登山

恵庭岳ダイエット登山❣（208time)

今日は☀
今朝の体重は72キロ
朝の血圧は
最高血圧139　 　少し高い💦
最低血圧84　       正常


ザック重量5.0キロ
ツエルトなどビバーク装備(食料・水）
ピッケル
12本歯アイゼン（出歯の歯、出爪とは言わない）
ショベル


登山口☀
-5度　
新雪なし
風なし
🅿除雪あり（ゲート前、カーブ、恵庭市側）

先行スキー

ゲート横の路外に圧雪除雪🅿
ルートメモを車内に置く。

🅿から道道～恵庭市コース～中峰下からロープ～西峰分岐～本峰
今日の足回りは長靴。恵庭市登山口から１２本歯アイゼン
本峰～西峰分岐下～西の沢入口から🅿も１２本歯アイゼン


フリースにアウター、
タオル地のバンダナを巻いてスタート。
登山口でフリースなどを脱ぎ、ミレーのメッシュに長袖（ファイントラック・ウォーム）で行く。
東風があり900にポコを登り返した所でアウターを着る。
手袋はいつも冬用軍手(笑)リストウオーマーが効いている。時々素手。
monnberuの膝まで靴下を履いたので指の冷えはなし。

一級トレースでアイゼンのみで沈まず快適。
冬用ショートカットルートも皆様の踏み固めで沈まない。
(夏道シュートカット、ピンテ🎀あり）

雲切平下のロープ場下でスキーの方に追いつく
スキーの方もシートラ、キックステップでロープ場を登ってきた。
西の沢の中峰下は吹き溜まりで多少ラッセル
西峰分岐下はガイドロープに沿いも多少ラッセル。


今日の山頂は☀
オコタンペ湖、見える😀
支笏湖、見える。
羊蹄山見える。
風あり。（風があるので視界良好、日高、夕張、樺戸も見える）
火山ガス臭わない。
山頂ロープ場の積雪をピッケルブレードで除雪しステップを作る。


下山は西峰分岐からロープを下る。中峰下から恵庭市コース～道道～🅿
monnberuのアウターで下山。

中峰下の夏道ピンテ🎀をズボラッセルしながら回収、
回収は素手、冷たいが我慢、鍛えられると指の血管が太くなる。
過保護にすると血管は縮小する。


スリップダウン　１回
スライド　１名

☆★☆★報道されたスキーツアーのスキートラブルについて☆★☆★

「はぐれて一人下りてこない」
３人で春香山にスキーで登り奥手稲小屋に宿泊、
翌正午ごろ、スキートラブルのあった４０代の男性は徒歩（スボ）で６０代の男性はスキーで下山を開始した。
登山口に16時に集合する予定だったが現れないので警察に通報した。
報道を要約すると、こう言う事だろう。

奥手稲小屋から登山口（股下山）🅿までは約5.5キロ
あまり下りはなくほぼ平坦、スキーでもラッセルがあれば約３時間、ズボなら６時間でも無理がある。16時の集合は非現実的、本当に集合時間だったのか？

普段からズボラッセルしていても６時間は厳しい。
なぜ、３人でズボラッセルしなかったのか？

スキートラブルでスキーで下れなくなったのは貴方の自己責任。
道ずれにされて2次遭難になるのはまっぴらごめん。
登山口に付いたら警察に連絡するからズボで下りてきて、と言ったのか？

それとも４０代の後輩が先輩に遠慮して、下りてください。私はズボで下りますと言ったか？

いずれにしても、このグループ、ソロ登山者が集合しただけか？
トラブルがあった途端にソロ登山に変わる。
警察に連絡してくれるだけ、ソロよりまし。と言うことか？

グループを組む時はトラブル時の対応を確認した方がいい。
スノーシューでも壊れる事はある。

スキートラブルでスキーで下れなくなった原因はなにか？
たぶんビンディングトラブルでスキー靴が装着出来なくなったと推定します。

日射に当たるとビンディングに着いた雪が融ける。
日陰に入ると溶けた雪が凍り付く。
ビンディング内部に氷の塊ができ作動しなくなる事がある。たぶんこれだろう。

温めると解消する場合が多いが、絶対とは言えない。

万が一、スキーが装着できない時は、シートラでズボラッセル。
普段からズボラッセルのトラーニングをしておく必要がある。
また、雪深い時は距離のある山はリスクが高くなる。

同行者がトラブった場合は登りトレースまでズボラッセルを共にする。
後は登りトレースをズボで下りてもらう。
その間、スキーで駐車場に戻って、いつも積んであるワカンを持って
登りトレースを登り返す。
ドーム型ツエルトとショベルはいつも持っている。
日没時間が迫ってる時は、ビバーク体制を取ってからワカンを取りに下りる。

このように対策は考えてあります。
皆様も考えてみてください。

※長野県小谷村で30日ＢＣをしていた３名のうち１名がビンディングトラブルでスキーで下山できなくなり、３名でビバークしズボで自力下山した、と報道。

☆★☆★☆★

登山中何も食べず💦
※脂肪を燃焼させ、機能を活性化するトレーニング。

登山中水飲み0㏄💦
※体内貯水地である筋肉から水を供給、機能を活性化するトレーニング。
　また、脂肪が燃焼すると水がでる。

帰宅、体重測定
69.5キロ

帰宅、血圧測定

最高血圧118　正常
最低血圧82　  正常


23年4月に体重78キロあり医者に脅かされダイエットに励んでます。
目標10キロ減　23年8月22日達成
目標LDLコレステロール174を下げ基準値内
LDLコレステロール　　  130　　(基準値 70～139)　23年8月24日達成
23年12月19日、朝の血圧、上184下96。恵庭岳登山後の血圧、上125下74、血圧正常値達成

◎今後は恵庭岳山頂の素晴らしい景色を見て、健康維持のために公園利用を続けます😙


恵庭岳に登ればサプリメントいらず。コスパ最高💖健保国費削減(笑)
自然のリスクはボケ防止💖介護国費削減(笑)
筋肉が衰えると関節に負担がかかり痛みがでる💦
関節周りの筋トレ💖ジムいらず。コスパ最高(笑)
精神的安定★宗教の自由🎵山岳信仰恵庭岳登山💖
国民の努力義務「常に公共の福祉のためにこれを利用する責任を負ふ。」実行中⭕自己中❌


【注意喚起情報】赤の500万もする高級SUVに乗り、高級一眼レフを持ってる御仁。連れて行ってあげるのは全く問題ないですが(仕切りたがるので注意）、間違ってもついて行かないよう、命の危険があります。（リスク管理と同行者の事故防止策ができないので公共の福祉に反し憲法12条違反。）
詳しくは下記。
https://yamap.com/activities/35141253

※国立公園の目的は「優れた自然の風景地を保護するとともに、その利用の増進を図ることにより、国民の保健に資する」タイトルどおり適正利用。

DOMO

snow-capped mountain

mount fuji

おつかれ山

恵庭岳（えにわだけ、アイヌ語: e-en-iwa）は、北海道の支笏洞爺国立公園にある第四紀火山である。標高は1,320 mで、1991年に気象庁より活火山に指定されている。山名はアイヌ語の「エエンイワ」（頭が・尖っている・山）に由来する。

恵庭岳

北海道

羊蹄山みえる🎀恵庭岳山頂景色を見て健康維持公園利用（208time)

ミスターＫ

その他

先輩たっての希望で本日も蔵王へ🐾
氷瀑は崩落してしまったので次回のお楽しみへ❄️

蔵王連峰（ざおうれんぽう）は、東北地方の中央を南北に連なる奥羽山脈において、宮城県と山形県の両県南部の県境に位置する連峰である。主峰は山形県側に位置する熊野岳（1,841m）。

玄武岩、安山岩の成層火山群の活火山であり、常時観測対象の47火山[1]に含まれる。火口湖の御釜や噴気口が見られ（いずれも宮城県側）、火山の恩恵である温泉が両県の裾野に数多く存在し、スキー場も多く設置されている。両県における主要観光地の1つ。

ここでは蔵王連峰、蔵王連峰に中央分水界を含めた蔵王、及びその周辺について記述する。

蔵王山・雁戸山・不忘山

宮城

山形

【百名山】9回目蔵王連峰（厳冬期編）

ないんちょ

恵庭岳ダイエット登山❣（207time)

今日は小雨☂
今朝の体重は71.5キロ
朝の血圧は
最高血圧135　 　正常
最低血圧85　       正常


ザック重量5.0キロ
ツエルトなどビバーク装備(食料・水）
ピッケル
12本歯アイゼン（出歯の歯、出爪とは言わない）
ショベル


登山口☀
0度　
新雪薄っすら
風なし
🅿除雪あり（ゲート前、カーブ）

先行なし

ゲート横の路外に🅿
ルートメモを車内に置く。

🅿から道道～恵庭市コース～中峰下からロープ～西峰分岐～本峰
今日の足回りは長靴。登り雲切平下のロープから１２本歯アイゼン
本峰～西峰分岐下～西の沢入口から🅿も１２本歯アイゼン


フリースにアウター、
タオル地のバンダナを巻いてスタート。
登山口でフリースなどを脱ぎ、ミレーのメッシュに長袖（ファイントラック・ウォーム）で行く。
雲切平下ロープでアウターを着る。
手袋はいつも冬用軍手(笑)リストウオーマーが効いている。時々素手。
monnberuの膝まで靴下を履いたので指の冷えはなし。

恵庭市登山口からＮOトレース、旧トレースに5～10㎝の新雪。
900のポコの下り、東風が吹いたのか吹き溜まり20～30㎝
雲切平の下りより旧トレースは全く見えない。
座頭市のようにストックを刺して圧雪路面を探す。
外すと膝まで沈む。
尾根取り付きからは積雪は薄い、西の沢への横断も薄い。
西の沢に入り道跡と分かる部分もあるが30～40㎝のとこもある。
西峰分岐下はガイドロープに沿えば外すことはない。


今日の山頂は☀
オコタンペ湖、見える😀
支笏湖、一部見える。
羊蹄山見えない。
風なし。
火山ガス臭わない。
山頂ロープ場の積雪をピッケルブレードで除雪しステップを作る。


下山は西峰分岐からロープを下る。中峰下から恵庭市コース～（冬用ショートカットルート踏み固めスノーシューが楽な傾斜になってます。）道道～🅿
monnberuのアウターで下山、風切平で脱ぐ。


スリップダウン　なし
スライドなし　

★☆後期高齢者の車の安全運転について☆★

昨日は幌加内の山に登っていたので長距離運転であるが、
疲労困憊して翌日、恵庭岳に登れないような事がないよう対策はしてある。

1日の運転時間を概ね3時間に自主規制している。
具体的には前泊や高速道路を使う事で負担の軽減。
無駄な物を買う費用を安全運転のために回せばいい。

今の車は28万6千キロ走っているが、人様に迷惑をかける人身、物損事故はない。
前の車はハリヤーだったが25万キロ無事故だ。

常に、公共の福祉に反しない安全運転を心がけており、
疲労困憊する長時間運転はしない事にしている。

後期高齢者が長時間運転して死亡事故を起こせばメディアの餌食になる。
登山と違って、車の運転は道路交通法でいくらでも規制を強化できる。
後期高齢者の更新時の負担が増えないよう。
後期高齢者は無謀な長時間運転は止めて欲しい。

☆★

登山中何も食べず💦
※脂肪を燃焼させ、機能を活性化するトレーニング。

登山中水飲み0㏄💦
※体内貯水地である筋肉から水を供給、機能を活性化するトレーニング。
　また、脂肪が燃焼すると水がでる。

帰宅、体重測定
69キロ

帰宅、血圧測定

最高血圧125　正常
最低血圧81　  正常


23年4月に体重78キロあり医者に脅かされダイエットに励んでます。
目標10キロ減　23年8月22日達成
目標LDLコレステロール174を下げ基準値内
LDLコレステロール　　  130　　(基準値 70～139)　23年8月24日達成
23年12月19日、朝の血圧、上184下96。恵庭岳登山後の血圧、上125下74、血圧正常値達成

◎今後は恵庭岳山頂の素晴らしい景色を見て、健康維持のために公園利用を続けます😙


恵庭岳に登ればサプリメントいらず。コスパ最高💖健保国費削減(笑)
自然のリスクはボケ防止💖介護国費削減(笑)
筋肉が衰えると関節に負担がかかり痛みがでる💦
関節周りの筋トレ💖ジムいらず。コスパ最高(笑)
精神的安定★宗教の自由🎵山岳信仰恵庭岳登山💖
国民の努力義務「常に公共の福祉のためにこれを利用する責任を負ふ。」実行中⭕自己中❌


【注意喚起情報】赤の500万もする高級SUVに乗り、高級一眼レフを持ってる御仁。連れて行ってあげるのは全く問題ないですが(仕切りたがるので注意）、間違ってもついて行かないよう、命の危険があります。（リスク管理と同行者の事故防止策ができないので公共の福祉に反し憲法12条違反。）
詳しくは下記。
https://yamap.com/activities/35141253

※国立公園の目的は「優れた自然の風景地を保護するとともに、その利用の増進を図ることにより、国民の保健に資する」タイトルどおり適正利用。



NOトレース🎀恵庭岳山頂景色を見て健康維持公園利用（207time)

恵庭岳ダイエット登山❣（205time)

今日は☁
今朝の体重は73キロ
朝の血圧は
最高血圧134　 　正常
最低血圧82　       正常


ザック重量6.0キロ
ツエルトなどビバーク装備(食料・水）
ピッケル
12本歯アイゼン
ショベル
ヘルメット
スノーソー
ビーコン


登山口☁
-5度　
新雪なし
風なし
🅿除雪あり（ゲート前、カーブ）

先行あり（スノーシュー）

ゲート横の路外に圧雪除雪で🅿
ルートメモを車内に置く。

🅿から道道～恵庭市コース～中峰下からロープ～西峰分岐～本峰
今日の足回りはスキー靴、スキー装着（🅿～西峰分岐下～🅿、登りガイドロープはキックステップ）12本歯アイゼン西峰分岐下～本峰往復。

★今日は営業部長の筋トレに付きあう。

フリースにアウター、
タオルを巻いてスタート。
登山口でフリースなどを脱ぎ、ミレーのメッシュに長袖にで行く。
950でアウターを着る。（営業部長待ち）
手袋はいつも冬用軍手(笑)リストウオーマーが効いている。
monnberuの膝まで靴下を履いたので指の冷えはなし。

スノーシュートレースは良く締まっており、シールが滑るので随時ラッセル
雲切平下のロープはシートラで上がる。
尾根取り付きからほぼフルラッセルで西峰分岐下まで

西峰分岐下でスキー靴に12本歯のアイゼン装着。

※本峰のロープ場、雪が溜ってステップが斜めになってきたのでピッケルブレードで雪払い😀

今日の山頂は時折りガス、小雪
オコタンペ湖、
支笏湖、
羊蹄山見えない。
風なし。
樹氷❄あり。
火山ガス臭わない。


下山は西峰分岐からロープを下る。中峰下から恵庭市コース～道道～🅿

monnberuのアウターで下山。

スリップダウン　１回
スライド1名　


登山中何も食べず💦
※脂肪を燃焼させ、機能を活性化するトレーニング。

登山中水飲み0㏄💦
※体内貯水地である筋肉から水を供給、機能を活性化するトレーニング。
　また、脂肪が燃焼すると水がでる。

帰宅、体重測定
70キロ

帰宅、血圧測定

最高血圧128　正常
最低血圧84　  正常


23年4月に体重78キロあり医者に脅かされダイエットに励んでます。
目標10キロ減　23年8月22日達成
目標LDLコレステロール174を下げ基準値内
LDLコレステロール　　  130　　(基準値 70～139)　23年8月24日達成
23年12月19日、朝の血圧、上184下96。恵庭岳登山後の血圧、上125下74、血圧正常値達成

◎今後は恵庭岳山頂の素晴らしい景色を見て、健康維持のために公園利用を続けます😙


恵庭岳に登ればサプリメントいらず。コスパ最高💖健保国費削減(笑)
自然のリスクはボケ防止💖介護国費削減(笑)
筋肉が衰えると関節に負担がかかり痛みがでる💦
関節周りの筋トレ💖ジムいらず。コスパ最高(笑)
精神的安定★宗教の自由🎵山岳信仰恵庭岳登山💖
国民の努力義務「常に公共の福祉のためにこれを利用する責任を負ふ。」実行中⭕自己中❌


【注意喚起情報】赤の500万もする高級SUVに乗り、高級一眼レフを持ってる御仁。連れて行ってあげるのは全く問題ないですが(仕切りたがるので注意）、間違ってもついて行かないよう、命の危険があります。（リスク管理と同行者の事故防止策ができないので公共の福祉に反し憲法12条違反。）
詳しくは下記。
https://yamap.com/activities/35141253

※国立公園の目的は「優れた自然の風景地を保護するとともに、その利用の増進を図ることにより、国民の保健に資する」タイトルどおり適正利用。

スキーで登る🎀恵庭岳山頂景色を見て健康維持公園利用（205time)

恵庭岳ダイエット登山❣（202time)

謹賀　新年❣
今年も頑張ります😀

今日は☁
今朝の体重は72.5キロ
朝の血圧は
最高血圧133　 　正常
最低血圧84　       正常


ザック重量5.0キロ
ツエルトなどビバーク装備(食料・水）
ピッケル
チェーンアイゼン
ショベル

登山口☀
-7度　
新雪30～40㎝
風なし
🅿除雪あり（恵庭市側のみ）

先行なし（ノートレース）

ゲート横の路外に圧雪除雪で🅿
ルートメモを車内に置く。

🅿から道道～恵庭市コース～中峰下からロープ～西峰分岐～本峰
今日の足回りは冬用長靴、チェーンアイゼン装着（🅿～山頂～🅿）

フリースにアウター着てタオル地のバンダナでスタート。
登山口でフリースを脱ぎ、ミレーのメッシュに長袖にで行く。
ラスボスでmonnberuのアウターを着る。
手袋はいつも冬用軍手(笑)リストウオーマーが効いている。
monnberuの膝まで靴下を履いたので指の冷えはなし。


道道、薄っすらトレース跡、新雪30～40㎝、軽いから押していく💦
登山道に入って若干新雪が減る😀
雲切平から北尾根分岐まで吹き溜まりは一か所
尾根取り付きから尾根乗越までは雪は薄い。
西の沢も雪は多くない。
中峰下手前から雪が増える、西峰分岐までが辛い所💦
ジャンダルムの巻きも積雪多い。


今日の山頂☁❄
オコタンペ湖は見える。
支笏湖は見える。
羊蹄山見えない。
風あり。
樹氷❄あり。
火山ガス臭わない。


下山は西峰分岐からロープを下る。中峰下から恵庭市コース～道道～🅿

monnberuのアウターで下山。

雲切平下の急登
冬ルート踏み固め、まだ笹が絡む。

スリップダウン　２回
スライド　２名　
スライド時は新雪に逃げてかわす（マスク着用）


登山中何も食べず💦
※脂肪を燃焼させ、機能を活性化するトレーニング。

登山中水飲み0㏄💦
※体内貯水地である筋肉から水を供給、機能を活性化するトレーニング。
　また、脂肪が燃焼すると水がでる。

帰宅、体重測定
69.5キロ

帰宅、血圧測定

最高血圧127　正常
最低血圧79　  正常


23年4月に体重78キロあり医者に脅かされダイエットに励んでます。
目標10キロ減　23年8月22日達成
目標LDLコレステロール174を下げ基準値内
LDLコレステロール　　  130　　(基準値 70～139)　23年8月24日達成
23年12月19日、朝の血圧、上184下96。恵庭岳登山後の血圧、上125下74、血圧正常値達成

◎今後は恵庭岳山頂の素晴らしい景色を見て、健康維持のために公園利用を続けます😙

恵庭岳に登ればサプリメントいらず。コスパ最高💖健保国費削減(笑)
自然のリスクはボケ防止💖介護国費削減(笑)
筋肉が衰えると関節に負担がかかり痛みがでる💦
関節周りの筋トレ💖ジムいらず。コスパ最高(笑)
精神的安定★宗教の自由🎵山岳信仰恵庭岳登山💖
国民の努力義務「常に公共の福祉のためにこれを利用する責任を負ふ。」実行中⭕自己中❌


【注意喚起情報】赤の500万もする高級SUVに乗り、高級一眼レフを持ってる御仁。連れて行ってあげるのは全く問題ないですが(仕切りたがるので注意）、間違ってもついて行かないよう、命の危険があります。（リスク管理と同行者の事故防止策ができないので公共の福祉に反し憲法12条違反。）
詳しくは下記。
https://yamap.com/activities/35141253

※国立公園の目的は「優れた自然の風景地を保護するとともに、その利用の増進を図ることにより、国民の保健に資する」タイトルどおり適正利用。

sparkles

フルラッセル🎀恵庭岳山頂景色を見て健康維持公園利用（202time)

恵庭岳ダイエット登山❣（201time)

今日は☀
今朝の体重は72.5キロ
朝の血圧は
最高血圧138　 　ちょっと高い💦
最低血圧86　       ちょっと高い💦


ザック重量5.0キロ
ツエルトなどビバーク装備(食料・水）
ピッケル
６本歯アイゼン（歯車の歯）
ショベル

登山口☀
-7度　
新雪なし
風なし
🅿除雪あり（カーブ・恵庭市）

先行あり🅿３台

ゲート横の路外に圧雪除雪で🅿
ルートメモを車内に置く。

🅿から道道～恵庭市コース～中峰下からロープ～西峰分岐～本峰
今日の足回りは冬用長靴、６本歯アイゼン装着（登山口～山頂～🅿）

フリースにアウター着てタオル地のバンダナでスタート。
登山口でフリースを脱ぎ、ミレーのメッシュに長袖にで行く。
ラスボスでmonnberuのアウターを着る。
手袋はいつも冬用軍手(笑)リストウオーマーが効いている。
今日は今季初monnberuの膝まで靴下を履いたので指の冷えはなし。

病み上がりなので体調見ながらゆっくりペース。

一級トレース、全然沈まない。
雲切平下ぐらいから風で雪が乗るが
先行のトレーサーの皆さんのおかげでラッセルなし。
ありがとうございます🙇🏻‍♂️

西峰分岐下のガイドロープが気になっていたが
掘り出しに苦労、木の枝が絡んででない。
現場まで登って掘りだす。
ガイドロープがあれば風でトレースが消えても
ロープを引っ張ればトレース位置は分かる。


今日の山頂☁❄
オコタンペ湖は見える。
支笏湖、羊蹄山見えない。
風あり。
樹氷❄あり。
火山ガス臭わない。


下山は西峰分岐からロープを下る。中峰下から恵庭市コース～道道～🅿

monnberuのアウターで下山。
ピンテ🎀を付けたしながら下る。

雲切平下の急登
冬ルート偵察、まだ笹が絡むがガイドロープを出しておいた。

スリップダウン　１回
スライド　８名　
こんなに登ってるとは思わなかった。
スライド時は新雪に逃げてかわす（マスク着用）

★☆★コロナ感染から復帰❣★☆★

クリスマスの未明から咳がでて寝れない。
朝、熱（37.6度）があるので近くの医院に
この医院、発熱外来がないので症状緩和の薬の処方箋を貰う。

市販の検査キットでインフルエンザのチェックした方がいいと言われ
買って、鼻水でチェック。
何とコロナとでた。

とんだクリスマスプレゼント💦
おこないが良いからね(笑)

発熱外来を探すがどこも予約でいっぱい。
翌朝、ＧＥＴ。予約時間に電話が入り
裏口に車を停めてくださいと指示。
窓から保険証を渡す。
完全装備の看護婦さんが鼻水を取り検査

検査結果がでたら電話が来るので自宅待機。
再び、ドライブスルー医院へ
先生が電話で問診。
窓から処方箋を貰って支払い。

一粒、7400円もするコロナ薬はどこでも置いていないので調べる。
７粒飲むので２割負担でも１万円は超える💦
以後、熱もなく咳も落ち着いた😀

感染症が流行してますのでご注意ください。

久ぶりの恵庭岳、薬の毒素も汗で排出でき
体もスッキリ、やっぱ恵庭岳さまさま😀

★☆★

登山中何も食べず💦
※脂肪を燃焼させ、機能を活性化するトレーニング。

登山中水飲み0㏄💦
※体内貯水地である筋肉から水を供給、機能を活性化するトレーニング。
　また、脂肪が燃焼すると水がでる。

帰宅、体重測定
70キロ

帰宅、血圧測定

最高血圧128　正常
最低血圧77　  正常


23年4月に体重78キロあり医者に脅かされダイエットに励んでます。
目標10キロ減　23年8月22日達成
目標LDLコレステロール174を下げ基準値内
LDLコレステロール　　  130　　(基準値 70～139)　23年8月24日達成
23年12月19日、朝の血圧、上184下96。恵庭岳登山後の血圧、上125下74、血圧正常値達成

◎今後は恵庭岳山頂の素晴らしい景色を見て、健康維持のために公園利用を続けます😙

恵庭岳に登ればサプリメントいらず。コスパ最高💖健保国費削減(笑)
自然のリスクはボケ防止💖介護国費削減(笑)
筋肉が衰えると関節に負担がかかり痛みがでる💦
関節周りの筋トレ💖ジムいらず。コスパ最高(笑)
精神的安定★宗教の自由🎵山岳信仰恵庭岳登山💖
国民の努力義務「常に公共の福祉のためにこれを利用する責任を負ふ。」実行中⭕自己中❌


【注意喚起情報】赤の500万もする高級SUVに乗り、高級一眼レフを持ってる御仁。連れて行ってあげるのは全く問題ないですが(仕切りたがるので注意）、間違ってもついて行かないよう、命の危険があります。（リスク管理と同行者の事故防止策ができないので公共の福祉に反し憲法12条違反。）
詳しくは下記。
https://yamap.com/activities/35141253

※国立公園の目的は「優れた自然の風景地を保護するとともに、その利用の増進を図ることにより、国民の保健に資する」タイトルどおり適正利用。

コロナ感染から復帰❣恵庭岳山頂景色を見て健康維持公園利用（201time)

恵庭岳ダイエット登山❣（200time)

今日は⛄
今朝の体重は72.5キロ
朝の血圧は
最高血圧134　 　正常
最低血圧79　       正常


ザック重量5.0キロ
ツエルトなどビバーク装備(食料・水）
ピッケル（🐻たたき用）
６本歯アイゼン（歯車の歯）

登山口☀
-9度　
新雪なし
風あり

先行なし

ゲート横の路外に圧雪除雪で🅿
ルートメモを車内に置く。

🅿から道道～恵庭市コース～中峰下からロープ～西峰分岐～本峰
今日の足回りは冬用長靴、６本歯アイゼン装着（650～山頂～🅿）

フリースにアウター着てタオル地のバンダナでスタート。
650でフリースを脱ぎ、ミレーのメッシュに長袖にで行く。


今日は体が重くペースが上がらない💦
新雪はかき回されると一晩たつと硬くなるのでアイゼンはよく聞く。

昨日のトレーサーの皆さんのおかげでラッセルなし。
ありがとうございます🙇🏻‍♂️


ラスボスでmonnberuのアウターを着る。

今日の山頂☀
支笏湖、オコタンペ湖は見える。
羊蹄山見えない。
風あり。
樹氷❄あり。
火山ガス臭わない。


下山は西峰分岐からロープを下る。中峰下から恵庭市コース～道道～🅿

monnberuのアウターで下山。
低くなったピンテ🎀を付け替えながら下る。


スリップダウン　なし
スライド　なし


登山中何も食べず💦
※脂肪を燃焼させ、機能を活性化するトレーニング。

登山中水飲み0㏄💦
※体内貯水地である筋肉から水を供給、機能を活性化するトレーニング。
　また、脂肪が燃焼すると水がでる。

帰宅、体重測定
70キロ

帰宅、血圧測定

最高血圧132　正常
最低血圧80　  正常


23年4月に体重78キロあり医者に脅かされダイエットに励んでます。
目標10キロ減　23年8月22日達成
目標LDLコレステロール174を下げ基準値内
LDLコレステロール　　  130　　(基準値 70～139)　23年8月24日達成
23年12月19日、朝の血圧、上184下96。恵庭岳登山後の血圧、上125下74、血圧正常値達成

◎今後は恵庭岳山頂の素晴らしい景色を見て、健康維持のために公園利用を続けます😙

恵庭岳に登ればサプリメントいらず。コスパ最高💖健保国費削減(笑)
自然のリスクはボケ防止💖介護国費削減(笑)
筋肉が衰えると関節に負担がかかり痛みがでる💦
関節周りの筋トレ💖ジムいらず。コスパ最高(笑)
精神的安定★宗教の自由🎵山岳信仰恵庭岳登山💖
国民の努力義務「常に公共の福祉のためにこれを利用する責任を負ふ。」実行中⭕自己中❌


【注意喚起情報】赤の500万もする高級SUVに乗り、高級一眼レフを持ってる御仁。連れて行ってあげるのは全く問題ないですが(仕切りたがるので注意）、間違ってもついて行かないよう、命の危険があります。（リスク管理と同行者の事故防止策ができないので公共の福祉に反し憲法12条違反。）
詳しくは下記。
https://yamap.com/activities/35141253

※国立公園の目的は「優れた自然の風景地を保護するとともに、その利用の増進を図ることにより、国民の保健に資する」タイトルどおり適正利用。

今日も☀晴れ❣恵庭岳山頂景色を見て健康維持公園利用（200time)

恵庭岳ダイエット登山❣（199time)

今日は☁
今朝の体重は71キロ
朝の血圧は
最高血圧123　 　正常
最低血圧85　       正常

★☆★冬型の気圧配置で恵庭岳が晴れるパターン★☆★

まめの登るようになって２シーズン目の冬。
恵庭岳が晴れるパターンが見えてきた。

キーワードは風の向き
西風は西側に高い山がなく雪雲がまともに入ってくる💦
北風は石狩平野を抜け恵庭岳に当たるのでダメ

北西が一番いい。
雨雲レーダーなど雲の動きが分かるデータを見る。
積丹半島から支笏湖に雲が流れるパターンGOOD
なぜ❓積丹岳、無意根岳、漁岳を越えるごとに雪を落としてくるから恵庭岳ではなくなるから。

冬型の気圧配置の時、恵庭岳で☀を狙うなら北西の風が確率が高いと思う😀
★☆★

ザック重量5.0キロ
ツエルトなどビバーク装備(食料・水）
ピッケル（🐻たたき用）
６本歯アイゼン（歯車の歯）

登山口☀
-7度　
新雪薄っすら
風あり

先行あり🅿５台

ゲート横の路外に🅿
ルートメモを車内に置く。

🅿から道道～恵庭市コース～中峰下からロープ～西峰分岐～本峰
今日の足回りは冬用長靴、６本歯アイゼン装着（650～山頂～🅿）


フリースにアウター着てタオル地のバンダナでスタート。
650でフリースを脱ぎ、ミレーのメッシュに長袖にで行く。


ラスボスでmonnberuのアウターを着る。
昨日より涼しい(笑)

今日の山頂☀
支笏湖、オコタンペ湖は見える。
羊蹄山見えない。
風あり。
火山ガス臭わない。


下山は西峰分岐からロープを下る。中峰下から恵庭市コース～道道～🅿

monnberuのアウターで下山。
道は雪が締まって歩き易い。

スリップダウン　なし
スライド　８名


登山中何も食べず💦
※脂肪を燃焼させ、機能を活性化するトレーニング。

登山中水飲み0㏄💦
※体内貯水地である筋肉から水を供給、機能を活性化するトレーニング。
　また、脂肪が燃焼すると水がでる。

帰宅、体重測定
69.5キロ

帰宅、血圧測定

最高血圧122　正常
最低血圧83　  正常


23年4月に体重78キロあり医者に脅かされダイエットに励んでます。
目標10キロ減　23年8月22日達成
目標LDLコレステロール174を下げ基準値内
LDLコレステロール　　  130　　(基準値 70～139)　23年8月24日達成
23年12月19日、朝の血圧、上184下96。恵庭岳登山後の血圧、上125下74、血圧正常値達成

◎今後は恵庭岳山頂の素晴らしい景色を見て、健康維持のために公園利用を続けます😙

恵庭岳に登ればサプリメントいらず。コスパ最高💖健保国費削減(笑)
自然のリスクはボケ防止💖介護国費削減(笑)
筋肉が衰えると関節に負担がかかり痛みがでる💦
関節周りの筋トレ💖ジムいらず。コスパ最高(笑)
精神的安定★宗教の自由🎵山岳信仰恵庭岳登山💖
国民の努力義務「常に公共の福祉のためにこれを利用する責任を負ふ。」実行中⭕自己中❌


【注意喚起情報】赤の500万もする高級SUVに乗り、高級一眼レフを持ってる御仁。連れて行ってあげるのは全く問題ないですが(仕切りたがるので注意）、間違ってもついて行かないよう、命の危険があります。（リスク管理と同行者の事故防止策ができないので公共の福祉に反し憲法12条違反。）
詳しくは下記。
https://yamap.com/activities/35141253

※国立公園の目的は「優れた自然の風景地を保護するとともに、その利用の増進を図ることにより、国民の保健に資する」タイトルどおり適正利用。

オコタンペ湖結氷❣恵庭岳山頂景色を見て健康維持公園利用（199time)

恵庭岳ダイエット登山❣（197time)

今日は☁
今朝の体重は70キロ
朝の血圧は
最高血圧125　 　正常
最低血圧75　       正常

★血圧の話
１年以上山行の前後に測定していると、いろんな事が分かってくる。

【血圧を下げる要因】
　　脈拍増加
　　体温上昇

【血圧を上げる要因】
　　脈拍低下
　　体温低下

【冬山登山と血圧】
　　ラッセルなど汗をかくと血圧は低下
　　汗冷えしだすと血圧は上昇する。

　　常時、冬山に登って方は血圧の乱高下で血管が膨張収縮が繰り返され鍛えられる。

　　たまにしか冬山に登らない方は汗冷えによる血圧上昇に注意しましょ。山頂では休憩しない血管に負荷がかかるから。

ザック重量5.0キロ
ツエルトなどビバーク装備(食料・水）
ピッケル（🐻たたき用）
６本歯アイゼン（歯車の歯）

登山口☀
-3度　
新雪なし
風なし

先客２名　🅿2台

ゲート横の路外に🅿
ルートメモを車内に置く。

🅿から道道～恵庭市コース～中峰下～西峰分岐～本峰
今日の足回りは冬用長靴、６本歯アイゼン装着（650～山頂～🅿）

直前の先行者はチェーンアイゼン。

フリースにアウター着てタオル地のバンダナでスタート。
650でフリースを脱ぎ、ミレーのメッシュに長袖にで行く。
850付近は暑い。
風切平に入ると風がある。950まで上がるとなくなる。


れいのアウターを着ていく。（monnberuサイクライムジャケットサーモ）
オコタンペ湖ビューポイントの岬から雲切峰へ
笹が隠れてなく藪こぎ💦
今日も樹氷❄が素晴らしい😀

今日の山頂☀
支笏湖、オコタンペ湖も見る。
羊蹄山見えない。
風あり。
火山ガス臭わない。

下山は西峰分岐からロープを下る。中峰下から恵庭市コース～道道～🅿
雪が締まって歩き易い。

スリップダウン　なし
スライド　３名


登山中何も食べず💦
※脂肪を燃焼させ、機能を活性化するトレーニング。

登山中水飲み0㏄💦
※体内貯水地である筋肉から水を供給、機能を活性化するトレーニング。
　また、脂肪が燃焼すると水がでる。

帰宅、体重測定
68キロ

帰宅、血圧測定

最高血圧120　正常
最低血圧83　  正常

※やっぱ運動はまめにしなくっちっあ。

23年4月に体重78キロあり医者に脅かされダイエットに励んでます。
目標10キロ減　23年8月22日達成
目標LDLコレステロール174を下げ基準値内
LDLコレステロール　　  130　　(基準値 70～139)　23年8月24日達成
23年12月19日、朝の血圧、上184下96。恵庭岳登山後の血圧、上125下74、血圧正常値達成

◎今後は恵庭岳山頂の素晴らしい景色を見て、健康維持のために公園利用を続けます😙

恵庭岳に登ればサプリメントいらず。コスパ最高💖健保国費削減(笑)
自然のリスクはボケ防止💖介護国費削減(笑)
筋肉が衰えると関節に負担がかかり痛みがでる💦
関節周りの筋トレ💖ジムいらず。コスパ最高(笑)
精神的安定★宗教の自由🎵山岳信仰恵庭岳登山💖
国民の努力義務「常に公共の福祉のためにこれを利用する責任を負ふ。」実行中⭕自己中❌


【注意喚起情報】赤の500万もする高級SUVに乗り、高級一眼レフを持ってる御仁。連れて行ってあげるのは全く問題ないですが(仕切りたがるので注意）、間違ってもついて行かないよう、命の危険があります。（リスク管理と同行者の事故防止策ができないので公共の福祉に反し憲法12条違反。）
詳しくは下記。
https://yamap.com/activities/35141253

※国立公園の目的は「優れた自然の風景地を保護するとともに、その利用の増進を図ることにより、国民の保健に資する」タイトルどおり適正利用。

雲切峰❣通って三連ちゃん❣恵庭岳山頂景色を見て健康維持公園利用（197time)

恵庭岳ダイエット登山❣（196time)

今日は⛄
今朝の体重は70.5キロ
朝の血圧は
最高血圧133　 　正常
最低血圧86　       ちょっと高い

血圧ほぼ正常😀恵庭岳登らなきゃ❣


ザック重量5.0キロ
ツエルトなどビバーク装備(食料・水）
ピッケル（🐻たたき用）
６本歯アイゼン（歯車の歯）

登山口☁
-3度　
新雪薄っすら
風あり

先客、なし

ゲート横の路外に🅿
ルートメモを車内に置く。

🅿から道道～恵庭市コース～中峰下～西峰分岐～本峰
今日の足回りは冬用長靴、６本歯アイゼン装着（650～山頂～🅿）


フリースにアウター着てタオル地のバンダナでスタート。
650でフリースを脱ぎ、ミレーのメッシュに長袖にで行く。
850付近は暑い、笹平下から風があるが笹平過ぎると止む。
風切平に入ると風が強い、950まで上がるとましになる。

昨日より寒い❄が降ってきた、ので、
れいのアウターを着てフリース帽子。
オコタンペ湖ビューポイントの岬から北尾根を乗っ越したあたりまで❄まじりの強風が吹く。
トレースは吹き溜まりで消えている所もあるのでラッセル。

西の沢に入ると風は治まる。昨日のトレースはバッチリ。
枝の雪を払いもきいている。
中峰下から西峰分岐のロープへこちらもトレースはバッチリ。
分かり易いようにピンテ🎀と緑紐付けときました❣
今日も樹氷❄が素晴らしいが天気が悪いので絵にならない💦


今日の山頂☁❄時折晴れ間
支笏湖、オコタンペ湖も見ない。
羊蹄山見えない。
強風あり。
火山ガス臭わない。

下山は西峰分岐からロープを下る。中峰下から恵庭市コース～道道～🅿
これからはこちらを使う。
れいのアウター風雪でもいい感じ。下りは暑くもなく寒くもなく丁度いい😀

スリップダウン　なし
スライド　なし


登山中何も食べず💦
※脂肪を燃焼させ、機能を活性化するトレーニング。

登山中水飲み0㏄💦
※体内貯水地である筋肉から水を供給、機能を活性化するトレーニング。
　また、脂肪が燃焼すると水がでる。

帰宅、体重測定
69キロ

帰宅、血圧測定

最高血圧121　正常
最低血圧85　  正常

※やっぱ運動はまめにしなくっちっあ。

23年4月に体重78キロあり医者に脅かされダイエットに励んでます。
目標10キロ減　23年8月22日達成
目標LDLコレステロール174を下げ基準値内
LDLコレステロール　　  130　　(基準値 70～139)　23年8月24日達成
23年12月19日、朝の血圧、上184下96。恵庭岳登山後の血圧、上125下74、血圧正常値達成

◎今後は恵庭岳山頂の素晴らしい景色を見て、健康維持のために公園利用を続けます😙

恵庭岳に登ればサプリメントいらず。コスパ最高💖健保国費削減(笑)
自然のリスクはボケ防止💖介護国費削減(笑)
筋肉が衰えると関節に負担がかかり痛みがでる💦
関節周りの筋トレ💖ジムいらず。コスパ最高(笑)
精神的安定★宗教の自由🎵山岳信仰恵庭岳登山💖
国民の努力義務「常に公共の福祉のためにこれを利用する責任を負ふ。」実行中⭕自己中❌


【注意喚起情報】赤の500万もする高級SUVに乗り、高級一眼レフを持ってる御仁。連れて行ってあげるのは全く問題ないですが(仕切りたがるので注意）、間違ってもついて行かないよう、命の危険があります。（リスク管理と同行者の事故防止策ができないので公共の福祉に反し憲法12条違反。）
詳しくは下記。
https://yamap.com/activities/35141253

※国立公園の目的は「優れた自然の風景地を保護するとともに、その利用の増進を図ることにより、国民の保健に資する」タイトルどおり適正利用。

風雪😥恵庭岳山頂景色を見て健康維持公園利用（196time)

恵庭岳ダイエット登山❣（193time)

今日は☀
今朝の体重は71.5キロ
朝の血圧は
最高血圧138　 高い💦
最低血圧97　   高い💦


今朝も血圧が高い。
恵庭岳に登って血流よくしよう。

ザック重量5.0キロ
ツエルトなどビバーク装備(食料・水）
ピッケル（🐻たたき用）
６本歯アイゼン（歯車の歯）

登山口☀
-5度　
新雪なし
風なし

先客、なし

ゲート横の路外に🅿

トレースあり
フリース着てタオル地のバンダナでスタート。
650でフリースなどを脱ぐミレーのメッシュの上に長袖シャツ（汗💦冷え防止対策）


このスタイルで西峰分岐、暖かいので本峰ロープ下で一枚羽織る。
樹氷がきれい。

🅿から道道～恵庭市コース～西峰分岐～本峰

笹露：なし
路面：圧雪（日曜大勢登っててトレースバッチリ）

今日の足回りは冬用長靴、６本歯アイゼン装着（650～山頂～登山口）
今の時期、チェーンアイゼンより６本歯アイゼンの方がいい。

今日の山頂☀
支笏湖見える。
オコタンペ湖も見える
羊蹄山山頂見えない。
風あり。
火山ガス臭わない。

下山は同コース。

スリップダウン　なし。
スライド　なし。


登山中何も食べず💦
※脂肪を燃焼させ、機能を活性化するトレーニング。

登山中水飲み0㏄💦
※体内貯水地である筋肉から水を供給、機能を活性化するトレーニング。
　また、脂肪が燃焼すると水がでる。

帰宅、体重測定
69キロ

帰宅、血圧測定

最高血圧125　正常
最低血圧84　  正常

※やっぱ運動はまめにしなくっちっあ。

23年4月に体重78キロあり医者に脅かされダイエットに励んでます。
目標10キロ減　23年8月22日達成
目標LDLコレステロール174を下げ基準値内
LDLコレステロール　　  130　　(基準値 70～139)　23年8月24日達成
23年12月19日、朝の血圧、上184下96。恵庭岳登山後の血圧、上125下74、血圧正常値達成

◎今後は恵庭岳山頂の素晴らしい景色を見て、健康維持のために公園利用を続けます😙

恵庭岳に登ればサプリメントいらず。コスパ最高💖健保国費削減(笑)
自然のリスクはボケ防止💖介護国費削減(笑)
筋肉が衰えると関節に負担がかかり痛みがでる💦
関節周りの筋トレ💖ジムいらず。コスパ最高(笑)
精神的安定★宗教の自由🎵山岳信仰恵庭岳登山💖
国民の努力義務「常に公共の福祉のためにこれを利用する責任を負ふ。」実行中⭕自己中❌


【注意喚起情報】赤の500万もする高級SUVに乗り、高級一眼レフを持ってる御仁。連れて行ってあげるのは全く問題ないですが(仕切りたがるので注意）、間違ってもついて行かないよう、命の危険があります。（リスク管理と同行者の事故防止策ができないので公共の福祉に反し、憲法12条違反。）
詳しくは下記。
https://yamap.com/activities/35141253

※国立公園の目的は「優れた自然の風景地を保護するとともに、その利用の増進を図ることにより、国民の保健に資する」タイトルどおり適正利用。

樹氷❄再び❣恵庭岳山頂景色を見て健康維持公園利用（193time)

とてもいい季節に登ることができ、お天気にも恵まれ最高の一日でした。

スタート地点からは硫黄のにおいが漂う、温泉の流れる谷へ下る。
その後、谷からゴツゴツとした岩を鑑賞しつつ、ゆっくりと傾斜を登っていきます。

そして進むと、胎内岩が見えてきます。狭〜い胎内岩をくぐると世界が開けて、風景が一変。キラキラと輝く樹氷を見ることができました。

標高が上がると、素晴らしく見晴らしのいい稜線を見ながら尾根を散策。
どこを切り取っても美しい、最高の景色ばかり。まるで地球じゃないみたいだけど、改めてこの星の美しさを実感しました♡

山頂では、もちろん茶人らしく野点を。今回はお茶会でお客様にお出しした、中が栗餡の主菓子を。

最後の下山時のコースだけ、雪解け水や土が混ざり合って、道がドロドロ化していました！そこだけご注意かな♪

安達太良山（あだたらやま）は福島県中部にある活火山である。日本百名山、新日本百名山、花の百名山およびうつくしま百名山に選定されている。山頂には二等三角点「大関平」1699.6m が設置されている。別名は、岳山（だけやま）、安達太郎山。山頂はその山容から、乳首山やおっぱい山などと呼ばれる。

安達太良山・箕輪山・鬼面山

福島

鉄山・矢筈森・安達太良山・船明神山、樹氷あり

Sakurako

夕張の八百五十へ行く予定のtonkoさんに乗っかり、さつきちゃんとGO💨

今日は朝からずっと青空
そして山頂付近はキラキラ樹氷✨
文句なしの景色にルンルンで登りました

山頂に着いて珈琲タイムの用意をしていると見た事ある人が😆コズさん登場🤩

山頂も続々登って来る人たちで混雑してきたので下山準備開始
ソリ🛷で滑り下り雪まみれ🤣🤣
たくさんの人とスライド
BC、ボード、登山の方々

下山途中でゆみりんさん、お初のせっきーさん、ありすさんにもお会いできて
楽しい山になりました。

しっかりトレース泥棒してしまい💦
山頂までラクラク登山させて頂き
おっくさんtonkoさんサラさんありがとうございました😁感謝(ㅅ´ ˘ `)

🅿️除雪された鉄塔下と路上にも
ランチはお気に入りのくるみ食堂



八百五十

ミトン

土曜日の御在所で樹氷を見られたので、日曜日も樹氷を求めて高見山へ。太陽に薄く雲がかかってる、晴れてほしいけど溶けちゃうからまだ出なくていいよーと願いながら周回コースで登る。ひろった軌跡と間違えて登山道じゃない普通の道路を歩いちゃった😅熊注意の看板のそばの登山口から登る。いきなり激登り😱今日もスノボのブーツで登ってるので疲れる。けど登りも下りも周りはアイゼンしてたけど、スノボのブーツは滑らないので私は必要なかった。樹氷が現れて隙間から見える雪の積もった山々の美しさ。こんな高見山ってキレイだったんだ🥹✨もうすぐ山頂というところで真っ青な空🙌出てきた海老の尻尾のでっかい樹氷🙌風もなく太陽も出てるから樹氷や景色をゆっくり満喫して下山。下りの途中からボトボト雪が落ちてくる。樹氷も明日にはなくなるのかな？儚いな。土日とも樹氷を満喫できて幸せな雪山登山終了🙏
※晴れて樹氷がすぐ溶けそうなときは駐車場前からサクッと登ろう。

高見山（たかみさん、たかみやま）は、三重県松阪市（旧飯南郡飯高町）と奈良県吉野郡東吉野村との境界にある山である。標高は1,248.4m。台高山脈の北端に位置しており、奈良県側の紀ノ川支流の高見川（平野川・杉谷川）と、三重県側の櫛田川の源頭になる。また、この山付近を中央構造線が通っている。関西では冬に霧氷や樹氷を見ることができる登山先として有名。昔は高角山、高水山などと呼ばれた。

【概要】
神武天皇東征の際、櫛田川から大和へと入ったとする説があり、山頂にはここに上って四方を見たと謂われる「国見岩」や、道案内を勤めた八咫烏を祀る高角神社がある。「我妹子を いざ見の山も高みかも 大和の見えぬ 国遠みかも」と万葉集に歌われた、「いざ見の山」がこの高見山ではないかと言われている。

高見山・黒石山・天狗山

奈良

三重

樹氷は海老の尻尾だった高見山⛰2024.1.28

かおさん

金曜日O先輩と焼き鳥で一杯ご機嫌で眠るとすごい二日酔い😨真っ白な顔で朝の5時からドタキャンなんてできないと運転できないので近くまで迎えにきてもらい6時過ぎに出発。御在所は旅館街までは除雪してあるけど橋は凍結してて危ない。駐車場はふかふかの雪で何度か切り返して足の踏み場を作ってくれた。序盤から雪がある！登るとどんどん雪が増えてラッセルがなければとても登れない。持ってきたけどアイゼンなんて全く必要なかった。必要なのは強力な足腰と腕力を持つ先導者とロープ❗️何回か引き上げてもらってなんとか4時間かけて登山道ではない富士見岩の横に出たときは感動🥹✨スノーフィートもどきを3回滑りお昼のカップヌードルを食べて4回滑って終了。下りはふかふかの雪を楽しみながら足で滑ったりお尻で滑ったりはしゃいでおりる。木の根っこに注意してね😅３合目あたりからはドロドロで慎重におりて下山。楽しい登山✨そして私の力だけでは登れなかったのでタイオウさんに感謝の登山でした🙏

【注意】
国定公園内にテントを設営する場合は、都道府県の許可が必要です。


御在所岳（ございしょだけ）は、三重県三重郡菰野町と滋賀県東近江市の境にある標高1,212 mの山で、御在所山とも呼ばれる。鈴鹿国定公園の中に位置し、日本二百名山、関西百名山及び鈴鹿セブンマウンテンに選定されている。

樹氷ありを含む活動日記一覧