登山

母、姉夫婦と一緒に、奈良ウルトラウォークから約半年ぶりに、山の辺の道をふたたび歩いてきました🥰

小雨スタートでしたが、だんだん天気回復。時期的に暑いかと思ってましたが、曇り空のため涼しく歩けました☁️

エスケープの駅があるので、途中リタイヤも何度か考えましたが、予定通りのコースを頑張って歩けました‼️

DOMO

三輪山（みわやま）は、奈良県桜井市にある山。奈良県北部奈良盆地の南東部に位置し、標高467.1m、周囲16km。三諸山（みもろやま）ともいう。なだらかな円錐形の山である。

【伝記】
三輪山は、縄文時代または弥生時代から、自然物崇拝をする原始信仰の対象であったとされている。古墳時代に入ると、山麓地帯には次々と大きな古墳が作られた。そのことから、この一帯を中心にして日本列島を代表する政治的勢力、すなわちヤマト政権の初期の三輪政権（王朝）が存在したと考えられている。200から300メートルの大きな古墳が並び、そのうちには第10代の崇神天皇（行灯山古墳）、第12代の景行天皇（渋谷向山古墳）の陵があるとされ、さらに箸墓古墳（はしはかこふん）は『魏志』倭人伝に現れる邪馬台国の女王卑弥呼の墓ではないかと推測されている。『記紀』には、三輪山伝説として、奈良県桜井市にある三輪明神の祭神・大物主神（現在大神神社）の伝説が載せられている。よって、三輪山は神の鎮座する山、神奈備とされている。

三輪山・巻向山・龍王山

奈良

☔️☁️山の辺の道 南コース

のびこ

ウォーキング

第2回奈良まほろばウルトラウォーキング、公式102キロの大会に参加してきました！
　(私の記録は104.8キロ？)


基礎体力向上のために始めたウォーキングをいかに楽しく歩けるかと考えていた時…
100キロ夜通し歩く大会があると知った瞬間に出てみたいと思いワクワクがとまりませんでした🤩


しかし練習を始めて2ヶ月半…
最長30キロ程度しか練習できず、半ば無理矢理参加した形😓
完歩するための条件…まずエントリー！
との誰かの言葉を聞き…😅
行けるところまで行ってみよう！と挑んできました〜😤


前日は実家の大阪に泊りました。
最強寒波のニュース❄️
雪が積もって奈良に行けないかも…
靴はどうしよう…
装備も見直しか…🤨
色々考えてなかなか眠れず😓
12時に寝ましたが、緊張して4時に目が覚めてからは寝たり起きたり🥱
奈良に到着してからは、お天気が良かったので、再度荷物を減らしたりして、あっという間に出発時間になりました！

そして、スタートです！
自分がこの場にいることの嬉しさでワクワクがとまりません🎵🥰

前置きが長くなりました。
お天気は味方してくれているようで最高のコンディションです！
さてさて私は完歩できたのでしょうか…😅

長くなりますのでさらっとどうぞ〜😊




⭐️コース案内　大会HPより
【START】
平城京宮歴史公園（世界遺産）
↓
ならまち・興福寺（世界遺産）
東大寺・春日大社（世界遺産）
やまのべの道（日本最古の古道）
石上神宮・大神神社
横大路（日本遺産）・山田道
飛鳥宮跡・石舞台（世界遺産候補）
藤原京跡（世界遺産候補）・橿原神宮
八木町・今井町（重伝建）
横大路・竹内街道（日本遺産）
当麻寺
法隆寺・法起寺（世界遺産）
大和郡山城
薬師寺・唐招提寺（世界遺産）
↓
【GOAL】
平城京宮歴史公園（世界遺産）




※参考メモ📝
以下、もし今後参加される方に少しでも参考になれば幸いです！
私も昨年参加された方のレポが大変参考になりました。
初心者🔰の方対象です😅

日が浅い大会なので情報が少ないですが、現在は、YouTubeで第一回目の動画が1本だけあります。
メンタル面がだんだん崩壊していくんですが…笑　私もほぼ同じ感じでした。


⭐️持ち物⭐️
ザック(ノースフェイス アイビス16)
ダウンパーカー薄手◎
ダウンパンツ
レインパンツ
ポンチョ型レインコート(使い捨て)
雨用シューズカバー(使い捨て)
保温水筒1つ◎
軽量傘◎
カイロ2つ◎
カロリーメイト
カップ
ザックにつける夜間光るやつ◎
履き替え用靴下◎
厚めの中敷◎
テーピング◎
ヘッドライト◎
電池
モバイルバッテリー◎
　(10回充電できる大容量)
充電ケーブル◎
サコッシュ◎
行動食◎
イヤホン(カフスタイプ)

◎印は使ったやつ



⭐️服装⭐️

👚上半身
ミレーのアミアミ
　(ブラタンクトップ)
ユニクロの長袖インナー
エベレストという極暖インナー
   (保温着としてつかいました)
ミレーのティフォン50000
　(レインウェア兼用)
ヤケーヌ(昼間に使用)
キャップ🧢
フード付きネックウォーマー
　(スナップで取外できて便利)
手袋２枚重ね

👖下半身
YAMAPメリノタイツ
ユニクロのウォームパンツ

👟靴
　ニューバランスのウォーキングシューズ
　普段3Eですが、4Eの幅広に。
　（足が軟弱なんで靴下重ねばきするため）
　クッション性ちょうど良き。
　雨だと滑りやすく推進力が低下。
　今後はトレランシューズが欲しい。


🧦靴下
　5本指インナーソックス
　　(ファイントラック)
　　⭐️これは大変おすすめ
　5本指ソックス
　メリノウール厚手(後半に使用)
　

時速4〜5キロくらいで歩き、動いていれば温かいので、上記でちょうど良かったです。
エイドは外が多いので、あっという間に冷えます。
こんなに寒かったのかと休憩するたびに感じますが、歩き出すとまた暖かくなりました。
コンビニのイートインで休憩されている方もいましたよ。
ゆっくり歩きたい、休憩長めにとりたい方はダウンを着ておくとよいかと。

★靴下はエイドでこまめに履き替えたり、テーピングを足したり、中敷を変えたり。
後半は靴下３枚履いて足裏の痛み対策して、バッチリでした。
肉刺ゼロ！

★持ち物で最後まで悩んだのが、トレッキングポール！
結果持って行きませんでした。
スマホや行動食食べるのに邪魔になるのでなくて良かったかな。


★登山道20キロとのことでしたが、山の辺の道はちゃんと整備されていて、アップダウンも激しくなく、ウォーキングシューズでも充分歩けました。

★地図を事前に印刷して持っていきましたが、当日にA３サイズのものをいただけました。
細かい道まではわからないですが、おおまかな概要がわかるので、歩きながらよく見ていました。

★手袋の落し物がたくさんあり、エイドに届けられていました。私も拾って届けましたが、なくした方は手が寒かったかと。予備に１組あるといいですね。
手袋は落としませんでしたが、何回もいろいろ落とします。すぐ気が付かず取りに戻ったりもしました。大切なものは落とさない工夫が必要ですね。
　
また思い出したら書き足します😅

thumbs up

奈良市

大阪

京都

第2回奈良まほろばウルトラウォーキング🦌

こんにちは😊
またまた変◯活動してきました～

またアホなことやってるな…と覗いてくださって　ありがとうございます🤗
まぁ　👇️これをパクっ…ではなく参考にさせて頂いて　初ｳﾙﾄﾗｳｫｰｸやってきました！(大会とは反対の反時計周り)
https://www.actrep-sports.com/ultra-walking/nara/
アクトレップさん　またトレラン大会でお世話になりますのでパクっ…じゃなくて参考にさせて頂いたこと怒らないで下さいね🙏

昨年　秋…あたしの『歩き倒すのが好き💕』を趣味とする人達の集まるイベントがある‼️と知り📱ポチポチ調べると
『第一回まほろばウルトラウォーク』
おぉ！！これは超惹かれる😍
しかし…1週間後にトレラン大会も控えてる…🤔
この周回なら大会サポート(荷物の運搬やエイド)なしでできるのでは…
でもナイトウォークは１人では怖いし…🤔

そんな時　10月末に『いこマスター』を達成した　あけみんから連絡📱が…
長時間でも歩き続けられる脚力は確認済！
J「ｳﾙﾄﾗｳｫｰｸっていうのがあるんやけど…100㎞歩いてみない？」
あ「やりたい！やってみたい！」
と即答！
ってな感じで決まり
まずやるべき事！
『とにかく歩く‼️』

長距離の大先輩マーブルサクラさんからも参考になる日記を教えて頂いて　色々なリスクもあることも読んでもらい　それでも「やりたい！」と言ってくれました🥹✨
長距離を歩く練習をコツコツしてくれました(YAMAP日記で公開してない以上にトレーニングしてくれてます)
時々　◯㎞歩けた！◯◯が痛くなったから次は◯◯して対処するわ！◯◯を意識して歩くと歩きやすい！と成長報告があり

誘ってしまって悪かったかな…
断れなかっただけちゃうかな…
とあたしの心配を打ち消すほど頑張ってくれてました！
途中　あたしの脛骨膜炎の故障もある意味ちょうどよく
4ヶ月ほどの準備期間を経て
最高気温21℃☀️最低気温9℃🌃のポカポカ陽気の絶好のウルトラウォーキング日和にいってまいりました～🙌🙌

日中に通ったことのある区間も多く　山の辺の道だけ明るいうちに通ったら大丈夫～と思ってたら大間違い💦やはり山の麓の夜は怖かった💦あけみんが一緒じゃなかったら　途中でやめてたよぉ😭

ご自宅や活動範囲がコースに近い方に
当日「今から100㎞ウォークするよ！(してるよ)応援にこれたら来てくれたら嬉しいな～」と急に📱連絡したにも関わらず
駆けつけてくれた
YAMA.さん　ミスターX　ねずみさん
ロングの大先輩マーブルサクラさんからもアドバイスや激励もメッセージで頂き　あけみんと一緒に読ませて頂きました！
他にもLINEで応援メッセージを頂いたりと
すごいパワーを頂きました😊😊
ほんとうに　ありがとうございました
GOALできたのも　みなさんの応援あってこそです✨✨

興奮冷めやらぬ翌日で長々とすいません🙏
だいぶ省いてますが　楽しく辛い⁉️ウルトラウォーク！よかったら覗いてやってください🤗

※まほろばウルトラウォーク大会に参加された方の軌跡も参考にさせて頂きました　ありがとうございました
⚠️大会とはSTART&GOALも違いますし周りかたも反対です
何度か道を間違えたりしてますし　大会と全部同じコースは通ってませんので　アタシ達の軌跡を参考にされる方は気をつけて下さいね
(時々軌跡飛んでる所もあります)

100kｳﾙﾄﾗｳｫｰｸ(Nara編)

JUN👟👟

富雄ICから車で50分🚙
山の辺の道 柳本市営P(無料)に車を停めて天理駅まで歩きました🏃
まずは、天理トレイルセンターで山の辺の道コースマップをGET✌
長岳寺、念仏寺、大和古墳群と歴史を感じるルートを歩きます🏃
30分程歩くと菜の花畑が目に飛び込んできました🌼
夜都伎神社に寄って天理観光農園へ！
天理観光農園を越えてから道に迷いました😂
何とか石上神宮にたどり着きました🐔
天理教教会本部、神殿に寄って天理駅でゴール🎉
とても寒かったですが、自然と歴史を満喫できました🤗

※NMUW該当区間
【3区 石上神宮〜天理トレイルセンター】
5.6km 1:25 ⤴️100m

↓NMUR4️⃣天理〜桜井
https://yamap.com/activities/22051462

NMUW3️⃣天理〜柳本

かず🏃

　今日は奈良まほろばウルトラウォーキングに参加して来ました。少し小雨が降るかなと思っていたが大した事は無く気持ちよくはやはり歩け無かった。やっぱりキツい…
　前回あれ程もう出たく無いと思っていたのにな。足が治ると。次何処に出ようかなと考えてー
　今回参加しました。何故？　
まー少しは痩せたかもな(๑˃̵ᴗ˂̵)


服装
上半身
網シャツ(おたふく)
極薄シャツ(mont-bell)
ダウンジャケット×2(UNIQLO)
サーマル(mont-bell)
ダウンパーカー(UNIQLO)
ニット帽
フェイスマスク(mont-bell)
トレッキングローブ(mont-bell)

下半身
サポートタイツ(mont-bell)
超極暖インナーパンツ(UNIQLO)
オーバーパンツ
サポート靴下(mont-bell)

カイロ×5

・歩いている間は全く寒く無かった。暑くてグローブはほとんど使わなかった。多分…着過ぎだ。レイヤー選びは難しい保険かけ過ぎ。
・今回も浮腫みが酷く両手と両足前回程では無いがパンパンだ何故か今回は右脚の方が酷い！何故だ。
・98.7kとは？
・道迷いが多い！標識は目安！先行者も間違う！常にGoogle mapで確認した方がいい曲がる度に次の曲がり角確認！標識がない所もあるので。今回はダウンロードした mapをメモ(iPhone)に貼ってコースが消えたらタップして復活させていました。
大きな道迷いは無かったと思う（╹◡╹）


エントリーされた方　252人
受付された方　　　　233人
ゴールされた方　　　196人

完走率　　　　　　　84%
レベル2で…(°_°)

総合25位
一桁台に入ろうと思うと…後2時間縮めなければならない！　ちとー　厳しいな(°_°)











第一回　奈良まほろばウルトラウォーキング

1003

久しぶりにオールナイトの100kmウルトラウォークに出ました。

夜は雪がちらつく寒さでしたがなんとか完歩できました。(ランは禁止)

今まで行ったことのある場所ばかりだったのに、夜中に疲労した頭と脚で歩くとこんなに遠かったっけ？と感じることしばしば。

カイロで保温していたにもかかわらず、スマホが途中で使用不能に。約10キロほどログが取れませんでした。気温は氷点下7℃程だったらしく、雪山用のジャケットを着てその下に4枚重ね着して歩いていたのに寒かったです。

反省点　山道が20%ほどあるのでトレラン用の靴を履きましたが、舗装路での靴底の衝撃が気になって困りました。ウルトラ用か中敷きを考えなければ。
ゴール後、エイドでおやつ程度につまんだものの、帰宅途中でエネルギー切れを起こし寒くてたまりませんでした。ゴール直後の補給は大事でした。

距離100km
時間25時間44分(マクドで仮眠50分ほど含む)

通過地　平城宮跡、興福寺、東大寺、春日大社、山辺の道、石上神宮、大神神社、石舞台、横大路山田道、橿原神宮前、藤原京跡、竹内街道、當麻寺、法隆寺、薬師寺、唐招提寺、など

スマホの電池切れを考えて、ほとんど写真撮らなかったらショボイのしか載せられなかった。残念。

茶粥と一緒に食べた奈良漬がむっちゃ美味しかったです。

奈良市（ならし）は、日本の奈良県の北部に位置する都市で、同県の県庁所在地である。日本政府から中核市に指定されている。

【地理】
奈良時代に平城京が置かれた古都であり、シルクロードの終着点として天平文化が花開いた地として知られる。
現在の奈良市は、奈良県の北部一帯を占める広域市で、同時に奈良盆地の北端にも当たる。市東部は大和高原に当たり、標高300mから600m級の高地が続く。北境は古代に平城山（ならやま）と呼ばれた丘陵地帯で京都府と接している。平城山を越えて山城と通じる奈良坂は古くからの重要交通路の一つ。
市域は東西に広く、(1) 東部の山間地、(2) 文化財を多数抱え国際観光文化都市としての顔を持つ中東部の市街地、(3) 大阪の衛星都市としての性格を持ち住宅地として開発が行われてきた西部と、複数の顔を持ち、同じ市内でありながら、街の雰囲気、住民の指向は違いを見せる。

奈良まほろばウルトラウォーキングを含む活動日記一覧

☔️☁️山の辺の道南コース

第2回奈良まほろばウルトラウォーキング🦌

100kｳﾙﾄﾗｳｫｰｸ(Nara編)

NMUW3️⃣天理〜柳本

第一回　奈良まほろばウルトラウォーキング

奈良まほろばウルトラウォーク100km

奈良まほろばウルトラウォーキングを含む活動日記一覧

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