サイクリング

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おつかれ山

島根ライド

コミパパ

リハビリサイクリング。けっこうキツかったけれど、その後のジョギングが若干楽になった。

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湯ノ丸高峰林道-2026-08-22

ひでごろう

2026年夏休みに2年ぶり、2度目のモンゴル旅行に行ってきました🐢in 🇲🇳良すぎてリピート！親戚がいるとかじゃないです笑  

モンゴルってさー、めちゃめちゃ近くて、たった5時間のフライトで異世界に行けるんだよー！！！この季節は草原にたくさんのお花が咲いていて（高山植物になるのかな？）天国みたいで癒されるよん。

広い広い空、どこまでも続く草原。草原に放たれている牛や馬たち。夜には満天の星空✨️

めっちゃ最高なのでぜひ皆さんも来年の夏旅の行き先にしてみてください〜！！！（ロッククライミングはできそうでした）
うまく組み立てれば割と安くいけるよー！アジアにいながらキリル文字だからロシア味も感じるし楽しいよ。そしてモンゴル人優しい。


ネット検索をして万が一この日記が引っ掛かった人のためになにるといいな、ということでモンゴル旅行総集編🐢🎊

（実際わたしもテレルジ→亀岩をネット検索したときにまさかのyamap日記がでてきて参考になりました！）

🌵日程　
7/31　夜便にて成田からウランバートル
8/1　ウランバートルのゲストハウスにチェックイン　市内観光+羊毛製品を買う
8/2　テレルジ国立公園のへ移動   ゲルにチェックイン。
8/3　奇岩の横の丘というか山というかを登ろう！！（疲れた）
8/4    テレルジの名物亀岩をチャリで行ってみよう！（大間違い、すごい疲れたｗ）
8/5    今日こそ何もしないよ！と言い合っていたのに夕方２時間のhorse back ridingにでかける（原動機付の乗り物の楽なこと！！をかみしめた）絶景なり。
8/6   今日こそ本当に何もしない！ということで近くの林の中でビール飲んで本を読んで、とやっとchillタイム到来。
8/7　あっという間に帰国。


ウランバートルは世界の中で最も寒い首都だよ。真夏でも最高気温が25度ぐらい。

テレルジ国立公園は皆さんが想像するthe　モンゴルのなだらかな美しい丘陵草原地帯です。標高は1500ぐらいあって乾燥しており、涼しくて避暑に最適🍃

特に６月から８月中旬ぐらいまでは美しい緑に覆われた草原を楽しめます。　２年前に訪れた時には８月末だったため、草原は少し黄色がかかっていました。それもまたきれいだけどね。今回はばっちり緑の草原でしたね。


🌵宿泊について：　

ウランバートル　Gobi Girl というゲストハウスをブッキングドットコムで予約。
市街地から歩けること、口コミがよかったのが決め手。朝食付き5000円ぐらい。朝ごはんは手作りのパンケーキとか出てとってもおいしかったなー！部屋も大きなベッドのツインだし、リビングエリアも美しく保たれてた✨️ シャワートイレは共有なり。レジデンスの12階でバルコニーまでついてた。

周辺にもスーパーコンビニ、薬局、vegan レストランなどありとっても便利。　周辺の治安に不安は感じませんでした。Gobi Girl♡ という名前だけどおっさんも宿泊していたので大丈夫です笑　

ここのゲストハウスはツアーも組んでくれるらしく、私が滞在したときに出会った方はチャーターでゴビ砂漠を巡ってきたそうです。VIVANTごっこができるらしいよ🐫🐫🐫ちなみに四駆チャーターは高いからプリウスをチャーターしたら地獄のような乗り心地だったらしい笑 


🌵テレルジ国立公園内：

いわゆるツーリストゲルとかツーリストキャンプ、と呼ばれる10-20棟ぐらいのゲルが観光客用に建っているところを宿としました。その中でも少し奥まった場所にあるmy eco Ger （ここも朝食付き1泊5000円ぐらい！）をブッキングドットコムで予約しました。ここも口コミがよかったです。　今回はベッドが２つ入った小さめのゲルに宿泊。お手洗いやシャワーは別の建物の中です。

ここのツーリストゲル、スタッフも丁寧でとっても良かったんだけど、念のため良くなかったところを書いておくと、谷向こうのツーリストゲルがめちゃ賑やかで、真夜中まで重低音でドツドツ🪇聞こえていた（耳栓したら大丈夫）もう一つの谷向こうでは小学生のサマーキャンプしてたみたいで夜決まった時間にキャーキャーとか音楽が聞こえてきた。1回ジン！ジン！ジンギスカーン♪が？流れてきたときはわろた  本場で聞けるとは！！笑  ほんとにポツンとあるツーリストゲルじゃないとこれは避けれないのかなーと思うなー。まぁでもそんなに気になるレベルじゃなかったよ🐢


🌵テレルジでの食事
朝食は込みのゲルが多いかな。おいしかった🤤毎日モリモリ食べて太ったと思う笑

ランチやディナーは好きな時間にモンゴリアン料理のメニューから選んで作ってもらう感じです。基本的にうし肉か羊肉です！周辺に外食できる場所は無いため、このレストランにお世話になりました。

あと、今回のゲルは徒歩５分のところにモンゴル人のおっちゃんが観光客向けに開けてる売店があり！！そこでビールやお菓子を買ったりもできました。うれしい！！！　観光地価格だったのですが、ゲルで買うよりは少し安かったかな。お菓子はモンゴルのものとロシアのもの、ビールやカップ麺は韓国のものもありました。アサヒスーパードライもありましたYO

　
🌵ネット回線について
私はahamoを契約していたのでそのまま使えた。日本の自分の家よりもテレルジのほうが通信速度が速くて何の皮肉でしょうかw　この海外旅行が決まっていたので解約せずに我慢してよかった～。帰国したからそろそろ解約するyo　同行者は海外e-SIMを入れていました。※ahamoのほうが速かったです。

🌵電源コンセントについて　UBのゲストハウスもテレルジのゲルもコンセントはそのまま日本のプラグを刺すことができました。変換アダプターとかいらないかもです。　

🌵交通機関について：
🍍成田→ウランバートル MIAT Mongolia  が毎日就航しています。関空からは週に2便就航。ブッキングドットコム経由で日付をずらしながら８月上旬で一番安いところを探して予約を取りました。（往復49000でした🥳）

🍍チンギス・ハーン国際空港　→　ウランバートル市内  まではがんばってX16のバスに乗りました！　タクシーの1/10ぐらいで乗れるし快適でした。　

🍍ウランバートル市内　　バスがたくさん走っているのですが、目的地とか路線とか調べるのめんどくさい+普段から歩いているわたしは歩き一択。そしてUB市内は悪名高い渋滞のため徒歩移動のほうが早かったりもします。

🍍ウランバートル　→　テレルジまで　ここもバスでも行けるらしいのですが、テレルジのバス停から宿のゲルまでそこそこありそう+さすがにちょっと不安で送迎を頼みました。　二人で片道60USDでした。この送迎、結構高くつくので次回はなにか工夫したいなと思った。（また行くんかい）

🌵アクティビティについて
🍍馬　2時間2人で60ドル（交渉の結果）　ゲルのおかみさんに馬に乗れるかなー？って聞いたら遊牧民に連絡してくれて30分後に集合！となりました。楽しかったし、破格だし、絶景を見れるのでおすすめ。ちなみに2年前は馬乗りまくったので小走りされても死なずにすんだ！楽しすぎてキャーキャー言ってしまった♡

🍍亀岩とチベット仏教の寺院観光ツアー　（ゲル主催でリクエストベースで連れて行ってくれるみたいです）　値段不明。　たぶんだけど一人45USD？とかかな？もっとかな？？？　

🍍マウンテンバイク　　1時間5ドル　私たちはこれで亀岩に行ったのでが未舗装の登山道のよう+アップダウンわりとある+標高高め+日陰がない　ため結構大変でした。ドмの方以外にはおすすめいたしません。


では次に心構えｗ

🌵モンゴルの草原を楽しむのに向いてそうな人
大自然を感じたい人
人混みが好きじゃない人
低規格キャンプ場や山小屋に泊まれる人、基本的に虫と不便さとの共存です。



😿楽しめないんじゃないかなと思う人
とにかく虫が苦手な人
かたいお肉が無理な方
家畜のにおいが無理な人→ゲルの壁には毛皮が断熱材として入っていること+馬糞などを燃料としたストーブがあることから基本的に洋服やタオルすべてが牧場のにおいになりますｗ　
これを臭いと感じてしまう人には無理かも。わたしは大丈夫です。
モンゴル人にとっては畳のにおいのようで落ち着くらしいです（ほんとか？）


🌵次に持ち物編

🍍持ってきてよかったもの/マストなもの
動きやすい服装　（ワークマンのパンツが軽いしストレッチ聞いてるし安いから汚れてもぜんぜんいいのですごいよかった）　
ウルトラライトダウン
モンベルの薄手フリース
あったかい靴下
防水っぽいシューズ　（早朝や深夜の草原を歩くと草の露で濡れちゃいます）
ビーサン　シャワーの床がちょっとあれなので、ビーサンのまま入ることがおすすめ
日焼け止め　
ツバの広い帽子
映えたい人はかわいいワンピースとかもっていくと楽しい。
洗濯ピンチハンガー（ちいさいもの）
マグカップ （ゲル備え付けのカップが小さすぎたのでお土産で買ってたものを空けて使った）
スティックコーヒー　（もうビールいらないしちょっと寒い！っていう時に）
梅ザラメ柿ピー　笑
一眼レフカメラ、三脚
家に余っていた米ドル（いろいろ使える）
耳栓


あったらよかったもの　
スマホ用の三脚（星空撮影用）
デンタルフロス　とにかく肉が硬くて繊維が歯に挟まる
断熱タンブラー
番外編  原動機付自転車ｗ
原付あったら無双できるのにな〜！！



といったところかな～

では最後になりましたが、この日の日記をば！

基本的にこのモンゴル草原旅は何もしないをしに来ていた。はず。
なのに前日はまぁまぁ高い山に登り（スニーカーでw） 懲りたと思ったのに翌日はタートルロック（亀岩）という景勝地にチャリで行ってみようということになった。　（悲劇の始まり）

Geminiだかチャッピーに相談したら行は緩いダラダラ登りとのこと。
9キロぐらいの道のりらしい。
ゲルのマウンテンバイクをレンタルして我々は亀岩に向かった。


牛や馬がなんだこいつらと見てくる。Geminiはダラダラ登りということだったが、思ってたよりかなりアップダウンがあったしなんか酸素薄くない？！と何回か休憩を挟んだ。木陰に入るとすごく涼しいけど道路は火を遮るものがないー！暑いー！！

えんやこらえんやこら、と頑張ってタートルロックについたー！！！息も絶え絶え、タートルとかどうでもいいので（爆）とりあえず休憩しようってことになり、すぐそばの巨大なお土産屋さんに入る。大量の韓国人観光客に紛れてパイナップル🍍アイスを買う。　

生き返る。

マシッソヨー！！！

お土産やさんの猫を撫でつつ、しばらく体を冷やして（なんとエアコンがついていた）2本目のチョコバナナアイスを食べて（これまたおいしかった）お土産を買って
タートルロック、すごいね～！！近くいく？いや、いいでしょここで。ということで口から魂が出そうなほえ～という顔でタートルロック🐢を鑑賞し我々は再びサドルにまたがった。

えっほえっほ⋯

いや～ザレてて滑るし、大変だったわ。もはや修行。（何してるんだろう本当に）

これだけは課金してツアーでよかったかもｗ



お読みいただきありがとうございました🐢❤️

sparkles

star-struck

clinking beer mugs

flag: Mongolia

ありがと山

partying face

smiling face with open hands

grinning face with big eyes

【旅総集編】モンゴル 草原旅 テルレジ国立公園 (*´ΦωΦ)♡2026-08-04

マボちゃん

ランニング

山田の滝までサイクリング

最近乗れてなかったし、
翌週末の山行に備えて
暑熱順化もしないとなので、
暑い中乗ってきた笑

さすがに暑かったけど

滝は涼しかった

こんな立派な滝があったとは

真夏にまた涼みにきたいなー


※軌跡は帰りだけです

hundred points

smiling face with smiling eyes

musical notes

山田の滝🚵‍♀️

ともぴょん

今日は車で安芸太田町の安野駅まで行き
駐車場に車を置いて、集落まで行って来ました。
ちゃんと下調べもしないで行ったのでですが標高差も結構ありビックリしましたがとても良い汗かけました💦

本当は笹ケ丸山まで行こうと計画してましたが、向かっている最中に今日からバイトを始めた娘から3時迄に住民票がいると......ラインが入りまして、時間がかかるので途中で止めて帰りました😭😭😭

これはリベンジあるのか?
集落は見学出来たのでもうないか？
葛藤は続く（笑）

person biking

speak-no-evil monkey

page facing up

raised fist

crying cat

久地冠山・尻高山

広島

廃村で有名な丹原集落と髙山集落にマウンテンバイク🚵-2026-05-24

黒ラベル

今日はお昼から雨予報なので近場の小田山にある新小田山池付近に林道があるっぽいのでマウンテンバイクにまたがり散策に行って来ました🚵
小田山新池からは林道入り口ですが200メートル進んでとてもそこからは歩きしか無理そうなので、チャリを置いて歩きました。
どこまで行けるかもわからないまま1キロぐらい進みましたがどうも小田山山頂に向かってそうなのでYAMAPの地図をダウンロードしようと思いましたが、まさかの電波が圏外で💦　それからまたしばらく歩いているとかろうじて少し電波が復活👍
すかさずダウンロードすると1キロ位でYAMAPルートに合流しそうなので一安心
それからはゆったりとした登山道を歩いて小田山に登頂です。
このコースは勾配がキツイ所は一切無くとても楽なウォーキングになりました😸
足元は少し歩きづらい石がゴロゴロしてる所もあります⚠

bell

person mountain biking

小田山

マウンテンバイクサイクリングからの小田山探検-2026-04-26

起点：静岡市葵区平山
終点：静岡市清水区吉原
距離：約15km
※穂積神社以降の西里に抜ける道は通行止めのため、吉原峯山線へ

◾️主観的グラベル度
★★★★★ 水見色新間線
★★★★ 小河内桑又線
★★★ 吉原峯山線
★★ 浜石池田線
★平野線
⭐︎ 善福寺線、廻沢線、炭焼平山線 new!
↑オールオンロード

bicycle

woman mountain biking

collision

林道炭焼平山線

UIMTB

登山

殆どが近場の低山ですが5週連続の山歩き🥾 そして今回で5回目となる三浦半島探索🧭

今回は以前からずっと気になっていた追浜のTSUKIKOYAコーヒー山の上店にやっと行くことができました🎶
横浜中華街にはテイクアウト専門のショップがあり、焙煎した豆と美味しいコーヒーを販売しているのですが、追浜の山の上にある本店が焙煎拠点で、こちらは横浜店とは全く異なる雰囲気の古民家カフェでとてもゆったりとした時間が流れています。私の母校からも近く懐かしい場所でもあったので、コーヒー好きとしては一度は行ってみたいと思っていました。
軽食と共にアイスコーヒーを頼んだのですが、最初に立ち上がる香りがものすごく良くて、ストローを使わずにワイングラスでサーブする理由がわかります。あまりに美味しかったので、少し長居したくてホットコーヒーとデザートまで注文しました😋

今回は最初にカフェ訪問ありきで、どうせそこまで行くならちょっと山歩きもしてみようということで、山がついでのようになってしまいましたが、京急田浦からスタートして馬頭観音、東逗子を通り、二子山、鷹取山ハイキング🥾

一つ目の馬頭観音は標高150mくらいの山ですが、マウンテンバイクが多いのに驚きました。4〜5台のバイカーに会いました。階段や急登は担いで上るのだそうです😵

鷹取山は身近な存在でしたが登るのは今回が初めて！標高は馬頭観音よりも低いハイキングコースだったので簡単な山歩きと思っていたのですが、意外にも前半通った山よりかなりハード！流石にマウンテンバイクはいませんでした。結構な岩場あり鎖場もありワクワクするアドベンチャー感がとても楽しいコースでした。好きかも🤭
昔、石切場だったようです。知らなかった！ロッククライミングの練習場もありました。


grinning cat with smiling eyes

cherry blossom

smiling face with hearts

三浦アルプス・二子山・仙元山

神奈川

鷹取山からTSUKIKOYAを目指して

mami

珍しくボッチな週末なので、MTB友達を誘ってトレイルライドでも行こうかと行き先を捜してたところ、三次にMTBコースを開拓されてる人がいるという情報を聞きつけ、早速2人して行ってみました！！

初めての場所なので一応許可を頂こうとその方が経営されてるお店に行ってみたら、「良かったら一緒に行きましょう！！」と快く案内して頂くことに∑(ﾟДﾟ)なんていい人だ！！
早速準備して三人で自走して山へ向かい、おすすめのコースを３本案内してもらいました
林の中をかなり考え抜かれたルート作りで、僕みたいな初心者でもかなーり楽しかったですねー( ＾∀＾)

しっかしこの方、パワフルさがハンパ無い！！
まあ基本は里山なので登り返しは毎回ですが、アスファルトだろうがダートだろうがどれだけ急勾配でもチャリから降りることなく登っていきます
しかも登り切っても涼しい顔してて、強い人ってこういう事かと再認識しました

そんな猛者と走って体力が持つわけもないですが、休憩をはさみながら昼過ぎまで遊んでもらいました
午後からは別のトレイルに行く予定だったのでお昼ご飯食べて、次は庄原に移動です

goblin

YAMAP Logo

自転車記録２９日目！！三次市の某お山のＭＴＢコースでトレイルライド！！

to-ru

雪谷隧道。
今回は、マウンテンバイクにて。
やはりこの隧道は、見応えがある。
さて、対面の坑道口はどうなのか。はやる気持ちを抑え探索へ。

https://www.youtube.com/watch?v=SkHdE4exiDI

grinning face with sweat

折爪岳（おりつめだけ）は、岩手県二戸市、九戸郡軽米町、同郡九戸村を山域に持つ山である。山頂は二戸市と九戸村の境にあり標高は852.2mである。
山頂付近にはキャンプ場や展望台があり、展望台からは遠く岩手山や八戸市を望むことが出来る。

折爪岳

岩手

雪谷隧道 春の訪問

RS-1  PHD 

MTB2026シーズン、かなり早めのシーズンインに。
ある程度年を重ねると、家庭事情がイロイロありますね〜🥲
今後はしばらく遠くの山より、近くの山へ、になるのか。
あ〜😭。
ガソリンも猛烈価格になるし‥。

https://youtu.be/e_0oMdsUqqM?si=tMdYBhAl3Ms7oRGv


blue heart

【概要】
名久井岳は青森県南部町と三戸町に跨る山である。山の外観は単峰のように見えるが起伏山地であり、岩手県を南北に連なる北上山地の北方にある名久井山地に含まれる。山頂から半径2kmとその周辺は名久井岳県立自然公園に指定されており、青森県道227号名久井岳公園線が通っている。

古くから霊峰山として人々に信仰されており、麓には法光寺、恵光院、野瀬観音が建立されている。

名久井岳 

青森

名久井岳 「オトコ〇〇歳、イロイロあるわ。」

林道を下って、駐車場までのんびりサイクリング🚵
川沿いは桜並木です。あと2ヶ月もするとキレイですよ🌸


評価
馬場林道、沢林道共に大作登山口→鎌倉岳登山口4キロ、荷市場駐車場→鎌倉岳登山口3キロ。そこから〜2キロ。距離的には良心的。高低差250〜300m💦
この登りの後に最高の下りがあるのです😤
道自体は整っていて、走りやいです。
きも〜ち？沢林道の方が急傾斜かな？

馬場林道
アクセス★ ★ ★ ⭐︎ ⭐︎
完抜け　★ ★ ★ ★ ★
距離　　★ ★ ★  ⭐︎ ⭐︎
路面　　★ ★ ★ ★ ⭐︎
（砂利→下り切る前に民間が現れ舗装面に）
景観　　★ ★ ⭐︎  ⭐︎ ⭐︎
（沢沿いの林道。夏はまた違った景色が見えるかも。）

沢林道
アクセス★ ★ ★ ⭐︎ ⭐︎
完抜け　★ ★ ★ ★ ★
距離　　★ ★ ★  ⭐︎ ⭐︎
路面　　★ ★ ★ ★ ⭐︎
（砂利→簡易舗装。基本整ってる。）
景観　　★ ★ ★ ★ ★
（申し分なし！グリーンシーズンはまた最高！）

（一応）
馬場林道支線1号
アクセス★ ★ ⭐︎ ⭐︎ ⭐︎
完抜け　★  ⭐︎ ⭐︎ ⭐︎ ⭐︎
（馬場林道にちゃんとつながれば楽しみ方が増えるのだけど。。。）
距離　　★  ⭐︎ ⭐︎ ⭐︎ ⭐︎
（すぐに薮になって進めた距離は数100m）
路面　　★  ⭐︎ ⭐︎ ⭐︎ ⭐︎
景観　　★ ★ ⭐︎ ⭐︎ ⭐︎

【記録用】MTBで林道散策_馬場林道・沢林道⑦

まつ

本日の林道下り2本目。沢林道。

休憩込みとはいえ１時間かけて登って、下りは10分💧

【記録用】MTBで林道散策_馬場林道・沢林道⑥

もうひとつ予定している林道まで、再びの登り。
距離的には長くはないんだけど、急なんだよね〜
途中、林業の作業道を下って別の道（1回目に登った道）へ移動します。

【記録用】MTBで林道散策_馬場林道・沢林道⑤

林道を終えて次の目的地まで走ります🚵
今日は舗装道登り→林道下りを2本の予定です。

【記録用】MTBで林道散策_馬場林道・沢林道④

マウンテンバイクを含む活動日記一覧

島根ライド

湯ノ丸高峰林道-2026-08-22

【旅総集編】モンゴル草原旅テルレジ国立公園 (*´ΦωΦ)♡2026-08-04

山田の滝🚵‍♀️

廃村で有名な丹原集落と髙山集落にマウンテンバイク🚵-2026-05-24

マウンテンバイクサイクリングからの小田山探検-2026-04-26

林道炭焼平山線

鷹取山からTSUKIKOYAを目指して

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雪谷隧道春の訪問

名久井岳「オトコ〇〇歳、イロイロあるわ。」

【記録用】MTBで林道散策_馬場林道・沢林道⑦

【記録用】MTBで林道散策_馬場林道・沢林道⑥

【記録用】MTBで林道散策_馬場林道・沢林道⑤

【記録用】MTBで林道散策_馬場林道・沢林道④

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島根ライド