登山

小菅から大菩薩を周回するつもりが、前日の室内スポーツ練習のリカバリーが思わしくないなぁ〜
軽めのショートトレイルに変更して、奥多摩のお山を楽しんできました。

【服装】
・Tシャツ
・ロングパンツ

【下山🍚】
・数馬の湯♨️でルバーブアイス🍨
　赤色を想定していたらジャガイモ色！
・我が家の御用達OGBにてホットサンド

【下山後の温泉♨️】
数馬の湯♨️　1,050円也

【備忘録】
・晴予報だったけどイマイチ
・気温が上がらなかったから過ごしやすい


clapping hands

grinning cat

thumbs up

おつかれ山

DOMO

camera with flash

sparkles

T-Rex

三頭山（みとうさん）は、東京都西多摩郡奥多摩町・檜原村、山梨県上野原市、北都留郡小菅村に跨る標高1,531mの山。日本三百名山、山梨百名山の一つに選定されている。

【登山】
登山ルートは檜原村側にある「都民の森」を経由するルートがよく歩かれている。その他、北側の奥多摩湖側からヌカザス山・入小沢ノ峰やイヨ山を経由するルート、西側の小菅村から向山・鶴峠を経由するルート、南東側の槇寄山方面から笹尾根をたどるルート等がある。

三頭山・槇寄山・土俵岳

東京

山梨

神奈川

三頭山

ムラジ

トレイルランニング

昨日が足腰的に、ちょっと物足りなかったんで今日もいつものように中尾根までのトレラン・トレーニングですね。朝は起きてからのグタグタしながら、昼前に葦毛湿原に。午前11時前に出発。いつものように一気に登ります。気温は昨日より低め？（風が北西で少し冷たい）ですが、ロングスリーブ一丁で十分ですね。ドライコンディションで走りやすいです。今日はハイカーさんが多いです。神石山を通過し中尾根に着くと、お昼休憩で満員御礼。そうか、三連休の人も多いのですね、納得。私は明日はもちろん仕事。涙
さて、みなさんこの景観を楽しんでいてお邪魔なようなので早々と折り返しに出発。今日はハイカーさんが多いので、トレイル中も待ちが多めですね。致し方ない。
それでも葦毛湿原に到着すると"stoked"ですね。マラソンランナーさんのYouTubeを観て調子良さそうだったので、今日はランナー膝対策で膝サポーター（PROFIT）を使ってみました。布やネオプレーンのサポーターだとずり落ちてしまいますが、ちょっと下がっただけで、しっかりと膝をサイドから支えてくれますね。下りで調子良かったです。でも、シューズのインナーが少しヘタって来たかな・・・。う〜ん、ワイズを考えるとNBも良さそうですね。笑

愛知県と静岡県の県境に連なる弓張山地の南部である湖西連峰から西側に派生する尾根でかつての八名郡南部に位置する。山頂は石灰岩の巨岩で構成されており、周辺の「石巻山石灰岩地植物群落」は国の天然記念物に指定されていて、マルバシモツケやクモノスシダなどの石灰岩土壌に生える植物が見られる。
かつては石巻山それ自体が信仰の対象とされ、中腹には式内社の石巻神社が祭られているほか、石巻温泉の旅館や自然科学資料館がある。また、南北朝時代、南朝方の高井主膳正の石巻山城が有った。ハイキングコースは豊橋自然歩道として整備されていて、石灰岩の山頂からは360度の展望が開けている。以前は東海地方のロッククライミングにおいて重要な位置を占めていたが、クライマーのマナーの問題などから2006年に登攀禁止となっている。

坊ヶ峰・石巻山・神石山・葦毛湿原

静岡

愛知

今日も愚直にルーチンピストン、トレラン・トレーニング

yuzi

午前中は、雲☁がどんより⤵⤵⤵
今日は、お山へ遊びに行くのやぁ～め～た😑
((* _ω_)ｺﾞﾛ(_ω_* )ｺﾞﾛして
お昼寝でもするか🥱
って思ったら、晴れてきた☀️.°
サクッと行くなら今しかない!!
5分で準備して、サクッと
登れる宝篋山⛰️へ٩( ᐖ )وﾚｯﾂﾗｺﾞｰ!!

宝篋山（ほうきょうさん）は、日本茨城県つくば市と土浦市との境に位置する標高461mの山である。三等三角点はつくば市小田字向山5204番地に位置する。筑波山から南東に連なる筑波連山の支峰の一つである。地元では小田山の俗称がある。

宝篋山・富岡山

茨城

午後からでもサクッと                     遊びに行けるお山⛰️

ホヌ

今日も、お天気いいじゃん⤴⤴☀️.°‬
ならば、サクッとお庭のお山へ遊びに行こう⤴⤴٩(>ω<*)و


※「V字谷」「猿田彦」等の通行禁止ルートの投稿はお控えください。

筑波山（つくばさん）は、関東地方東部の茨城県つくば市北端にある標高877mの山。西側に位置する男体山（標高871m）と東側に位置する女体山（標高877m）からなる。雅称は紫峰（しほう）。筑波嶺（つくばね）ともいう。

なんちゃってトレラン🏃💨を含む活動日記一覧

三頭山

今日も愚直にルーチンピストン、トレラン・トレーニング

午後からでもサクッと遊びに行けるお山⛰️

軽くラン🏃💨しに、お庭のお山⛰️へ😁✌️

なんちゃってトレラン🏃💨を含む活動日記一覧

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今日も愚直にルーチンピストン、トレラン・トレーニング

午後からでもサクッと 遊びに行けるお山⛰️

軽くラン🏃💨しに、 お庭のお山⛰️へ😁✌️

三頭山

午後からでもサクッと遊びに行けるお山⛰️

軽くラン🏃💨しに、お庭のお山⛰️へ😁✌️