登山

〈MT.HONGU 5〉
本宮山を24時間で５往復以上することを目指す大会。ルールは、本宮山表参道登山口鳥居から本宮奥宮本殿までをひたすら往復し、24時間以内で５往復以上できれば本宮山登山番付に名前が掲載されるというもの。奥宮から先の山頂まで行くか行かないかは自由。

MT.HONGU 5 は今回で３回目の挑戦。昨年は９往復した時点で残り時間が２時間ほどしかなく、10往復目はタイムオーバーになると判断し、挑戦を断念…
今回も目標10往復を宣言したものの、スタートからあまり調子が良くなく、それから胃腸トラブルでしんどいときもあったりで、途中までまったく達成できる気がしませんでしたが、MT HONGU 5 のコンセプト（ひとりでは無理でもみんなと一緒なら達成できるかもしれない）そのままに、参加メンバーのみなさんの助けを借りて、タイムリミット５分前に24時間10往復まで辿り着くことができました🙌
今回も終わってみれば、キツかったけどそれ以上に楽しかった24時間、事務局の方々をはじめ、参加された皆さん、ありがとうございました😊
（スマホの充電がうまくいかず、途中で電源を切ってしまったので、７〜９往復目のグラフの山が取れていません。10往復目は、まんじゅうさんにモバイルバッテリーを貸していただきました🙇‍♂️）

DOMO

本宮山（ほんぐうさん）は、愛知県岡崎市・豊川市・新城市にまたがる三河山地の標高789 mの山である。

【概要】
一帯は大きな杉が生い茂っており、県の自然公園（本宮山県立自然公園）に指定されている。山頂近くには三河国一宮の砥鹿神社奥宮があり、東三河の人々の信仰の対象として親しまれている。南側（豊川市）の山麓には本宮山ウォーキングセンターが整備されていて、ここから表参道を登るのが一般的なハイキングコースである。また、岡崎市側のくらがり渓谷から登ることも可能である。

本宮山・大日山・風頭山

愛知

リミット５分前に滑り込み　MT.HONGU 5

しみしみ

トレイルランニング

お久しぶりです…

この間、空木岳や天狗岳と、たまにはお山にも行ってはいましたが…週末のロードランが増えたのと、仕事が多忙気味ということにかまけてYAMAPサボってました🙇‍♂️（天狗岳は「なつ」さんとご一緒したので、よければそちらの投稿を見てください
https://yamap.com/activities/35105135）

レース終わって２週間も経ってしまい今さらですが、奥三河パワートレイル（パワトレ）改め奥三河トレイルランニングレース（奥トレ）、７月のOSJ ONTAKE 以来のレースに参戦してまいりました🏃‍♂️

パワトレは２年前にゴール地点の門谷小学校でボラ参加したものの、これまで出走したことが全然なく、「いつかは自分も」と思い、今年の発表を待っていたところ、パワトレ改め奥トレはコース前半部分がカットされて距離が半分に…正直少しさびしくもありましたが、大好きな地元で開催するレース、早々に参戦を決めました

結果的には「距離半分」に救われて何とか完走💦パワトレならおそらく関門アウトだったでしょう😇パワトレ完走者の偉大さを改めて実感…

地元の皆さんの手作りのおもてなし、あったかい声援、沁みました☺️
これからも選手かスタッフ、どちらかの立場でこのレースにずっと関わっていけたらと思いました

宇連山（うれやま）は、愛知県新城市鳳来地区にある山である。山名の「うれ」とは「どんづまり」「末端」の意であり、現在は宇連ダムが宇連川をせき止めてできた鳳来湖に沈む山奥の集落「宇連」の裏山だった。

標高は929.7 mで、新城市の最高峰にあたる。奥三河名山八選の1つ。

愛知県民の森に登り口がある。西山腹に東海自然歩道が通る。とは、愛知県北設楽郡設楽町にある山である。標高882.6m。

宇連山・鳳来寺山・岩古谷山

奥三河トレイルランニングレース

年末年始に食べて🍗‪🎂呑んで🍻🍱
鈍ったカラダ。。。( ﾟ🐽ﾟ)･∵ﾌﾞﾋｯ!!

そんな怠けた生活を阻止するかのように
正月明け早々にあるレースが
『枚岡クロスカントリー🏃🏼‪💨』
ローカルなスプリントレース。
ココ、ほんまに激登なんです😂
ツバが血の味するヤツ🩸です🤮
高校生が『関西屈指の激坂レース』と。。


毎朝寒いから〜🥶😅
なかなか朝ランも出不精になり💦
追い込まれないと動かない性分の私🐽
やっと起動したが…
時すでに遅し😂😂
全く体重減らず…🤦‍♀️ｱﾁｬｰ💦
ウエイト🛟着けたまま走る羽目に😤
ﾌﾞﾋ(ง ˘🐽˘)วﾌﾞﾋﾌﾞﾋ(ง ˘🐽˘)วﾌﾞﾋ

5kmの男子から始まり ┣¨‡┣¨‡🫀
みんな続々と
無事に完走して帰ってくる。。。
早々と終わって羨ましい限り🥺✨
最後の最後に私の出番が〜😩
みんな🍻🍶呑んで出来上がってて🤪
羨ましい😂😆
昨年は生駒の山を午前中登って
ウォームアップ出来たけど💦
今回はガチガチ🥶🥶🥶からの
心拍爆上げ⤴︎︎⤴︎︎🫀❤️‍🔥‪💨💨
ヒーヒー言いながら
エンジンかかったところで
あっという間にゴール🤣🙌
昨年よりも45秒も遅かったなぁ➰
( ﾟ🐽ﾟ)💧ﾄﾎﾎ
こうやってツケはちゃっかりと…
(当然の如く、目標の12分切りならず…🙅🏻)
   でも
🥇金メダル〜頂きました🗽✨
   ٩(๑^ᴗ^๑)۶ヤッター！！

土井さんとも2ショット📸撮って貰ったし😙♬.*ﾟ
幸先 良き2024年START 🏃🏼‪💨

次のレース🏃🏼‪💨こそは‼️😤
後悔しないようにPB目指して
ダイエット🙊がんばろー( *˙0˙*)۶
                            by  万年ダイエッター🐽。🤪



参加費   1500円➕322円(手数料) 
参加賞   Tシャツ、カロリーメイトジェル、
             ボディメンテ500㎖、  お風呂無料券♨️




交野山（こうのざん）は、大阪府交野市倉治に位置する山である。

【概要】
頂上に観音岩と呼ばれる巨岩が一つそびえる珍しい山。生駒山地の北端にあり、巨岩の上からは大阪・京都方面を一望できる。夜に登れば美しい夜景を見ることができるが岩の先は崖になっており危険である。また関西文化学術研究都市の地域にも含まれている。交野市の象徴的な山であり、巨岩の西側（大阪方面）には梵語が刻まれている。健康のために毎朝登頂するハイカーもいる。
東側は山を切り開いてゴルフ場（交野カントリー倶楽部）が作られており、東側の自然景観は失われている。登山道はコースによっては頂上付近で途切れて一部ゴルフ場の専用道を通るところもある。

アルトラモンブラン🌰を含む活動日記一覧

リミット５分前に滑り込み　MT.HONGU 5

奥三河トレイルランニングレース

枚岡クロカン〽️🏃🏼‪💨 🥇✨ 2kmスプリントレース‼️

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