トレイルランニング

生駒トレイルランに参加して来ました✨
昨年は阪奈道路を超える手前で足が攣ってからほとんど歩いてしまったので、5時間以上かかるという不甲斐ないタイムでゴール💦
今年は学習して足が攣らないように序盤からペースを抑えてスタートした結果…
4時間は何とか切れました✌️
函館マラソンから珍しく4週間も空いて身体も鈍っていたのでいい刺激になったかなᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ
次走るのは9月の丹後ウルトラ…
既に完走出来る自信はないけど死力を尽くすι(｀ロ´)ノ

おつかれ山

DOMO

thumbs up

person running

【ご注意】
ルート以外の私有地には立ち入らないでください。


生駒山（いこまやま・いこまさん）は、奈良県生駒市と大阪府東大阪市との県境にある標高642mの山。生駒山地の主峰である。

生駒山・神津嶽・大原山

奈良

大阪

第22回生駒トレイルラン〈夏山〉

竜ちゃん

登山

お疲れ⛰️です
テント泊大好きだんちやんです🏕️

大峯奥駈道全縦走に向けての前前哨戦、生駒山系全縦走にチャレンジしてきました⛰️

最初は1泊2日テント泊で計画してたんですが、いろいろ過去日記読んでますと割と日帰りで行ってる方多いので行けるんじゃね？

1日40kmも歩いたことないけど😅
まぁ行けるっしょ
しらんけど😝

JR藤阪駅起点にJR高井田駅終点の【生駒山系完全縦走約42km】まで

最高点が生駒山なのでそんなに標高高くないんですが、アップダウンがあるので累計で2000m超えてきます⛰️

急登らしきところは交野山山頂、生駒山山頂ぐらいで後は比較的なだらかな斜面が多いのと、舗装路歩きがちょこちょこ出てきて脚に負担がかかります🦵

体力が削られる登り以外の平坦に近い箇所と下りは時間と距離稼ぎで走り🏃‍♂️ましたので、それである程度行動時間短縮出来たと思います👍

生駒山系縦走でありがたいのは、ちょこちょこトイレ🚻や自動販売機が要所で登場するのと、何かあれば比較的すぐに街へ下山出来るという安心感があり、人気のお山⛰️ですからすれ違う人も居ます。

大峯奥駈道では、水場で必ず水を確保して行かないと行けないのと、何かあっても人と出会わない限り自分で何とかしないといけない、自力下山出来ても街がすぐないので助けを呼びにくいので、体力筋力以外の難易度も高いですね。

そういう事で、今回は1日40km累積標高2000m上下を1日で踏破出来るか、というところにフォーカスしてチャレンジをしてみました👍

最後の方はロード歩きになってしまうんですが、山系を完全縦走するには高井田まで行く必要があるみたい
（北は京都府八幡市の男山も生駒山系らしい）

まぁまぁ疲れましたけど、もう歩けないほどくたびれたりはしなかったので、意外と体力あるんだなぁと実感がわきました😄

さてどうなることやら😆

grinning squinting face

【1Day全縦】生駒山系完全縦走踏破‼️

鉄板ハイカーだんちやん

昨日は生駒トレイルラン28kmの部に参加してきました‼️
最初はイキって最前列のド真ん中からスタート(笑)
第1エイド位までは頑張って前に付いて行っていたもののまさかの10km位の地点で両足が攣り、しばらく行動不能に💦
もうそれから走るどころか動けなくなってしまい後ろから来る人達に(⊃σ▂σ)⊃ﾄﾞｳｿﾞﾄﾞｳｿﾞ⊂(σ▂σ⊂)
なんとか歩けるようになったものの油断したらまたつりそうになるのでベンチで20分程休憩(〃´o｀)ﾌｩ…
生駒山に入ってからすぐのベンチに座っていたランナーは私です(笑)
休めば回復するかと思ったけど走れる程には全く回復せず結局そのままゴールまで徒歩で行く事に💦
攣り止めも持っていたし塩分も水分もとっていたつもりだけど全く効果なかった｡｡｡(lll __ __)ﾊﾞﾀｯ
足が攣った時点でもうタイムなんて気にせずスマホ片手に写真を撮りながらハイキングウォーキングしておりました(´>∀<｀)ゝ
なので冬の時より距離が短いにも関わらずタイムは約1時間半落ち＼＼\\┏( `ω´ )┓//／／
制限時間内にゴールは出来たものの非常に悔しい結果です(;`皿´)ｸﾞﾇﾇ
もう二度と出ない( ºДº)ｷｰｯ…とならないのが自分では不思議(笑)
来年また参加して必ずリベンジしますι(｀ロ´)ノ

こんな感じで次のレースは北海道マラソン🏃💨💦
ロードのレースは大丈夫と思うけど念の為、最初から塩分と水分をとって攣り対策しないとねヾ(・ω・`；))ﾉ

第20回生駒トレイルラン＜夏山＞

人生初のトレラン大会に参加してきました！⁡
今までマラソン大会には何回か出て来てますが初めての雨(´･A･‘)☔️⁡
⁡いつかは雨のマラソンにも当たると思っていたけどわざわざ初めてのトレランの時に降らんでも｡ﾟ(＾ω＾;)ﾟ｡
⁡雨の日は練習ですら走った事ありません(´･A･‘)☔️
実は山もちゃんと走ったことありません(￣▽￣*) ･･･ｧﾊﾊ
今回は初フルマラソンの大阪マラソンに向けての調整が目的だったので、長い方がいいと思い調子に乗ってロングの29kmに申し込んでしまっているし…
ま、行けばレース特有のアドレナリンも出て来るだろうからなんとかなる…はず⁡
⁡制限時間は結構長いし最初から最後まで歩いていてもトラブルさえ無ければ時間内にゴール出来る…はず🤔⁡
⁡後は雨と寒さで途中で心が折れなければ😅⁡
⁡折れたところで公共交通機関もないから多分是が非でもゴールまで行くはず( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!⁡

丁度一週間前に長居公園で人生初の30kmを走ったら右膝の裏が痛くなり、このまま治らなかったら参加費が勿体ないけど行くのやめよかなーとか思っていました(￣▽￣*) ･･･ｧﾊﾊ
完治とはいきませんがまさかの前日になんとか走れる程度にまで☆復٩(ˊᗜˋ*)و活☆⁡
雨の日用のグッズは何も持っていなかったので急遽Amazonで防水のトレランシューズにゲイター、レインウェアを慌てて購入してなんとか間に合った😅⁡
⁡⁡
雨のマラソンってした事ないからどんな格好で走ればいいか全然分からず、⁡とりあえず上だけ防寒具兼レインウェアを着てスタートεε＝(((((ﾉ･ω･)ﾉ
でもすぐに汗で蒸れてきたので途中で脱ぐのにタイムロス(笑)

2週間前に下見に来た時は体調イマイチで暗峠に辿り着くまでに6時間近くもかかっていたのに、今回はちゃんといいコンディションに調整して来たので半分以下の2時間半程で通過ヽ(・∀・)ノ
でもさすがにそこから足に疲れも出始めて地面の泥濘で何回か滑ったりしたものの、運良く転倒せずになんとか無事にゴール(　ﾟ∀ﾟ)o彡°⁡

天気が良くて元気も残っていたら歩いて下山しようと考えていたけどもうそんな気力も残っていなかったので⁡ケーブルカーで下山ꉂ🤣 ʬʬ
怪我なく無事に帰れた事に感謝です🙏⁡

⁡そして次なるイベントは春のダイトレチャレンジ！！
⁡元々登山で出るつもりでしたが今日初めて走ってみてもしかしてトレランでも行ける？とか思って来ました(´>∀<｀)ゝ⁡
⁡どっちで出ようかなー( `･ω･) ｳｰﾑ…

スタッフの皆さん、参加者の皆さん、雨の中お疲れ様でしたー！！

生駒トレランを含む活動日記一覧

第22回生駒トレイルラン〈夏山〉

【1Day全縦】生駒山系完全縦走踏破‼️

第20回生駒トレイルラン＜夏山＞

第１９回生駒トレイルラン＜冬山＞

生駒トレランを含む活動日記一覧

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