登山

韓国旅行の合間に山登りしてきました🇰🇷
当初はソウル最高峰の北漢山に登る予定でしたが、前日夜に雪が何センチか積もったので、歩きやすい修理山(スリサン)とスアム峰に行ってきました。
気温は氷点下、雪の影響でところどころ少しの積雪と凍結あり。途中でチェンスパ使用。

標高398mとは思えない絶景でした😆✨

white heart

DOMO

thumbs up

修理山

20260124修理山・スアム峰

いっち

ウォーキング

人生初の海外登山（途中まで）。

絶景で楽しめました。

star-struck

おつかれ山

clapping hands

flag: Ceuta & Melilla

モンセラット山ハイキング-2026-01-16

mozi


23℃

#Botanic Gardens
#Cty Hopper
#Story Bridge
#South Bank Parklands

試しにダウンロードしてみた
海外地図もあるんだね！YAMAPすごい😳


sparkles

bouquet

motor boat

heart with arrow

sparkling heart

smiling face with smiling eyes

ブリスベン（Brisbane）はオーストラリア連邦クイーンズランド州南東部（サウス・イースト・クイーンズランド地域）に位置する州都。
シドニー、メルボルンに次ぐオーストラリア第三の都市であり、オセアニア有数の世界都市。現地での発音は[ˈbrɪzbən]（ブリズベン）であるが、ここでは日本の外務省の表記にならった。



ブリスベン

Brisbane-2025-08-04

ゆん

ドロミテ山塊のトレッキング🥾：イタリア北東部20日間の旅⑧

ドロミテもこれが最後、シウジ高原を散策した後、カレッツァ湖に立ち寄り、ヴェローナの方へ向かいます。

シウジ高原はヨーロッパ最大で最高度のアルペン高原。シウジまで行って、そこからゴンドラ🚡にのってシウジ高原へ。
シウジ高原からはサッソルンゴとシリアール山の姿が綺麗に見える。高原歩きなので、高低差もなく、気楽なハイク。ここから見えるシリアール山の姿は州のシンボルマークになっている、とのこと。

カレッツァ湖は道路から近く、駐車場からすぐ行けるため多数の観光客がきている。エメラルド色の湖とドロミテの岩山が美しい。一周ぐるりと回れる。

これから山を降り、イタリア北部のヴェローナ、湖水地方、ミラノの方へ行きます。
　
ドロミテは広く、奥が深い。8日間滞在しても、ドロミテの一部しか見ておらず、やっとドロミテの楽しみ方がわかってきたようになったところで、去らねばなら
ぬのは残念。

ドロミテのハイクに関する情報は殆ど日本では入手できず、日本人で山でハイクしている人にほとんど出会うことはありませんでした。韓国とか中国の人は多いけど。
スイスほど物価は高くないので、長期滞在するならドロミテはいいと思う。

他の方のYAMAPのドロミテの活動日記とオールトレイルズのアプリで、なんとか日々ハイクをするのとができました。私の活動日記も、これからドロミテに行こうとする方の少しでも参考になれば幸いです。



red heart

eggplant

smiling face with heart-eyes

glowing star

hundred points

smiling face with hearts

シウジ高原とカレッツァ湖

筑前アザラシ

ドロミテ山塊のトレッキング🥾：イタリア北東部20日間の旅⑦

本日はドロミテのメインのセチューダ2518mへ。
セチューダはドロミテで一番良かったコース、間違いなく、世界屈指🤗🤗
スイス🇨🇭のような花畑🌸🪻とドロミテ特有の岩山の絶景の両方が楽しめ、オシャレな山小屋☕️🍷も沢山❗️

宿泊先サンタ・クリスティーナからゴンドラ🚡がでており、2100mのコルライザーへ。コルライザーに到着すると開放感あふれる景色と雄大なサッソルンゴの山姿⛰️が目の前りに。

コルライザーからセチューダ山頂までは高原のようになっており、花畑を登っていく。
山頂周辺ではハイクしたり、山小屋でくつろいだり、山の斜面で寝そべったりと多くの人がいろんな楽しみかたをしている。
セチューダ山頂からはガイスラー山群の方向へ回って、今度は岩山の雄大な景観が見ながら周回。

ヨーロッパの人は寒さに強い。ドロミテだと少し肌寒いぐらいだが、薄着が多い。逆に台湾の人とかは冬かと思うぐらい厚着をしていた。

ドロミテ滞在も終盤。これからドロミテに行こうとする方の少しでも参考になればと思い、日々のハイクの記録を残します！


grinning cat

grinning squinting face

サンタ・クリスティーナ・ヴァルガルデーナ（イタリア語: Santa Cristina Valgardena ; ラディン語: S. Crestina-Gherdëina）は、イタリア共和国トレンティーノ＝アルト・アディジェ州ボルツァーノ自治県にある、人口約1900人の基礎自治体（コムーネ）。

サンタ・クリスティーナ・ヴァルガルデーナ

セチューダ　世界屈指の絶景コース　標高2500mの楽園(ドロミテ)

ドロミテ山塊のトレッキング🥾：イタリア北東部20日間の旅⑥

嫁が昨日の車酔いで昼まで寝込んでいたため、午後から近場をハイクすることに。隣町のオルティセイに行ってゴンドラで、レシェーザへ。

気軽な良いコースであるが、近くのセチューダとかシウジ高原が人気のため、人が少ない。車を停めているので10キロ程度の周回コースにしたが、ガイスラーの麓にあるプログレス小屋まで行く縦走が定番コースらしい。

高原の台地を歩くので、景色を見ながら楽に歩け、近くの山の名前を覚えるのにはちょうど良いコース。ドロミテ西側を代表するサッソルンゴ、セッラ山群、ガイスラー、セチューダとか少しずつ覚えてきた。

YAMAPを起動するのを失念していたため、道中の半分くらいの所からの軌道になっています。実際は左半分に同じような軌道があり、8の字を横にした周回コースで、倍ぐらいの道のりです。

snow-capped mountain

otter

近場のレシェーザで、午後からハイク(ドロミテ)

トレイルランニング

海外遠征✈️マレーシアボルネオ島にあるキナバル山へ行ってきました。
東南アジア最高峰の山なので行ってみたかった！

キナバル山は入山制限があり、ガイドの随行が必須となっているためツアーに申し込んで登ります。
ツアー中の食事は、登山日の昼を除いて、山小屋でも全てビュッフェスタイルです。肉メインで麺類も多いです。私は生野菜、果物、水のいずれもお腹大丈夫でした。(結構お腹は強い方です)
トイレは東南アジア特有のシャワー付きで基本びしょ濡れ、紙がないこともあるのでティッシュは必需品になります。

登山開始前日はキナバル国立公園Headquartersに一泊。想像以上に素敵なホテルでした。シャワーはお湯の温度が安定しないので注意⚠️

登山当日は朝ごはんを食べてから荷物を預けて登山口まで車で向かいます。荷物預け料RM15
IDカードも受け取り、これが今後のご飯やゲート通過に必要になるとの説明を受ける。

ガイドの説明、ならびに『何があってもツアーに責任はないよ』書類😅にサインして登山開始。
初日は3300mほどの山小屋を目指します。
この日は曇→雨。マレーシアは日本より南なためか、3000超えても樹林帯抜けません。しんどい！
おまけに雨が降ると足元洪水…一応晴れシーズンと聞いて行っていましたが甚だあやしい笑
500m〜1kmごとに屋根があるので休憩しながら進めます。トイレもゴミ箱もあり、すごい。
歩荷さんもたくさん歩いていました。
サルもラフレシアも見れなかったけどウツボカズラだけ見られて嬉しい☺️

幸いにも高山病にならず(頭痛はありましたが多分疲れ)ご飯ももりもり食べました。
8人部屋で2段ベッドでした。シーツパリパリでほんとに山小屋？と疑うほど。
シャンプーとボディソープ備え付けのシャワーあります！が、冷水しか出ません。🥶
歯磨きは歯磨き粉使ってできます。(自然保全的にはいいのだろうか？)
靴はRM10で乾燥してもらえるらしいですがお願いしませんでした。ちなみに乾燥室はありません。
今回は250人が宿泊していたとのこと、最大500人だったかな…泊まれるということです。

翌日は雨判断されると山頂に連れて行ってもらえません。そもそも門が開かないらしい。前日の人たちはピーク踏めずに下山していました。
2:00amにSupper食べてから、2:30am出発予定でしたが雨で待機。緊張が走ります。(ツアーに大金払ってるので笑💸)
幸いデッドラインの3:30にGoサインが出て登山開始！みんな一斉に出たのでそぞろ歩きがしばらく続きます。
途中に関所があり、名前チェック。5:30までに通過しないと通行できなくなるそう。ちょっと前に亡くなった方が出た関係でルールが厳格化していると聞きました。驚きましたが、4000mもあるのに結構軽装の人多かったので厳しい方がいいのかも？

関所前後から岩場、一枚板のようなトレイルになります。結構急登だと思います、暗いし小雨時々降ってて無心で登りました。
日の出は雲の中だったけど、陽が出てきてからは少し景色がひらけて、山頂近くでは太陽もちらり☀️
嬉しい〜ほんとに上れて良かった。
山頂渋滞待機後、山頂看板前で写真🤳🏻撮ってすぐ下山。雨で岩盤濡れてるのでビブラムのが安全です。滑ってる人いました。
10:30amまでに山小屋に戻らないと朝ごはん終わっちゃうので急いで降りてたらめちゃくちゃ頭痛きてすぐ減速。いまさら？と思いましたが多分、移動と寝不足だとおもいます。後述しますがかなり弾丸で行ったせいだと思われます。

無事朝ごはんを食べ、10:30amにチェックアウト。時間過ぎると罰金あります。
下山はひたすら歩きました…修行すぎる。
登山って、特にピストンは降りるの途中で飽きちゃうんですよね…。

下山後はHeadquartersの車が待機してくれています。ある程度人数が揃うまで待機。乗車した途端大雨☂️セーフ！
戻ってからお昼ご飯食べて、Headquartersで登頂証明書をもらって、ツアー会社にコタキナバルまで車で送ってもらいました。コタキナバルは海鮮が有名とのこと、Welcome seafood おいしかったです！

今回飛行機が0:30am着、帰りは下山後1:30amだったため本気で体壊すかと思いました。前泊、後泊は余裕を持つことをお勧めします(私たちだけかな😂)
コタキナバル空港には国際線乗り場にシャワーがないので、弾丸するなら体拭くもの持っていくことが重要でした。
結果的に山頂は踏めたので良い経験になりました！

ツアーに含まれるもの
-2泊分の宿泊(Headquarteres一泊、山小屋一泊)
-二日半分の食事(早朝1回、朝2回、夜2回、昼3回内一回はサンドイッチと行動食)
-登山証明書
-ガイド料金
-宿泊地とコタキナバル市内までの車送迎
※飲み物は別料金
※全てでカード使用可能、送迎を空港までお願いする場合は追加料金(現金のみ)
※荷物預け料のみ現金RM15が必要
※その他の移動はGrabが便利

mountain

キナバル山

Tenco

初の3,000m峰は台湾での玉山登頂でした🇹🇼⛰️
今までの最高峰は🚡込みの木曽駒ヶ岳2,956m

無事かえってこられて、ホントに、ホントに良かった〜コロナ禍前ぶりの超絶久しぶりの海外旅行だったし、登山では普段しない公共交通機関でしかも1日1便しかない🚌🚃🚌の乗り継ぎ、初めての3,000m級の山登りなど不安や困難は色々笑

でもツアーで行くと玉山に3泊4日行って帰ってくるだけで40万とかするらしいし、異文化体験や自分でやりくりした点において大変貴重な試みでの山旅だった🙌玉山等の感想は写真にて

【全体の旅程】
8泊9日（1NTD＝4.57円）
1泊目出国&中国トランジット
2〜7泊目台湾滞在
8泊目中国トランジット
9日目帰国

【各日程の出費内訳】
3/8（土）
成田←→台北航空券代（33,530円）
横浜駅→成田空港電車代（2,000円）
海外旅行保険9日分（7,000円）
中国eSIM1日分1日1GB（220円）
中国杭州泊 送迎＆朝食付き（無料）
小計42,750円

3/9（日）
桃園国際空港→台北電車移動（700円）
台湾eSIM7日分1日3GB（900円）
台北→嘉義新幹線代（4,000円）
おやつの仙草ゼリー茶（300円）
夕飯 XO醤麺と魯肉飯（1,000円）
足腰マッサージ(6,000円)
嘉義泊 （2,200円）
小計15,100円

3/10（月）
朝食 おにぎり2つ、お茶（500円）
嘉義→阿里山バス移動（1,100円）
阿里山入園料（700円）
阿里山駅→沼平駅電車代（500円）
昼飯 おにぎり2つ（350円）
台湾動物のトランプ購入（500円）
夕飯 山賓餐廳で石頭鍋（2,500円）
嘉義→阿里山泊（19,500円）
小計25,650円

3/11（火）
朝食（宿泊費に含むので無料）
阿里山→ 上東埔バス移動（310円）
昼食（パスしたので無料）
夕食 山荘購入のカップ麺（320円）
東埔山荘泊（1,800円）
小計2,430円

3/12（水）
朝食 おにぎり2つ（350円）
上東埔→塔塔加登山口バス移動（500円）
昼食 おにぎり・パン（300円）
排雲山荘泊（2,200円）
Special Offer A 1泊3食寝袋付き（4,000円）
夕食（宿泊費に含むので無料）
小計7,350円

3/13（木）
朝食1回目（宿泊費に含むので無料）
朝食2回目（宿泊費に含むので無料）
塔塔加登山口→ 上東埔バス移動（500円）
上東埔→阿里山バス移動（310円）
阿里山入園料（1,400円）
阿里山→嘉義へ阿里山鉄路移動（2,750円）
夜市散策食べ歩き（2,500円）
夕食 海鮮粥、小籠包（1,500円）
嘉義泊（2,200円）
小計11,160円

3/14（金）
朝食 搞岡紅茶（1,100円）
嘉義→高鉄嘉義駅へバス移動（240円）
嘉義→台北新幹線代（4,000円）
台北→北投温泉電車移動（150円）
昼食（パスしたので無料）
夕食 夜食や酒買い出し（2,000円）
北投温泉瀧乃湯（700円）
北投青磺名湯（550円）
嘉義→北投温泉泊（3,400円）
小計12,140円

3/15（土）
北投温泉→桃園国際空港電車移動（1,000円）
中国eSIM2日分1日5GB（800円）
中国北京泊 送迎＆朝食付き（無料）
夕食 山西美食、地ビール（1,000円）
小計2,800円

3/16（日）
朝食 寝坊して食いそびれて（600円）
成田→自宅へ23kg大型荷物発送（2,200円）
成田空港→東京駅高速バス（1,500円）
東京駅→自宅電車代（1,000円）
小計5,300円

その他
レンタカー用の中国語免許証（4,400円）
玉山の冬季必携装備ピッケル（22,000円）
ピッケルリーシュ（1,500円）
アイゼンケース（2,200円）
各種書類のコンビニ印刷代（300円）
小計30,400円

その他以外合計124,680円。予定より2万ほどオーバー、それでもコスパ良く行けた方かな🌱
最低限を狙うなら10万円台も可能だったか。

この他に使った記憶があるのはバラマキ土産の現地菓子と空港で小銭を消費するために自販機で軽食を買い漁ったぐらい。


【食事】
基本的にレストラン入ることはなく、1日1回はだいたいビュッフェのタイミングがありまとめて食べていた…たまに台湾料理も食べたりだったがあまりマメには食べておらず…というのも食費は露店の飯は安いが普通にファミレスみたいな綺麗なとこ入るとあまり日本と変わらない値段になってて普通にケチりました🤭

食費の物価は10年前よりかなり上がってて日本とほぼ同じくらい。1食700円〜1,200円でおにぎりとかも1個150円とか。朝ごはんでさえも1食650円くらいで食事が安い台湾は何処へ…🥲逆に宿はまだまだ安く、標高3,400m山小屋で素泊まり2,200円は破格であろう。3食の飯と寝袋をつけても7,000円いかないっていう🤯

日本も富士山は今年から入山規制厳しくなって1人4,000円とるとか、時間帯によって小屋予約を必須にするらしいけど、台湾みたいに山小屋代に入山料を含む形で徴収するシステムに出来んかったのかな。

次回、台湾の温泉地 北投温泉編につづく…

玉山

🇹🇼最高峰への挑戦 玉山3,952m

セロリ

ポルトガル🇵🇹10日間の旅。
リスボンの近くの世界遺産でもあるシントラへ。シントラは王家、貴族の別荘地だったところ。山頂周辺には王宮、山城、魔宮と、まるでゲームかアニメの世界感🤴😈👻

シントラまではリスボンから🚄で１時間程度。
シントラに着いて、まずはぺナ宮殿🏰へ。山頂にあり、プチ登山。ペナ宮殿は絵本に出てくるカラフルな宮殿で、突飛な建築様式。ノイシュヴァンシュタイン城が芸術的なのに対し、こちらはファンタジックな趣向を凝らした感じ。

そのまま歩いてムーアの城跡へ。これは凄く見応えあり🤩🙀　8世紀にこの地を占領したムーア人が建てた城塞跡⚔️   眼下に広がる景色と雄大なヨーロッパの中世の城跡。日本🇯🇵のその頃の時代の山城だと大野城、とか金田城だが、城壁とかはわずかに残っているだけ。ここは今でも戦いが起きそうな感じで、四方の城壁が残っており、すごい😍

シントラの中心にある王宮。建物内のアズレージョが美しい。

最後に魔宮と言われるレガイラ宮殿へ👿😈👻　ドラクエの世界観で、ラスボスの魔王がいて、コウモリが飛び交う雰囲気の宮殿。なんで、こんなもの作ったのか。ダンジョンのような井戸、洞窟の滝、真っ暗な通路とかもある。

シントラ見学のあとは、🚌で１時間ほどのロカ岬へ。ユーラシア大陸最西端‼️ 岬自体は大したことないけど。


⚜️シントラ🔱　🏰😈⚔️西洋のお伽話の世界へ

ハイキング

ひとり旅で、インドネシアのバリ島へ
当初は山登りの予定なんてなかったんです。初めての1人海外だし
しかし…
前日あまりに素晴らしい海を見たので、山を見ないわけにはいかず（？）
調べてみると最高峰のアグン山は流石に厳しいが、バトゥール山ならサクッと登れるらしい…と。
やるしかない！💪
地元のバリ人の方に案内を頼み、急遽AM2時起き日の出山行が決行。
トレランシューズ持ってきて良かった〜
海外の山にもっと行ってみたくなりました。
このまま大学卒業までに『世界ふしぎ発見』のようになっている自分が見える…


（後々、ジャワ島の方で交流した大学生にこの体験を話すと、彼らは山に幽霊がいると信じているらしくて謎に怖がられた。笑）


📝MEMO
イスラム教が9割を占めるインドネシアだが、バリ島は8世紀ごろにジャワ島からヒンドゥー教が流入し、土着のアミニズムと結びついた独自のバリ・ヒンドゥー教を確立している。
高い山に神が宿るとされていて、バリ島で最も高いアグン山（3,014m）は霊峰として信仰の対象である🌋（バリ島にあるすべての寺院はアグン山に向けて建てられているんだとか）
今回登ったバトゥール山やバトゥール湖一帯も「神々の住む場所」とされており、バリ最大の水の神を祀る寺院が位置している。
ほかにも文化的にも地理的にも日本との共通点が多く（お盆があったり）興味深い。

バトゥール山（インドネシア語: Gunung Batur）は、インドネシア共和国バリ島北東部、バリ州バンリ県キンタマーニ郡の活火山である。1917年と1926年に噴火を起こしている。

【概要】
バトゥール山はキンタマーニ高原の中心であり、その山頂の標高は1717m。火山岩で覆われたこの山の広大な火口原には、火口湖のバトゥール湖をたたえ。火口原の外側に外輪山を持ち、外輪山東部のアバン山は、標高が2,151mでバトゥール山よりも高い。外輪山西部にプヌリサン山が存在する。
なお、西側外輪山の尾根づたいとバトゥール湖湖畔には観光施設が設けられている。

バトゥール山

🇮🇩バトゥール山🌋

ふちこ

Kuliʻouʻou Valley Trail（クリオウオウ・ヴァレー・トレイル）

ホノルル（ハワイ語: 英語: Honolulu）は、アメリカ合衆国ハワイ州オアフ島にある都市。同州最大の都市かつ州都である。

【概要】
かつてはハワイ王国の首都が置かれていたこともあるハワイ州およびオアフ島最大の都市で、同州およびアメリカの太平洋地域における経済、政治、文化の中心である。また、太平洋上の交通の要所として栄え、港や軍事基地、国際空港がある。
市中心部はさまざまな企業の高層ビルやホテル、コンドミニアムが建ち並ぶものの、天然のビーチなど観光スポットにも恵まれ、1年を通して多くの日本人をはじめ世界各国から観光客が訪れる。
市内にはワイキキビーチやクヒオ・ビーチなどのビーチ、ダイヤモンドヘッド、中華街（アメリカ最古）、アメリカ唯一の宮殿であるイオラニ宮殿などがある。また、ハワイ州の高等教育の拠点であるハワイ大学の本部キャンパスがマノア地区にある

ホノルル（ハワイオアフ島）

ぱんだ夫妻

Makapuʻu Point Lighthouse Trail（マカプウ・ポイント・ライトハウス・トレイル）

Manoa Falls Trail （マノア・フォールズ・トレイル ）

Kuliʻouʻou Ridge Trail（クリオウオウ・リッジ・トレイル）

海外でトレッキングを含む活動日記一覧

20260124修理山・スアム峰

モンセラット山ハイキング-2026-01-16

Brisbane-2025-08-04

シウジ高原とカレッツァ湖

セチューダ　世界屈指の絶景コース　標高2500mの楽園(ドロミテ)

近場のレシェーザで、午後からハイク(ドロミテ)

キナバル山

🇹🇼最高峰への挑戦玉山3,952m

⚜️シントラ🔱　🏰😈⚔️西洋のお伽話の世界へ

🇮🇩バトゥール山🌋

Kuliʻouʻou Valley Trail（クリオウオウ・ヴァレー・トレイル）

Makapuʻu Point Lighthouse Trail（マカプウ・ポイント・ライトハウス・トレイル）

Manoa Falls Trail （マノア・フォールズ・トレイル）

Kuliʻouʻou Ridge Trail（クリオウオウ・リッジ・トレイル）

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20260124修理山・スアム峰