登山

【服装】　-1/8℃☔️→☀️風速3m/s 

パッキング重量:12.3kg

○上半身

・UNIQLO→エアリズムインナー
・mont-bell→ジオライン薄手ハイネック
・mont-bell→シャミースフィンガーレスグローブ
・mont-bell→クリマバリアライトトレッキンググローブ
・mont-bell→トレッキンググローブ
・mont-bell→クリマバリアサーマルトレッキンググローブ
・mont-bell→ストレッチO.D.ワークキャップ
・mont-bell→シールドグラス
・mont-bell→P.L.トレッキンググラス
・mont-bell→ハットクリップ
・mont-bell→ジオラインL.W.バラクラバ
・mont-bell→U.L.ストレッチウィンドパーカ
・mont-bell→トレールアクションジャケット
・MAMMUT→マクンフーディットジャケット
・MAMMUT→フレックスエアーインサレーションジャケット
・mont-bell→トレントフライヤージャケット

○下半身

・mont-bell→クリフイージーフィットパンツ
・ワークマン→イナレムパンツ
・mont-bell→ニーサポーター
・mont-bell→カミコトレッキングソックス
・mont-bell→GORE-TEXアルパインライトロングスパッツ
・mont-bell→マウンテンクルーザー600レザー

○装備

・MAMMUT→デュカンスパイン28-35
・mont-bell→U.L.フォールディングポール
・mont-bell→サイレントトレッキングベル
・Anker→モバイルバッテリー20,000mAh×2本
・Can Do→充電コード
・サントリー→北アルプスの天然水2L×1本
・コカコーラ→アクエリアス500ml×2本
・亀田製菓→柿ピー6袋
・森永→ラムネ(ブドウ糖)
・龍角散のど飴
・龍角散タブレット
・腕時計
・財布
・スタンプ帳
・ウェットティッシュ
・ロート製薬→点眼薬
・リップクリーム
・バファリン→頭痛薬

◇使わなかった装備

・mont-bell→U.L.サーマラップジャケット
・mont-bell→リッジラインパンツ
・mont-bell→マルチパワーヘッドランプ
・トイレットペーパー
・ジプロック→ゴミ袋などに
・mont-bell→ウルトラライトシェルパーカ
・エーザイ→チョコラBB

＊P3🅿️→10/15まで前日までの事前予約制、事前に予約画面の印刷が必要、¥1,000-/1日

୨୧─────────────────୨୧

〜100年の節目、三度の天気と葛藤して辿り着いた頂〜

【1日目】

夜中の2時半、2時間の仮眠を取ったら新穂高温泉に着いたのは5時のことでした

予約兼有料となったP3ですが、当日車の空きがあってもシステムの都合上当日予約はできず、しかも予め予約画面をプリントして来ないといけないという…

30分くらい葛藤して泣く泣く鍋平🅿️まで行くことに…💦

こちらはシーズン中は24時間無料です🚙

朝6時、雨の中での旅立ちとなりました🥾

しかしそうは言ってもこの後天気は恵まれることがわかっていたのと、荘厳な光景が広がるアルプスで脇目も振らず集中して登れるので個人的には嫌いじゃないです😅

おかげで整備の行き届いた小池新道を省エネモードで登ることが出来ました💪

ガッスガスの小池新道を登り、登りの連続の終盤までやってくると、すっかり雲の上の存在に✨

雲海に浮かぶ槍ヶ岳をはじめ、穂高連峰や裏銀座の山々が出迎えてくれた😆

ドーンと背景に迫る鷲羽岳の手前に見ててきたのは今夜の寝床、双六小屋🛖

さて、休むとしよう😌

୨୧─────────────────୨୧

【2日目】

4度寝しました💦

おかげで御来光の双六岳と天空の縦走路を拝む暇もなく、西鎌尾根に向かうことに😢

一緒に行くことを約束していたcharo_fukuさん、この場を借りて改めて謝罪をさせていただきます

申し訳ございませんでした🙇

来年また来ます💪

そしてこの日の朝、-1℃🌡️

ものすごく寒い😨

小屋の前のベンチと椅子には霜が降りている❄️

これでもかというほど厚着と厚手の手袋をはめて尾根を歩いて行くと、天国のような縦走路✨

この日、風はほとんどなく、ついついカメラを向けてしまう📸

おかげでちっとも前に進みません💦

カバーの画は西鎌尾根からの風景を採用しました⛰️✨

前半、天国のような西鎌尾根も後半に差し掛かると本領を発揮してきた💦

ヘルメットをかぶるほどではなかったが、風が強い時は着用した方がいいと思います🪖

ペースも自ずと落ちて行く中で槍ヶ岳山荘に到着🛖

標高は3,080m！

この日人生で一番高い場所に宿泊することとなりました😆

槍ヶ岳山荘さん、開業100周年、おめでとうございます🎉✨

また、この節目となるタイミングで槍ヶ岳に来られたことに感謝します✨

ほんとうにありがとうございます✨

夕方に槍ヶ岳に登りましたが、前回のように貸切ではないのでお写真を撮っていただけることに✨

ありがとうございました✨

୨୧─────────────────୨୧

【3日目】

最高の御来光🌄

太陽は日光白根山付近から上がってきました☀️

ビーナスベルトに包まれる100km先の風景✨

富士山はもちろん、日本アルプス全容と日本三名山、上州の山々まで拝むことができるため、山荘の前でも満足度はかなり高いものです✨

日本で一番高い所で売っているパン屋さん、その名も"最果て"(3180)⛰️

槍ヶ岳の標高から取っています😳

パンのクオリティーはサクサクで上品😋

この後の行程にも身が入りそうだ😋

パンをいただくことを決めていたので朝ごはんは抜きにしました！

そして、3,000m峰21座を踏破するため、大喰岳へ🥾

こちらからはインパクトのある槍ヶ岳とその肩にちょこんと建っている槍ヶ岳山荘🛖

もはや説明不要の写真が撮れた📸

再び山荘に戻ってきたらおかわり槍ヶ岳⛰️

人生で3度目の槍ヶ岳登頂となりました✨

今度はシンガポールからいらしたという方にお写真を撮っていただきました✨

ほんとうにありがとうございました✨

帰りたくないけど帰ります😢

さようなら👋また来るよ⛰️

飛騨沢ルート、下りにも関わらず、今回の行程の中で一番歩きにくかったです💦

それでも槍沢ルートよりは早いもので5時間20分ほどで新穂高温泉へ到着！

これにて1周してくることが出来ました✨

しかしまだ終わらない💦

一山登って車を取りに行かねば🤣

ここへきて鍋平へ戻るこの急登はなかなかこたえるもの…

完全に暗くなったわけではないが、あたりはヘッデンが必要になるほど夕闇に🌆

すっかり満喫し過ぎてしまいました💦

決して近場ではないが、それでもまたこうしてギリギリまで堪能し、北アルプスへ戻って来ると思います🏔️

たまたまバッタリ出会った同職の方、オランダから初めて日本へ来日されたカップルの方🇳🇱、モデルさんのようにお美しいお姉さま、日本アルプスを何度も登頂され、日本を愛してやまないシンガポールの方🇸🇬などなど…
仲良く、そしてお友だちになってくださりありがとうございます✨

はじめての北アルプスデビューにして一期一会の風景と人との出逢いがたくさんある場所、ここはわたしが還る場所なんです⛰️✨

thumbs up

おつかれ山

DOMO

maple leaf

hundred points

musical notes

sparkles

clapping hands

raising hands

red heart

槍ヶ岳（やりがたけ）は、飛騨山脈南部にある標高3,180mの山である。山域は中部山岳国立公園に指定されており、日本で5番目に高い山である。長野県松本市・大町市・岐阜県高山市の境界にある。初登攀は中田又重郎と修行僧の播隆上人。日本百名山、新日本百名山及び花の百名山に選定されている。通称「槍」。

槍ヶ岳・穂高岳・上高地

長野

岐阜

富山

わたしが還る場所、双六〜槍ヶ岳〜大喰岳⛰️🍁

Tonno

落ち葉🍂いっぱいの山道を
ソロリそろり。
紅葉🍁👀と眺望を楽しみながらの山行

おつかレインボー🌈です。

red circle

grinning cat

exploding head

ありがと山

star-struck

京見山・檀特山・朝日山

兵庫

紅葉🍂檀特山

山じい

山頂でクッピーラムネ食べようと思って
近くのお山へ
紅葉🍁👀を存分に楽しんでからのラムネ
美味しかったですよぉ！！

おつかレインボー🌈です。

smiling face with smiling eyes

black cat

panda

クッピーラムネ🍁👀檀特山

紅葉と夕焼けを満喫
とってもいい感じの山行でした。

おつかレインボー🌈です。

evergreen tree

YAMAP Logo

cat face

紅葉と夕焼け🍁🍂🌿檀特山

紅葉🍁いっぱいの山行
存分に楽しみました！！

おつかレインボー🌈です。

紅葉🍁いっぱい檀特山

紅葉🍂🍁👀✨️真っ盛りで
落ち葉を踏みしめながらの山行
踏むたびにサクッって。。。
この時期ならではですね！

おつかレインボー🌈です。

hot springs

first quarter moon

four leaf clover

紅葉🍂🍁👀✨️檀特山

11月19日(水)、今回は2人でHFB⛰️🍺！

(HFB = 山で綺麗な景色を見て、気持ちよく疲れた後に飲むビールが最高！という共通の登山目的を持ったメンバーで"HIKING FOR BEER"という活動をしています！)

https://www.instagram.com/_hikingforbeer_?igsh=MW5nbDh6NjBvZXQ2YQ==

先週金峰山に行ってから少し風邪気味だった今週。
治ったけどまだ病み上がりな感じは少しあるなぁ。でも山に行きたいなぁ。
そんな時でも気軽に迎えてくれる都内の山。

駐車場も、登山口の奥多摩都民の森も、登山道も山頂も、しっかり人の手が入って整備された環境。
とは言え、山に来た感じは十分に感じられ、山頂からは添付の写真の通り、満足レベルの眺望がお出迎え⛰️

登山、と言われればそんなに大層な道のりではないし、散歩、と言われればちょっとしんどい。

そんな気軽な自然との出会いを楽しめる🍁
2025年11月19日時点では、都民の森までの道中は最高な紅葉見頃。
登山道はすでに落ち葉道。

山頂のモニュメントがある西峰から中央峰に向かい、その先の東峰にある見晴し台からは東京の街が望める。

友達と、あーでもない、こーでもないと話しながら登るには最高の登山道🚶
下山して数馬の湯で温泉に浸かり、街に出て車を停めたら、ビールを飲もう🍺

登山中に話した悩みの続きを聞いておくれよ。
自然に触れて開放的になった気持ちを、お酒の力を借りてさらに深く語り合う。
そんな休日が過ごせる、そんな都内の名山でした🌇

HIKING FOR BEER オリジナルTシャツ、好評につき増産！

https://hfbstore.official.ec/?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZnRzaAOKnNxleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAacV_pEMmEiu_r1p5r98Epaq7J9_q9u7aLTDnIVVcol2Uc6hSziplYuBjOdtNw_aem_tzV1yqNy63lTkLLW4hk9iA

smiling face with open hands

front-facing baby chick

beer mug

face savoring food

三頭山（みとうさん）は、東京都西多摩郡奥多摩町・檜原村、山梨県上野原市、北都留郡小菅村に跨る標高1,531mの山。日本三百名山、山梨百名山の一つに選定されている。

【登山】
登山ルートは檜原村側にある「都民の森」を経由するルートがよく歩かれている。その他、北側の奥多摩湖側からヌカザス山・入小沢ノ峰やイヨ山を経由するルート、西側の小菅村から向山・鶴峠を経由するルート、南東側の槇寄山方面から笹尾根をたどるルート等がある。

三頭山・槇寄山・土俵岳

東京

山梨

神奈川

気軽に行こう三頭山。散歩？登山？目的は、、、

⛰️HIKING_FOR_BEER🍺

瑞梅寺をスタートして井原山から尾根を歩いて雷山へ行き、ぐるっと回って瑞梅寺へ戻る周回コースを歩きました。
井原山はキツネノカミソリを見に来たり、雷山は学校登山でも登った馴染みの場所ですが、縦走は初めてで新鮮でした。
秋の紅葉も終わりかけではあったけどそれが逆にセピア色になって綺麗だったし、雷山観音の大楓も見れて良かったです。

hiking boot

雷山（らいざん）は、福岡県糸島市と佐賀県佐賀市との境にある標高954.5mの山である。

雷山・井原山

佐賀

福岡

井原山・本富士山・富士山・雷山・井ノ浦山・井ノ浦山北峯-2025-11-19

海と山のハイブリッド

紅葉🍂🍁みたくて
国見山へ

山頂で☕珈琲のみながら
まったり。
眺望もいい感じで満足のお山でした！

おつかレインボー🌈です。

rainbow

兵庫県宍粟市にある山。標高465m。山周辺は県立国見の森公園となっている。

国見山

紅葉🍂🍁国見山

「そろそろ紅葉だろう」と山行。
今の時期は、夏場ほどダラダラと汗を掻かない良い季節です。
天気も良くて、山頂広場からの見晴らしは最高です！
しかし、しばらくするとポツリポツリと降ってきました。
直ぐ止みましたら、またまた快晴の青空が広がっていました。


金剛山（こんごうさん、こんごうざん）は、奈良県御所市と大阪府南河内郡千早赤阪村との境目にある山。かつては高間山・高天山（たかまやま）や葛城嶺（かづらきのみね）といわれていた。金剛山地の主峰である。
標高1,125m。最高地点は葛木岳といい、御所市の葛木神社の本殿の裏にあるが、神域となっており立ち入ることはできないため、国見城跡の広場が山頂扱いされている。他に湧出岳1,112m、大日岳1,094mのピークがある。大阪府の最高地点 (1,053m) がこの山の中腹にあり、その旨の標識が掲出されている。三角点は湧出岳に設置されている。

金剛山・二上山・大和葛城山

大阪

奈良

和歌山

金剛山は紅葉でした

山行ビギナー（Gimlet）

山梨の2000m級はかったら紅葉はこれから。
1、2週間後が見頃でしょうか。


mountain

大菩薩嶺（だいぼさつれい）は、山梨県甲州市（旧塩山市）と北都留郡丹波山村に跨る標高2,057mの山である。

【概要】
奥秩父山塊に位置し、大菩薩連嶺の主脈を構成している。日本百名山の一つに選ばれている。
深田久弥や木暮理太郎などは、その著書に大菩薩岳（だいぼさつだけ）と表記している。
名称の由来は、源義光（新羅三郎義光）が後三年合戦の際に軍神の加護を願い「八幡大菩薩」と唱えたこと、また、観音菩薩が祀られていること、などのいわれがある。
大菩薩嶺山頂は樹林帯のため眺望はない。そのため、大菩薩嶺のみを目指して登ろうという者は少なく、多くの登山者は大菩薩峠とセットで登っているようである。

【登山コース】
・裂石 - 上日川峠 - 大菩薩嶺（登り約4時間、下り約3時間）　上日川峠に無料駐車場があり、マイカーまたはタクシー、季節限定バスで入ることができる。
・裂石 - 丸川峠 - 大菩薩嶺（登り約4時間、下り約2時間30分）
・小菅 - 牛ノ寝通り - 榧ノ尾山 - 石丸峠 - 大菩薩峠 - 大菩薩嶺（登り7時間、下り約5時間30分）

大菩薩嶺・鶏冠山・大マテイ山

日本一長い名前の山〜牛奥ノ雁ヶ腹摺山〜

マサズミ

久々のソロです。
スキマ時間に紅葉チェックも兼ねて地蔵岳と小沼周回。
なんだかんだ赤城は久しぶりです！

紅葉は楽しめますが、見頃はこれから迎えます🍁

この日は小沼湖畔の紅葉が一番綺麗でしたよ。

それにしても小沼の水位が低過ぎて驚きです😳
今年の夏の猛暑で干上がったのでしょうか？

この日はスタート前に駐車場でフォロワーさんにお声がけいただきました😊
YouTubeも観てくださっているとのこと🥹
ありがとうございます！めっちゃ嬉しかったです。

🛰️auスターリンクダイレクト🛰️
小沼駐車場、地蔵岳山頂でスマホ電波が無かったので、
auスターリンク衛星を試してみました。

私の場合ですが、
普通に文字のみのショートメール送受信できました。

ただ、送受信に時間はかかります。
小沼駐車場では体感で30秒位、
地蔵岳山頂では送信に数分（5分はかかってない）かかりました🛰️


小沼駐車場🅿️  無料　55台
トイレ🚻　あり（バイオトイレ、冬季閉鎖あり）

⚠️下山ルートの軌跡が一部バグってます。ピストンで下山してます☝️


YouTubeみるるの登山記録
こちらもよかったらご視聴くださいね🙏🥺

grinning squinting face

green heart

rice ball

saluting face

赤城山（あかぎさん、あかぎやま、後述）は、関東地方の北部、群馬県のほぼ中央に位置する山。太平洋プレートがオホーツクプレートに沈み込んでできた島弧型火山である。また、赤城山は、カルデラ湖を伴うカルデラを持つ、関東地方で有数の複成火山である。

赤城山・黒檜山・荒山

群馬

🍁地蔵岳・小沼周回

みるる

三ツ石山と迷った結果、今年の立山の紅葉は例年に無い美しさとの事で三ツ石山保留にし立山に向かう🚗🍁
結果として思ってた以上に美しく良い紅葉具合でした⛰️一泊テント泊で向かうも、初日は午後から天気がいまいちで剱岳は拝めなかった為、雷鳥沢テント泊から劔沢キャンプ場へ切り替え劔をしっかり眺める事に⛰️翌日は雷鳥沢経由で室堂へ移動🐾下山中冬支度の雷鳥とも出会えて🕊️雷鳥沢に出没中の噂の熊さん🐻もお目見えし雨にあたりながらも満喫して立山を後にしたのでした🚌
劔沢キャンプ場の劔沢小屋営業は終了してますが14日まではトイレと水場を開放してるそうです⛺️🚽💧
雷鳥沢付近の熊は距離を取り刺激しないように注意が必要です🧸

smiling face with heart-eyes

bear

roasted sweet potato

立山（たてやま）は日本の飛騨山脈（北アルプス）北部、立山連峰の主峰で、中部山岳国立公園を代表する山の一つである。雄山（おやま、標高3,003 m）、大汝山（おおなんじやま、標高3,015 m）、富士ノ折立（ふじのおりたて、標高2,999 m）の3つの峰の総称である。雄山のみを指して立山ということもあるが、厳密には立山連峰に立山と称する単独峰は存在しない。剱岳とならび、日本では数少ない、氷河の現存する山である。

立山・雄山・浄土山

【百名山】4回目立山連峰（紅葉編）

ないんちょ

ブロッケン現象出現。紅葉も以外と早く色づいて、最高の山行だったが、最後の1時間は、雨の中下山となってしまった。

blossom

blueberries

winking face

白山（はくさん）は、白山国立公園内の石川県白山市と岐阜県大野郡白川村にまたがる、標高2,702mの山である。日本百名山、新日本百名山、花の百名山及び新・花の百名山に選定されている。最高点の御前峰（ごぜんがみね）には、一等三角点と白山比咩神社奥宮がある。 富士山、立山と共に日本三名山（日本三霊山）のひとつである。

【概要】
白山は、富山県、石川県、福井県、岐阜県の4県にまたがる両白山地の中央に位置し、その最高峰である。山頂周辺は、成層火山となっている。30万年から40万年前から火山活動を始め1659年（万治2年）の噴火が最も新しい。最高峰の御前峰（標高2,702m）・剣ヶ峰 (2,677m) ・大汝峰 (2,684m) の「白山三峰」を中心として、周辺の山峰の総称である。そのため厳密には、現在の県境は、石川・福井・岐阜・富山に跨る。また、別山・三ノ峰を加えて「白山五峰」という。「白山連峰」と呼ばれることもある。 北陸地方の中では標高の高い山であるため、他の山では残雪が消えた季節でも「白い山」として遠方からでも一目で判明できる山である。また、白くなった白山は北陸に晩秋が訪れた象徴ともなる。

【山名の由来】
なお、かつては『越白嶺』と書いて『こしのしらね』と呼ばれ、その名残が現在の白山周辺の地名『白峰』として残っている。その後、『白山』と書いて『しらやま』と読む時期を経て、現在の呼称となっている。

白山・別山・銚子ヶ峰

福井

石川

白山（御前峰）紅葉とブロッケン

ヨシムツ

ウォーキング

インスタ映えするイルミネーションを観たいというご近所さんに付き合いダウンタウン巡りに参加しました。
私自身はInstagramをやっていないのでどーでもイイのですが、実際に歩いて感じましたがこの季節の都心はキレイでいいですね・・・
人出の多さは平和のバロメーターだと改めて感じました。

紅葉ありを含む活動日記一覧

わたしが還る場所、双六〜槍ヶ岳〜大喰岳⛰️🍁

紅葉🍂檀特山

クッピーラムネ🍁👀檀特山

紅葉と夕焼け🍁🍂🌿檀特山

紅葉🍁いっぱい檀特山

紅葉🍂🍁👀✨️檀特山

気軽に行こう三頭山。散歩？登山？目的は、、、

井原山・本富士山・富士山・雷山・井ノ浦山・井ノ浦山北峯-2025-11-19

紅葉🍂🍁国見山

金剛山は紅葉でした

日本一長い名前の山〜牛奥ノ雁ヶ腹摺山〜

🍁地蔵岳・小沼周回

【百名山】4回目立山連峰（紅葉編）

白山（御前峰）紅葉とブロッケン

YAMAP上では愛宕山・紅葉山をクリアですが・・・・

紅葉ありを含む活動日記一覧

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わたしが還る場所、双六〜槍ヶ岳〜大喰岳⛰️🍁