サイクリング

ロードバイクヒルクライム練習。

cherry blossom

clapping hands

thumbs up

person biking

おつかれ山

DOMO

turtle

高良山（こうらさん）は福岡県久留米市の山。高牟礼山（たかむれやま）、不濡山（ぬれせぬやま）、青山山、梶山（かじやま）、琴弾山（ことひきやま）などとも呼ばれる。古来、宗教的な山として崇められ高良大社が築かれ、また、軍事的な要衝でもあったため神籠石式山城や住厭城などの遺跡が見られる。

高良山・発心山・鷹取山

福岡

耳納山・桝形山・グライダー山・白山・発心山

うしくん

五月山はいつも徒歩でハイキングしてるけど、今日は自転車でヒルクライムしてきました。

五月山側から日の丸展望台や池田カントリークラブあたりを経由してみのお記念の森まで登って、箕面川ダムを経由して勝尾寺から東へ抜けていくルートです。

初っ端の秀望台に辿り着くまでが最も急勾配で最初からクライマックスです。
いつもは座ったままのペダリングで登ってるけど、今日は立ち漕ぎを使わないと登れなかったです。
五月山は徒歩で登るには平易な山だけど、自転車で登るのはきつい部類です。
池田カントリークラブ周辺で勾配がなだらかになるけど、みのお記念の森へ向かうあたりでまた勾配がきつくなります。
勝尾寺ヒルクライムより断然急勾配できつかったので達成感があります。
妙見山ヒルクライムに匹敵するかそれ以上のきつさがありました。

最高気温30度　最低気温19度　晴れ

man biking

party popper

smiling face with smiling eyes

sweat droplets

fire

flexed biceps

astonished face

六個山（ろっかやま）は、大阪府箕面市に位置する標高395.8mの山である。北摂山系に属する。なお、二等三角点名は「松尾山(まつおやま)」。

箕面山西部に位置する低山で、多くの登山道が整備されており、山頂付近の広場から大阪平野を眺望できる。南側斜面には市立の教学の森野外活動センターを有するほか、山の西側には石澄滝がある。なお、箕面市歌(昭和31年制定)の冒頭に登場する松尾山とは六個山のことである。

六個山・鉢伏山・明ヶ田尾山・五月山

大阪

兵庫

京都

五月山ドライブウェイ ヒルクライム

アズライト

ランニング

YAMAPが正確な活動記録を拾えてない💦

backhand index pointing up

sparkles

妙見山〜ロードバイク

タラコ

　以前から、京奈和自転車道を自宅（和歌山県橋本市）から奈良市内まで走ろうと、何回か計画してたのですが、なかなか実行に移せずにいました。
　今回も時間の関係で、奈良市内までは無理なので、取り敢えず近鉄御所駅まで走り、そこから久し振りに水越峠を越えて長野遊輪堂まで走ることにしました。
　京奈和自転車道はアップダウンが殆ど無く、適度に標識も配置されているので、快適にサイクリング出来ます。それになんと言っても、今はサイクリングにはベストシーズンです。

　お花にもきれいに咲いています。ボタン（シャクヤクかも）ヤマボウシ、サボテンの花。

　奈良県内のお店（飲食店）は木曜日定休が多いみたいで、目当てにしていた御所駅前のパン屋さんなど軒並みお休みで、結局、昼食は国道309号線、水越峠への登り口手前のコンビニのおにぎりになってしまいました。

　水越峠手前の祈りの滝で、自転車に似合わない若者が漕ぐ、トーエイのランドナーに颯爽と追い抜かれてしまいました。出来れば、じっくりランドナーを拝見したかったのですが、残念です。

　水補給を兼ねて休憩した、祈りの滝ではタゴガエルがうるさいほど鳴いておりました。

　目的地、長野遊輪堂さんで納車に２年以上かかった、新車のチネリのフレームにご対面。実は、これが今回の目玉だったりします。

YAMAP Logo

hibiscus

【注意】
岩湧山山頂は火気厳禁です。

岩湧山（いわわきさん）とは、大阪府河内長野市にある山。標高897.7mで、河内長野市を代表する山である。河内長野市の最高地点は岩湧山の南方にある南葛城山（標高922m）付近にある。奥河内の観光地の一つ。

岩湧山・一徳防山・三石山

和歌山

京奈和自転車道を取り敢えず、近鉄御所駅まで。おもむろに水越峠を越えて長野遊輪堂まで

Atsuhiko

槍ヶ岳登山直前の最終トレーニング。
今回は職場のサイクリングチームで、静岡県でも屈指の高難度を誇る天竜スーパー林道にヒルクライムに行ってきました。静岡県浜松市の最深部にある天竜区を中心に秋葉山を自転車で登り、竜頭山までの稜線を走り水窪町に下る地獄のルート。
獲得累積標高は約3,200m。富士山の9号目まで自転車で登る感じと言えば分かりやすいでしょうか。今までのサイクリングで、一番過酷なのは間違いない。

花桃の里駐車場からスタートして、秋葉山までの10%以上の激坂を1時間かけて登ります。秋葉山上社に到着後に竜頭山までの稜線をアップダウン。
天竜川沿いを走ってゴール。
秋葉山の自販機を逃すとその先、80km以上は自販機やコンビニが一切ないため、富士山一周の時よりキツかったです。挑戦される方は、大量の水分と行動食を積んでいくことを強くオススメします。

hundred points

face screaming in fear

person mountain biking

smiling face with heart-eyes

man mountain biking

woman mountain biking

grinning face with big eyes

山岳サイクリング　天竜スーパー林道

ジャガイモ

前日の日本一の激坂 暗峠に続き、兵庫県の暗峠と言われる花山院に登ってみました。
後半がかなりきつくなると聞いていたのですが、本家に比べれば、そう大したことはないのかなと思いきや・・・。

想像以上の激坂で、距離が短かったので、なんとか足つきなしで登れましたが、まあヤバかったです。
34-34で、外側外側をなんとか登りきりましたが、途中フロントが何度も浮きましたね。
距離短いので、二、三回登ってみようかと思っていたのですが、一回が限界でした。
噂に違わぬ激坂でした。
愛媛にも、こんな激坂欲しいな❗️

折角なので、参拝＆散策もしてみましたが、とても落ち着ける居心地のよい場所でした。
私は愛媛県民なので、そう気軽にはいけないのですが、近くならトレーニングも兼ねて、頻繁に訪れますね。

YouTubeにて、全行程公開しております。
https://www.youtube.com/watch?v=eyE_k11t_9Y&t=322s


woman biking

サイクリング-2026-05-05 花山院 兵庫県三田市

sakai

約1年半ぶりに暗峠、東大阪ルートを登ってみました。
序盤から激坂の連続で、途中何度も休憩しながら登りました。
前回訪れた際に派手に転倒し、今回の目標であった赤い橋の攻略は、三回目の挑戦にて、なんとか越えることができました。
ただその後も、凄まじい激坂の連続で、押したり乗ったりしながら登りました。
最大勾配を含む前後は、キツすぎて、押して登りました。　
改めて思うけど、ここ足つきなしで登る人は、ホントスゴイわ❗️

今回は初めて、生駒側からも登ってみましたが、こちらも20％を超えるような激坂もみられ、かなりの難所でしたね。
頂上付近の高架下を越えて、足つきなし達成かと思いきや、多くの人が道をふさいで下りてきていて、無念の足つきとなってしまいました。
後5mくらいだったんですが・・・。
特に頂上付近は、結構な急激坂が続くので、大変でしたが、東大阪ルートが登れる方なら、余裕でしょうね。

やっぱり、東大阪ルートはヤバすぎますね❗️
愛媛にも、こんな激坂欲しい❗️

YouTubeにて、全行程公開しております。
https://youtu.be/JppM5i1MeGA?si=ESIS0NgI2iNxZnl1


サイクリング-2026-05-04 暗峠 日本一の激坂 大阪府東大阪市 奈良県生駒市

登山

　丹沢大山は、身近でいながら、妙に奥深く感じる霊山です。この大山への玄関口の一つにヤビツ峠があります。
　今回は、ヤビツ峠を起点として大山山頂を踏んで引き返し、そのまま峠の入口まで下ってまたその起点に引き返す──という短いトレイルの往復に長いロードの往復を加えたハイブリッドな行程となります。
　後半のヤビツ峠のロード走は「ヤビツ峠走」と呼ばれ、これは秦野（蓑毛）からヤビツ峠まで約12kmを登り続ける、首都圏屈指のヒルクライムランとして有名です。
　大山は何度も登った親近感のあるお山ですが、このヤビツ峠走という私には場違いの暑苦しい試みは今回初めての挑戦となりました。
　ロード走の長い登りも下りも私は苦手です。つまり、峠走自体を避けていたのですが、トレーニング効果としては私でも無視できないものであるように感じました。
　さて、実際にやってみると、想定通り。膝を庇う下りでは爽快感皆無でした。そして長い登り！これを走り切るのは到底私には無理だと数秒で確信させられました。
　あまり坂の先を見ないように目の前だけに集中して、自分をごまかして逃げきる、これしかないとはわかっているのですが、足のほうは素直にあっさり負けてしまい、全く転がってくれません。斜度だけではなく、気温や湿度も急激にやる気を増してきており、敵意むき出しとなったヤビツの峠はいよいよ本気になって私を攻めてきました。
　それでもどうにかこうにかゴール地点であるヤビツ峠の看板を触れることができたのは、すれ違うランナーやロードバイクの方たちの暖かいお声がけのおかげでした。
　本当にありがたい文化がここで育ち、ここを支えていたのです。
　今回、一瞬とても険悪になりかけたヤビツ峠ですが、今はすっかり仲直りでき、とても充足しています。今後は少しずつ距離を縮めていくのも悪くないかな、そんな風にさえ思ってしまっている。


「ヤビツ峠」：神奈川県秦野市にあるランニング・ヒルクライムスポット
・距離12km（片道）・標高 761m・獲得標高 約660m・平均勾配 5.9% （最大10%）・全区間舗装路
※登りを一時間以内で走破できるランナーは、フルマラソンサブ３可能。

green heart

man running

disguised face

ninja

confetti ball

mechanical leg

smiling face

大山（おおやま）は、神奈川県伊勢原市・秦野市・厚木市境にある標高1,252mの山である。丹沢山などの丹沢の山々とともに丹沢大山国定公園に属し、神奈川県有数の観光地のひとつである。日本三百名山や関東百名山のひとつでもある。

大山

神奈川

【初挑戦!!「ヤビツ峠走」　＋　「（丹沢）大山」】（「ソムチャイ強化計画2026」第三弾─最終章─」）春嶽山・大山・三角山

ソムチャイ

勝尾寺〜ロードバイク🚴

実は２日目があります…。というよりこっちの方が楽しみでした。

昨日の高尾山〜陣馬山往復で足が壊れそうでしたが、神奈川県に来たらヤビツ峠をロードバイクでヒルクライムをしたいと思っていた為、車のラゲッジに高尾山の時からロードバイクを積んでいました。出発地点は秦野市カルチャーパーク。無料駐車場に停めてロードバイクを組み立て。足がボロボロのままサイクリング決行。

表ヤビツから入り、ヒルクライム。1時間ほど坂道が続いてキツいっちゃキツいけど、車通りも無く静か。フジイチの籠坂峠ほどの絶望感は無く全然楽しめる。途中で通り雨でどしゃ降り。神社でロードバイクと一緒に雨宿り。これも旅の醍醐味。登っている最中に晴れ間が広がり、雨上がりの森の匂いが素晴らしく気持ち良い。無事ヤビツ峠に到着。サイクリストも数人到着し、愛知県から来たサイクリストの方と10分ほど談笑。
そのまま秦野市に帰る予定でしたが、足の痛みがちょい痛になったため、裏ヤビツからダウンヒルをして宮ヶ瀬湖→厚木市→伊勢原市を経由して秦野市に戻る大回りコースに大幅に変更。厚木市に入った時には雨も上がり快晴。無事秦野市に到着。
足の痛みも消えるくらい最高のサイクリングでした。

wheel

grinning squinting face

足痛デバフでヤビツ峠ライド（表裏）

ハイキング

北摂のラルプデュエズ～竜王山～千提寺IC展望台を自転車ヒルクライム＆ハイキングしてきました。

竜王山の展望台は破損して立入禁止になってから久しく行ってなかったけど、今は修繕されて入れるようになってます。手すり付近だけ立入禁止ですが。

自転車での登りはもう結構汗ばむ陽気ですが、下りは風を切って気持ち良いです。

最高気温25度　最低気温13度　晴れ

blue circle

woman gesturing OK

竜王山・阿武山

北摂のラルプデュエズ～竜王山～千提寺IC展望台ヒルクライム＆ハイキング

万灯呂山ヒルクライム
久しぶりやわ
ここ来ると
思い出すね
神様の轍て言う映画
今人気の荒井敦史、岡山天音さん
主演の自転車レース青春映画
エキストラで参加
おまけに声出しも？
監督さんから
ヒルクライム登っている時の限界の
ハーハーハー💦の
声が欲しいと言われ
数人でマイク🎤に
向かって
💦ハーハーハーハーと音入れ
使われたか
わからないが
いい思い出だったわ

監督さんの粋な計らい？
ロールエンドにも
名前が有って
嬉し泣き😂

YouTubeに有るよ

genie

hiking boot

call me hand

star-struck

white flower

万灯呂山ヒルクライム

canyon

片道10km程度では生ぬる過ぎる(*＞∇＜)ﾉ
そりゃそうだ、何たって、ヒルクライムと言っても、電アシヒルクライムだ🙄
ヒルクライムのコンセプトからすると、
今日の発見は、これだ！
というわけで、次回は、
片道20kmに延ばしてみることにしよう(*￣▽￣)ノ~~ ♪
ただ、見方を変えると、熊山の場合、歩けば、けっこう骨がある。
電アシを使えば、手軽に山に入り、じっくりと写真の撮影に興じることができるし、山飯作りに来ても良いだろう( ´ ▽ ` )ﾉ
ものは考えようだ🤓
これを、軽ヒルクライムとしよう(^∧^)
問題は、ラージサイズのヒルクライムだ(＠＾＾＠)／
これについては、
実際に走行を積み重ねる中で、
自ずから、その姿が現れて来るに違いない🧐
ワクワクして来たぞ！
乞う、ご期待(*^▽^)/★*☆♪

maple leaf

熊山 (赤磐市) - 岡山県赤磐市にある標高508mの山。上述の熊山町の由来になっており、山頂には熊山遺跡がある

熊山・高津山・尺八山

岡山

まだまだぬるいぞ！熊山ヒルクライム

Y Y Y 

去年に続き2回目の参加
ここは赤城や榛名ヒルクライムに比べて斜度は緩やか、コースは短めで気軽に参加できます。
とはいっても坂を登るのでそれなりの体力や気力、脚力は必要。
最近はあまり自転車乗ってないしちょっと不安。
天気予報は雨ばっちり(*_*)

前日ちょっと弱気になっていた。
「雨降ったら不参加にしま～す」と一緒に参加する仲間にLine
「いまのところ他の誰からも、行かないって連絡はないよ」とのこと。
みんなやる気満々なのかな(*_*)

朝、雨降ってたらやめようと思いながらも準備し就寝。
朝です「雨、降ってないよ。行けるねえ」とhiro。
確かに降ってないですねえ(*_*)　では、会場までは行ってみますか。

仲間４人は、同乗し既に会場入りしてました。
雨だねえ…どうする？って感じで中々重い腰が上がらない4人。
私はこの位ならとやる気になり既に荷物を預けてます。
荷物預けたら行くしかありません。
荷物はゴールまで運んでくれるので、受け取りに行かざるを得ない状況(*_*)

Mさんも行く気満々
MTさんも荷物預けたし、行くしかないですねえ(*_*)
もしかしたら、一人行けば荷物を代わりに受け取ってきてもらえばいいんじゃない？
などと策を練るが…

もう行くしかないね。
雨の中の走りも楽しいかもとスタートを待つ列に並ぶ。
Oさんが少し離れた場所から手を振ってます。
何やら✖みたいに腕をクロスしてる。
Kさんと二人はDNSを決心したようです。
ゴール付近は寒そうだし、防寒着などの準備がないのでと(*_*)

じゃ3人で行ってきま～す。
雨は強くなってきた。寒い。

最初はスタート地点までパレード走行。
こんな雨でも応援してくれる人が多く元気が出ます。
目標タイムは55分のところに並んだので、ほとんど最後尾です(*_*)

スタートまで待つのは寒かった。
時間となりようやくスタート
「Ｍさん、今日はのんびり行きましょう」
雨で濡れた路面、そして落ち葉で滑ります。
登りは速度は出ないとはいえ、こけたらやばいです。

晴れたら素晴らしい景色だけど、あいにくの雨…
時々小降りになったりしますが。
まだ紅葉には少し早いが、少し色づいた木々がガスがかかったりすると幻想的。
走ろうと決断して良かったなあ(^^♪

このコース、カーブが180くらいあります。
カーブ番号が180に少しづつ近づいてきます。
あと少しだあ。
残り1Kmの案内があった。
相前後していたMさんに「ラストスパートする？」と聞いた。
「ま、のんびり行きましょう」
では、一緒にゴールしましょうか。

後で成績を確認すると、Mさんと全く一緒のタイムでした(^^♪
お疲れ様～

ゴールゲートから少し先の会場まで下って荷物を受け取り着替え。
雨と汗でかなり濡れてます。
着替えてさっぱり。
豚汁を頂きました。カップ入りの即席(*_*)
準備してくれた人には悪いが、お湯もぬるくおいしくなかった…

しばらくして下山開始。
下山は競争じゃありません。
安全第一！
無事、峠の湯特設会場に戻ってきました。

今回雨の為、写真は少なめ。
動画はずっと撮りました。バッテリーがどのくらい持つかも試してみたかったからです。
前後編に分けてユーチューブにアップ。
殆どノーカットで長いです…はっきり言って退屈します。(*_*)
どんな感じかなあと興味のある方は、早送り？で見てください。

トップ選手は登り28分ちょっと。驚異的です！
そんな感じで走れたら30分くらいの動画になるんでしょうが…
私たちは1時間ちょっとかかったもんで動画も長くなりました(*_*)

前編は1時間15分もあります(*_*)
こんな長いの、自分でも退屈だしまともに見れない(*_*)
でも、我が家の記録ということでご容赦下さい。

後編は下りです。
こちらも完全ノーカット。
ただひたすら下って走る光景です。
滑って転ばないよう安全走行で下ります。
でも、最後の方はちょっとスピード上げて単独になるところも…
こけなくて良かったあ…

来年は晴天の中、走りたいです

mage

heart exclamation

eyes

軽井沢宿（かるいさわしゅく）とは、中山道六十九次のうち江戸から数えて十八番目の宿場。

中山道（軽井沢宿・沓掛宿・追分宿・小田井宿）

長野

群馬

碓氷峠ヒルクライム ㏌ 安中2025

kyou

約10年ぶりのしまなみ🚴
今回はクロスをレンタル

初日の昨日は強風で予定のsupは中止🥺
本日も強風のなかカッパ着込んでのツーリング
なかなか厳しい行程になっちゃったけど
楽しいからいいのだ👍

出会う人、すれ違うチャリダーの8割は外国人
ちょっと話した道の駅の店員さんも
今日初めて日本人と話したって😅
日本人チャリダーもみんなこのルートが
素晴らしい事は知ってるだろうが…

次回いつになるかはわからんが
尾道側から行ってみようか
今回時間的に行けなかった
うさぎ島🐇とゆめしま海道を絡めてみよう
もちろん今回できなかったsupも

やりたい事は無限にある
楽しみはどこまでも
果てしなく続いていく


hot springs

tangerine

ありがと山

bicycle

grinning face with sweat

略称は西瀬戸道だが、西瀬戸自動車道周辺地域振興協議会が公募した愛称である瀬戸内しまなみ海道または、単にしまなみ海道と呼ばれることが多い。「しまなみ」の呼称は、本道路の開通後、広島県東部や愛媛県北部の複数の団体・企業等の名称に用いられている。なお、橋自体の名前は「瀬戸内海大橋」であるが、完成記念イベントを最後に殆ど使われなくなった。

ヒルクライムを含む活動日記一覧

耳納山・桝形山・グライダー山・白山・発心山

五月山ドライブウェイヒルクライム

妙見山〜ロードバイク

京奈和自転車道を取り敢えず、近鉄御所駅まで。おもむろに水越峠を越えて長野遊輪堂まで

山岳サイクリング　天竜スーパー林道

サイクリング-2026-05-05 花山院兵庫県三田市

サイクリング-2026-05-04 暗峠日本一の激坂大阪府東大阪市奈良県生駒市

【初挑戦!!「ヤビツ峠走」　＋　「（丹沢）大山」】（「ソムチャイ強化計画2026」第三弾─最終章─」）春嶽山・大山・三角山

勝尾寺〜ロードバイク🚴

足痛デバフでヤビツ峠ライド（表裏）

北摂のラルプデュエズ～竜王山～千提寺IC展望台ヒルクライム＆ハイキング

万灯呂山ヒルクライム

まだまだぬるいぞ！熊山ヒルクライム

碓氷峠ヒルクライム㏌安中2025

しまなみ海道ツーリング

ヒルクライムを含む活動日記一覧

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耳納山・桝形山・グライダー山・白山・発心山