登山

老人には難しい日が続きます。
今日は都内の低山に通いました。

第一弾は王子駅で下りて、飛鳥山。
桜の名所で、開花すると王子駅のホームから良く見えます。

thumbs up

DOMO

おつかれ山

clapping hands

man fairy

YAMAP Logo

東京都区部（とうきょうとくぶ）は、東京都で23の特別区から構成される地域である。1943年（昭和18年）6月までの東京市に相当する地域で、東京23区または東京特別区とも呼ばれる。都区部を一つの都市と見なした場合、日本の最大の都市となる。
各区の事務のうち、清掃・職員採用・競馬事業は、23区で一部事務組合（特別地方公共団体）を設置し共同処理している。

東京都23区 北エリア

東京

飛鳥山

雨🌧️雨☔とにかく雨…
9月は奥さん👩🏻と涸沢や八ヶ岳の予定が
まさかの雨続き…お互いストレス⤴️
天気予報だと木曜日はなんとか行けそう⁉️
1番天気が良さそうなアルプス🤔乗鞍岳🏔️へ

贅沢に乗鞍前泊👍
たらふく食べて&♨️で癒され最高🙌
だけど…夜は雨🌧️が酷くなり明日大丈夫？

朝カーテン開けると真っ白😳え…
だけど時間と共に空に青空
天気予報を信じて８時のバス🚌へ
畳平は晴天☀️🎉来てよかった〜
地元に帰る時間も考えて帰りのバス🚌は12:30
遅れない様に山行スタート▶️

初めに未踏峰🏔️魔王岳へ
空気の薄さに体が対応しきれず
心拍爆上がり💗で登頂
次は7年振りの乗鞍岳へ
肩の小屋迄はハイキング🥾その先からは
一気に山頂まで⤴️
綺麗な草紅葉や雲海そして青空
気持ち良く歩きゴールのバスターミナルへ

YAMAP終了☑️😳始まってない
乗鞍だから道は明瞭、地図を見る事も無く
気がつかなかた😱
バスまで約３０分…未踏峰の魔王岳🏔️行ける！
ザックを👩🏻に託し一人でダッシュ💨🏃🏻‍♂️‍➡️
バス🚌発車前に下山、汗だく💦乗車
まさかのトレランも有り
大満喫の乗鞍山行となりました

来週はリベンジ出来るかな〜



jack-o-lantern

raising hands

man running

sparkles

star-struck

relieved face

乗鞍岳（のりくらだけ）は、飛騨山脈（北アルプス）南部の剣ヶ峰（標高3,026m）を主峰とする山々の総称。朝日岳、摩利支天岳、富士見岳、屏風岳など23の山があり、広大な裾野が広がる。日本百名山及び新日本百名山に選定されている。

【特長】
特別天然記念物雷鳥の生息地としても知られており、日本一標高の高い道路である乗鞍スカイラインは自然環境維持を目的にバス、シャトルバス、タクシー、自転車、許可車両以外の自家用車の乗り入れが禁止されている。標高2,702mに位置する畳平まではバスでいくことが可能。畳平からはわずか90分で主峰剣ヶ峰までの登頂が可能なため、充分な経験と装備を必要とする北アルプス南端に位置していながら、他の山と異なり家族と一緒に行きやすい3,000m級の山である。また、乗鞍岳は活火山であり、周囲に広がる平湯、福地、新平湯、栃尾、そして新穂高温泉の総称である奥飛騨温泉郷は豊富な湧出量と日本一の温泉露天風呂数でも知られている。

【概要】
中部山岳国立公園内の岐阜県と長野県にまたがっており、長野県側の麓には乗鞍高原が広がっている。山名の由来は、古くは「鞍ヶ嶺」と呼ばれ、姿が馬の鞍に似ている事から名付けられたとされている。平安時代には「位山」と呼ばれ、1645年（正保2年）頃の乗鞍岳と呼ばれるようになったとされている（幕府に提出された絵図に山名が記載されている）。

【自然】
日本の火山としては富士山、御嶽山に次ぐ高さである。火山体のほとんどは古期火山体で、新期の火山体は山頂付近に分布する火山体や山腹に分布する溶岩ドームと溶岩流からなる大規模な成層火山。裾野が広いのが特徴で、8つの平原がある。12の火山湖（池）があり、山頂直下西にある権現池は日本有数の高所にある池である。山頂付近の積雪が多く、乗鞍スカイラインの開通のために長期間の除雪が必要となる。夏でも一部の北東斜面などには、雪渓が残り夏山でのスキーが可能となっている。

【交通機関】
濃飛バス https://www.nouhibus.co.jp/route_bus/norikura-line/ 

【乗鞍旅行プラン】
山と渓谷社 https://www.yamakei-online.com/yk/article/gifu2016.php 

乗鞍岳

岐阜

長野

魔王岳...だけ⁈

ＫＭ53

grinning cat

face screaming in fear

musical notes

woman raising hand

ありがと山

heart hands

green heart

two hearts

sweat droplets

grinning face with sweat

face with peeking eye

persevering face

武甲山（ぶこうざん・ぶこうさん）は、埼玉県秩父地方の秩父市と横瀬町の境界に位置する山である。秩父盆地の南側にあり、標高は1,304メートル。日本二百名山の一つに数えられる。

秩父地方の総社である秩父神社の神奈備山である。無形文化遺産の秩父夜祭は、武甲山と強い関わりがあるとされている。

武甲山・伊豆ヶ岳・小持山

埼玉

岩菅山・二子山（横瀬二子山雌岳）・二子山（横瀬二子山雄岳）

takayuki

復帰戦5
今回は距離＆累積標高を上げる！
選んだルートはテン泊で予定していた
三股サーキット🔄
私の怪我で出遅れで今季諦めていた山行…
日帰りなら出来る！？いざチャレンジ✊

予定の30分遅れでスタート▶️
真っ暗な樹林帯をひたすら登る…
寝不足&筋力不足でペース上がらずキツイ
ようやく前常念？見えてきたと思ったら
さらなる急登⤴️登る登る
森林限界越えると😮絶景！
振り返ると富士山🗻八ヶ岳🏔️南ア🏔️

前常念から常念岳までの稜線がイイ👍
正面に常念、右は大天井、左は穂高
雷鳥🐤も見れて最高
テンションUPの好山病発症✌️元気になれた！

常念🏔️からいよいよ蝶🦋へ
まずは常念の岩、ガレの急な降り
景色が🏔️イイから足元⚠️
絶景すぎて歩いては止まりの繰り返しで
なかなか進まない…
大小数回の登り返しをすると樹林帯へ
蝶槍の登り返しがキツかった〜😆

蝶槍△まで来ればあとはご褒美稜線
綺麗な稜線に穂高の山々🏔️最高🎉
山荘で小休憩したら蝶🦋の山頂へ
北アルの山々が本当に綺麗
名残惜しいけど下山スタート

整備された綺麗な登山道🙏歩きやすくて
助かりました〜
力水で顔から頭💦水浴びをしてサッパリして
ゴール🏁

前常念までの登りが激キツかったけど
そこから始まる綺麗な稜線と景色
常念サーキット最高🙌
怪我からの復帰でここまで歩けた達成感💯
この山行をやり終える事が出来て
無事に完全復活😤(たぶん…)
忘れられないイイ山行になりました

残り少ない夏山🏔️シーズン
しっかり楽しみます。



blue heart

minibus

flexed biceps

smiling face with heart-eyes

grinning squinting face

常念岳（じょうねんだけ）は、飛騨山脈（北アルプス）南部の常念山脈にある標高2,857 mの山である。山体すべてが長野県に属し、松本市と安曇野市にまたがる。常念山脈の主峰。日本百名山のひとつ。

常念岳・大天井岳・燕岳

常念岳〜蝶ヶ岳 三股サーキット

復帰戦4
南アルプス🏔️仙丈ヶ岳
①高度順応と体の具合を再確認
②小屋で無水カレー🍛😋と雷鳥🐦会いたい

北沢峠まではバス🚌で楽々…
朝一の2便目に乗れたのはいいが補助席🙂‍↕️
しっかり仮眠出来ずガクガクのフラフラ
隣の方には迷惑かけた🙇🏻‍♂️

毎度バスを降りると別世界👍
今期初、3000M峰へスタート

樹林帯を頑張って登り
視界が開けたら大感動の絶景
甲斐駒､鳳凰、富士山、北岳…
今回は甲府側が雲海で壮々たる山々が
浮いているかの様な感じが素晴らしい🤩
登りはカノウさんの癖⁉️前走者は追いかける！
山頂には過去1のスピードで登頂😆疲れた〜
私、まだリハビリ中ですけど…

山頂で景色を眺めて小休止後は
お目当ての仙丈小屋
無水カレー🍛🙌
「今日やってません、土日だけです」😱
下調べが甘かった…
諦めて行動食でエネルギー補給
雷鳥は探したけど🐦いなかった〜
天気良すぎるし出てこないか…

下山、馬の背ヒュッテから下は
未踏ルートの藪沢重幸新道へ
初めは沢沿いを進むもガレ、ザレ、細い登山道…
沢沿いはとても注意⚠️必要
途中からは樹林帯🌲急な降りも有り
メインの整備されたトレイルと違い
歩き甲斐あって良かった
コレも良いリハビリ👍

北沢峠までのラストの登りで
足ご攣りそう🤣になり
今の体力の限界を把握…
怪我した内転筋は⭕️体力は❌

下山もハイペースで降った為
バス待ち1時間も臨時バス🚌が出て
しっかり座れて爆睡😪

下山温泉は以前から気になっていた
高遠ホテル♨️トロトロのお湯が最高でした
お土産購入とテンホウ🍜下山飯で
本日の山行無事終了☑️




mount fuji

white heart

mountain

甲斐駒ヶ岳（かいこまがたけ）は、南アルプス国立公園内の赤石山脈（南アルプス）北端の山梨県北杜市と長野県伊那市にまたがる標高2,967 mの山である。峻険な山容をもち、半ば独立峰のような姿勢で屹立する日本アルプス屈指の名峰で、日本百名山、新日本百名山、新・花の百名山、山梨百名山、信州百名山、日本百景に選定されている。

仙丈ヶ岳または仙丈岳（せんじょうがたけ・せんじょうだけ）は、長野県伊那市と山梨県南アルプス市にまたがる南アルプス国立公園内の赤石山脈の北部にある標高3,033 mの山である。

【概要】
北東に小仙丈岳、南西に大仙丈岳の小ピークを従え、さらに大仙丈岳の南側には、南アルプス中部の塩見岳に至る長大な仙塩尾根が連なっている。また、尾根の間には、東側に小仙丈沢カール、北側に藪沢カール、南東側に大仙丈沢カールと三つのカール（圏谷）を擁し、山容は比較的穏やかであるが、西面は急峻で岳沢が沢登りや冬季の氷瀑登攀の対象となっている。高山植物の非常に豊富な山として知られている。男性的な山容の甲斐駒ヶ岳に比べて女性的ななだらかな山容から「南アルプスの女王」とも称されることがある。日本百名山、新日本百名山、花の百名山、新・花の百名山、山梨百名山に選定されている。山体は赤石層群の硬砂岩・粘板岩・チャートで構成されている。

仙丈ヶ岳・伊那荒倉岳

山梨

仙丈ヶ岳

5月に体調を崩し
立て続けに色々な病気😫
昨日の検査でドクターストップ解除🙌
活動再開😀(しばらくは様子見)

夏休みギリ間に合った！
復帰戦は…やっぱりアルプス🏔️登りたい

ロープウェイで楽が出来て適度に歩く唐松岳はへ
天気予報も午後2時過ぎから崩れる感じ
それまでに下山すればOK✌️行けるのか⁈

ロープウェイは朝から行列
楽々標高UPして白馬三山の絶景からスタート▶️
体の調子を確認しながら進む
八方池迄はウォーミングアップ
奥さん👩🏻も久しぶりのアルプスへ期待と不安…
2人とも様子を見ながら進む
綺麗な高山植物🌼に山の稜線
白馬の美しい山々を見ながら無事に山頂
久しぶりの登山、アルプスに感無量🥲

小屋前で絶景ランチ🍜を楽しみ下山スタート
🅿️に戻るとポツポツ💧セーフ😮‍💨

全体的には人が多くて
渋滞多数…結果的にペースを落とし
体の負担は軽減
大満足💯の復帰戦でした

下山温泉♨️でも
入浴が無料になるラッキー✌️
帰りの道中に沢山の🌈
復帰を祝福⁈たまたまです！
だけどいい気分🙂

痛めた足は問題無し
久しぶりの登山の疲れと
筋力が落ちた事を実感🙂‍↕️
やっとたどり着いた再スタート
残りの夏山シーズン楽しみます

奥さまに登山仲間…
ご苦労ご心配を掛けました
これからもよろしくお願いします🙇🏻‍♂️

cherry blossom

bouquet

man dancing

hot springs

鹿島槍ヶ岳（かしまやりがたけ）は、富山県黒部市、中新川郡立山町および長野県大町市にまたがる後立山連峰（飛騨山脈）の標高2,889 mの山。中部山岳国立公園内にある。後立山連峰の盟主とされる。
山頂は南峰（標高2,889 m）と北峰（標高2,842 m）からなる双耳峰であり、吊尾根と呼ばれるなだらかな稜線で繋がっている。山頂部は森林限界を越える高山帯で、1922年（大正11年）10月12日に多くの高山植物が自生している白馬岳や五竜岳を含む周辺の西面は「白馬連山高山植物帯」の特別天然記念物に指定された。日本百名山、花の百名山、新・花の百名山の一つに選定されている。旧北安曇郡にあった旧美麻村（現在は大町市に合併）を代表する山として鹿島槍ヶ岳の眺望が『信州ふるさと120山』のひとつに選定されている。

鹿島槍ヶ岳・五竜岳（五龍岳）・唐松岳

富山

唐松岳

今はまだウォーキングまで✋
折角の夏休み😢どこか気持ち良く歩きたい…

台風🌀来てるけど天気は持ちそう
奥さんセレクト👩🏻高原ハイクへＧＯ

地元5時発
🅿️には7:30
すでに🈵ぽい⁈誘導されて枠がないけど駐車
ラスト一台滑り込みセーフ🙌
2人のイメージは
「晴れた高原を汗かきながら歩く」だったけど
寒い😨ウィンドシェル有って良かった

何度も来ている八島ヶ原湿原
今日はピークなしの周回
花や鳥を探しながらゆっくりのんびり🚶🏻‍♂️‍➡️
沢山の花🌼🌸写真も沢山
入り口の花看板とビジターセンターで
花の種類は答え合わせ
鳥はノビタキ位で静かな感じ
晴れも汗も💦少なかけど楽しい周回

下山温泉♨️は大好きロマネット
下山飯は数年ぶりのカブトでランチ
ナポリタン美味い😋
ラストはエルクでセール品をお買い物
台風来る前に🌀帰宅

明日はMRIの再診🙏お願いします。



person walking

霧ヶ峰（きりがみね）は、八ヶ岳中信高原国定公園中部にあり、長野県茅野市、諏訪市、諏訪郡下諏訪町、小県郡長和町にまたがる火山。

霧ヶ峰・車山・大笹峰

八島ヶ原湿原ウォーキング

ここ数日、涼しい。
このすきに、八月のバッジを獲得しておきたい。
宝登山に登ってみるか、がんばって簑山で熊探し？

しかし関越に入った途端に意欲が減退し、嵐山小川で下りてしまった。
大平山でいいかなぁと思いながら、ローソンに寄ってから道の駅へ。
きれいなトイレをお借りして、少しやる気が出てきた。

定番の行程から仙元山に登り、城山へ。
城山を下りてから大日山には行かずに、城山と仙元山の巻き道を通って下山。

気温は低いものの、ひと月ぶりの山行では大汗をかいて道の駅に戻った。

休憩後に開店した道の駅を視察して帰路に就いた。



woman gesturing OK

four leaf clover

hundred points

wolf

smiling face with smiling eyes

武蔵嵐山（むさしらんざん）とは、埼玉県比企郡嵐山町にある観光地、渓谷、駅等の名称。

1928年（昭和3年）に、本多静六が当地を訪れ景観を眺めたところ、京都の嵐山（あらしやま）の風景によく似ていることから、「武蔵嵐山」と命名され評判になり、多くの観光客が訪れている。

一般的に槻川橋や二瀬橋周辺から上流域にある嵐山渓谷付近の大平山や正山を眺める風景の事を指す。

武蔵嵐山・大平山・仙元山

仙元山・城山

長野県の蓼科山へ。
岩場岩場の連続で、登りがいのある山でした。

蓼科山（たてしなやま）は八ヶ岳連峰の北端に位置する標高2,531mの火山。 円錐形の美しい山容から諏訪富士（すわふじ）とも呼ばれる。しかし、北麓側では「諏訪富士」とは言わず、多くの別名がある[3]。山体は八ヶ岳中信高原国定公園に含まれる。日本百名山のひとつ。

蓼科山・横岳・縞枯山

蓼科山(長野県)-2026-07-19

Guest_940014

左股関節のMRIの診断が
内転筋炎症…
抗生物質を飲んで2週間経過観察
👨‍⚕️「しばらくは日常生活レベルで〜」と言われ
🤔日常生活⁈
　　私の日常生活は休みの日は山を10k以上歩く
👩🏻「それは日常じゃ無いよ！」
🙂‍↕️わかってまーす

本当ならアルプス🏔️テン泊予定でしたが
当然キャンセル(すみません🙇🏻‍♂️)
だけど天気も良いしストレス発散したいし…
日常レベルで軽く歩く位ならイイでしょ！て事で

涼を求め、ロープウェイ🚡で楽して行ける
白馬は栂池自然園&白馬の温泉♨️治療

自然園は約９年ぶり
前回は紅葉🍁だったけど今回は夏☀️お花畑
ニッコウキスゲが大当たり🎯らしく素晴しく
美しい黄色💛と山の🟢残雪の🤍が綺麗だった
花は他にも沢山咲いていて楽しい
足の違和感を感じて浮島湿原で折り返し終了

涼…どころか真夏🥵暑かったけど
ゆっくり歩いたから花を楽しめたし
いい山歩でした。





blossom

yellow heart

grinning face with big eyes

白馬岳（しろうまだけ）は、飛騨山脈（北アルプス）北部の後立山連峰にある標高2,932mの山。長野県と富山県とにまたがり、中部山岳国立公園内にある。

白馬岳・小蓮華山

栂池自然園

前回の活動からひと月経ってしまった。慌てて活動。どこへ行くか、「赤城山」の方もいいけど、遠いので今回は長瀞にした。上り下りで6名とすれ違ったけど、駐車場も含めてガラガラだった。宝登山なのに。

なお、私が歩いたところは立ち入り禁止の表示はいっさいありませんでした。

宝登山（ほどさん）は、埼玉県秩父郡長瀞町にある山。標高497.1m、山麓には宝登山神社を擁する。

中腹まで架設されている宝登山ロープウェイは、山麓駅から山頂駅までの全長832mを約5分間で結んでいる。

宝登山頂駅付近には梅園、ロウバイ園や宝登山小動物公園などがある。

宝登山・長瀞アルプス・不動山・陣見山・鐘撞堂山

宝登山

体調崩して1ヶ月半…
謎😷風邪感染に始まり
歯茎の腫れから抜歯🦷
謎の股関節痛で歩行困難になり人生初のMRI
来週は説明を受けに再び病院🏥😭
溜まるストレス…
増える体重、落ちる筋力…
もう我慢の限界😵痛目止めで少しは歩ける👌
様子見がてら山歩に行こう！

いつか山行の帰りにでも
サクッと登ろうと思っていた日向山⛰️
人気の有るのはビーチ🏖️が有る方の→ひなたやま
由緒あるお釈迦様が居るこちらは→ひなたさん

往復約2k、累積約200Mの山歩…
キツかった🤣登りは割と急↗️階段ばっかり
この時期の低山らしく日差しは無いけど蒸し暑い
汗だくで💦登頂すると
立派な仏舎利平和宝塔、金ピカお釈迦様
世界平和🌏を祈りと体の回復を祈り🙏下山
思ってた以上に疲れた
体に良かったかは知らんけど
良い山歩になりました

下山後はシーズンインした🍑を格安GET！
ゆっくり温泉治療して帰宅

来週は結果説明を受けに再び病院だ〜🙂‍↕️



folded hands

日向山

ビーチが無い方…日向山

crocodile

hippopotamus

sandwich

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

478m圏峰・大久保山・景信山

島根県の朝日山へ。
雨の中の登山でしたが、山頂からは日本海を眺める事が出来て、登った甲斐がありました。

closed umbrella

goblin

dragon

tiger face

bird

朝日山

島根

朝日山(島根県)-2026-07-04

white flower

棒ノ折山（ぼうのおれやま）は、東京都西多摩郡奥多摩町と埼玉県飯能市との境にある標高969mの山である。奥多摩と奥武蔵の山域の境にある。
棒ノ折嶺、棒ノ峰、棒ノ嶺ともいう。坊の尾根、坊主の尾根ともいった。山頂は、20世紀末-21世紀初頭は公園かちょっとしたグラウンドのような広場となっている。昔は茅（茅葺き屋根の材料）の原であった。

オスプレー（OSPREY)を含む活動日記一覧

飛鳥山