ウォーキング

前日に引き続きウミナカ。
今度は父を連れてネモフィラ散歩🚶‍♀️

年パスを買ったから気兼ねなくできる。
フフフのフ👍

↓↓前日のネモフィラ
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🌷ウミナカのネモフィラ2025 
https://yamap.com/activities/39331714
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午後から天気が回復するとの事で予定を立てたが、確かに雨は降ってないけど風が強い🌀

昨日も傘が時折裏返るくらいには強かったが、多分気温も低いのでより寒い(前日は歩いてる時Tシャツだったし)

車に一応入れっぱなしにしている冬用の装備が役に立った。

風の影響かたった1日でネモフィラのブルー割合が少し減った気がする。散ったのだろうか。

チューリップなどもかなり散ってたなぁ。

西口から入ると結構歩くので、西口サイクリングセンターから入場。

ネモフィラのある大芝生広場をぐるっと回って戻ってくると距離にして2kmはない程度。

父はネモフィラの丘を登るのに疲れていたみたいだが、齢80にもなれば仕方ないか。

継続が大事なので、キツすぎず楽すぎないコース設定がキモ。なるべく何かしらの見どころも含める。もちろん今回はネモフィラ。

余談だが、人に山登りを勧めるときも同じもので、いきなりいいお山だからとキツい山行にすると、「もう嫌だ〜！」となりかねない。

子ども達に釣りをさせたときも、時期や場所を吟味して必ず何か釣らせていた。別にフグでもいいのだ。

何をするにも言える事で、楽しみに触れるきっかけを作ることが重要。あとはハマるか、どんな楽しみ方をするかはその人次第。

・・結果、うちの子ども達はあまりアウトドア趣味にはならんかったなぁ😢

ま、山でも海でもキャンプでも、連れて行くとそれなりに楽しんでは来れているのでヨシとするか❗️(楽しめるように父ちゃんがホネを折ってるのは知らんだろうけどなぁ💦)

DOMO

【公式】福岡市（防災情報含む）

福岡

🥾２日連続のウミナカ　　　　今度は父とネモフィラ散歩

こうのすけ

登山

夜勤明け実家に寄り仮眠後、相変わらず家でゴロゴロしている父親を散策に引っ張り出す。

先日、駕与丁公園で2kmちょい歩いたので今回は軽めにしておいた。

父は仕事柄粕屋町の事は庭のように細かいところまでよく知っているが、この御野立所公園は知ってはいるだけで来た事はなかったらしい。

私はかれこれ4年前に葛葉山のピークハントで訪れて以来。登山を始めて割と初期の頃である。懐かしいなぁ。

↓↓4年前の活動日記📝
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葛葉山(御野立所公園)までちょいブラ。 
https://yamap.com/activities/9307696
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桜がキレイな場所だと記憶していたが、当然見頃は終わっている。

しかし、僅かに残った桜の花、芽吹き始めた新緑の葉、そして地面に散った花びらとこれはこれで良いモノだ。

さて、肝心の父親はというと石碑や花などの写真を撮ったり、まじまじと眺めたりしている。

元々、若い頃から好奇心旺盛で新しいモノ好き。色んなことをとりあえずやってみるタイプなのは確実に私に引き継がれていると思う。

面倒くさがっても外に連れ出しさえすれば、それなりに楽しんでいるのだ(体力はないが😅)

よく通販で売ってるような踏み台(ステッパーというのかな？)が家にあって、テレビ見ながらでもしなさいといつも母に言われてるようだが・・正直アレが楽しいとは思えない💦

体力維持の為、運動のモチベーションが高い人には手軽で良いが、そもそも運動は億劫と思ってる人が継続できるわけがない。

こうして時々、無理ない程度で外出して散策する方が体力的にも精神的にも健全だ。

ただ、自発的にはなかなか家から出ないので、こうして息子が世話を焼いているというわけだ。

要介護になられては困るので、少しでも健康寿命を延ばしてもらいつつ、楽しみの一つにでもなれば幸いかな。

【⭐️こうのすけ的ポイント】〜〜〜〜〜〜〜〜 

・御野立所公園⛲️
　御野立所（おのだてしょ、おのたてしょ、おのだちしょ、おのたちしょ）とは、貴人（主に天皇）が野外で休憩した場所のことを指す(全国至る所にあり)。どこそこで秀吉が腰をかけただの、水を飲んだだのいわゆる「太閤〇〇」と同じようなもの。
　ここ、粕屋町の御野立所公園は大正時代に粕屋平野にて旧日本帝国陸軍の特別大演習が行われ、大正天皇がこの場所から観覧された事がその由来(記念碑あり)
　公園全体が小高い丘陵(葛葉山)になっており見通しが良い。住宅街の中にあり案内板も特にない為、地元の人以外はあまり訪れないと思われる。桜の時期はとてもキレイなので駕与丁公園も良いが、こちらは穴場かも🌸
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歩いたのは距離にしてほんの500m程度だが、多少のアップダウンもあり父にはちょうど良かったかも。

結構気に入ったようで、来年の桜はここに来てみるかなぁと言っていた。実家からだとバスでアクセスは簡単🚌

ま、その時また連れてきてもいいし。

桜が終わればツツジやフジが見頃になってくる。駕与丁公園のバラ園もキレイ🌹

何かしらテーマを考えて、これからもマメに父親を家から引っ張り出して連れ回したい。たまには美味しいご飯でもつけて、ちょっとした親孝行になればいいかな。

私自身もソロではサクサク歩いてしまうので、父のペースに合わせてのんびり散歩するのもなかなか楽しいものである😊

🚶‍♂️父と御野立所公園を散策

昨年、父に運動してもらおうと何回か散策に連れ出していたが、色々タイミングが合わなかったりしてしばらく行っていなかった。

徐々に歩くコースを伸ばして行って三日月山を登るくらいに持って行きたかったのだが、何より肝心の父にやる気がない！

若い頃は登山とバイクを趣味にしていて、九州の山々をあちこち登ったらしいが(写真で見た事はある)今となっては見る影もなし💦

ハイキング程度でも継続していればまた違うのだろうが、ずっと登ってなかったし仕方がない。

父も今年で80歳になったし、見た目はいくらか若く見えるとはいえ流石に体力が落ちてきた。

そして、体力と共に意欲も落ちてきているのがよろしくない。

父はもちろん、母(こちらはまだ元気に働いている)にも元気でいてもらわねば非常に困る。ただの長生きではなく健康寿命を延ばしてもらわなければ❗️

ただ、本人が乗り気でないのに無理に連れ出しても逆効果。そこで作戦を変更。

山は諦めて近場の公園などへ、あくまで無理なく、できれば何か季節の花などを絡めて散策に連れ出すことにした。

・・という事で、桜満開の駕与丁公園へ行こうと思ったのだが、この日はたまたま実家で甥っ子を預かっていた。

ならばみんなで行こうかとなり、私と父、兄と甥っ子、弟2号、弟1号の甥っ子の6人と駕与丁公園へ。

出かける前に「子どもの面倒見るのは十分おるけん、俺は家に居ろうかな」などと父が言い出したので、みんなから「いや、あんたの運動の為やろうがい」と総ツッコミされていた😆(笑)

公園に着くなり7歳と3歳の甥っ子'sは猛ダッシュ！外で遊んでないので元気が有り余っている様子💦

公園に行くだけで楽しい頃がうちの子ども達にもあったなぁと懐かしくなる。

今だと「何時に帰ると？」「ヒマ」あとはそもそも「行かない」なんて事になる。父ちゃんは悲しいぞ😢

桜満開の駕与丁公園はウォーキング、ランニング、犬の散歩、写真撮影、ピクニック等など多くの人で賑わっていた。

元気な甥っ子達は弟2号に任せて(助かる)、私は父のペースに合わせて一緒に歩く。とてもじゃないがチビ達のペースだと私も疲れる😅

せっかくなので1周コースを歩きたいところだが、それだと父がへばってしまうので橋を渡りショートカット。

子ども達はしばらく遊具で遊び、その間に父とのんびり歩き進める(後からあっという間に追いつかれた)

距離にして2km程度だが、最近家でゴロゴロしていることが多い父には良い運動だったであろう。外の空気を吸って気分転換も大事だ。

合わせて甥っ子達もたくさん遊び満足したかな。3歳児の方は帰りの車で電池切れしてた。こういうのも懐かしいなぁ☺️

久しぶりに歩くとやっぱり駕与丁は良い公園だなぁ。大濠にも負けてないぞ。

🌸みんなで駕与丁公園を散策

その他

久しぶりの父子ハイク。父がしばらく足の不調だったので間が空いてしまった。

調子が戻ってからは時々駕与丁公園をウォーキングしているらしいが、習慣化はしてない為運動不足は否めない。

私が連れ出せるのは月イチ程度ではあるものの、父の貴重な運動機会には違いないだろう。

今回は前から行こうと話していた若杉山のセラピーロード。間伐材を利用したウッドチップが敷き詰められていてふかふかとした感触が足に優しく気持ち良い😊

私の感覚ではフラットなコースと記憶していたが、久しぶりに歩いてみると累積で100mくらいは上りになっていた。人間の記憶とは実に曖昧である💦

しかし、そう思うくらいなだらかでウッドチップの効果もあり散歩感覚で歩ける森林浴にうってつけのコースなのだ🌳車でアクセスできるのも高ポイント‼️

ただ、私からそう聞いていた父は「騙された！」とはぁはぁしながら歩いていた(笑)

天候の不安定さと父の体力を鑑みて、今回は大和の大杉はパスすることにした。

父が登山を嗜んでいた若い頃には発見されてなかったものなのでぜひ見に連れて行きたいのだが、それにはもう少し体力をつけてもらわねばならないようだ。

しかし、車に戻ってきた時に「自分の体力をスマホのバッテリーに例えるとどのくらい残っとる？」と聞くと「70%⚡️」と言っていたので、思ったよりは余裕がありそうだ。

ただ、キツイのが嫌みたいなのでやる気の問題が大きいかもしれない。

ちなみに私の残バッテリーは98%⚡️くらいかな。いや、ここってただの散歩と変わらんしね🚶‍♂️

その後は米ノ山まで足を伸ばす。歩いて行きたいところだったが、父が絶対キツイと言うので車で移動🚗

東屋で最近ハマっている水戻しパスタを作り昼ごはん🍝私はせっかくなので米ノ山のピークを踏みに行く。

カップルがいたり、仕事サボってるっぽい人がいたり、アジア人男性たちがバーベキューしにきたり、何かの撮影クルーがいたりと何かと賑やかな展望台だった。

私としては少々物足りないが、父には良き運動だった様子。

帰宅後何故か両足の写真が送られてきて、「何かケガでもしたんか？」と焦ったら、父曰く「明らかにいつもよりむくみが取れた」との事らしい。

主治医からも運動しなさいと言われてるみたいだし、お医者さんの言うことは概ね正しいね！

次回は大濠公園ウォーキングの予定。

宝満山（ほうまんざん）（標高829.6m）は福岡県筑紫野市と太宰府市にまたがる山であり、別名を御笠山（みかさやま）、竈門山（かまどやま）とも言う。

宝満山・三郡山・若杉山

🥾父子ハイクvol.3　　　　　　　　　若杉山セラピーロード〜米ノ山

かれこれ20年近く前になるが
父は定年まで篠栗で勤めていた。

勤続年数も長かったので、
この辺りは勝手知ったる何とやら。

もちろん目立つ山容の丸山も知っていたが、
登頂可能な事と、ふもとの神社の存在は
知らなかったらしい。

ま、かくいう私もピークハント好きで
やってないと来る事はないかも知れん。
・・というかおそらく分からない😅

御霊神社という神社はきちんと手入れされ
地元の方々に大事にされている印象。

社殿を中心に見て左右に取り付きがある。
右の方が階段で歩きやすいが、
左の方が山歩きしている感じで私は好き。

左回りで周回する事にしたが、
父は最初の坂で早くもバテている💦

「すぐ息が切れる」と本人も言っていたが、
齢79にもなれば普通だろう。

家では一通り家事をこなすし、
踏み台昇降的なマシン(通販の)で
多少運動もしているようだが
日常で坂を登ることってほとんどないしね。

短距離とはいえそこそこ斜度があるし、
クリスマスにプレゼントしたストックは
大いに活躍しているようである。

父のゆっくりペースでも20分も歩けば登頂。
手軽に散策するには良い山と思う。

丸山は城跡でもあるので、
その歴史背景なども併せて楽しめる。
残っている堀切跡も分かりやい。

前回のハイクと比べて距離は半分だが、
累積標高はおよそ倍(※60mくらい)
時間と消費カロリーは同程度といった所。

※↓↓前回
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🥾父子ハイクvol.1 九大の森1周ウォーク
https://yamap.com/activities/28508716
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図らずもちょうど良い塩梅であった。

とりあえず月1回程度ではあるが、
ちょっとずつ体力をつけてもらって
目標は三日月山や天拝山くらいかな。

息が切れると言っていたのも
ゆっくりでいいのでバテないで
歩けるペースを探していかないとね。

私も自分のソロ登山の時は
・汗をかかない
・息が切れない
・できるだけ一定ペース
を心がけて登っている。

なのでだいぶゆっくり目である。

そんな私を尻目にサクサク登っていく
健脚なじい様方をよくお目にするので
それは本当にすごいと思うのだけど。

まま、無理なく楽しくね。
長続きのコツだと思う。

それこそ隣の西尾山ピークまで
踏みたかったのだけど、
父が疲れたようなのでシルバー優先で。

次回は若杉山のセラピーロード散策の予定。
大和の大杉まで歩けるかは
これも父のやる気と体力次第(笑)

🥾父子ハイクvol.2　丸山山歩

私の父、現在78歳。
年が明けるとすぐに79歳。

つい夏までは役場の警備員として
働いていたが、流石に年齢的に更新なし。

・・という事で、
長らくやってきた勤め人を完全に終了。

お疲れ様会はなんだかんだでまだ開けておらず、
ま、そのうちにという事で。

現在、ヒマを持て余しているようで、
家事はしているものの大半は家でゴロゴロ。

このままでは介護まっしぐら！
これではいかんと父を運動に連れ出す事にした。

昔は登山趣味だった父。
くじゅうなんかにもよく登っていたらしい。

そもそも山に海にとアウトドア趣味は
元々父がしていたもので、子どもの頃に
よくキャンプや釣りへと連れて行ってくれた。

私も大人になり、子どもができ、
あの楽しさを味合わせてやりたいなと
手を出したのが運の尽き(笑)

今度は自分がどっぷりアウトドア趣味に
ハマってしまった(元々超インドア派💦)

ま、それはさておき、
本当に家にいるばかりでは健康に悪いし、
両親には健康で長生きしてもらいたいので、
ウォーキングに連れ出してみた。

久方ぶりの運動でキツいと敬遠しそうだから、
手始めに九大の森へ。

ちょうど紅葉時期だし、暑くもなく、
また虫もいない。初めるには良い時期。

最初こそキツいだのブツクサ言ってたが、
そこは元々好きな分野。

ここは研究用に様々な植物を植えてるから、
色々楽しめたようだ。

多少のアップダウンがある為、
そこは息を切らしていたが
ゆっくり自分のペースで歩いていた。

なんだかんだでこのコースは
気に入ってくれたようだ。

次回は年明けにまた行こうという事で
今回は終了。

こうして約束する事で、
私も強制的に動くことができて良い👍
また、それを理由に堂々と外出できる(笑)

しばらくここか、同程度のウォーキングで
体を慣らしていき、体力がついてきたら
三日月山などに登る作戦。

運動後は美味しいご飯と、
場所によればお風呂付き！

父にとっては良い運動と気晴らし、
私にとっても良い親孝行になるかなぁ。

最後はおまけのガルパン鑑賞でしたとさ🎬

🥾父子ハイクを含む活動日記一覧

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🚶‍♂️父と御野立所公園を散策

🌸みんなで駕与丁公園を散策

🥾父子ハイクvol.3 若杉山セラピーロード〜米ノ山

🥾父子ハイクvol.2 丸山山歩

🥾父子ハイクvol.1 九大の森1周ウォーク

🥾２日連続のウミナカ　　　　今度は父とネモフィラ散歩

🥾父子ハイクvol.3　　　　　　　　　若杉山セラピーロード〜米ノ山

🥾父子ハイクvol.2　丸山山歩

🥾父子ハイクvol.1　　　　　　　　　　九大の森1周ウォーク