ランニング

いつもの爺乱です。適当にスルー宜しくお願いします。m(_ _)m

thumbs up

hiking boot

clapping hands

person running

おつかれ山

DOMO

grinning cat with smiling eyes

smiling face with smiling eyes

hundred points

smiling face with heart-eyes

grinning face with smiling eyes

smiling face with hearts

sparkles

伊勢市（いせし）は、三重県南東部に位置する都市である。市域は旧度会郡及び多気郡の一部。

【概要】
伊勢神宮の門前町として発達した都市で、「神都」の異名を持つ。江戸時代には「お伊勢まいり」の街として多数の観光客が訪れ、現在も伊勢志摩の中心都市となっている。伊勢神宮では20年に一度社殿を建て替え神座を移す「神宮式年遷宮」が催行され、街に活気をもたらすことから「伊勢の町は遷宮のたびに新しくなる。20年ごとに活性化する」と言われている。直近の式年遷宮は2013年に開催された。

1906年（明治39年）までは度会郡に属しており、明治維新直後の慶応4年7月6日から明治2年7月17日まで度会府の府庁が置かれた。廃藩置県により度会府は度会県となり、三重県に編入される1876年（明治9年）4月18日まで県庁所在地であった。

伊勢市

三重

夕爺乱′26-01-26

つき爺

blossom

face blowing a kiss

cherry blossom

夕爺乱′26-01-22

トレイルランニング

いつもの爺乱です。適当にスルー宜しくお願いします。m(_ _)m
久しぶりの朝熊岳道登りの暖かい宇治岳道下りで周回の爺乱しました。

grinning cat

flushed face

smiling face with open hands

朝熊山（あさまやま）は、三重県伊勢市・鳥羽市にある山。正式名称は朝熊ヶ岳（あさまがたけ）。『三国地誌』では「岳（たけ）」とも記され、伊勢市近辺で「岳」は朝熊山を意味する。南方に連なる「朝熊山地」を含めて「朝熊山」とする場合があり、この場合には志摩市まで跨がることになる。山頂付近に臨済宗の金剛證寺があり、この寺を「朝熊山」と呼ぶ場合もある。

朝熊ヶ岳（朝熊山）・鼓ヶ岳・鷲嶺（袴腰山）

朝熊山 ’26 #6 ##460 & 爺乱

その他

otter

cherries

party popper

goblin

flexed biceps

高良山（こうらさん）は福岡県久留米市の山。高牟礼山（たかむれやま）、不濡山（ぬれせぬやま）、青山山、梶山（かじやま）、琴弾山（ことひきやま）などとも呼ばれる。古来、宗教的な山として崇められ高良大社が築かれ、また、軍事的な要衝でもあったため神籠石式山城や住厭城などの遺跡が見られる。

高良山・発心山・鷹取山

福岡

発心山

BestCouple

登山

以前、犬ヶ岳には登っていたのですが軌跡が上手く取れてなく登頂チェックが付いていなかったので今回は犬ヶ岳から求菩提山縦走周回コースをチョイス😁

panda

bear

musical keyboard

man: bald

犬ヶ岳（いぬがたけ）は、福岡県豊前市求菩提と大分県中津市耶馬溪町川原口に位置する標高1,130.8mの山である。

犬ヶ岳・求菩提山

大分

釈迦岳・犬ヶ岳・二ノ岳・一ノ岳・世須岳・求菩提山

奈良の龍王山と巻向山（まきむくやま）に行ってきました。

龍王山の登りの風景は、足元がぬかるんでいましたが、すごく神秘的な感じでした😌🌬️
三輪山が近いからでしょうか。
山頂で、標識を探したのですがありませんでした🤔
「南城本丸」の龍王山城跡と書かれたものがあっただけでした。
眺めは最高で、二上山や葛城山、金剛山がスッキリ綺麗に拝めました☺️

巻向山は、登りも下りも道がわかりにくいところがあり、初心者一人で行ったら絶対（？）遭難しそう💦
とくに、下りはピンクや黄色のテープはあるのですが、道がちゃんと出来上がっていないというか…
アスレチックような感じを楽しめました🥾🥾
ベテランの方の後をついていくからこそ、楽しめた感じ。
ありがたい🙏🙇‍♀️

下山後、駅に向かう途中のローソンで、ソフトクリーム🍦を補給。
（写真撮るの忘れた）

なんだかんだで今日は色々新鮮な体験をしました🏞️

ご一緒した皆様、ありがとうございました☺️✨

※このルートは初心者のソロの方はおすすめ出来ないのでご注意を

三輪山（みわやま）は、奈良県桜井市にある山。奈良県北部奈良盆地の南東部に位置し、標高467.1m、周囲16km。三諸山（みもろやま）ともいう。なだらかな円錐形の山である。

【伝記】
三輪山は、縄文時代または弥生時代から、自然物崇拝をする原始信仰の対象であったとされている。古墳時代に入ると、山麓地帯には次々と大きな古墳が作られた。そのことから、この一帯を中心にして日本列島を代表する政治的勢力、すなわちヤマト政権の初期の三輪政権（王朝）が存在したと考えられている。200から300メートルの大きな古墳が並び、そのうちには第10代の崇神天皇（行灯山古墳）、第12代の景行天皇（渋谷向山古墳）の陵があるとされ、さらに箸墓古墳（はしはかこふん）は『魏志』倭人伝に現れる邪馬台国の女王卑弥呼の墓ではないかと推測されている。『記紀』には、三輪山伝説として、奈良県桜井市にある三輪明神の祭神・大物主神（現在大神神社）の伝説が載せられている。よって、三輪山は神の鎮座する山、神奈備とされている。

三輪山・巻向山・龍王山

奈良

龍王山・巻向山

なつみん

予定時間より遅れること1時間
生憎と曇り空スタート
開始直後から下り坂
分岐地点から登っては降り登っては降りの繰り返し
木階段は崩壊多数笑
雨ならぬかるんで滑りそうな道
と思いきやゴロゴロした岩場も複数
万三郎山頂手前1.2kmから急登が続く
山頂は広くはないので長居は遠慮し少し下った邪魔にならない場所で食事休憩
馬の背？と標識はあったものの細尾根見当たらず
まぁ馬の背とは書いてあっても痩せ尾根とは書いてなかっです
離れた場所から見てみる、馬の腰ですね笑

天城山（あまぎさん）は、静岡県の伊豆半島中央部の東西に広がる山。天城山は連山の総称で、天城連山や天城山脈と称されることもある。日本百名山の一つ。

伊豆半島最高峰の万三郎岳（ばんざぶろうだけ 1,406m）、万二郎岳（ばんじろうだけ 1,299m）、遠笠山（とおがさやま 1,197m）等の山々から構成される。東西の山稜部は富士箱根伊豆国立公園に指定されている。

天城山・鉢ノ山・三筋山

静岡

万三郎岳（天城山）・万二郎岳（天城山）

takeru山猿

新神戸を出発して布引渓流から市ケ原まで、とても和気あいあいなハイキングの雰囲気でした♪

その後、高雄山の山頂に向けて登っていくのがキツかった～😭
泣きそうになりながらついていきました。
途中、風が気持ちよくそよいで「諦めるな」と言われてるような気がして、なんとか頑張りました🥾🥾

そこから、南ドントリッジを歩いたのですが、歩いているときは気づかなかったという事態に(笑)

森林植物園と再度公園では、池に映し出される自然の風景がすごく素敵でした。
はぁ～🏞️🌳☀️✨

本当にキツイなぁ～と思いながら登ってる最中「なんで参加してるの私？」と思いつつ、
山頂に到着すると「来てよかった～💕」になる不思議。

すごく楽しい1日でした♪


六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

布引渓流・市ケ原・高雄山・南ドントリンジ・神戸市立森林植物園・再度公園

ウォーキング

冬はつとめて

前半の早い時間帯は一面の銀世界を堪能しました
後半は観光客も出歩き出し、雪も溶け…

東山駅をスタートして、平安神宮、知恩院、円山公園、ねねの道、八坂神社、清水寺、三十三間堂と経由して京都駅までウォーキング

雪道はトレッキングシューズで問題なかったけれど、日陰の凍結路面はツルツル滑ったので慎重に歩き、足が疲れました…

冬の京都まち歩き

おっくん

本日、コロナあけでそろそろ、体力も確認したく、天気図見て土曜は、雪が降ったりで撤退している方多かったですが　本日も早朝到着予定でいってきましたが　早朝は、ガスガスで朝陽は、拝めず😅

太陽光がないと激寒でマイナス25度
まつ毛も凍り山頂写真見てもらうとわかりますよ、あちこち凍ってましたが動いているとあまり、気にならないですが　止まって撮影などしてると手がちぎれそうになりますよ😆

行者小屋でテン泊している方が数名同じタイミングで地蔵尾根へ行かれましたが　私は、文三郎尾根から

先行してる人に追いつくまで文三郎尾根は１人でしたが　途中で8人ぐらいの集団の方達と、美濃戸口から美濃戸の間で抜いて行った若者にも岩場手前で追いついて、ソコソコのペースで登れましたね。👍

山頂からの景色は、ガスガスであまり無く、たまーにガスが切れてチラリて、感じでしたね😆
行者に下山したころ明るくなってましたね😭

赤岳展望荘に向かうと風も少し強くて、寒かったですね。😆

テン泊で同じタイミングで数人地蔵尾根から登ってきた方に、赤岳展望荘に向かう途中上がってこられましたが

アイゼンワークができてない方ばかりでしたが　中には、相当怖がって落ちない様にと歩いてる方がいましたが　連れてこられた方は、なんのフォローもなく、それに技量がないならトレーニングしてから対応できる様にして連れてきてあげるとか、ちょっと危ないなーと思いましたね。🤔

地蔵尾根も、雪が昨日増えた所は雪が柔らかく、アイゼンも効きにくい上に、かなり急登になっていますので、ロープウエイで木曽駒行けたからとか、蓼科山行けたぐらいで来ない事ですね😆

しっかりアイゼンワーク、ピッケルの使い方、滑落停止など完璧でないと何かあったら即滑落ですからね🤔
安易に真似て来ないことをオススメします。

あと、美濃戸口から美濃戸までは、四駆、スタッドレス、チェーンが必須で途中でスタックしたりすると迷惑極まりないですからね。渋滞の原因になりますよ！😆

ルールを守った方のみ通行してくださいね🤔

小屋の車も、全てチェーンついてますしね。こっそり無くてもいいやーて、着てる車も数台ありましたね😆

11時代に帰れたので、体力的にも、まあまあかなーて、押し上げ力が少し不足してる気がしたので、先週は、ウォーキングの時間が少なかったのが効いてるますね😅
足はアイゼンあってもいくらでも持ち上がるので、腿上げトレーニングは、コロナ中もやってたので効果出てて、問題なしでしたね。

帰りもソコソコ早めのペースで帰れましたし、色々確認できて満足でしたね。😁

八ヶ岳（やつがたけ、八ケ岳とも表記される）は、長野県の諏訪地域と佐久地域および山梨県の境にある山塊。南北30 km余りの山体で、大火山群である。深田久弥が選定した日本百名山の一つ。
「八ヶ岳」は特定の一峰を指して呼ぶ名前ではなく、長野県と山梨県にまたがる山々の総称であるが、その範囲は「夏沢峠以南のいわゆる南八ヶ岳のみ」「南八ヶ岳及び北八ヶ岳の領域（蓼科山を除いた領域）」「蓼科山まで含んだ八ヶ岳連峰全体」など様々な定義がある。日本百名山でいう八ヶ岳は南八ヶ岳のみを指す。八ヶ岳連峰では他に蓼科山も日本百名山に選ばれている。
「八ヶ岳」の由来は、「八百万」などと同じように、山々が多く連なる様子から「たくさん」という意味で「八」としたとも、幾重もの谷筋が見える姿から「谷戸（やと）」にちなんで名づけられたとも、文字通り八つの峰に見えるからとも、複数のいわれが存在する。

八ヶ岳（赤岳・硫黄岳・天狗岳）

山梨

長野

久しぶりの赤岳パトロール　写真沢山ありますよ

OFFICE 岳

今日は、前回参加した方のお一人で、第二弾、ノーアイゼンで北横岳ヒュッテまで歩いてもらい。
縞枯山荘に向かう途中の斜面でワカン練習と滑落停止訓練、

帰りは下山ルートで下りのアイゼンワークの訓練と途中ラッセルの練習

など、コンパス、地図は、当然毎回やりますので、普通に理解して使える様になっていきますからね👍

天気図眺めて、守屋山よりは、やれる事が多いので急遽変更して正解でしたね。😁

山頂に着く頃には、快晴になりメンバーさんも大喜びでしたね。

登りは、ひたすらノーアイゼンで急斜面は、ショートロープで安全確保しながら、なんとか登りきり、かなり歩き方がまともになりましたね👍

縞枯山荘へ向かう途中の斜面でワカンの練習少しとついでに滑落停止訓練👍初めてづくしで、時間内に盛りだくさんでしたが　ご本人は大満足でしたね。

帰り道にラッセルもやってもらいましたが相当しんどいてわかったみたいで、いかにトレースを作ってくれる人が大変でありがたいか理解されてましたよ😁

あとは、反復練習のみですね。
昔の歩き方では、アイゼンワークが全然出来て無かったことなど、よくわかってきており、正しい歩き方がいかに大事か、下りが全然滑らないなど、体感してきてるので必要性もわかって、本人も絶対に身に着けないと行けないと理解されてるので、今後の進化が楽しみですね😁

途中、なんども「ちな」さんともお会いして、ちょいちょいお話できて、練習中には、色々な人に声かけられたりで、面白い1日でしたね😁



蓼科山（たてしなやま）は八ヶ岳連峰の北端に位置する標高2,531mの火山。 円錐形の美しい山容から諏訪富士（すわふじ）とも呼ばれる。しかし、北麓側では「諏訪富士」とは言わず、多くの別名がある[3]。山体は八ヶ岳中信高原国定公園に含まれる。日本百名山のひとつ。

蓼科山・横岳・縞枯山

北横岳で色々講習会

本日は、ヤマップからとそのお友達の二人組をトレーニング希望があったので1日練習を実施してきました。👍

まず、ノーアイゼンで基本的に雪道の、上り下りが出来る様になってもらう事！！😁

地図とコンパスも同時に練習してもらいましたね。👍

ノーアイゼンで歩ける様になると、フラットフィッティングで歩ける様になる為、足裏の力を入れるところ、足の運び、体重移動を練習、それに装備もしっかり必要不可欠なもので約9キロ背負って歩いてもらいます。😁

夏に柔らか靴を履いてるとの事で冬靴を履くと靴擦れするとの事でした。実は靴の中、でつま先から足裏を動かしてるので起こる現象で、ソールの硬い靴に合わせて足裏は動かさないでフラットにくっつけて稼働させることが出来ると起こらない現象なんですが　柔らか靴を履くと足裏を動かして正しい歩き方を夏に出来てないので起こっており、本日は1日歩き回っても靴擦れは発生しませんでしたね。これは、正しく歩けてる証拠ですね😁

レイヤリングなども、山屋で言われたとうりに買ったらしいですが　それを使ってても寒かったりと、簡単なアドバイスで変えたら暖かくなったりと、間違った事も多くありましたね😅

帰りも湿原の急坂を仕上げにアイゼン外して登ってもらいましたが　かなり形になってきているのでしっかり登りきり二人の成長を見ることができましたね。👍

教えた側も成長してもらえると、嬉しいですね😁

本日は、お二人共よく頑張ったと思いましたね。それなりにご本人達も手応えを感じてるようで他人の歩き方も出来てない人が多い事に気付き相当気になったそうです。

本日は、時間も目一杯使ったのですが　ピッケルをとりあえず持って歩き続けてそれなりに正しい、使い方を教えましたが、歩き方優先でしたので、次のステップとしては、ピッケルしっかり使える様になる事や、アイゼンワークをコースやルートによる歩行の仕方を覚えてもらいたいです。🤔

その後、ワカンとラッセルを同じ時に練習するとワカンの必要なシーンとワカンの効果が良く理解できると思いますね。😁

とにかく、今日の事を反復練習してもらって、自然に正しく歩ける様になる事かなー😁

地味ですが　コレが山を楽に早く歩けて、荷物も背負って歩ける事につながりますからね😁
頑張ってもらいたいです👍

参加者さんの希望で写真はNGの為掲載してません😆

記録を見て頂くと同じところを何度も上り下りしてるところなど、練習してることがわかって面白いですよ😁





入笠山（にゅうがさやま）は、長野県の中西部にある赤石山脈（南アルプス）北端の標高1,955 mの山。

【概要】
赤石山脈（南アルプス）の最北部にある山で、いわゆる「南アルプス前衛の山」の一つである。ただし南アルプス国立公園の範囲には含まれない。山頂には点名「入笠山」の二等三角点が設置されている。山頂近くまでゴンドラリフトや車道が通じているため、比較的容易に登頂することができる。山頂からはほぼ360度の大展望が広がり、南・中央アルプス・八ヶ岳はもとより富士山や、遠くは北アルプスなども望める。周辺には大阿原湿原や入笠湿原などがあり、これらの湿原に自生する植物を楽しむこともできる。
登山コースは、中央本線の青柳駅またはすずらんの里駅からのコースもあるが、登山者は極めて少なく、沢入登山口からのコースが一般的であり、よく整備されている。植生保護のための動物侵入防止用の柵が設置されている。
この山の北東側の斜面に富士見パノラマリゾートがあり、冬季はスキーを楽しめる。一方西側には牧場が広がり、春から秋にかけて牛が放牧されている。

入笠山

入笠山周辺で歩き方訓練

年末に寝坊して杖突峠からだったけど、本当は諏訪大社から登りたかったので、今日は、久しぶりに諏訪大社から行ってきましたよ！

熊さんのいる登山口まで雪が、そんなに無かったですね。😆

雪があると、かなり不明瞭になるので今日は、久しぶりにおさらいて、感じで登山ルートをしっかり把握出来たので、雪がガッツリふってアクセスがしやすい、諏訪大社から行った時に迷わないでトレース作成できると思いますよ👍

山頂は−3度と暖かく久しぶりにのんびりしましたね。😁

山頂で珈琲飲んで、東峰でお話した二人組の方と、色々お話して、楽しく、のんびりできました😄

下山するころ、中央、北、霧ヶ峰とグレーな空になっており、自宅に帰った15時ぐらいからは、諏訪湖の周りでも雪が吹雪ぽくふってましたね。😆

今回、久しぶりでしたが　凄く短く感じたので時間のない時など体を動かすに丁度いい感じなので、今年は、もっと利用していきたいですね😁


守屋山（もりやさん）は、長野県諏訪市と伊那市との境にある標高1,651mの山である。

【概要】
伊那山地の最北部にあり、山頂からは、南アルプス、中央アルプス、北アルプス、八ヶ岳連峰といった山々が眺望できる。清流とうたわれる沢川の水源で、もみじ湖（箕輪ダムの人造湖）を経て天竜川に注ぐ。 東峰には守屋神社奥宮の祠がある。

守屋山

2025年　初守屋山は諏訪大社から

元旦から買い物に行き、初詣にも行きました。
お賽銭、いつもは小銭で済ませてましたが、今回はお札にしました💴

買い物と初詣

みあねぇ　JJ1AXD

毎年、お正月は山小屋で過ごすのが定番でしたが　今年は、予約が取れなかったのでホームマウンテンの編笠山、西岳行ってきました。😁
当然、朝陽を見ないともったいないので３時前にスタート😁

やはり、朝陽狙いの人は意外にいらっしゃって先行で若者組が居て、途中で先行させてもらい。

トレース薄いので、気をつけ下さい。て、言われてしまい😅
いつも、トレース着けてるので、なんだか不思議な言葉に感じつつ、
トレース間違えたら、皆さんついて来るのに、ヤバいなーと思い間違えそうになると、正規ルートに戻って歩きましたね😅

1人なら突き抜けるとか、ワープしたり、直登して戻りますけどね😁

2000mあたりは結構吹き溜まり気味で、そこそこ雪も深く、登山ルートはかなり、わかり難くく、2回ぐらいコンパスを合わせては、方角を出して進んで行きましたね👍

最後の岩場に出る手前の樹林帯の岩場はかなり雪のせいでわかりにくかったので、初めて来たら道が無いと判断するだろーなーと思いましたよ！

観音平からしか登らない人にしたら、こちらのルートは、1本道と違い広い平な樹林帯の中を歩くのでその中に道を見出して行くので、観音平しか登らない人は、富士見高原からのルートを同じレベルで簡単だと思って来ない事です！！😅

下山したあと、若者4人組と再会してお話しましたが　トレースがなくて、解からない時は撤退するつもりだったとの事でした。装備も皆さん４０リッターぐらいしっかり背負っており、ウルトラライト＋ピッケルとかでは無く、正しく雪山に対応する装備でしたね。👍

ログが青年小屋でバッテリーが切れそうになり、飛んでますが　西岳に行きましたが　やはり、小学校のリュックみたいな軽装備で着てる方を見かけましたが　怪我、病気、事故で、もし、救助要請したとしても冬山で一晩耐えられる装備が入ってないと救助が翌日になったら朝まで耐えられるだけの装備がないと冬山は行くのは、危険ですからね。😆

ツエルト、スコップ、防寒着の予備など多めに、食料予備、お湯だけでは無く、ガス、あとは、地図とコンバス使えないと迷っても帰れませんからね。スマホのバッテリーも寒さで弱いですからね😅

雪山で厳冬期と言うのとを理解してハイキング気分で来ない事です。昨年の遭難の数も増えてますし、体力技量不足、装備不足が原因がメインでしたね。ほとんどの方が該当してると思いますから、ガイドさんがやってる講習会などに参加してから雪山を初めるなど、しっかり正しい知識と技術を身に着けて命懸けて、ことを理解して安全登山に取組でもらいたいですね。😅

ユーチューバーでもプロでは無いのでかなり、間違った情報もあるので、少なくともガイドさんがやってるユーチューブを参考にして下さいね。個人的な発信内容は間違った事が含まれてますからね。👍

今年も、うるさい内容を発信しますがよろしくお願い致します。🙏

OPPOを含む活動日記一覧

夕爺乱′26-01-26

夕爺乱′26-01-22

朝熊山 ’26 #6 ##460 & 爺乱

発心山

釈迦岳・犬ヶ岳・二ノ岳・一ノ岳・世須岳・求菩提山

龍王山・巻向山

万三郎岳（天城山）・万二郎岳（天城山）

布引渓流・市ケ原・高雄山・南ドントリンジ・神戸市立森林植物園・再度公園

冬の京都まち歩き

久しぶりの赤岳パトロール　写真沢山ありますよ

北横岳で色々講習会

入笠山周辺で歩き方訓練

2025年　初守屋山は諏訪大社から

買い物と初詣

初登りは、編笠山と西岳

OPPOを含む活動日記一覧

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夕爺乱′26-01-26