トレイルランニング

岐阜の里山を駆け抜ける山城トレイルに出会って３年目。いろいろ形を変えながら進化するその瞬間に再び、ゴーレッツ❗️😁


この日の天気は朝曇りからの昼雨模様。岐阜城北の駐車場着。3:30。受付場所からはバスでスタート地点へ。5:00。早朝でも強い寒さは感じず。いい季節になってきました。バス乗車前にはとうしさんとごいっしょに。バスの中でもいろいろお話しできてよかったです

スタートは織部の里。筋肉マン氏とヤマジロー氏の元、みんなで山城体操。身体も心もほぐれていざ🏃6:00

MINOコースは7つの山を巡ります。一つ一つパンチがあるのでなかなかにキツイ💦でも、一つ下りるとそこには必ずエイド。ドーナツ、ワッフル、クラッカー、バナナ、おにぎりで胃も心も満たされました

百々クリア後、岩田エイド前からポツリポツリ🌧️12:40。止まると汗と雨で寒い。最初の岩田の関門はなんとかクリアでき一安心。充実エイドにも感動。でもその後の岩田山への登りでは泣きそうになってましたが。。。

舟伏山を下り西山を登らず市街地を通り抜けて金華山へ。14:00。懐かしいけどしっかり記憶にある瞑想の小径。名物の一旦下りてからの馬の背。最後の登りの先は岐阜城。道中一緒だった人たちが先をいく中、一人足を止めて眺める雨の天守は、なかなかに格別でした。。。ま、休憩してただけですけど

ゴールは岐阜公園入口。16:00。久々のがっつり山ロングも無事終えられました。曇りから雨の１日でしたが、大会ならではの楽しさがそれらを打ち消してくれました。いつもながら運営の方々、ボランティアの方々、応援してくださる方々あってこそです。みなさんありがとうございました❗️

しかし、ほんとキツイコースでしたわ😂

DOMO

文殊山

岐阜

✨美濃國山城トレイル乱MINO✨️

シュー

祝2025年
みなさん明けましておめでとうございます❗️
昨年もたくさんの人に刺激とやる気をいただきました。ありがとうございました❗️新たなこの１年も山を愛する人たちにとって素敵な１年になりますように❗️🙏


⚠️昨年末の活動です

再びの猿金、ピークハントメインの完全版にチャレンジするも道半ばに終わる。うまくスケジュールがはまらずちぐはぐにはなりましたが、こういうのも悪くはないかな、と思える旅でした。年の瀬の山々を十二分に楽しめて大満足

出発は28日予定とするも家の用事で１日遅れ。さらにスタート後も翌日用事ができて定光寺で一旦帰宅。このときはここで終わるつもりでしたが家で予定を組み直して延長戦行けるかも？となり再スタート。３日ルール適用⁉️により軌跡もつないで一つの活動にしました

再スタートの予定は金華山年明けゴール。翌朝８時までに帰宅。スタート後、各務原アルプス取り付きまではプラン通りで、春日井三山、八曽山、鳩吹山といい感じ。初日のどんより曇りと違い、この日は太陽が照らすトレイルを気持ちよく行けました

各アルは３月に逆方向でナイトしており死角はないつもりでしたが。。。猿啄城への登りで削られ、日が落ち気温が下がったところに吹く冷たい風にまた削られ、細かなアップダウンで右足首に疲労が積み重なって痛み、とうとう桐谷坂峠にてリタイア決断

帰宅する場合の電車時間が迫ってもいたため、いいタイミングだったと思います。ちなみに、桐谷坂峠までのピークは19（勝手記録ピーク除外）、この先金華山までは11。あわせて30ピーク。SARUKIN30、またいつか目指すぜ❗️😉


※軌跡つなぎで休憩時間バグる
　初日  0:45
　2日目39:43⁉️
　3日目1:37
　合計  42:05😅

猿投山（さなげやま）は、愛知県豊田市と瀬戸市にまたがる標高629mの山である。

【概要】
三河高原の西端に位置し、愛知高原国定公園に含まれている。山頂には、東海自然歩道が通っている。
また古くから山嶽信仰・巨石信仰の場として崇められてきた山でもあり、「この山で毒蛇にかまれ亡くなった」とされる大碓命の陵墓がある。山麓には、大碓命が祭られている猿投神社がある。山頂には一等三角点が設置されている（点名は、猿投山。所在地は瀬戸市域）。
1962年には、全日本空輸のビッカース バイカウント機が、ふもとの国有林に墜落する事故を起こしている（全日空バイカウント機墜落事故）。

猿投山・物見山

愛知

SARUKIRI⁉️

トレラン始めて、レースに参加するようになって、いつかはと夢見ていたこの伊豆トレイルジャーニー。コロナ前の12月は忘年会🍺多数のため怖くてエントリーボタン押せなかったのは過去の話。世の中は移り変わり、私もようやくこの地へ。待望のジャーニー、一日中楽しんできました❗️😆


受付は前日。三島駅前の楽寿園内。そこから修善寺の駐車場へ向かいバスに乗り換え。スタート地点の西伊豆・松崎までは1.5時間のバス旅。これも旅の一つと、翌日のスタート前、運営の方の紹介で知りました

宿は海岸沿い。相部屋よろしく。波の音に加え風の音がすごい。風は夜中中吹き荒れており、翌朝は暴風波浪注意報発令。スタートゲートは安全のため設置できずとのこと。それもやむなし。6:04、ラストの第3ウェーブでスタートしました

エイド１までは26k。ここまでロードと林道が大半。スタート後、意外と風はあまり感じず、走ってると暑いぐらい。ロングシャツとハーフパンツでちょうどいいかんじでした

エイド２は38k地点。いつもより止まらず走っているせいか足が重い。斜めに生えてる木で頭打ったり、ちょっとした段差でこけて痙攣したりしつつ、この日最高点の猫越岳到着（1034m）そこから先は富士山ドーン！眺め最高タイムのはじまりでした

エイド３が最終。51k地点。日が陰りはじめ汗冷えで寒い。乾いたタオル首に巻いてしのぐ。ここまで、前方に富士、左方に駿河湾で、もうファンタジー全開。夢見心地というのはこういうことを言うのでしょう。ただ、エイド出発は関門30分前。結構やばめ

ラスト、達磨山からはナイトの下り。長い階段のあとは走りやすいトレイル。暗くてよく分からずもいいクッションの草地がありスピードに乗る。足は一旦終わるもエイドのおかげで徐々に回復。うどんととん汁パワーありがたし。最後の下りとゴールへのロード、どちらもいいペースでいけました

ゴール！制限時間１時間近く残しており上出来。最後珍しく巻いた。完走できたらOKだったので満足。今年はキャノンのみの参加で関門あるレースは初。ペース配分は想定通りとは言え、速い人たちが多く場違いな感じも薄々。林道階段＆ロードの多い養老のロング版というコース構成からも推して知るべしだったかと


晴天に恵まれ、完走も果たし、私の旅は大成功のうちに終わりました。ランナーは旅人がコンセプト。こんな魅力的な大会はなかなかありません。参加者1500人以上、複数回参加する人数多もうなずけます。これまで私の体験した大会はまだわずか。これからも関門のゆるいのからゆっくりとやっていきますかね。そうなるとやっぱキャノン🌈かなぁ。身体が欲しとります🍺😁

今回も運営とボランティアの方の様々なサポートに感謝✨️素敵な大会をありがとうございました❗️😆

今回も長くなりましてスイマセンです🙇‍♂️


長九郎山

静岡

2024 IZU TRAIL journey

秋キャノンPOWERにも参戦❗️😄

春は須磨浦公園スタートですが、秋は宝塚スタート。同じコースなれど、方向変わればまた違う景色が見れるのでは？と思い、再びエントリーしました。片道40kx2=80kの旅です👊


【POWERリザルト】
スタート:塩尾寺下広場  20時
ゴール　:宝塚湯本台広場 翌19時
折り返し:須磨浦公園
制限TM:23:00
目標TM:20:00
結果TM:20:47


今回は全体を4分割にしました
長くなってますので、お時間ある時にでも🙏


《20:00-1:00》
宝塚スタートの場合、長い登りがまず立ちはだかります。ドライブウェイ出るまで8k。春は折り返し１発目で息も絶え絶え登ってましたが、体力MAXとストック投入で快調に行く。中腹までは先行者で詰まることはあれど、逆にいいペースにもなったりしててよかったです

この日はスタートちょうどの20時くらいまで雨予報で実際降ったり止んだり。18時の三宮は結構強い雨で覚悟決めるも、スタート地点では雨はなし。が、不安定な天気からか風がすごい。山中で木々を揺らす大きな音にビビり、木が途切れると風が吹きつけて寒い。霧も出ており、ヘッデンの光がモヤモヤを加速。メガネへの水滴も加わり視界はわずか。もはや感覚だけで走ってました

ロードに抜けると一気に汗冷えプラス風で寒い。この時のウェア上はスキンメッシュにTシャツ、アームカバーのみ。レイン着用するも止まると震えそうになるので進む。掬星台の夜景も寒さで即退散。その後エイドの温かい明石焼きで一段落。第一弾の眠気が日が変わる頃に来始めるも、ここは気合で耐えました


《1:00-6:00》
鍋蓋山到着は1:30。出発すると前に10人ほどのグループ。眠気がありペース上がらないので後ろにくっつかしてもらい黙々と進む。菊水山までの道中、グループの方々の話し声をたよりについてたらいつの間にか眠気消える。めっちゃ助かりました

菊水山のエイドを楽しんだあとは下って市街地へ。夜とはいえ往復含めて４回目の最長ロード区間。すでに迷いはなく最短をきざむ。3:30、初コンビニＬソン到着。ここでコーヒー投入。日の出までこれで耐えきる。そして耐えました

２つ山をこえ明石大橋がみえる頂へ。まだ夜は明けておらず淡路島はぼんやり浮かんでいました。須磨浦公園への長い階段下りでテンション上がる中、ほのかなダメージを蓄積したのち、ようやく往路ゴール。寝袋で睡眠中の方を踏まないようにしながら、炊き立ての五目ご飯を味わいました


《6:00-12:00》
さぁ後半戦、目指せ宝塚。朝日射すとトレイルは様変わり。同じコースなれど新しいコースを行くかのように新鮮。そうしたら栂尾山への長い階段にまさかのフリーザ様降臨。いつのまにか私、ナメック星へ迷い込んでいたようです。猿投の伝説の方のお一人にお会いできて光栄でした

再びＬソンでザバったあとはお待ちかねの菊水前エイド。が、まだ開店準備中。時刻は9時前。早すぎました。この時眠気はと言うと太陽のおかげで皆無。なので、菊水山の登りもスイスイと、というわけにいきませんでしたが。。。

9:40、鍋蓋山の登りで再び睡魔来襲。石に頭突きしてしまいそうになったため山頂のベンチで５分仮眠。復活した（ような気がした）ので先へ進みます。補給もおざなりになってきておりお腹がグーグー。桜茶屋でおでんいただいたら復活したので摩耶山一気食い。おでんパワーおそるべし


《12:00-17:00》
ついに、ついに、たどり着いたお待ちかね掬星台エイド。麦色を注がれるカップを目の当たりにし、受け渡される瞬間こそ、この日のMVPでした。MVB？最ッ高にキンキンに冷えてやがりました泣

このエイドでは猿投の住人お二人とバッタリ。元気なお二人に力を分けていただきました。六甲山上は賑やか。ハイキングや観光の方がたくさん。気が緩んだのかお湯割のためか分かりませんが、六甲ガーデンテラス手前で再び睡魔。ふらふら歩いていたようで後ろの参加者に声かけいただく。その後すぐコーヒー飲んだら再び持ちなおしました

14:45、六甲山頂到着。ここからは下りのみ。16:00ゴールを目指していましたが断念。日が陰りはじめたトレイルは人も少なくわびしい。けど、ラストでその雰囲気に浸れることがこの上なく楽しい。静かながらも充実したダウンヒルとなりました。最後に住宅街を抜けゴールへ。ゴールが最初どこか分からなかったのは内緒です笑

２度目のパワーも無事完走。右膝の痛みが最初の方から出てましたがストック使用で耐えしのぐ。夜間をまたぐことによる睡魔対策はカフェイン１日抜きと仮眠でまずまずの対応。春キャノン同様、たくさんのエイドと行き交う参加者との声かけからは大きな力をもらい、それは進む原動力となりました。そして、素敵な大会を運営してくださった方々。本当にありがとうございました。
めっちゃ楽しかったっす！！！


さて、次は今年最初で最後のガチレース
12月、ITJへいざ❗️

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

31st 65cannonballrun💪💪

登山

台風順延などあり今回が今季遠征最終戦
当初計画は猿倉荘からグルっとするつもりが午後は雨模様
すぐ引き返せるエスケーブルのある栂池ルートを選択

午前中は雨もつ予報もスタート30分で豪雨
ライトが照らす雨粒見ながら、7時始発のロープウェイで麓へ下りて温泉三昧するのもええなぁ、と考えてたら晴れ間がチラリ

行けるとこまで行こうと切り替え、栂池山荘を出発。そしたら、行きつくとこまで行ってしまいました😆

このルートの核心は私的にはゴーロ。眺望がない日だったのでこのゴーロ遊びがメチャ楽し❗️TIMP5のメガグリップがガチキキで、不安なくガンガン行けたのがよかったです。接着されているような安定感。スゲエわ、これ👍

あいにくの天候で見逃した絶景はフォローの方々の日記で補完。また次回、バッヂゲットも含め、再訪を期すなり💪

《2024年‐夏の戦績》
　塩見岳◯
　空木岳Ｘ　※ｼｮｰﾄｶｯﾄ
　白馬岳△　※ﾙｰﾄ変更

👉️１勝１敗１分。天候☔️には勝てず
　　初アルプス全踏には満足😄

（携帯）
駐車場
au ⭕️
SoftBank ⭕️
※スキー場ですもんね

【補給】
ｵﾆｷﾞﾘx2
柿種x2
ﾏｸﾞｵﾝx1
ｶﾝﾄﾘｰﾏｧﾑx3
850kcal
(残り900kcal)

水分　
2.2L(消費1.2L)
持参2.0
小屋0.2
※寒さもあり下りはほぼ飲まず

白馬岳（しろうまだけ）は、飛騨山脈（北アルプス）北部の後立山連峰にある標高2,932mの山。長野県と富山県とにまたがり、中部山岳国立公園内にある。

白馬岳・小蓮華山

長野

富山

夏三回戦　白馬岳

仲良し3組ワンちゃんで
金時山へ〜



金時山（きんときやま・きんときさん）は、箱根山の北西部に位置する標高1,212mの山である。日本三百名山のひとつ。

金時山・明神ヶ岳

神奈川

金時山

一樹

南駒ヶ岳から下りるのがクセになりそうです😅

雨の中、岩場をピョンピョンこえ、這松コギコギ、木の根・笹でだだすべり
グリップ力失われたLONEPEAK7では過去一スベリまくりました

【スベリデータ】
スベった数　30
コケた数　　15
お手つき数　8
尻もち数　　7
痛恨の一撃　1　→根にお尻を打ちつける
※感覚の数字です

南駒ヶ岳到着後、越百山を目指すつもりが、空木岳への登りに苦戦しすぎてバテてしまったのと、天候下り坂のため早めに切り上げ。２年連続での南駒ヶ岳下りとなりました

この日
登りは木曽殿山荘までのすれ違い２名
下りは空木以降、登山口付近で１名

クマ情報多いルートでしたが、幸いに遭遇なし。とても静かな、浸れる山行となりました。サーキットはまた改めます


（携帯）
駐車場
au ❌️
SoftBank ❌

【補給】
ｵﾆｷﾞﾘx2
柿種x1
ｱﾐﾉｻｳﾙｽx1
ｶﾝﾄﾘｰﾏｧﾑx4
塩ﾀﾌﾞﾚｯﾄ少々
800kcal
(残り1000kcal)

水分　
3.0L(消費2.5L)
持参2.0
小屋0.5
水場0.5

※入山注意
・一部の山小屋は今年休業

【情報元】
https://www.pref.nagano.lg.jp/kankoki/sangaku/index.html

木曽駒ヶ岳（きそこまがたけ）は長野県上松町・木曽町・宮田村の境界にそびえる標高2,956mの山で、木曽山脈（中央アルプス）の最高峰。日本百名山、新日本百名山、花の百名山に選定されている。木曾駒ヶ岳とも表記され、また略して木曽駒と呼ばれる事もある。

木曽駒ヶ岳・空木岳・越百山

夏二回戦　空木岳

今年の夏は南アルプススタートと決めていましたが、タイミング合わずでついに８月突入。今回ようやく第一歩となりました

土曜日帰り計画のため、しごおわきたくごー🚗は21:30。途中仮眠して駐車場到着4:30。5時過ぎ、予定１時間遅れの中、スタート🎉

長い林道(4k😇)から始まり、三伏峠までのほどよい登りでいい汗をかき、三伏山からははるかなる塩見岳をのぞむ。天気に恵まれて気分爽快。樹木帯で癒やされるも、ラストの岩場では安定のガクブル😱へっぴりながらもたどり着いた塩見岳山頂。南アルプス一望の最高な景色が広がっていました。また行きたい山が増えてしまいました😊

塩見小屋で淹れてもらったコーヒー☕️は本当に美味しかったなぁ。しばしの小屋時間を堪能。余韻にひたりつつ、三伏峠小屋まで戻る。すでにいい時間になっており、そこは銀色の缶がきらめくパラダイス✨️ちょっと混ぜてもらってもいいですか？🤩

そこからは人もまばらな黄昏トレイル。あっという間の下り10区間。終わるな終わるなと思えば思うほど束の間となる至福の時間を過ごし、この日も無事ゴールをむかえることができました❗️

遅くなりましたが、夏の高山、楽しむゼ💪


（携帯）
→駐車場
au ⭕️
SoftBank ❌

【補給】
ｵﾆｷﾞﾘx1
柿種x2
ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙx1
ｳｨﾀﾞｰx1
ﾒﾀﾞﾘｽﾄx1
ｶﾝﾄﾘｰﾏｧﾑx3
塩ﾀﾌﾞﾚｯﾄ少々
1000kcal
(残り600kcal)
(朝ｵﾆｷﾞﾘx2.ﾐｿｼﾙ)

水分　
2.5L　
持参2.0
小屋0.5

塩見岳（しおみだけ）は、長野県伊那市と静岡県静岡市葵区にまたがる標高3,052 mの山である。赤石山脈（南アルプス）中央部の南アルプス国立公園内にあり、山頂周辺はその特別保護地区に指定されている。頂上は長野県伊那市の最高点である。

塩見岳・権右衛門山・蝙蝠岳

山梨

夏初戦　塩見岳

ランニング

※ロードオンリーです ※
※ただし山区間あり※
※昨年末の記録です※
※レポ長くなってます※

みなさん明けましておめでとうございます
昨年はいろいろな方からたくさん刺激をいただき自分の活動の源となりました。ありがとうございました
2024年がみなさんにとってよい一年となりますように🙏


箱根駅伝
10年以上正月は欠かさず観戦
いつかはと夢見ていたコース
最初は沿道での観戦が、いつしか自ら行く方へ
行くなら少しでも雰囲気を感じられるときに
年末の慌ただしい時期
天気に恵まれた休みスタートの日
念願の号砲、大手町で聞いてきました❗️

区間ごとの経過と様子です⬇️

【タイム&中継所&距離】
　0000 S 大手 0
　0345 ①鶴見 21.3
　0800 ②戸塚 44.4/23.1
　1440 ③平塚 65.8/21.4 
　1900 ④小田 86.7/20.9
　2330 G 芦湖 107.5/20.8

①大手前〜鶴見
東京の街中を行きます
たまに訪れる街ながら走るのは初めて
いろいろ目移りして進みません
信号でのSTOP＆GOはやはり多し
昼はあったかいので早々に半袖短パンへ

②鶴見〜戸塚
横浜駅前は歩道橋から車道をのぞむ
権太坂は交通量多し
戸塚への上りは意外と長い

③戸塚〜平塚
歩道のないところ、陸橋工事などがあり右往左往
暗くなり車も多くなって緊張感UP
遊行寺の下りは楽しいが上りは大変そう
茅ヶ崎で眠気が
気温も下がり疲れと寝不足が出てくる
長い休憩☕️で回復

④平塚〜小田原
0時に再スタート
海は真っ暗
波の音のみときおり
気温が低く吐く息が白い
1号線に再び合流後、また眠気が。。。
バス停🪑で仮眠試みるも寒くて即起
その後、歩きながら寝る、という新技マスター
電柱に肩がぶつかるまで寝てました。。。

⑤小田原〜芦ノ湖
早朝小田原中継所からランナー10名くらいが先行
閉鎖された函嶺洞門を目にしてスイッチオン
日の出も迎え、光差す５区をノリノリで行く
自分でも驚きのパワーが溢れひたすら走る
見どころたくさんの５区
小涌園のカーブに感動
1号線最高点を迎え
芦ノ湖を横目に駆け抜け
万感のゴールへ
箱根駅伝、ここに完走
やったぜ👍👍👍

念願の箱根駅伝コースは想像通りタフで長かったです。初めて行く道ながらすでに知っている感がありずっとワクワク。つらい時間もありましたが、こんなに楽しいロードは初めてでした。でももう全行程を行くことはないと思います。各区間は機会があれば。また一応援者にもどり、これからも楽しもうと思います😊


最後に、このレポ作成中に石川で大きな地震が発生しました。私の身内もそちらにおりますが幸い無事でした。この地震により被害にあわれた方、避難されている方の日常が一日でも早く戻ることを祈ります

東海道五十三次（とうかいどうごじゅうさんつぎ）は、江戸時代に整備された五街道の一つ、東海道にある53の宿場を指す。古来、道中には風光明媚な場所や有名な名所旧跡が多く、浮世絵や和歌・俳句の題材にもしばしば取り上げられた。なお五十三次と称す場合は京都までの場合であり、さらに大阪までを加えて東海道五十七次とする説もある。また、奈良時代の律令制による東海道では、延喜式によると、伊勢の鈴鹿駅から常陸の雄醍（おさか）駅まで55駅が設置されている。

TabisukeTabizoを含む活動日記一覧

✨美濃國山城トレイル乱MINO✨️

SARUKIRI⁉️

2024 IZU TRAIL journey

31st 65cannonballrun💪💪

夏三回戦　白馬岳

金時山

夏二回戦　空木岳

夏初戦　塩見岳

HAKONE DREAM RUN

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✨美濃國山城トレイル乱MINO✨️