登山

約3週間ぶりの猿投山⛰️トレーニング🥾

お昼から仕事でしたので、午前中には下山したいと思い、今回は3往復⛰️を目標にスタートしました🔥

5時スタート、11時下山予定⏰

平日の朝でしたので駐車場🅿️には余裕で停めることが出来ました🚗

この日は思っていたほど暑くなく、登山日和☺️
ただ、なぜか思うようにペースが上がりません💦

61分で山頂に到着⛰️

ここまでは悪くなかったですが、1回目の下りで大幅にペースダウン⤵️
下りに58分かかってしまい、いきなり3往復達成が怪しくなりました😓

ホイミタイム✨で体力回復して2回目スタート⛰️

しかし2回目もペースは上がらず、山頂まで66分💦
下りはさらにペースが落ちて68分かかって下山しました😅

この時点で9時15分⏰

左膝の痛みもあり、時間的にも3往復は厳しいと判断して2往復で終了⛰️

仕事仲間とのランチ会が13時からでしたので少し時間があり、久しぶりに三好餅さんへ😊

名物の大福餅を頂きました😋
柔らかくて美味しかったです✨

ランチ会でも良いご縁を頂くことが出来て、実りある時間になりました☺️

その一方で、今回の猿投山トレーニングは満足のいく内容ではありませんでした💦

目標だった3往復には届かず、ペースも普段よりかなり遅め😓
改めて左膝の状態が良くないことを実感しました。

今年は膝痛に悩まされることが多く、思うような山行が出来ていないのが悩ましいところです😩

ただ、今の状態をしっかり受け止めて無理をせず、ケアをしながら少しずつ調子を戻していきたいと思います🔥

活動時間　4時間31分
休憩時間　10分
距離　19.1km
獲得標高　1,211m

思うようにいかない日もありますが、これも今の実力✨

また3往復⛰️リベンジしたいです😊

おつかれ山

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monkey

猿投山（さなげやま）は、愛知県豊田市と瀬戸市にまたがる標高629mの山である。

【概要】
三河高原の西端に位置し、愛知高原国定公園に含まれている。山頂には、東海自然歩道が通っている。
また古くから山嶽信仰・巨石信仰の場として崇められてきた山でもあり、「この山で毒蛇にかまれ亡くなった」とされる大碓命の陵墓がある。山麓には、大碓命が祭られている猿投神社がある。山頂には一等三角点が設置されている（点名は、猿投山。所在地は瀬戸市域）。
1962年には、全日本空輸のビッカース バイカウント機が、ふもとの国有林に墜落する事故を起こしている（全日空バイカウント機墜落事故）。

猿投山・物見山

愛知

岐阜

猿投山84⛰️ 思うようにいかない日もある💦

たか

Instagram→ https://www.instagram.com/reel/DBlHdNiyTTw/?igsh=MXRhamVqeG0xanEzeA==

気温が下がってきたので、標高を徐々に下げようと思い、乾徳山を選びました。
高所恐怖症なので、鳳岩を恐れて乾徳山を登る事を避けてましたが、遂に決行。

天候はイマイチでしたが、気温が丁度良く、登山日和。
紅葉も始まり、樹林帯の木々も綺麗で季節の変わりを身近に感じました。

とても登りやすい山で、途中にある奇岩も楽しく、本当に良い山です。

樹林帯、ススキの道、岩、と段階的に変わる登山道が楽しい。

鳳岩は、写真や動画で見た時は難易度を高く感じましたが、実際に見るとそうでもありません。
八ヶ岳の真教寺尾根の鎖場フェスティバルの特訓の成果もあり、楽勝でした。

山頂から、富士山と南アルプスも見る事ができ感動です。

本当は黒金山を周回する予定でしたが、膝が痛くなったので撤退。

空木岳あたりから、登山中に膝が痛くなります。
サポーターも使ってますが、改善されず。
今後の登山をどうするべきか悩みます。

撤退しましたが、ずっと避けていた鳳岩に挑戦する事ができ、素晴らしい大冒険でした。

DOMO

乾徳山（けんとくさん）は、山梨県山梨市にある標高2,031mの山で、奥秩父の山域にある。

【概要】
山梨市北部の旧三富村域の中部からやや西方に位置。南麓には笛吹川支流の徳和川が南東流し、徳和渓谷を形成しつつ笛吹川と合流する。西面には岩壁がそびえる岩山で、南アルプスや奥秩父の山々、富士山が遠望できる。『甲斐国志』に拠れば、1330年に現在の甲州市（旧塩山市小屋敷）に恵林寺を開いた夢窓疎石が修行したということで知られ、乾徳は恵林寺の山号になっている。山には国師が座禅をしたといわれる座禅石や髪剃岩、天狗岩などの奇石があり、中腹には同じく国師との関わりを伝える銀晶水、錦晶水などの水飲場があり、山岳信仰にも関係していると考えられている。

乾徳山・黒金山

山梨

長野

乾徳山

_たけふみ

能郷白山から帰って来て、モーメントに載せたリベレSエボを試し履きしたくて、早速、近所のお山へGO🚐

ん〜足裏感覚は以前とは比べ物にならないくらいはっきり伝わる。大きめの石を踏むとグイグイとくる。つま先が柔らかいおかげで蹴り出しはいい。あと何より軽い！岩に爪先立ちするとやっぱり頼りないかな。ほんとアプローチシューズ履いて歩いてるような感覚。ずっとライトアルパインで歩いてる自分にはすごく違和感😂残雪にアイゼン履けないのは結構問題やしな😣
どうしようかな〜🤔？？


【ご注意】
芥見権現山は火気厳禁です。

各務原アルプス（かかみがはらアルプス）は、岐阜県各務原市の北部の山並みの通称。 各務原台地の北端に位置し、東西に伸びる標高350 m級の丘陵地帯。稜線は各務原市と関市、岐阜市の境界でもある。 関市側からは「関南アルプス」（せきみなみアルプス）と呼ばれている。各務原市と関市の共同で全長10 kmに及ぶハイキングコースも整備されている。 2009年に、山林火災で権現山が燃えた。

各務原アルプス（関南アルプス）・八木三山

いいの？ダメなの？？各務原権現山

ゆうちゃん

日ごとに寒さがつのってまいりますが、皆様お元気でお過ごしでしょうか。どーも🤚膝の痛いオジサンです🦿

さーて、どこ行こうかな…近間は雪は少ないから大雪山系行こうかな？でも週末天気悪いな…どうしようかな🤔そんな悶々としていたところ、ひろみさんから結氷したオンネトーへのお誘いが🤩あら、膝も調子悪いしちょうど良いわ💃行きましょー！ってことで行ってきましたオンネトー🫧超季節限定アイスバブル！
湖の下から出る火山由来のガスや湖底に沈む植物が分解されて出るガスが水面にたどり着けず、氷に閉じ込められてできると考えられ、雪が厚く積もると観察できなくなる期間限定の光景です（新聞記事パクリ🦦）
ちょっぴり膝の痛みが残っていたのでちょうどいいリハビリになりました👌

駐車場で、ちょこさんとねもさんにバタリ🤩そして写真を撮り忘れる🤯

※雪を掃くブラシ、ホウキ系と掃いたあとをツルツルにさせるため、ポットやジョウロに水かお湯を持参することをお勧めします。

雌阿寒岳（めあかんだけ）は、北海道、阿寒の活火山で標高1,499m。古くはアイヌ語でマチネシリ。玄武岩からデイサイト(SiO2 50 - 70%)の成層火山群、1000 - 2500年前には、阿寒富士火山体が形成。日本百名山に選定されている。

雌阿寒岳・阿寒富士・白湯山

北海道

バブル期到来オンネトー

トレイルランニング

前日の大山2登で久々に太ももが軽い筋肉痛。
先週くらいから左の膝蓋腱と右のアキレス腱が痛いため、下りはゆっくりで。
東仙コースの一部を散策。

那岐山（なぎさん）は鳥取県八頭郡智頭町と岡山県勝田郡奈義町の境界にある山。「なぎせん」とも呼ばれる。氷ノ山、後山などと並んで、氷ノ山後山那岐山国定公園の区域に指定されている。

那岐山・滝山・広戸仙

岡山

鳥取

名木トレ

わしお

ハイキング

軽く散歩。
最近下山時に右膝の外側が尋常無いくらい痛くなる。登りは全然痛く無い。体力は全然余裕なんだけど下りが怖い…なんで痛くなるのか原因不明なのが1番怖い…

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

陣馬山 早朝散歩 2021-08-27

セトロ

シリーズ 登り納め
~もう一度走りたいあのコース2020~ その②

2月に出場したアーバントレイル龍ノ口 (UTMT)では、初めて県内の大会で入賞できました。
そんな思い出の2020年大会のコースを振り返り(一部間違えたけど)、別ルートでもう1登しました。

龍ノ口山は低山ながら一部のコースはなかなか厳しくて登りごたえがあります。
今日も追い込むトレーニングではないので緩めに走ってます。
ただ左の膝と右のお尻が痛い。

朝まで雨が降ってたので岩場など滑らないよう慎重に降りました。
まぁ滑りにくい岩みたいですね。
さすが受験の神様への参道！

今回もキリのいい累積標高に少し届かず😠
(GPS時計では1006m)
あと13mとか、分かってれば調整するんだけどな〜

さて、今年はまだあと1日あるぞ！
あしたはどっちだ！？

red heart

【注意】
龍ノ口山は火気厳禁です。

情報元
https://okayama-kanko.net/sightseeing/sightseeing_area.php?id=139

龍ノ口山

Trail Near the Urban Area, TATSUNOKUCHI

この間アップ忘れた！めっちゃいい天気で登山が気持ち良かったが、膝疲れ過ぎて軽怪我しちゃった。

綿向山（わたむきやま）は、滋賀県蒲生郡日野町北畑にある標高1,110 mの山である。鈴鹿国定公園内にあり、7世紀頃から山岳信仰の対象として崇拝されている。

【概要】
鈴鹿山脈の南西に位置する。山頂には「青年の塔」が建てられている。登山ルートは表参道・北参道・水無山北尾根・竜王山経由の4ルートがある。水無山北尾根の8合目には金明水と呼ばれる水場がある。表参道の5合目には、避難小屋がある。頂上には天穂日命社が祀られた大嵩神社があり、毎年4月20日に嶽祭りが執り行われる。綿向神社の奥宮がある。頂上からの眺めは、東に雨乞岳を中心に鎌ヶ岳につづく鈴鹿山脈・伊勢湾をはじめ、秋冬の澄んだ日には遠く北アルプス穂高岳・木曽御嶽山・恵那山・南アルプスの塩見岳なども望見でき、設置されている展望図盤によってそれらを確認することができる。西には近江盆地が眼下にひらけ、琵琶湖の向こうに比叡山から比良山地が連なっている。

膝が痛いを含む活動日記一覧

猿投山84⛰️ 思うようにいかない日もある💦

乾徳山

いいの？ダメなの？？各務原権現山

バブル期到来オンネトー

名木トレ

陣馬山早朝散歩 2021-08-27

Trail Near the Urban Area, TATSUNOKUCHI

綿向山

膝が痛いを含む活動日記一覧

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乾徳山

いいの？ダメなの？？各務原権現山

バブル期到来オンネトー

名木トレ

陣馬山 早朝散歩 2021-08-27

Trail Near the Urban Area, TATSUNOKUCHI

綿向山

猿投山84⛰️ 思うようにいかない日もある💦

陣馬山早朝散歩 2021-08-27