もいるおかあさんと立ち話。
もう歩けなくなってきてるって言ってたけど、
「山っていいですよね」と笑顔で話すその姿はとてもお若い。

先に行かせていただき、ぐいぐい標高を上げていきます。
あついー。ていうかトンボめっちゃいる。

こまめに水分補給。持ってきたラムネももぐもぐ。

松手山を越えると平標山が目の前に。
「ついに見えてきたー」というわくわく感と、
「まだ登るのかよ」というがっくり感。

この辺りからガスが出てきました。
平標山のさいごの登りは景色を楽しみながら登っていきました。

平標山に到着！
中学生くらいの団体さんがたくさん。
林間学校かなにかかな。
ただ山頂はガスに包まれて何も見えません。。

持ってきたおやつのチップスターを食べて一休み。

隣の仙ノ倉山に登る計画でしたが、ガスガスだし、
暑くてペースダウンして帰りのバスに間に合わないのも嫌なので今回はこのまま下山することにしました。

ちょっと下りればガスはほとんどなく、
しばらくすると山頂付近もガスが抜けていました。
平標山からの平標山の家までの景色が素敵。

中学生の子たちを追い抜きながら平標山の家へ。
水場の水がとっても冷たくて気持ちいい。
コーラを頂きまして一休み。
仙ノ倉山に行かなかくなったぶん、かなり時間に余裕にできたので小屋の中でゆっくりしていました。

下山で使ったこちらの平元新道コースは比較的楽。
林道に出てみると、そこからもひたすら長い。
1時間以上林道を歩いてやっとゴール…！

バス停ではおとうさんと話しながらバスを待ってました。
沢登りとか残雪期のテン泊とかしててすごい。

越後湯沢駅で別れて、自分は下山メシ…！
駅前の「欧風料理 Vitraux」さんでステーキ丼！！
大変美味しかったです。


仙ノ倉山、今思えば普通に行けた気がする。
ちょっと慎重になりすぎちゃったかなー。
また今度来ればいいか。次は紅葉の時季かな

sign of the horns

four leaf clover

flexed biceps

YAMAP Logo

【注意】
苗場ふれあいの郷の別荘地内の区間は国有林の事業用の道路です。一般の登山者は登山道を通行してください。


仙ノ倉山（せんのくらやま）は、群馬県利根郡みなかみ町と新潟県南魚沼郡湯沢町にまたがる山。谷川連峰に属する。標高2,026mで二等三角点が置かれている。

仙ノ倉山・平標山・大源太山

登りがきっついよ : 平標山

sa-sho-

カヤック・カヌー・パックラフト

水量も多くてめちゃスリリング！かなり水を飲みましたw

canoe

破風山

パックラフト  赤谷川ダウンリバー

8park.jp

武尊神社から時計周りの周回です。
避難小屋以降、急登鎖場が出てくるので序盤は体力温存で！
まだ少々、石楠花が楽しめました。
下山ルートはかなり急です。お気をつけて。

武尊山（ほたかやま）は、群馬県利根郡みなかみ町、川場村、片品村の境にある標高2,158mの成層火山である。北アルプスの穂高岳と区別するため、上州武尊山とも呼ばれる。日本百名山及び新・花の百名山に選定されている山である。


武尊山・鹿俣山・尼ヶ禿山

夏登っても良いよね！〜武尊山・剣ヶ峰山〜

マサズミ

花の百名山の平標山に行ってきました。
駐車場は苗場プリンスの少し先に行ったとところにあります、4時過ぎに到着しましたがすでに6割ぐらい埋まってました、仮眠するつもりが皆さんスタートされているので私もつられてスタート。（笑）
登山口からいきなり急登で、松手山山頂まで1.5時間ほどずっと急登なので体力が削られます。
松手山からは視界が開けて最後の急登を登れば平標山山頂です、斜面をよく見ると小さい花がたくさん咲いてます、仙ノ倉までの稜線も見えるし、この景色を見ながら食べるおにぎりは最高です。
仙ノ倉山頂は見えますが、平標山への登り返しとそこから1,000m下るのは体力的にキツイと思いここで下山。
YAMAPの履歴数値以上に疲労感がありますが、満足いく山行でした。


musical notes

woman gesturing OK

ninja

平標山

たけ

長野遠征2日目は日本百名山の四阿山へ。
朝4時半から6時半まで雨だったので、雨雲が通り過ぎるのを待ちスタート。
根子岳は人気が無いのか、貸し切りでした⛰️
四阿山は霧の中でした☁
明日も頑張ります。

face savoring food

umbrella with rain drops

call me hand

通り雨に降られ四阿山·🐱·中四阿·小四阿⛰️

かける

前日新潟の友人経営のワイナリーに立寄り
巻カーブドッチワイナリーの一角に位置します
レストランはランチのみで終了、次回は食べたい💕
朝から群馬榛名湖畔から登山開始
曇天で雲☁が低く蒸し暑い💦
榛名富士に登頂、薄っすらと下界が霞みます
下山し湖畔の対面の掃部ヶ岳へ
こっちが正式な榛名山です。硯岩・山頂から眺めよし
10:00に下山し榛名湖♨️で汗💦を流しました
お疲れ山でした😁


群馬を含む活動日記一覧

黒檜山（赤城山）・駒ヶ岳

日光白根山前白根山・五色山五色沼外周ルート

初秋の谷川岳（西黒尾根→天神尾根→ロープウェイ）

小四阿・中四阿・四阿山・根子岳

【赤城山】黒檜山・駒ヶ岳・覚満淵周回✨️霧の中の山歩き

熊穴沢ノ頭・谷川岳（トマノ耳）

【榛名】水沢山～白い世界の先に広がった雲海ビュー～

日光白根山

【群馬・小野上】十二ヶ岳～キノコとレンゲショウマ咲く結婚の森コース

登りがきっついよ : 平標山

パックラフト赤谷川ダウンリバー

夏登っても良いよね！〜武尊山・剣ヶ峰山〜

平標山

通り雨に降られ四阿山·🐱·中四阿·小四阿⛰️

榛名湖から榛名富士・榛名山（掃部ヶ岳）周回

群馬を含む活動日記一覧

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黒檜山（赤城山）・駒ヶ岳