ウォーキング

献血💉🩸。
血管が柔らかい、手が冷たい🥶。体温測定が何度か場所を変えないと測れない。
と言われる。血圧は104程度。40下げたら冬眠😴モード。

ランチ。
コスメキッチン　アダプテーション。肉類皆無。御飯無しで量増し。

ヴァレンタイン勝機
Saint Valentine's Day ❤️💜💙商戦でチョコレート🍫だらけ✨、皆さん列で自分向け御褒美❗チョコレート🍫なんて甘い甘いでハッピー😆なおっさんには勿体無いって顔👹で並んでる。
自作するならテンパリングを理解しないとクッソまずい😖ものが出来上がる。一度溶けたら再度テンパリング。冷蔵庫に入れて匂いが付いたらゴミ。結構めんどくさいのです。

ウォーキング。
献血🩸💉後の運動は止めて✋下さいませ。と言われてもねぇ。
今日もシャツ👕と薄いフリースで腕捲り。上着を着ると汗😭💦💦で濡れて、逆に寒い🥶。外でミーティング停止中に着るという用途向け。停止しないので鞄👜に格納のまま自宅帰還。汗👕💦が出ないにはこのスタイルが適。指先は辛い。日焼けも辛い😵💥。手足のが赤❤️く浮腫んで来たら注意。紫💜になると危ない。黒くなったらもう壊疽に。
体温は36℃台かちょっと高めが免疫力が高い。風邪をひきやすい人は免疫力が低い。体温、唾液量、その他色々な要因。

今日もバッチリ😃✌️5千歩超え❗
痩せないけどねぇ🎵
高断熱材シールド🛡️だから。

DOMO

ポンポン山（ポンポンやま）は、京都府京都市西京区と大阪府高槻市の境界に位置する標高678.7mの山で、西京区及び高槻市の最高峰である。山頂の二等三角点は西京区に所在する。古くは加茂勢山と呼ばれていた。

コスメキッチンアダプテーションを含む活動日記一覧

Saint Valentine's Day先手必勝・献血🩸💉・CK-Adaptation・日神山#66-2024-01-25