登山


昨年の夏山シーズン

蝶ヶ岳山頂でテント張ってたら
まさかのお隣さんがよっしーさん🦖

そこから飲みに行ったりで
今回いよいよの初山行⛰️


待ち合わせは須磨浦公園駅🚃

到着するなり兄弟みたいなコーデで
まさしくダブルよっしーでぃス🦖🦖💨ブッ


ここ数ヶ月 毎月行ってるルート
しかしながら 
同行メンバーでまた雰囲気が変わってくるのが
これまた楽しいところ(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว


馬の背辺りで雨がポツポツ降り始め
しばし山頂で雨宿りした後
東山を下山中に起こった出来事


よっしーさんの脚に突然イナズマが走る🦵⚡️
神経をチクチクされるような痛みが走る🧬⚡️


ウワァァーーー
タイヘン ダァーーー
ココデ ムリヲ シタラ
タノシク ヤマヲ アルケナイでぃス(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว


とりあえずは東山を下ってコンビニエイド🏪
ハーフ＆ハーフでひとまず乾杯🍻✨
まだ途中なのにコンビニで乾杯🍻✨


コレカラモ タノシク ヤマノボリ 
イッショニ シタイカラ
キョウハモウ ダイジヲトッテ
デンシャデ イドウ シマショウ 🤖⚡️


そんな訳でやむを得ず
当初計画してたルートを電車でワープ🚃𓈒𓂂𓏸

湊川の東山商店街へ


串カツとビール
センベロでうまうま🐴

鮮魚店でお土産のお造り
漬物屋さんで珍しい漬物買って満足

ここはもう この世の楽園
シャングリラでぃス(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

商店街をひたすら散策し
膨れた腹を抱えて閉鎖したモトコー見て
今日の山行終了でぃス(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว


よっしーさん
無念の途中棄権ではありましたが
楽しい街ブラ、、いや、、山歩き
いや、、山ブラ、、いや、街歩き
いや、、食べ歩き
ありがとうございます(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว


また別ルートの飲み歩きも楽しみましょう🍻


帰って体内のアルコールを消化した後
12kmのランニング🏃🏻‍♂️

普段のペースで走って
心拍数が10bpmほど高い🫀🔥💦

心拍数はウソつかないでぃス( ;ﾟ³ﾟ)💦





grinning squinting face

cherry blossom

smiling face with open hands

clapping hands

thumbs up

おつかれ山

clinking beer mugs

four leaf clover

herb

frog

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

わざわざ山越えて飲みに行ったらそこはシャングリラ🍻でぃス(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

YOSSY


朝起きれずまた全縦断念🤦🏻‍♂️


塩屋駅降りてすぐ
手持ちのGoProが無いことに気付き
失意のままスタート  三┏( ^o^)┛ｺﾞｰﾌﾟﾛｰ!!

腹減る、喉渇く、ビール飲みたい🍻

汗が布引の滝でぃス(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว


下山してからコロちゃんの様子がおかしい

あんなに楽しみにしてたビールと唐揚げ
食べながら寝とるッ😳

二人同じCOROSのウォッチ着けてるから
アプリで比較

主観的負荷は数字に表せないから
ここではなんとも言えないけど
客観的負荷として
負荷比率、短期的負荷、ベースフィットネス、
リカバリー状況など
同じアクティビティやってて
コロちゃん僕の倍以上疲れてた(*｣´□`)｣ｵｰｲｵﾁｬ

僕は気温のピーク時を避けながらも
毎週20km超のワークアウトをしてるからかな？？

夏に向けて暑熱順化しつつ
楽しくマイペースにやっていこうね
ε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว


※失くしたGoProは京都駅で無事保護され
明日郵送にて我が身に戻ってくる手配でぃス
ε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว📸ﾒﾃﾞﾀｼ ﾒﾃﾞﾀｼ



DOMO

beverage box

beer mug

poultry leg

person running

firefighter

horse

flexed biceps

滝汗クリステルな六甲半縦走でぃスε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

待ちに待ったGW休暇に入りました。
今回は約半年程前から計画していた
西日本最高峰石鎚山へ登ってきました。😀
昔々小学生の時の家族旅行で土小屋まで
は行った記憶がありましたが、まさか
山に登るとは…。😅
1泊2日の天気次第でどちらかの日に
登れるように計画しましたが2日間共に
天気はいまいち。半年前から天気読めん😁
何とか雨が降らない1日目を選択。☝️
✈️で松山空港着いてから直ぐに登山と
ハードでしたが☔️が降る前に下山でき
よかったです。😮‍💨
天狗岳からの景色も絶景でした👺
鎖場も経験でき次の目標に向けてよい
トライアルになりました。夏が楽しみです。
読んで頂きありがとうございました。🙇‍♀️

grinning face with smiling eyes

smiling face with smiling eyes

sparkles

hundred points

folded hands

chains

YAMAP Logo

smiling face with heart-eyes

star-struck

victory hand

石鎚山（いしづちさん、いしづちやま）は、四国山地西部に位置する標高1,982mの山で、近畿以西の西日本最高峰である。愛媛県西条市と久万高原町の境界に位置する。
石鉄山、石鈇山、石土山、石槌山あるいは伊予の高嶺などとも表記される。『日本霊異記』には「石槌山」と記され、延喜式の神名帳では「石鉄神社」と記されている。前神寺および横峰寺では「石鈇山（しゃくまざん）」とも呼ぶ。

石鎚山・堂ヶ森・二ノ森

愛媛

高知

【百名山31座目】石鎚山・天狗岳

kazuemon

マラソン大会直前の調整期間

今日は8kmのペース走

朝からモーニングでたまごたくさん食べて
ハイマート行ってとバタバタ💦

フルマラソン練習してると
消耗激しいランニングシューズに
新たなメンバー(色違い)加えて
いざスタートでぃスε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

本番さながらのコーデで試走
ベストチョイスでぃスε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

COROちゃん初COROSでぃス
ε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

その後
着の身 着のまま 夕陽ウォッチング

さぁ あと1週間
応援よろしくお願いします
ε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว


sunrise over mountains

watch

face savoring food

woman running

running shoe

woman and man holding hands

sunrise

octopus

高御位山（たかみくらやま）は、兵庫県加古川市と高砂市の市境に位置する山。標高304.2m。別名は播磨富士。東播磨丘陵地高御位山系の連峰は播磨アルプスと呼ばれることがある。

高御位山・播磨アルプス

マラソン大会直前でぃスε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

トレイルランニング

この前の御幸寺山のランでやっぱりお山の楽しさ再認識😀
というわけで、久しぶりに垣生山へ⛰️いろんな方々が整備してくださってて改めていいトレイルでした👏

弁天山

マイホームマウンテン垣生山

nacajune

去年7月に友人の熱中症🥵で行き損ねた高浜丘陵最後のポイントにtat-nino隊長といってきました。
クレイジージャーニーってあんな気分なんですね🤣🤣🤣

経ヶ森

tat-nino探検隊‼️(岩子山・経ヶ森・護摩ヶ森・西山)

高尾山を登っていて、こっちにも行けるんだ〜ここはどこに繋がっているんだろ？◯号路ってどこだ？と思ったことは無いでしょうか😌
僕は以前から高尾山のコースの全容が気になっていたので、この際全部通ってみようと思いぐるぐると周回して通れる道をコンプリートしてきました😆

vivoでどのくらいまで歩けるのかという検証も兼ねていましたが、この日は天候が悪く路面が濡れていたのでグリップのテストもできて一石二鳥でした👌
高尾山ならば足が痛くなったり、最悪滑って怪我をしてもすぐに中断して下山できるのでテストに最適👍

最近フォロワーさんとすれ違うことが多かったりするのですが、後で判明してご挨拶したかったな〜ということがありました🥲
でも山でお会いしても僕だと分からないよな🤔何か目印でもあったら良いか！と思い
今回からぐんまちゃんを連れて行くことにしました🤣
めでたく登山隊結成となりました✨

ルートとしては清滝駅を起点として、まずは6号路を登り、山頂付近を周回する5号路を一周りして一度目の山頂へ
その後稲荷山コースで清滝駅まで下り、今度は1号路で二度目の山頂へ
3号路で薬王院の鳥居まで下り、4号路で山頂まで登ろうと思いましたが現在通行止め😣
せっかくなので薬王院から分岐する別ルートで三度目の山頂へ
1号路を途中まで下り、2号路を一周りしてから下り清滝駅へ戻りました✌️
登ったことがあるコースは下り、下ったことがあるコースは登るというのを意識してルートを設定しましたが
一筆でコンプリートできたのでなかなか良いコース取りではなかったかなと思っております😊

天気予報は曇のち晴れ、当日は昼頃まで雨が降っていました☔
午後も雨は止みましたが太陽が顔を出すことはなく、景色は全く見えませんでした😂

気温は5℃前後といった感じで、前回から使っているワークマンのプリマロフトアクティブもどきが活躍してくれました👌
ミレーのあみあみ、プリマロフトアクティブもどき、アクシーズクインのシャツを基本にウィンドブレーカーを着たり脱いだりして体温調節をしていました
高尾山は一般の観光客も多くてダウンジャケットを着ている方が多かったですね

ひょんなことからぐんまちゃん人形を手に入れて、今回から一緒に登ることにしました✌️
歩いていると「ぐんまちゃんだ〜」「かわいい〜」という声がちらほら聞こえてきて少し気恥ずかしかったですが
今度からは声をかけてくれた方ににっこり挨拶できるように慣れなければ😂
ぐんまちゃんを連れて山に登っている人がいたら僕なので気軽にお声掛けください🤣

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

高尾山 ぐるぐる探検山歩！〜ぐんまちゃんを添えて〜

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わざわざ山越えて飲みに行ったらそこはシャングリラ🍻でぃス(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

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【百名山31座目】石鎚山・天狗岳

マラソン大会直前でぃスε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

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