ウォーキング

夜勤明けからの登り納め。
雨の散歩も中々イイ♬.*ﾟ

DOMO

臥牛山

コヂマ

ハイキング

2023年最後のおやまは
ばあちゃんといっしょに八木山
高くないけど景色がすごいんだって

いさんの森から登ります
頂上を7つも登っておりて
岩っぽいところに出たらもうぜっけい
8つめの頂上が八木山の頂上だった

頂上からは犬山城が見える
このあたりは明治村もあるし
リトルワールドもあって楽しいね

岐阜のほうも見えるし
名古屋のビルまで見える
ばあちゃんが言うだけあって
すごい景色のおやまでした

岐阜にはこんなふうに
小さくて景色のいいおやまがたくさんあるんだよ




【ご注意】
芥見権現山は火気厳禁です。

各務原アルプス（かかみがはらアルプス）は、岐阜県各務原市の北部の山並みの通称。 各務原台地の北端に位置し、東西に伸びる標高350 m級の丘陵地帯。稜線は各務原市と関市、岐阜市の境界でもある。 関市側からは「関南アルプス」（せきみなみアルプス）と呼ばれている。各務原市と関市の共同で全長10 kmに及ぶハイキングコースも整備されている。 2009年に、山林火災で権現山が燃えた。

各務原アルプス（関南アルプス）・八木三山

岐阜

愛知

【ぎふ】2023年の登りおさめはとっても見晴らしのいい八木山-2023-12-30

シューP

今年の登り納め？とまでは言えないお散歩へ🐶
風もない穏やかな分スカイツリーや新宿高層ビルは見えませんでした。
来年もゆっくり少しずつ楽しみながら登れますように・・・

武蔵嵐山（むさしらんざん）とは、埼玉県比企郡嵐山町にある観光地、渓谷、駅等の名称。

1928年（昭和3年）に、本多静六が当地を訪れ景観を眺めたところ、京都の嵐山（あらしやま）の風景によく似ていることから、「武蔵嵐山」と命名され評判になり、多くの観光客が訪れている。

一般的に槻川橋や二瀬橋周辺から上流域にある嵐山渓谷付近の大平山や正山を眺める風景の事を指す。

武蔵嵐山・大平山・仙元山

埼玉

弓立山

keeeeeeeeee

登山

新潟に戻ってきて、今年最後の弥彦山です。たぶん…

明日も荒天にならなければ登るかな～



弥彦山（やひこやま）は、新潟県の西蒲原郡弥彦村と長岡市との境界にある標高634mの山である。

弥彦山・多宝山・雨乞山

新潟

登り納めかな？　の弥彦山

あんころしらたま

天覧山（てんらんざん）は、埼玉県飯能市にある山。標高197m（山頂の看板では195mと記載）。山というよりは丘陵という風情。

天覧山・多峯主山・天覚山

東京

多峯主山・天覧山、登り納め

moto G

　年内最後に来れました！高尾山だけでは味気ないので景信山から高尾に向かいます。
　JR高尾駅は年末だと言うのに同じように山を目指す方々がいました。バスで小仏まで行き景信山〜小仏城山〜高尾山と繋ぎます。
　前回より暖かいお天気となりました。一丁平でお昼を食べます。一丁平は登り納め忘年会のパーティーが何組もあり賑やかでした。
　今回は上等カルビで焼肉。締めはガーリックライスを作ります。ドリンクだけはノンアルワイン。
　帰りは3号路を通りリフトでチート。少し並びましたが楽しい登り納めでした。

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

登り納めの景信山〜高尾山

かいたろ

トレイルランニング

年内ラストです。今年はよくよくお世話になった朝駆け宝満山へ。
ガスって何にも見えませんでしたが…。
先週は激寒だったみたいだけど今日は山頂は3℃、残雪はごく一部。止まってたら寒いけど登ると暑い、そんなちょうどいい感じ。ごちそうさまでした。

この頃はロードのスピード強化しかしてないので坂自体が1か月ぶり。普通に宝満登っただけなのに右足がプルプルして苦笑い。そんなに疲労感なかったのだけど。

現走力は過去最高、別大まで調整期間考慮すると3週間鍛えられるのでもう一段あるいは二段階練習強度と自分のレベルを上げていきます。今回は諸々ありガチです。PBは確実に更新できるから手打ちとはならないし、特定タイムを超えたらOKというラインもありません。なので年始に登り始めしてからは山禁期間となります。


【2023年の山】
大会や印象深いことについてはnoteでまとめたんで再放送はなしです。
なので単純に数を集計してみました。

トレイルランニング（大会含む）・・・31回
ハイク・トレッキング・・・7回

過去最多です。トレイルランニングについてはほぼ縦走です。週割したらほとんど毎週寄りですね。24時間前後が4回とだんだん時間も伸びてきてるけど、だいたい5-6時間、30km未満が多いみたい。ずっと楽しく過ごせたのでとても良い山ライフとなりました。

【活躍した山道具】
なんやろな～～、と考えたところ一番はマイルストーンのライトMS-i1でした。夜間ぶっ通しで使えることが大きく、行動範囲が直接的な意味でひろがりました。他の物も色々役立ってくれたんですけど、認識の拡張というインパクトではやっぱこれ一択ですね。あと地味に役立ってるのがパーゴワークスのトレイルバンクSです。山・ラン財布として使い勝手が良すぎます。

ベストシューズ賞は色々と活躍してくれたアルトラのTimp4の予定でしたが、性能は良いがもう供養しなくてはならない状態からも明らかなように山道具にしちゃ耐久性に懸念があるため保留です。普段のジョグで春夏はルナサンダルのLeadville Trailを履いてました。自力が鍛えられていいですね。他、ニューバランスのHierro V7がコスパ良いで賞受賞、結局一番履いたのはLonepeak5とSuperior4.5でした。ちなみにSuperior4.5は安くなってたのでもう一足買いました。新しくなってもシューズのカテゴリー的に激的には変わってないだろうし。あと数年はこれでいけそう。

【ランニング】
ついでにランも帰宅後の2部連で納めました。ロード・トレイルの練習、大会で合計190回！過去最多となりました。春から夏までは楽しむこと、秋から冬は鍛えることを軸に走ってきました。


今年は色々な方たちにお世話になりました。
もう少し寝るとお正月となりますが、良いお年を。

宝満山（ほうまんざん）（標高829.6m）は福岡県筑紫野市と太宰府市にまたがる山であり、別名を御笠山（みかさやま）、竈門山（かまどやま）とも言う。

宝満山・三郡山・若杉山

福岡

2023年登りおさめ 朝駆け宝満山

昨日見たいな晴天じゃないけどⓂ️ちゃんと行けるのは今日しかない❗️やっぱり雪山は1人じゃ心細いからね👌
第一駐車場には数台の車。まぁ、いてくれて良かったよ。　登山道も思ったほど雪もなく長靴でゆるゆると…。　結構解けだしドロドロ、緩んでてズボッたりしてもⓂ️ちゃんと一緒は楽しい٩( ᐛ )و  歌ったり、モノマネしたり笑いが止まりません🤣🤣
山頂では嬉しい出会いもあり、素敵な一年の締めくくりになりました。
鞍掛さん、出会った方々お世話になりありがとうございました。また来年も宜しくお願いします🙇
寒さ厳しい時期でございます。お身体ご自愛下さいませ✨✨
良いお年をお迎えください🙇‍♀️

石川県小松市にある山。標高477.7m。

鞍掛山・後山・三童子山

石川

やっぱり〆は鞍掛山⛄️

ちー

登り納めはどこが良いかなぁ☀
雪を堪能したいから…山頂が360度Viewの貝月山🏔に決めました🎶
予報は昼から晴れるとの事で…♥

昼から登山でしたが、登りゆっくり雪山トレッキング🎶迷うポイントあんまり無いから初心者雪山登山に向いてる山かも知れませんね🌟
最後の登りあたりで靴擦れが出来たなって思ってたら、下山してみたら皮一枚めくれてた😂
山頂は360度View🎶
伊吹山⛰やら白山方面⛰を一望出来ちゃいました😉🌟下山スピードを考慮しつつ、小一時間満喫しちゃいました💕💕💕
最高に満喫出来たなぁ〜
最終までドタバタした一年間の仕事疲れを癒せました🥹🌟
帰りはいつものごとく超スピード下山🎶
スキー場跡地を最後下山するんやけど、ヒップソリとかスノーシュー向きかもです🎶

駐車場　揖斐高原貝月リゾート
※駐車料金無料でしたが、年明けから500円となるようです😉
◯　表示見て払いに行くとそう言われました🌟
養老で山友さんと待ち合わせしたため、温泉も養老にて…
養老温泉♨⏬日帰り880円
https://www.natural-co.com/news/2022/07/20/%E6%96%99%E9%87%91%E6%94%B9%E5%AE%9A%E3%81%AE%E3%81%8A%E7%9F%A5%E3%82%89%E3%81%9B/
お土産⏬
ハニカムタルト・オランジェ
ハニカムタルト・マロンナッツ
https://ec.sweets-ennui.com/categories/2308682

貝月山

滋賀

🔯登り納めは雪山トレッキング🎶伊吹山⛰白山▲を眺めて…〜小貝月山・貝月山〜

naho_miffy

2023年度.登り納めしたくて、久々の小笠山トレラン😊
日の出🌅拝みに、早起きしたかった😅
早起きは、したけど、気持ちが…スタート時間、出遅れました💦
少し肌寒い感じかなっ?だけど、走ると、丁度良く、気持ちいい🎵
久々のトレラン、足元が、おぼつかなくて…辿々しい⤵️
怪我しないよう、転けないように…と、思っていたら、ズリズリ滑ってしまった😅
コースを、外れていて、滑り転けた後、気持ちが動転して、頭の中が、真っ白になってしまった💦
YAMAP.地図の確認したら、安心して、そ見慣れたコースへ😊
ちょいと、違うコースに、進んでみたらでしたぁ🤣
楽しい朝活でしたぁ😆


小笠山（おがさやま）は、静岡県の西部、掛川市と袋井市にまたがる標高264.8mの山である。

小笠山

静岡

久々の小笠山

小豆LOVE

上野登山口からです。とても登りやすくて良いコースでした。雪はほとんど溶けてました。

福智山（ふくちやま、ふくちさん）は福岡県北九州市小倉南区、直方市、田川郡福智町に跨る標高900.6mの山である。

【概要】
福岡県北部に位置する山で、付近には九州自動車道の福智山トンネルと金剛山トンネルが貫いている。福智山周辺は平尾台や皿倉山同様に北九州国定公園に含まれる。北九州市内で最高峰の山である。また2006年に麓の方城町、赤池町、金田町が合併して誕生した「福智町」の名前は福智山に因んで名付けられている。
山腹に広がる豊かな森林は、地域の水源林として古くから維持されており、日本の水源の森百選にも選ばれている。

福智山・尺岳・雲取山

福智山・鷹取山

norinori25

2023年の登り納めは、いつものジョギングコースからも天気が良いと見える塔ノ岳。
前回の筑波山薬王院ルートの距離、標高差ともに約1.5倍。活動時間で薬王院ルート6時間の1.5倍で9時間！
もう計画の段階で不安しか無いんですけど。

日没前の16時までには下山することを考えて7時スタートの予定で6時に大倉駐車場に着くも既に満車。
第2候補の民家の空きスペースを開放してる駐車場の場所が分からず登山口に向うハイカーさんと地元の方に聞いて何とか駐車できました。
ありがとう、助かりました。

年末とは思えない暖かさと雲ひとつ無い絶好の登山日和。
絶景の富士山にも励まされ何とか登頂。
山頂が気持ち良すぎて気が付いたら90分も滞在してた。
大倉高原テントサイト経由で日没前に下山。

とにかく最高の登り納めとなりました。
みなさま良いお年を。




備忘録

下りが遅いのは体重移動？技術、筋力不足？それとも膝痛恐怖症?
登りは息切れも少なく心肺機能は心配なし？

27938歩

【注意情報】
テントを張るには、土地所有者の同意が必要です。また、自然公園の特別保護地区、第1種特別地域では原則テントを張ることはできません。

情報元
神奈川県ホームページ
https://www.pref.kanagawa.jp/docs/f4y/02yama/faq_tanzawa.html


丹沢山（たんざわさん・たんざわやま）は丹沢山地の丹沢主脈にある標高1,567mの山。

塔ノ岳・丹沢山・蛭ヶ岳

神奈川

山梨

距離、標高差1.5倍。不安は3倍？
登り納めの塔ノ岳。大倉尾根ピストン

膝痛

やっと久しぶりに予定の合ったずんこさんとの山行へ。この時が登り納めだね、と天気の良い山を探し、2人とも登った事ない十石山へ。
登っていくと、先行者とすれ違い、「山頂は爆風だ」と情報を得て…樹林帯でビビりながら山頂へアタックしたが…まだ許容範囲の風の強さで山頂の景色を楽しめる2人でした。
お手軽で雪山を楽しめる山なので、雪山慣らしには良いかもと思えました。

あと下記詳細は、ずんこさんのヤマレコレポから拝借。　この頃、レポ書きスランプでございました。

この感想も入力していて、寝落ちして保存されてなく、また書く仕舞いだし…YAMAPアプリに途中保存機能つけてほしいものですな😎


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★天候	晴れ　稜線上風10m前後

★アクセス	
利用交通機関：
自家用車・バイク
・十石山登山口駐車場 4台 トイレなし。

・6時半頃には満車。

・駐車できない場合は、白骨温泉観光案内所の駐車場を利用。登山口まで徒歩約20分。

・観光案内所を少し下ったところに公衆トイレあり。暖房もありとても奇麗。(夜間こちらで車中泊)

★コース状況／
危険箇所等	・樹林帯まで案内板、ピンテ、トレースあり。
・森林限界からは直登可能だが、稜線付近は部分的にハイマツが出ている為アイゼンを引っ掛けないように注意した。
・避難小屋は利用可能だがアイゼンの付け外しが面倒な為立ち寄らなかった。
・2,300m辺りから積雪が膝丈に増えたが、先行者トレースのおかげで苦労せずアイゼンのみで登頂できた。(ワカンは携行した)
・他登山者はチェーンスパイク、スノーシュー等様々。雪はサラサラで水分少なく軽かった。

★その他周辺情報	
♨️梓湖畔の湯
750円 駐車場無料 休憩スペースあり
営業時間/Open 10：00～18：00　　
受付終了時間/Last entry 17：00
https://azusakohaann.jimdofree.com/

🍽レストラン 十字路
0263-47-7230
長野県松本市新村468-1
https://tabelog.com/nagano/A2002/A200201/20007657/


乗鞍岳（のりくらだけ）は、飛騨山脈（北アルプス）南部の剣ヶ峰（標高3,026m）を主峰とする山々の総称。朝日岳、摩利支天岳、富士見岳、屏風岳など23の山があり、広大な裾野が広がる。日本百名山及び新日本百名山に選定されている。

【特長】
特別天然記念物雷鳥の生息地としても知られており、日本一標高の高い道路である乗鞍スカイラインは自然環境維持を目的にバス、シャトルバス、タクシー、自転車、許可車両以外の自家用車の乗り入れが禁止されている。標高2,702mに位置する畳平まではバスでいくことが可能。畳平からはわずか90分で主峰剣ヶ峰までの登頂が可能なため、充分な経験と装備を必要とする北アルプス南端に位置していながら、他の山と異なり家族と一緒に行きやすい3,000m級の山である。また、乗鞍岳は活火山であり、周囲に広がる平湯、福地、新平湯、栃尾、そして新穂高温泉の総称である奥飛騨温泉郷は豊富な湧出量と日本一の温泉露天風呂数でも知られている。

【概要】
中部山岳国立公園内の岐阜県と長野県にまたがっており、長野県側の麓には乗鞍高原が広がっている。山名の由来は、古くは「鞍ヶ嶺」と呼ばれ、姿が馬の鞍に似ている事から名付けられたとされている。平安時代には「位山」と呼ばれ、1645年（正保2年）頃の乗鞍岳と呼ばれるようになったとされている（幕府に提出された絵図に山名が記載されている）。

【自然】
日本の火山としては富士山、御嶽山に次ぐ高さである。火山体のほとんどは古期火山体で、新期の火山体は山頂付近に分布する火山体や山腹に分布する溶岩ドームと溶岩流からなる大規模な成層火山。裾野が広いのが特徴で、8つの平原がある。12の火山湖（池）があり、山頂直下西にある権現池は日本有数の高所にある池である。山頂付近の積雪が多く、乗鞍スカイラインの開通のために長期間の除雪が必要となる。夏でも一部の北東斜面などには、雪渓が残り夏山でのスキーが可能となっている。

【交通機関】
濃飛バス https://www.nouhibus.co.jp/route_bus/norikura-line/ 

【乗鞍旅行プラン】
山と渓谷社 https://www.yamakei-online.com/yk/article/gifu2016.php 

乗鞍岳

長野

十石山★登り納めと山ガール活動

グズペチャモ

私の愛車？のコーティングしてもらってる間に
サクッと…岡崎まで
旦那←運転手
だが…山は登りたくないと言うので
一人で登って来ました(1時間くらい放置)

先週も登った村積山
なぜならバッジ欲しさと…
奥殿陣屋の干支が見たかったから〜〜
(先週は半分しか出来て無かったのでね)

先週とは少し違うルート
↑短縮〜短縮〜

ぴったし1時間…で止めたのに…
59分と言う〜🤣ｵｲｯ

今年最後の山登りになると思います
一年楽しませてくれてありがとうございました
また来年もよろしくお願いします🙇‍♀️



村積山

村積山(今年最後の山)

みさっち

登り納めをする為に富嶽三十六景の内2座ハントして来ました。
近くで富士山を拝めると言う事で行ったのだが…
どの山頂でも見る事叶わず。
行く前と帰り道で姿を現すと言うあるあるでした。
中山湖畔で綺麗な富士山拝めたので良しとして
帰ってまいりました。
今年だけで何気に100座
ちゃんと記録を取り始めてから120座を超えていました。
そして色々な方達との出会いも。
道中で知り合い仲良くして頂いた方。
このサイトの中で知り合えた方。
色々な形で情報や思い出を共有できた事感謝します。
そして又来年もよろしくお願いします。
何処かの山でお会い出来たら良いですね。

御正体山（みしょうたいやま、-さん）は、山梨県都留市と南都留郡道志村の境にある山。標高は1,681mで、道志山塊の最高峰である。日本二百名山、山梨百名山の一つに数えられている。

登り納め 2023を含む活動日記一覧

臥牛山